25 malalim na Zen Buddhism na mga panipi tungkol sa pagpapaalam at pagdanas ng tunay na kalayaan at kaligayahan

Ang pagbitaw ay isang masakit na bahagi ng buhay. Ngunit ayon sa Budhismo, dapat nating pakawalan ang attachment at pagnanasa kung gusto nating maranasan ang kaligayahan.

Gayunpaman, ang pagbitaw ay hindi nangangahulugan na wala kang pakialam sa sinuman at anuman. Nangangahulugan ito na maaari mong maranasan ang buhay at magmahal nang buo at lantaran nang hindi kumapit dito para sa iyong kaligtasan.

Ayon sa Budismo, ito ang tanging paraan upang maranasan ang tunay na kalayaan at kaligayahan.

Kaya sa ibaba , nakahanap kami ng 25 magagandang quote mula sa mga Zen master na nagpapaliwanag kung ano talaga ang kailangan ng pagpapaalam. Maghanda para sa ilang mapagpalayang Zen quotes na magpapasaya sa iyong isip.

25 malalim na quotes ng mga Zen Buddhist masters

1) “Ang pagpapakawala ay nagbibigay sa atin ng kalayaan, at ang kalayaan ang tanging kondisyon para sa kaligayahan. Kung, sa ating puso, kumakapit pa rin tayo sa anumang bagay - galit, pagkabalisa, o ari-arian - hindi tayo maaaring malaya." — Thich Nhat Hanh,

2) “Buksan ang iyong mga kamay para magbago, ngunit huwag bitawan ang iyong mga pinahahalagahan.” — Dalai Lama

3) “Maaari mo lang mawala ang iyong kinakapitan.” — Buddha

4) “Ang ibig sabihin ng Nirvana ay patayin ang nagniningas na apoy ng Tatlong Lason: kasakiman, galit, at kamangmangan. Magagawa ito sa pamamagitan ng pag-alis ng kawalang-kasiyahan." — Shinjo Ito

5) “Ang pinakamalaking pagkawala ng oras ay pagkaantala at pag-asa, na nakasalalay sa hinaharap. Binitawan natin ang kasalukuyan, na nasa ating kapangyarihan, at umaasa sa kung ano ang nakasalalay sa pagkakataon, at sa gayon ay binibitawan ang isang katiyakan para saisang kawalan ng katiyakan." — Seneca

Hinga sa pamamagitan ng hininga, bitawan ang takot, pag-asa at galit

6) “Hinga sa pamamagitan ng hininga, bitawan ang takot, pag-asa, galit, panghihinayang, pananabik, pagkabigo, pagkapagod. Iwanan ang pangangailangan para sa pag-apruba. Iwanan ang mga lumang paghatol at opinyon. Mamatay sa lahat ng iyon, at lumipad nang libre. Umakyat sa kalayaan ng kawalang-pagnanasa." — Lama Surya Das

7) “Hayaan mo na. Hayaan. Tingnan ang lahat at maging malaya, kumpleto, maliwanag, sa bahay — sa kaginhawahan." — Lama Surya Das

8) “Kapag nagsimula na tayong magrelaks sa ating sarili na ang pagmumuni-muni ay nagiging isang proseso ng pagbabago. Tanging kapag nakipag-ugnayan tayo sa ating sarili nang walang moralisasyon, nang walang kalupitan, walang panlilinlang, maaari nating pabayaan ang mga mapaminsalang pattern. Kung walang maitri (metta), ang pagtalikod sa mga lumang gawi ay nagiging mapang-abuso. Ito ay isang mahalagang punto." —  Pema Chödrön

Kapag pinatibay mo ang iyong mga inaasahan, nadidismaya ka

9) “Ang pasensya mula sa pananaw ng Budismo ay hindi isang 'wait and see' na saloobin, ngunit sa halip ay isa sa 'nariyan ka lang '... Ang pasensya ay maaari ding batay sa hindi pag-asa sa anumang bagay. Isipin ang pasensya bilang isang pagkilos ng pagiging bukas sa anumang darating sa iyo. Kapag sinimulan mong patatagin ang mga inaasahan, madidismaya ka dahil hindi natutugunan ang mga ito sa paraang inaasahan mo... Nang walang tiyak na ideya kung paano dapat ang isang bagay, mahirap matigil sa mga bagay na hindi nangyayari sa takdang panahon na gusto mo . Sa halip, nariyan ka lang, bukas saang mga posibilidad ng iyong buhay." — Lodro Rinzler

10) “Itinuturo ng Budismo na ang kagalakan at kaligayahan ay nagmumula sa pagpapaalam. Mangyaring umupo at mag-imbentaryo ng iyong buhay. May mga bagay na pinanghahawakan mo na talagang hindi kapaki-pakinabang at inaalis sa iyo ang iyong kalayaan. Humanap ka ng lakas ng loob na palayain sila." — Thich Nhat Hanh

11) “Ang pangunahing mensahe ng Buddha noong araw na iyon ay ang paghawak sa anumang bagay na humaharang sa karunungan. Anumang konklusyon na ating mabubuo ay dapat iwanan. Ang tanging paraan upang lubos na maunawaan ang mga turo ng bodhichitta, ang tanging paraan upang ganap na maisagawa ang mga ito, ay ang manatili sa walang pasubaling pagiging bukas ng prajna, matiyagang pinuputol ang lahat ng ating mga hilig na manatili.” — Pema Chödrön

12) “Gustuhin man natin o hindi, darating ang pagbabago, at mas malaki ang paglaban, mas matindi ang sakit. Nakikita ng Budismo ang kagandahan ng pagbabago, dahil ang buhay ay parang musika dito: kung ang anumang nota o parirala ay gaganapin nang mas matagal kaysa sa itinakdang oras nito, mawawala ang himig. Kaya't ang Budismo ay maaaring buod sa dalawang parirala: "Hayaan mo!" at "Maglakad ka!" Iwanan ang pananabik para sa sarili, para sa pagiging permanente, para sa mga partikular na pangyayari, at dumiretso sa paggalaw ng buhay. — Alan W. Watts

Ang pagbitaw ay nangangailangan ng maraming lakas ng loob

13) “Ang pagbitaw ay nangangailangan ng maraming lakas ng loob kung minsan. Ngunit sa sandaling bumitaw ka, ang kaligayahan ay darating nang napakabilis. Hindi mo na kailangang maglibot-libot para hanapin ito." — Thich Nhat Hanh

14)“Mga bhikkhu, ang pagtuturo ay isang sasakyan lamang upang ilarawan ang katotohanan. Huwag ipagkamali ito sa katotohanan mismo. Ang isang daliri na nakaturo sa buwan ay hindi ang buwan. Ang daliri ay kailangan upang malaman kung saan hahanapin ang buwan, ngunit kung mapagkakamalan mong ang daliri ay ang buwan mismo, hindi mo malalaman ang tunay na buwan. Ang pagtuturo ay parang balsa na nagdadala sa iyo sa kabilang pampang. Ang balsa ay kailangan, ngunit ang balsa ay hindi ang kabilang baybayin. Hindi dadalhin ng isang matalinong tao ang balsa sa kanyang ulo pagkatapos tumawid sa kabilang baybayin. Mga bhikkhu, ang aking turo ay ang balsa na makakatulong sa inyo na tumawid sa kabilang baybayin lampas sa kapanganakan at kamatayan. Gamitin ang balsa upang tumawid sa kabilang baybayin, ngunit huwag ibitin ito bilang iyong pag-aari. Huwag mahuli sa pagtuturo. Dapat kaya mong bitawan." — Thich Nhat Hanh

Kung gusto mo ng higit pa mula kay Thich Nhat Hanh, ang kanyang aklat, Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm ay lubos na inirerekomenda.

15) “ Ang isa sa mga pangunahing kabalintunaan sa Budismo ay ang kailangan natin ng mga layunin upang magkaroon ng inspirasyon, umunlad, at umunlad, kahit na maging maliwanagan, ngunit sa parehong oras ay hindi tayo dapat maging labis na nakatutok o nakadikit sa mga adhikaing ito. Kung ang layunin ay marangal, ang iyong pangako sa layunin ay hindi dapat nakasalalay sa iyong kakayahang makamit ito, at sa pagtugis ng ating layunin, dapat nating ilabas ang ating mga matibay na palagay tungkol sa kung paano natin ito dapat makamit. Ang kapayapaan at pagkakapantay-pantay ay nagmumula sa pagpapaalampumunta ng aming attachment sa layunin at ang pamamaraan. Iyan ang esensya ng pagtanggap. Pagninilay-nilay”  — Dalai Lama

16) ““Ang sining ng pamumuhay… ay hindi pabaya sa pag-anod sa isang banda o takot na kumapit sa nakaraan sa kabilang banda. Ito ay binubuo ng pagiging sensitibo sa bawat sandali, sa pagsasaalang-alang na ito ay ganap na bago at kakaiba, sa pagkakaroon ng isipan na bukas at ganap na tumatanggap.” — Alan Watts

Para sa higit pang mga quote ni Alan Watts, tingnan ang aming artikulo 25 ng pinakamaraming pagbubukas ng isip na mga quote mula kay Alan Watts

17) “The intuitive recognition of the instant, thus reality… is ang pinakamataas na gawa ng karunungan.” — D.T. Suzuki

18) “Inumin ang iyong tsaa nang dahan-dahan at may paggalang, na para bang ito ang axis kung saan umiikot ang mundo ng mundo – dahan-dahan, pantay-pantay, nang hindi nagmamadali patungo sa hinaharap.” — Thich Nhat Hanh

19) “Ang langit at lupa at ako ay may iisang ugat, Ang sampung libong bagay at ako ay iisang sangkap.” — Seng-chao

Paglimot sa sarili

20) “Ang pagsasanay ni Zen ay ang paglimot sa sarili sa pagkilos ng pagkakaisa sa isang bagay.” — Koun Yamada

21) “Ang pag-aaral ng Budismo ay pag-aaral sa sarili. Ang pag-aaral sa sarili ay paglimot sa sarili. Ang paglimot sa sarili ay ang paggising sa lahat ng bagay." — Dogi

22) “Ang tanggapin ang ilang ideya ng katotohanan nang hindi ito nararanasan ay parang pagpipinta ng cake sa papel na hindi mo makakain.” — Suzuki Rosh

23) “Walang negosyo si Zen sa mga ideya.” — D.T. Suzuki

24) “Ngayon, magagawa momagpasya na lumakad sa kalayaan. Maaari mong piliin na maglakad nang iba. Maaari kang maglakad bilang isang malayang tao, tinatamasa ang bawat hakbang." — Thich Nhat Hanh

25) “Kapag ang isang ordinaryong tao ay nakakuha ng kaalaman, siya ay isang pantas; kapag ang isang pantas ay nakakuha ng pang-unawa, siya ay isang ordinaryong tao." — Zen kasabihan