Tartalomjegyzék
Az elengedés fájdalmas része az életnek, de a buddhizmus szerint el kell engednünk a ragaszkodást és a vágyakat, ha meg akarjuk tapasztalni a boldogságot.
Az elengedés azonban nem azt jelenti, hogy nem törődsz senkivel és semmivel. Valójában azt jelenti, hogy teljes mértékben és nyíltan megtapasztalhatod az életet és a szeretetet anélkül, hogy a túlélésed érdekében ragaszkodnál hozzá.
A buddhizmus szerint ez az egyetlen módja az igazi szabadság és boldogság megtapasztalásának.
Ezért az alábbiakban 25 gyönyörű idézetet találtunk a zen mesterektől, amelyek elmagyarázzák, hogy mit is jelent valójában az elengedés. Készülj fel néhány felszabadító zen idézetre, amelyektől eldobod az agyad.
25 mélyreható idézet zen buddhista mesterektől
1) "Az elengedés szabadságot ad nekünk, és a szabadság a boldogság egyetlen feltétele. Ha a szívünkben még mindig ragaszkodunk valamihez - haraghoz, szorongáshoz vagy birtokláshoz -, nem lehetünk szabadok." - Thich Nhat Hanh,
2) "Nyisd ki a karjaidat a változás előtt, de ne engedd el az értékeidet." - Dalai Láma
3) "Csak azt veszítheted el, amihez ragaszkodsz." - Buddha
4) "A nirvána azt jelenti, hogy kioltjuk a Három méreg égő tüzét: a mohóság, a harag és a tudatlanság tüzét. Ezt az elégedetlenség elengedésével lehet elérni." - Shinjo Ito
5) "Az idő legnagyobb vesztesége a késlekedés és a várakozás, amely a jövőtől függ. Elengedjük a jelent, amely a hatalmunkban áll, és előre tekintünk arra, ami a véletlenen múlik, és így lemondunk egy bizonyosságról egy bizonytalanságért." - Seneca.
Lélegzetről lélegzetre engedd el a félelmet, a várakozást és a haragot.
6) "Lélegzetről lélegzetre engedd el a félelmet, a várakozást, a haragot, a megbánást, a sóvárgást, a frusztrációt, a fáradtságot. Engedd el a jóváhagyás iránti igényt. Engedd el a régi ítéleteket és véleményeket. Halj meg mindezeknek, és repülj szabadon. Szárnyalj a vágytalanság szabadságában." - Láma Surya Das.
7) "Engedd el, engedd, hogy legyen. Láss át mindenen, és légy szabad, teljes, fényes, otthon - nyugodt." - Láma Surya Das
Lásd még: Hogyan legyünk elég valakinek: 10 hatékony tipp8) "Csak akkor válik a meditáció átalakító folyamattá, amikor elkezdünk lazítani önmagunkkal. Csak akkor engedhetjük el a káros mintákat, ha moralizálás, durvaság és megtévesztés nélkül viszonyulunk önmagunkhoz. Maitri (metta) nélkül a régi szokásokról való lemondás visszaélésszerűvé válik. Ez egy fontos pont." - Pema Chödrön
Amikor megszilárdulnak az elvárásaid, frusztrált leszel.
9) "A türelem buddhista szemszögből nézve nem egy "várj és nézd meg" hozzáállás, hanem inkább egy "csak legyél ott" hozzáállás... A türelem alapja lehet az is, hogy nem várunk semmit.Gondolj a türelemre úgy, mint egy olyan cselekedetre, hogy nyitott vagy arra, ami az utadba kerül. Amikor elkezdesz megszilárdítani elvárásokat, frusztrált leszel, mert nem úgy teljesülnek, ahogy remélted... Ha nincs határozott elképzelésed arról, hogy valaminek hogyan kellene lennie, akkor eznehéz megragadni azon, hogy a dolgok nem az általad kívánt időkeretben történnek. Ehelyett csak ott vagy, nyitottan az életed lehetőségeire." - Lodro Rinzler
10) "A buddhizmus azt tanítja, hogy az öröm és a boldogság az elengedésből fakad. Kérlek, ülj le, és készíts leltárt az életedről. Vannak dolgok, amelyekhez ragaszkodtál, amelyek valójában nem hasznosak, és megfosztanak a szabadságodtól. Találd meg a bátorságot, hogy elengedd őket." - Thich Nhat Hanh
11) "Buddha fő üzenete aznap az volt, hogy a bármibe való kapaszkodás megakadályozza a bölcsességet. Minden következtetést, amit levontunk, el kell engednünk. Az egyetlen módja annak, hogy teljesen megértsük a bódhicsitta tanításokat, az egyetlen módja annak, hogy teljes mértékben gyakoroljuk őket, az, hogy a prajna feltétel nélküli nyitottságában maradunk, türelmesen átvágva minden kapaszkodási hajlamunkat." - Pema Chödrön
12) "Akár tetszik, akár nem, a változás jön, és minél nagyobb az ellenállás, annál nagyobb a fájdalom. A buddhizmus érzékeli a változás szépségét, mert az élet ebben olyan, mint a zene: ha bármelyik hangot vagy frázist a kijelölt időnél tovább tartjuk, a dallam elvész. Így a buddhizmus két mondatban foglalható össze: "Engedd el!" és "Menj tovább!" Dobd el az önmagadhoz, az állandósághoz, a sajátoskörülmények között, és menj egyenesen előre az élet mozgásával." - Alan W. Watts
Az elengedéshez nagy bátorság kell
13) "Az elengedés néha nagy bátorságot igényel. De ha egyszer elengeded, a boldogság nagyon gyorsan eljön. Nem kell körbe-körbe járnod, hogy keresd." - Thich Nhat Hanh
14) "Bhikkhuk, a tanítás csupán eszköz az igazság leírására. Ne tévesszétek össze magával az igazsággal. A holdra mutató ujj nem a hold. Az ujj szükséges ahhoz, hogy tudjátok, hol keressétek a holdat, de ha az ujjat összetévesztitek magával a holddal, soha nem ismeritek meg a valódi holdat. A tanítás olyan, mint egy tutaj, amely átvisz a túlsó partra. A tutajra szükség van, de a tutaj anem a másik partra. Egy intelligens ember nem cipelné a tutajt a fején, miután átjutott a másik partra. Bhikkhuk, a tanításom a tutaj, amely segíthet átkelni a születésen és halálon túli másik partra. Használjátok a tutajt, hogy átkelhessetek a másik partra, de ne ragaszkodjatok hozzá, mint a tulajdonotokhoz. Ne ragadjatok bele a tanításba. Képesnek kell lennetek elengedni." - Thich NhatHanh
Ha többet szeretnél Thich Nhat Hanh-tól, a könyvét, Félelem: Alapvető bölcsesség a viharon való átjutáshoz erősen ajánlott.
15) "A buddhizmus egyik legfontosabb paradoxona, hogy szükségünk van célokra ahhoz, hogy inspirálódjunk, növekedjünk és fejlődjünk, sőt, hogy megvilágosodjunk, de ugyanakkor nem szabad túlzottan rögzülnünk vagy ragaszkodnunk ezekhez a törekvésekhez. Ha a cél nemes, a cél iránti elkötelezettségünk nem függhet attól, hogy képesek vagyunk-e elérni azt, és a célunk elérése során el kell engednünk merev feltételezéseinket arról, hogy hogyanA béke és a nyugalom a célhoz és a módszerhez való ragaszkodásunk elengedéséből fakad. Ez az elfogadás lényege. Elmélkedés" - Dalai Láma
16) ""Az élet művészete... nem gondtalan sodródás egyfelől, sem félelmetes ragaszkodás a múlthoz másfelől. Abban áll, hogy minden pillanatra érzékenyek vagyunk, hogy minden pillanatot teljesen újnak és egyedülállónak tekintünk, hogy az elménk nyitott és teljesen befogadó." - Alan Watts.
Alan Watts további idézeteiért nézd meg a 25 legelme-nyitogatóbb Alan Watts idézet című cikkünket.
17) "A pillanat, tehát a valóság intuitív felismerése... a bölcsesség legmagasabb szintű cselekedete." - D.T. Suzuki
18) "Igyuk a teát lassan és tiszteletteljesen, mintha az lenne a tengely, amely körül a világ földje forog - lassan, egyenletesen, a jövő felé való rohanás nélkül." - Thich Nhat Hanh
19) "Az ég, a föld és én ugyanabból a gyökérből származunk, a tízezer dolog és én egy anyagból vagyunk." - Seng-csáo
Az én elfelejtése
20) "A zen gyakorlása az önmagunkról való megfeledkezés a valamivel való egyesülés aktusában." - Koun Yamada
21) "A buddhizmust tanulmányozni annyi, mint az ént tanulmányozni. Az ént tanulmányozni annyi, mint elfelejteni az ént. Az ént elfelejteni annyi, mint minden dolog által felébredni." - Dogi
Lásd még: Eduard Einstein: Albert Einstein elfeledett fiának tragikus élete22) "Elfogadni az igazság valamilyen eszméjét anélkül, hogy megtapasztalnád, olyan, mint egy papírra festett torta, amit nem tudsz megenni." - Suzuki Rosh
23) "A zennek nincs dolga az eszmékkel." - D.T. Suzuki
24) "Ma dönthetsz úgy, hogy szabadon jársz. Dönthetsz úgy, hogy másképp jársz. Szabad emberként járhatsz, élvezve minden lépésedet." - Thich Nhat Hanh
25) "Amikor egy közönséges ember eléri a tudást, bölcs lesz belőle; amikor egy bölcs eléri a megértést, közönséges ember lesz belőle." - Zen közmondás.
