सामग्री तालिका
छोड्नु जीवनको पीडादायी भाग हो। तर बुद्ध धर्म अनुसार, यदि हामीले खुशीको अनुभव गर्न चाहन्छौं भने हामीले आसक्ति र इच्छाहरूलाई त्याग्नै पर्छ।
तथापि, छोड्नुको मतलब यो होइन कि तपाईंले कसैको वा कुनै कुराको वास्ता नगर्नुहोस्। यसको अर्थ वास्तवमा तपाईंले आफ्नो बाँच्नको लागि जीवन र प्रेमलाई पूर्ण रूपमा र खुला रूपमा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
बौद्ध धर्मका अनुसार, यो साँचो स्वतन्त्रता र आनन्दको अनुभव गर्ने एक मात्र तरिका हो।
त्यसैले तल , हामीले जेन मास्टरहरूबाट 25 सुन्दर उद्धरणहरू फेला पारेका छौं जसले जान दिँदा वास्तवमा के समावेश छ भनेर व्याख्या गर्दछ। केही मुक्तिदायी जेन उद्धरणहरूका लागि तयार हुनुहोस् जसले तपाईंको दिमागलाई चकित पार्नेछ।
जेन बौद्ध गुरुहरूद्वारा 25 गहिरो उद्धरणहरू
१) “छोड्नुले हामीलाई स्वतन्त्रता दिन्छ, र स्वतन्त्रता खुशीको लागि एक मात्र शर्त हो। यदि, हाम्रो हृदयमा, हामी अझै पनि कुनै कुरामा टाँसिरहन्छौं - क्रोध, चिन्ता, वा सम्पत्ति - हामी स्वतन्त्र हुन सक्दैनौं।" — Thich Nhat Hanh,
2) "परिवर्तन गर्न आफ्नो हात खोल्नुहोस्, तर आफ्नो मानहरू नछोड्नुहोस्।" — दलाई लामा
3) "तपाईले आफूले टाँसिरहनुभएको कुरा मात्र गुमाउन सक्नुहुन्छ।" — बुद्ध
4) “निर्वाण भनेको तीन विषको जलिरहेको आगोलाई निभाउनु हो: लोभ, क्रोध र अज्ञानता। यो असन्तुष्टि छोडेर पूरा गर्न सकिन्छ।" — Shinjo Ito
5) “समयको सबैभन्दा ठूलो क्षति भनेको ढिलाइ र अपेक्षा हो, जुन भविष्यमा निर्भर हुन्छ। हामी वर्तमानलाई छोड्छौं, जुन हामीसँग हाम्रो शक्तिमा छ, र मौकामा निर्भर हुने कुराको लागि तत्पर छौं, र त्यसैले निश्चितता त्याग्छौं।अनिश्चितता।" — सेनेका
सासद्वारा सास फेर्नुहोस्, डर, अपेक्षा र क्रोधलाई छोड्नुहोस्
6) “सासद्वारा सास फेर्नुहोस्, डर, अपेक्षा, क्रोध, पश्चाताप, लालसा, निराशा, थकानलाई छोड्नुहोस्। स्वीकृतिको आवश्यकतालाई छोड्नुहोस्। पुराना निर्णय र विचार छोड्नुहोस्। ती सबैको लागि मर्नुहोस्, र स्वतन्त्र उड्नुहोस्। इच्छाशून्यताको स्वतन्त्रतामा उड्नुहोस्।" — लामा सूर्य दास
7) “छोड्नुहोस्। हुन दिनुहोस्। सबै कुरा मार्फत हेर्नुहोस् र स्वतन्त्र, पूर्ण, उज्यालो, घरमा - सहज हुनुहोस्।" — लामा सूर्य दास
8) “जब हामी आफैंसँग आराम गर्न थाल्छौं तब मात्र ध्यान एक परिवर्तनकारी प्रक्रिया बन्छ। जब हामी नैतिकता बिना, कठोरता बिना, छल बिना आफैंसँग सम्बन्ध राख्छौं, तब मात्र हामी हानिकारक ढाँचाहरू छोड्न सक्छौं। मैत्रि बिना पुरानो बानी त्याग्नु अपमानजनक हुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो।" — Pema Chödrön
जब तपाईं आफ्नो अपेक्षाहरू बलियो बनाउनुहुन्छ, तपाईं निराश हुनुहुन्छ
9) “बौद्ध दृष्टिकोणबाट धैर्य भनेको 'पर्ख र हेर' मनोवृत्ति होइन, बरु 'बस त्यहाँ हुनुहोस्' को एक हो। '... धैर्यता कुनै पनि कुराको आशा नगर्ने आधारमा पनि हुन सक्छ। धैर्यतालाई तपाईंको बाटोमा आउने जुनसुकै कुराको लागि खुला हुने कार्यको रूपमा सोच्नुहोस्। जब तपाईं अपेक्षाहरू दृढ गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईं निराश हुनुहुनेछ किनभने तिनीहरू तपाईंले आशा गर्नुभएको तरिकामा पूरा हुन सकेनन् ... केहि कसरी हुनुपर्दछ भन्ने कुनै निश्चित विचार नभएको, तपाईंले चाहेको समय सीमामा नहुने कुराहरूमा अड्कन गाह्रो हुन्छ। । बरु, तपाईं त्यहाँ बस्दै हुनुहुन्छ, खुला छतपाईंको जीवनको सम्भावनाहरू।" — Lodro Rinzler
10) “बुद्ध धर्मले सिकाउँछ कि खुशी र आनन्द छोड्नुबाट उत्पन्न हुन्छ। कृपया बस्नुहोस् र आफ्नो जीवनको सूची लिनुहोस्। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले लटकाइरहनुभएको छ जुन वास्तवमै उपयोगी छैन र तपाईंलाई तपाईंको स्वतन्त्रताबाट वञ्चित गर्दछ। तिनीहरूलाई जान दिने साहस खोज्नुहोस्। ” — Thich Nhat Hanh
11) “त्यस दिन बुद्धको प्रमुख सन्देश भनेको कुनै पनि कुरालाई पक्रिराख्नुले बुद्धिमा रोक लगाउँछ। हामीले निकाल्ने कुनै पनि निष्कर्ष छोड्नुपर्छ। बोधिचित्त शिक्षाहरूलाई पूर्ण रूपमा बुझ्ने एकमात्र तरिका, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा अभ्यास गर्ने एकमात्र तरिका, प्रज्ञाको बिना शर्त खुलापनमा रहनु हो, धैर्यपूर्वक हाम्रा सबै झुकावहरूलाई काट्नु हो।" — Pema Chödrön
12) “हामीलाई यो मन परोस् वा नहोस्, परिवर्तन आउँछ, र जति ठूलो प्रतिरोध हुन्छ, त्यति नै ठूलो पीडा हुन्छ। बुद्ध धर्मले परिवर्तनको सुन्दरतालाई बुझ्दछ, किनकि जीवन यसमा संगीत जस्तै छ: यदि कुनै नोट वा वाक्यांश यसको निर्धारित समय भन्दा लामो समयसम्म राखियो भने, धुन हराउँछ। यसरी बुद्ध धर्मलाई दुईवटा वाक्यांशमा सारिएको हुन सक्छ: "जाने दिनुहोस्!" र "हिँड्नुहोस्!" आफैंको लागि, स्थायित्वको लागि, विशेष परिस्थितिहरूको लागि लालसा छोड्नुहोस् र सीधा जीवनको गतिमा अगाडि बढ्नुहोस्। — एलन डब्ल्यू वाट्स
छोड्न धेरै साहस चाहिन्छ
१३) “छोड्न कहिलेकाहीँ धेरै साहस चाहिन्छ। तर एकचोटि तपाईंले छोड्नुभयो भने, खुशी चाँडै आउँछ। तपाईंले यसको खोजीमा घुम्न जानु पर्दैन।" — Thich Nhat Hanh
14)“भिक्षु, शिक्षा भनेको सत्य वर्णन गर्ने साधन मात्र हो। यसलाई सत्यको लागि गलत नगर्नुहोस्। चन्द्रमामा औंला देखाउनु चन्द्रमा होइन। चन्द्रमा कहाँ हेर्ने भनेर औँला चाहिन्छ तर चन्द्रमाको लागि औँलालाई गल्ती गर्यो भने वास्तविक चन्द्रमा कहिले थाहा हुँदैन । सिकाइ एउटा बेडा जस्तै हो जसले तपाईंलाई अर्को किनारमा लैजान्छ। राफ्ट चाहिन्छ, तर बेरा अर्को किनार होइन। एक बुद्धिमान व्यक्तिले आफ्नो टाउकोमा र्याफ्टलाई अर्को किनारमा पार गरेपछि वरिपरि बोक्दैन। भिक्षुहरू, मेरो शिक्षा भनेको एउटा तराफा हो जसले तिमीलाई जन्म र मृत्युभन्दा अर्को किनारमा जान मद्दत गर्छ। अर्को किनारमा क्रस गर्न राफ्ट प्रयोग गर्नुहोस्, तर यसलाई आफ्नो सम्पत्तिको रूपमा झुण्ड्याउनुहोस्। सिकाइमा फस्नु हुँदैन। तपाईंले यसलाई जान दिन सक्षम हुनुपर्दछ। ” — Thich Nhat Hanh
यदि तपाईं Thich Nhat Hanh बाट थप चाहनुहुन्छ भने, उहाँको पुस्तक, Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 कारणहरू किन तपाईंको श्रीमती ओछ्यानमा बोरिङ छिन् (र यसको बारेमा के गर्ने)15) “ बुद्ध धर्मको मुख्य विरोधाभासहरू मध्ये एउटा यो हो कि हामीलाई प्रेरित हुन, बढ्न र विकास गर्न, प्रबुद्ध बन्नको लागि लक्ष्यहरू चाहिन्छ, तर साथसाथै हामी यी आकांक्षाहरूसँग अत्याधिक स्थिर वा संलग्न हुनु हुँदैन। यदि लक्ष्य महान छ भने, लक्ष्यप्रतिको तपाइँको प्रतिबद्धता तपाइँको यो प्राप्त गर्ने क्षमतामा आकस्मिक हुनु हुँदैन, र हाम्रो लक्ष्यको खोजीमा, हामीले यसलाई कसरी प्राप्त गर्नुपर्दछ भन्ने बारे हाम्रो कठोर धारणाहरू छोड्नुपर्छ। शान्ति र समानता भाडाबाट आउँछलक्ष्य र विधिमा हाम्रो संलग्नतामा जानुहोस्। त्यो स्वीकृतिको सार हो। प्रतिबिम्बित” — दलाई लामा
१६) “जीवनको कला… एकातिर लापरवाह बग्ने र अर्कोतिर डरलाग्दो विगतमा टाँसिएको होइन। यसमा प्रत्येक पलप्रति संवेदनशील हुनु, यसलाई पूर्णतया नयाँ र अनौठो मान्नु, दिमाग खुला र पूर्ण रूपमा ग्रहणशील हुनु समावेश छ।" — एलन वाट्स
एलन वाट्सका थप उद्धरणहरूको लागि, एलन वाट्सबाट सबैभन्दा मन खोल्ने उद्धरणहरूको हाम्रो लेख २५ हेर्नुहोस्
१७) “तत्कालको सहज पहिचान, यसरी वास्तविकता… बुद्धिको उच्चतम कार्य।" - D.T. Suzuki
18) "आफ्नो चिया बिस्तारै र आदरपूर्वक पिउनुहोस्, मानौं यो संसारको धर्ती घुम्ने धुरी हो - बिस्तारै, समान रूपमा, भविष्य तिर हतार नगरी।" — Thich Nhat Hanh
19) "स्वर्ग र पृथ्वी र म एउटै जराका हौं, दश हजार चीजहरू र म एउटै पदार्थका हौं।" — Seng-chao
आत्मलाई बिर्सनु
20) "जेनको अभ्यास भनेको केहिसँग एकताको कार्यमा आत्मलाई बिर्सनु हो।" - कुन यमदा
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैको जीवनलाई नर्क बनाउने 20 तरिकाहरू21) "बुद्ध धर्मको अध्ययन गर्नु भनेको आत्मको अध्ययन गर्नु हो। आत्मको अध्ययन गर्नु भनेको आफैलाई बिर्सनु हो। आत्मलाई बिर्सनु भनेको सबै कुराबाट जागृत हुनु हो।" - डोगी
22) "सत्यको कुनै विचारलाई अनुभव नगरी स्वीकार गर्नु भनेको कागजमा केकको चित्र जस्तै हो जुन तपाईले खान सक्नुहुन्न।" — सुजुकी रोश
23) "जेनसँग विचारहरूसँग कुनै व्यापार छैन।" — D.T. Suzuki
24) “आज, तपाईं सक्नुहुन्छस्वतन्त्रतामा हिंड्ने निर्णय गर्नुहोस्। तपाईं फरक तरिकाले हिड्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं एक स्वतन्त्र व्यक्तिको रूपमा हिड्न सक्नुहुन्छ, हरेक पाइलाको आनन्द लिई। — Thich Nhat Hanh
25) “जब साधारण मानिसले ज्ञान प्राप्त गर्छ, ऊ ऋषि हुन्छ; जब ऋषिलाई समझ प्राप्त हुन्छ, तब उ साधारण मानिस हुन्छ।" - जेन हितोपदेश
