Nukuu 25 za kina za Ubuddha wa Zen juu ya kuachiliwa na kupata uhuru wa kweli na furaha.

Kuacha ni sehemu chungu ya maisha. Lakini kulingana na Dini ya Buddha, ni lazima tuache kushikamana na matamanio ikiwa tunataka kupata furaha.

Hata hivyo, kuachilia haimaanishi kuwa hujali mtu yeyote na chochote. Inamaanisha kuwa unaweza kufurahia maisha na kupenda kikamilifu na kwa uwazi bila kung'ang'ania kwa ajili ya kuendelea kuishi.

Kulingana na Ubudha, hii ndiyo njia pekee ya kupata uhuru na furaha ya kweli.

Kwa hivyo hapa chini , tumepata dondoo 25 nzuri kutoka kwa mabwana wa Zen ambazo zinaeleza nini kuachilia kunahusisha hasa. Jitayarishe kwa baadhi ya dondoo za ukombozi za Zen ambazo zitasisimua akili yako.

Nukuu 25 za kina za Wabuddha wa Zen

1) “Kuachilia hutupa uhuru, na uhuru ndio sharti pekee la furaha. Ikiwa, ndani ya mioyo yetu, bado tunashikilia kitu chochote - hasira, wasiwasi, au mali - hatuwezi kuwa huru. - Thich Nhat Hanh,

2) "Fungua mikono yako ili ubadilike, lakini usiache maadili yako." - Dalai Lama

3) "Unaweza tu kupoteza kile unachoshikilia." — Buddha

4) “Nirvana ina maana ya kuzima moto unaowaka wa Sumu Tatu: uchoyo, hasira, na ujinga. Hili linaweza kutimizwa kwa kuacha kutoridhika.” — Shinjo Ito

5) “Hasara kubwa zaidi ya wakati ni kuchelewa na matarajio, ambayo yanategemea siku zijazo. Tunaachilia sasa, tuliyo nayo kwa uwezo wetu, na tunatazamia yale yanayotegemea bahati nasibu, na kwa hivyo tunaacha uhakika kwakutokuwa na uhakika.” — Seneca

Pumzi kwa pumzi, acha woga, matarajio na hasira

6) “Pumzi kwa pumzi, acha woga, matarajio, hasira, majuto, tamaa, kufadhaika, uchovu. Acha hitaji la idhini. Acha maoni na maoni ya zamani. Kufa kwa hayo yote, na kuruka bure. Kuongezeka kwa uhuru wa kutotamani." — Lama Surya Das

7) “Acha tuende. Acha Kuwa. Angalia kila kitu na uwe huru, kamili, mwangaza, nyumbani - kwa urahisi. — Lama Surya Das

8) “Ni pale tu tunapoanza kustarehe na sisi wenyewe ndipo kutafakari kunakuwa mchakato wa kuleta mabadiliko. Ni wakati tu tunapohusiana na sisi wenyewe bila maadili, bila ukali, bila udanganyifu, tunaweza kuacha mwelekeo mbaya. Bila maitri (metta), kuachana na tabia za zamani kunakuwa matusi. Hili ni jambo muhimu.” —  Pema Chödrön

Unapoimarisha matarajio yako, unakatishwa tamaa

9) “Uvumilivu kutoka kwa mtazamo wa Kibudha si mtazamo wa 'ngoja uone', bali ni wa 'kuwa pale tu. '… Subira inaweza pia kutegemea kutotarajia chochote.Fikiria subira kama kitendo cha kuwa wazi kwa lolote litakalokuja njiani mwako. Unapoanza kuimarisha matarajio, unachanganyikiwa kwa sababu hayatimiziwi jinsi ulivyotarajia… Bila wazo lolote la jinsi kitu kinapaswa kuwa, ni vigumu kukwama kwenye mambo ambayo hayafanyiki kwa wakati uliotaka. . Badala yake, wewe ni kuwa pale tu, wazi kwauwezekano wa maisha yako.” — Lodro Rinzler

10) “Ubudha hufundisha kwamba furaha na furaha hutokana na kuachilia. Tafadhali keti chini na uchukue orodha ya maisha yako. Kuna mambo ambayo umekuwa ukiyashikilia ambayo kwa kweli hayafai na yanakunyima uhuru wako. Pata ujasiri wa kuwaacha waende zao.” — Thich Nhat Hanh

11) “Ujumbe mkuu wa Buddha siku hiyo ulikuwa kwamba kushikilia kitu chochote huzuia hekima. Hitimisho lolote tunalotoa lazima liachwe. Njia pekee ya kuelewa kikamilifu mafundisho ya bodhichitta, njia pekee ya kuyatenda kikamilifu, ni kukaa katika uwazi usio na masharti wa prajna, tukikata kwa subira mielekeo yetu yote ya kushikilia.” — Pema Chödrön

12) “Tupende tusipende, mabadiliko huja, na kadiri upinzani unavyoongezeka, ndivyo maumivu yanavyoongezeka. Ubuddha huona uzuri wa mabadiliko, kwa maana maisha ni kama muziki katika hili: ikiwa noti au kifungu chochote kinashikiliwa kwa muda mrefu kuliko wakati wake uliowekwa, wimbo huo unapotea. Kwa hivyo Ubudha unaweza kujumlishwa katika vifungu viwili: "Acha tuende!" na "Tembea!" Acha tamaa ya ubinafsi, kudumu, kwa hali fulani, na endelea moja kwa moja na harakati za maisha. — Alan W. Watts

Kuruhusu kwenda kunahitaji ujasiri mwingi

13) “Kuachilia kunahitaji ujasiri mwingi wakati mwingine. Lakini mara tu unapoacha, furaha inakuja haraka sana. Hutalazimika kuzunguka kuitafuta." - Thich Nhat Hanh

14)"Bhikkhus, mafundisho ni chombo tu cha kuelezea ukweli. Usikose kwa ukweli wenyewe. Kidole kinachoelekeza mwezi sio mwezi. Kidole kinahitajika ili kujua mahali pa kuutafuta mwezi, lakini ukikosea kidole kwa mwezi wenyewe, huwezi kujua mwezi halisi. Mafundisho hayo ni kama boti inayokupeleka kwenye ufuo mwingine. Raft inahitajika, lakini raft sio pwani nyingine. Mtu mwenye akili hangebeba boti juu ya kichwa chake baada ya kuvuka hadi ufuo mwingine. Bhikkhus, mafundisho yangu ni raft ambayo inaweza kukusaidia kuvuka hadi ufuo mwingine zaidi ya kuzaliwa na kifo. Tumia rafu kuvuka hadi ufuo mwingine, lakini usiishike humo kama mali yako. Usishikwe na mafundisho. Lazima uweze kuiacha iende." — Thich Nhat Hanh

Ikiwa unataka zaidi kutoka kwa Thich Nhat Hanh, kitabu chake, Hofu: Hekima Muhimu ya Kupitia Dhoruba kinapendekezwa sana.

15) “ Mojawapo ya vitendawili muhimu katika Ubuddha ni kwamba tunahitaji malengo ya kutiwa moyo, kukua, na kukuza, hata kupata nuru, lakini wakati huo huo hatupaswi kurekebishwa kupita kiasi au kushikamana na matarajio haya. Ikiwa lengo ni zuri, kujitolea kwako kwa lengo hakupaswi kutegemea uwezo wako wa kulifikia, na katika kutekeleza lengo letu, lazima tutoe mawazo yetu magumu kuhusu jinsi tunapaswa kulifikia. Amani na usawa huja kwa kuruhusukwenda kwa attachment yetu kwa lengo na mbinu. Hiyo ndiyo asili ya kukubalika. Kuonyesha ” - Dalai Lama

16)" "Sanaa ya kuishi ... sio ya kutojali kwa upande mmoja au kushikamana na zamani. Inatia ndani kuwa mwangalifu kwa kila wakati, katika kuuona kuwa mpya na wa kipekee kabisa, katika kuwa na akili iliyofunguliwa na kupokea kikamilifu.” — Alan Watts

Kwa nukuu zaidi za Alan Watts, angalia makala 25 kati ya nukuu zinazofungua akili zaidi kutoka kwa Alan Watts

17) “Utambuzi angavu wa papo hapo, hivyo uhalisia… ni tendo la juu zaidi la hekima.” - D.T. Suzuki

18) "Kunywa chai yako polepole na kwa heshima, kana kwamba ni mhimili ambao dunia inazunguka - polepole, sawasawa, bila kukimbilia wakati ujao." - Thich Nhat Hanh

19) “Mimi na mbingu na ardhi tunatokana na shina moja, vitu elfu kumi na mimi ni kitu kimoja. — Seng-chao

Kujisahau

20) “Tabia ya Zen ni kujisahau katika tendo la kuungana na kitu fulani.” — Koun Yamada

21) “Kusoma Ubuddha ni kujisomea. Kujisomea ni kujisahau. Kusahau nafsi ni kuamshwa na kila kitu.” - Dogi

22) "Kukubali wazo fulani la ukweli bila kupata uzoefu ni kama mchoro wa keki kwenye karatasi ambayo huwezi kula." - Suzuki Rosh

23) "Zen haina biashara na mawazo." - D.T. Suzuki

24) “Leo, unawezakuamua kutembea kwa uhuru. Unaweza kuchagua kutembea tofauti. Unaweza kutembea kama mtu huru, ukifurahia kila hatua.” — Thich Nhat Hanh

25) “Mtu wa kawaida anapopata elimu, ni mwenye hekima; mwenye hekima anapopata ufahamu, yeye ni mtu wa kawaida.” - Methali ya Zen