25 tiefgründige Zitate aus dem Zen-Buddhismus über das Loslassen und das Erleben von wahrer Freiheit und Glück

Loslassen ist ein schmerzhafter Teil des Lebens, aber dem Buddhismus zufolge müssen wir Anhaftungen und Wünsche loslassen, wenn wir Glück erfahren wollen.

Loslassen bedeutet jedoch nicht, dass einem alles und jeder egal ist, sondern dass man das Leben und die Liebe in vollem Umfang und offen erleben kann, ohne sich daran zu klammern, um zu überleben.

Dem Buddhismus zufolge ist dies der einzige Weg, um wahre Freiheit und Glück zu erfahren.

Im Folgenden haben wir 25 schöne Zitate von Zen-Meistern gefunden, die erklären, was Loslassen wirklich bedeutet. Machen Sie sich bereit für einige befreiende Zen-Zitate, die Sie umhauen werden.

25 tiefgründige Zitate von Meistern des Zen-Buddhismus

1) "Loslassen gibt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Bedingung für Glück. Wenn wir uns in unserem Herzen noch an etwas klammern - an Ärger, Angst oder Besitz - können wir nicht frei sein" - Thich Nhat Hanh,

2) "Öffne deine Arme für den Wandel, aber lass deine Werte nicht los" - Dalai Lama

3) "Du kannst nur verlieren, woran du festhältst" - Buddha

4) "Nirvana bedeutet, die brennenden Feuer der drei Gifte Gier, Zorn und Unwissenheit zu löschen, was durch das Loslassen von Unzufriedenheit erreicht werden kann" - Shinjo Ito

5) "Der größte Verlust an Zeit ist die Verzögerung und die Erwartung, die von der Zukunft abhängt. Wir lassen die Gegenwart los, die wir in unserer Macht haben, und blicken auf das, was vom Zufall abhängt, und geben so eine Gewissheit für eine Ungewissheit auf." - Seneca

Atemzug für Atemzug Angst, Erwartung und Ärger loslassen

6) "Lassen Sie Atemzug für Atemzug Angst, Erwartung, Ärger, Bedauern, Verlangen, Frustration und Müdigkeit los. Lassen Sie das Bedürfnis nach Anerkennung los. Lassen Sie alte Urteile und Meinungen los. Sterben Sie all dem, und fliegen Sie frei. Erheben Sie sich in der Freiheit der Wunschlosigkeit." - Lama Surya Das

7) "Lass los, lass sein, sieh durch alles hindurch und sei frei, vollständig, leuchtend, zu Hause - in Leichtigkeit." - Lama Surya Das

8) "Nur wenn wir beginnen, uns mit uns selbst zu entspannen, wird Meditation zu einem transformativen Prozess. Nur wenn wir mit uns selbst in Beziehung treten, ohne zu moralisieren, ohne Härte, ohne Täuschung, können wir schädliche Muster loslassen. Ohne Maitri (Metta) wird der Verzicht auf alte Gewohnheiten missbräuchlich. Das ist ein wichtiger Punkt." - Pema Chödrön

Wenn Sie Ihre Erwartungen verfestigen, werden Sie frustriert

9) "Aus buddhistischer Sicht ist Geduld keine abwartende Haltung, sondern eine Haltung des 'einfach da sein'... Geduld kann auch darauf beruhen, dass man nichts erwartet. Betrachten Sie Geduld als einen Akt der Offenheit für alles, was auf Sie zukommt. Wenn Sie beginnen, Erwartungen zu verfestigen, werden Sie frustriert, weil sie nicht so erfüllt werden, wie Sie es sich erhofft haben... Wenn man keine feste Vorstellung davon hat, wie etwas sein soll, ist esEs ist schwer, sich daran festzuhalten, dass die Dinge nicht in dem von Ihnen gewünschten Zeitrahmen geschehen, sondern dass Sie einfach nur da sind, offen für die Möglichkeiten Ihres Lebens." - Lodro Rinzler

10) "Der Buddhismus lehrt, dass Freude und Glück aus dem Loslassen entstehen. Bitte setzen Sie sich hin und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens. Es gibt Dinge, an denen Sie festhalten, die wirklich nicht nützlich sind und Sie Ihrer Freiheit berauben. Finden Sie den Mut, sie loszulassen." - Thich Nhat Hanh

11) "Die Hauptbotschaft des Buddha an diesem Tag war, dass das Festhalten an irgendetwas die Weisheit blockiert. Jede Schlussfolgerung, die wir ziehen, muss losgelassen werden. Der einzige Weg, die Bodhichitta-Lehren vollständig zu verstehen, der einzige Weg, sie vollständig zu praktizieren, besteht darin, in der bedingungslosen Offenheit des Prajna zu verweilen und geduldig all unsere Tendenzen zum Festhalten zu durchbrechen." - Pema Chödrön

12) "Ob wir es wollen oder nicht, der Wandel kommt, und je größer der Widerstand, desto größer der Schmerz. Der Buddhismus erkennt die Schönheit des Wandels, denn das Leben ist darin wie Musik: Wenn eine Note oder ein Satz länger als die vorgesehene Zeit gehalten wird, geht die Melodie verloren. So lässt sich der Buddhismus in zwei Sätzen zusammenfassen: "Loslassen!" und "Weitergehen!" Lassen Sie die Sehnsucht nach sich selbst, nach Beständigkeit, nach bestimmtenund gehe geradeaus mit der Bewegung des Lebens." - Alan W. Watts

Loslassen erfordert eine Menge Mut

13) "Loslassen erfordert manchmal viel Mut. Aber wenn man loslässt, kommt das Glück sehr schnell. Man muss nicht mehr danach suchen." - Thich Nhat Hanh

14) "Bhikkhus, die Lehre ist lediglich ein Mittel, um die Wahrheit zu beschreiben. Verwechselt sie nicht mit der Wahrheit selbst. Ein Finger, der auf den Mond zeigt, ist nicht der Mond. Der Finger wird gebraucht, um zu wissen, wo man den Mond suchen muss, aber wenn man den Finger mit dem Mond selbst verwechselt, wird man den wahren Mond nie kennenlernen. Die Lehre ist wie ein Floß, das einen ans andere Ufer trägt. Das Floß wird gebraucht, aber das Floß istEin intelligenter Mensch würde das Floß nicht auf dem Kopf herumtragen, nachdem er es zum anderen Ufer geschafft hat. Bhikkhus, meine Lehre ist das Floß, das euch helfen kann, zum anderen Ufer jenseits von Geburt und Tod zu gelangen. Benutzt das Floß, um zum anderen Ufer zu gelangen, aber haltet es nicht als euer Eigentum fest. Bleibt nicht in der Lehre gefangen. Ihr müsst in der Lage sein, sie loszulassen." - Thich NhatHanh

Wenn Sie mehr von Thich Nhat Hanh wollen, lesen Sie sein Buch, Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm wird dringend empfohlen.

15) "Eines der wichtigsten Paradoxe im Buddhismus ist, dass wir Ziele brauchen, um inspiriert zu werden, zu wachsen und uns zu entwickeln, ja sogar um erleuchtet zu werden, aber gleichzeitig dürfen wir uns nicht zu sehr auf diese Bestrebungen fixieren oder an ihnen festhalten. Wenn das Ziel edel ist, sollte unser Engagement für das Ziel nicht von unserer Fähigkeit abhängen, es zu erreichen, und bei der Verfolgung unseres Ziels müssen wir unsere starren Annahmen darüber aufgeben, wieFrieden und Gelassenheit entstehen, wenn wir unsere Anhaftung an das Ziel und die Methode loslassen. Das ist die Essenz der Akzeptanz. Nachdenken" - Dalai Lama

16) "Die Kunst des Lebens ... ist weder ein sorgloses Treiben auf der einen Seite noch ein ängstliches Festhalten an der Vergangenheit auf der anderen. Sie besteht darin, für jeden Augenblick sensibel zu sein, ihn als völlig neu und einzigartig zu betrachten, den Geist offen und vollkommen aufnahmefähig zu haben." - Alan Watts

Weitere Zitate von Alan Watts finden Sie in unserem Artikel 25 der aufschlussreichsten Zitate von Alan Watts

17) "Das intuitive Erkennen des Augenblicks, also der Wirklichkeit... ist der höchste Akt der Weisheit" - D.T. Suzuki

18) "Trinke deinen Tee langsam und ehrfürchtig, als wäre er die Achse, um die sich die Erde dreht - langsam, gleichmäßig, ohne Eile in die Zukunft" - Thich Nhat Hanh

19) "Himmel und Erde und ich sind von derselben Wurzel, die zehntausend Dinge und ich sind von einer Substanz" - Seng-chao

Selbstvergessenheit

20) "Die Praxis des Zen ist das Vergessen des Selbst im Akt der Vereinigung mit etwas" - Koun Yamada

21) "Den Buddhismus zu studieren bedeutet, das Selbst zu studieren. Das Selbst zu studieren bedeutet, das Selbst zu vergessen. Das Selbst zu vergessen bedeutet, von allen Dingen erweckt zu werden." - Dogi

22) "Eine Idee von Wahrheit zu akzeptieren, ohne sie zu erfahren, ist wie das Bild eines Kuchens auf Papier, den man nicht essen kann" - Suzuki Rosh

23) "Zen hat nichts mit Ideen zu tun" - D.T. Suzuki

24) "Heute kannst du dich entscheiden, in Freiheit zu gehen. Du kannst dich entscheiden, anders zu gehen. Du kannst als freier Mensch gehen und jeden Schritt genießen." - Thich Nhat Hanh

25) "Wenn ein gewöhnlicher Mensch Wissen erlangt, ist er ein Weiser; wenn ein Weiser Verständnis erlangt, ist er ein gewöhnlicher Mensch" - Zen-Sprichwort