ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਬੜੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੱਚੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 21 ਸੂਖਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ , ਸਾਨੂੰ Zen ਮਾਸਟਰਾਂ ਦੇ 25 ਸੁੰਦਰ ਹਵਾਲੇ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ੇਨ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦੇਣਗੇ।
ਜ਼ੈਨ ਬੋਧੀ ਮਾਸਟਰਾਂ ਦੇ 25 ਡੂੰਘੇ ਹਵਾਲੇ
1) “ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ। ਜੇ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਗੁੱਸਾ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਅਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। — Thich Nhat Hanh,
2) "ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।" — ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
3) "ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ।" — ਬੁੱਧ
4) “ਨਿਰਵਾਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤਿੰਨ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਬਲਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣਾ: ਲੋਭ, ਕ੍ਰੋਧ ਅਤੇ ਅਗਿਆਨਤਾ। ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ” — ਸ਼ਿੰਜੋ ਇਟੋ
5) “ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ।" — ਸੇਨੇਕਾ
ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਡਰ, ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
6) “ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਡਰ, ਉਮੀਦ, ਗੁੱਸਾ, ਪਛਤਾਵਾ, ਲਾਲਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਉਸ ਸਭ ਲਈ ਮਰੋ, ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਉੱਡ ਜਾਓ. ਇੱਛਾ-ਰਹਿਤ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹੋ। ” — ਲਾਮਾ ਸੂਰਿਆ ਦਾਸ
7) “ਜਾਓ। ਹੋਣ ਦਿਓ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ, ਸੰਪੂਰਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਬਣੋ - ਆਰਾਮ ਨਾਲ।" — ਲਾਮਾ ਸੂਰਿਆ ਦਾਸ
8) “ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਧੋਖੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਤ੍ਰੀ (ਮੇਟਾ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਤਿਆਗ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ।” — ਪੇਮਾ ਚੋਡਰੋਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ
9) “ਬੋਧੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਧੀਰਜ ਇੱਕ 'ਉਡੀਕ ਅਤੇ ਦੇਖੋ' ਰਵੱਈਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ 'ਬਸ ਉੱਥੇ ਰਹੋ' ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ '... ਧੀਰਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ... ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਫਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ . ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ।" — ਲੋਡਰੋ ਰਿੰਜ਼ਲਰ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕੀ ਉਹ ਕਦੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ?": ਦੱਸਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ!10) “ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਟਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਲੱਭੋ।” — Thich Nhat Hanh
11) “ਉਸ ਦਿਨ ਬੁੱਧ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੋਧੀਚਿਤ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਜਾ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਖੁੱਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਲਟਕਣ ਦੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ।” — ਪੇਮਾ ਚੋਡਰੋਨ
12) “ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੀਏ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੀਏ, ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਡਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਵਰਗਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨੋਟ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਇਸਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੁਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਜਾਣ ਦਿਓ!" ਅਤੇ "ਚਲੋ!" ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ, ਸਥਾਈਤਾ ਲਈ, ਖਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।" — ਐਲਨ ਡਬਲਯੂ. ਵਾਟਸ
ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
13) “ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।” — Thich Nhat Hanh
14)“ਭਿੱਖੂ, ਸਿੱਖਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਚ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਚੰਦਰਮਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਚੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੰਦ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਂਗਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਦਰਮਾ ਲਈ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਸਲੀ ਚੰਦ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਸਿੱਖਿਆ ਇੱਕ ਬੇੜੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇੜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇੜਾ ਹੋਰ ਕਿਨਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇੜੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਕੰਢੇ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਭਿਖੂ, ਮੇਰਾ ਉਪਦੇਸ਼ ਉਹ ਬੇੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਅਤੇ ਮੌਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੂਜੇ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਕੰਢੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲਟਕਾਓ। ਉਪਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ” — Thich Nhat Hanh
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Thich Nhat Hanh ਤੋਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਡਰ: ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਆਣਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
15) “ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ, ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਿਆਨਵਾਨ ਬਣਨ ਲਈ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਟੀਚਾ ਨੇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਠੋਰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈਟੀਚੇ ਅਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹੀ ਮੰਨਣ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ” — ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
16) ““ਜੀਉਣ ਦੀ ਕਲਾ… ਨਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬੇਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਵਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਹਰ ਪਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝਣਾ, ਮਨ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। — ਐਲਨ ਵਾਟਸ
ਐਲਨ ਵਾਟਸ ਦੇ ਹੋਰ ਹਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਐਲਨ ਵਾਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ 25 ਨੂੰ ਦੇਖੋ
17) “ਤੁਰੰਤ ਦੀ ਅਨੁਭਵੀ ਪਛਾਣ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਲੀਅਤ… ਹੈ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਕੰਮ।" — ਡੀ.ਟੀ. ਸੁਜ਼ੂਕੀ
18) "ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਨਾਲ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਧੁਰਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਧਰਤੀ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ - ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਬਰਾਬਰ, ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਭੱਜੇ ਬਿਨਾਂ।" - ਥੀਚ ਨਹਤ ਹਾਨ
19) "ਸਵਰਗ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕੋ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਹਾਂ, ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਹਾਂ।" — ਸੇਂਗ-ਚਾਓ
ਸਵੈ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ
20) “ਜ਼ੈਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ।” — ਕੌਨ ਯਾਮਾਦਾ
21) “ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸਵੈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਤਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਜਾਗਣਾ ਹੈ। - ਡੋਗੀ
22) "ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਕ ਦੀ ਪੇਂਟਿੰਗ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।" — ਸੁਜ਼ੂਕੀ ਰੋਸ਼
23) “ਜ਼ੈਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।” — ਡੀ.ਟੀ. ਸੁਜ਼ੂਕੀ
24) “ਅੱਜ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਆਜ਼ਾਦੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਜ਼ਾਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋਏ।" — Thich Nhat Hanh
25) “ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" — ਜ਼ੈਨ ਕਹਾਵਤ
