Зміст
Відпускати - болюча частина життя, але згідно з буддизмом, ми повинні відпускати прив'язаності та бажання, якщо хочемо відчути щастя.
Однак відпускання не означає, що вам байдуже до всіх і всього. Насправді це означає, що ви можете відчувати життя і любов повноцінно і відкрито, не чіпляючись за них заради свого виживання.
Згідно з буддизмом, це єдиний спосіб відчути справжню свободу і щастя.
Отже, нижче ми знайшли 25 прекрасних цитат від майстрів дзен, які пояснюють, що таке відпускання. Приготуйтеся до деяких звільняючих дзен-цитат, які підірвуть ваш мозок.
25 глибоких цитат майстрів дзен-буддизму
1) "Відпускання дає нам свободу, а свобода - це єдина умова щастя. Якщо в нашому серці ми все ще чіпляємося за щось - гнів, тривогу чи власність - ми не можемо бути вільними." - Тхіч Нхат Хань,
2) "Відкрийте свої обійми для змін, але не відпускайте свої цінності." - Далай-лама
3) "Втратити можна лише те, за що чіпляєшся" - Будда
4) "Нірвана означає погасити палаючі вогнища трьох отрут: жадібності, гніву та невігластва. Цього можна досягти, відпустивши незадоволеність." - Сіндзьо Іто
5) "Найбільша втрата часу - це зволікання та очікування, які залежать від майбутнього. Ми відпускаємо теперішнє, яке в наших силах, і з нетерпінням чекаємо на те, що залежить від випадку, і таким чином відмовляємося від визначеності заради невизначеності." - Сенека
Вдих за вдихом, відпускайте страх, очікування та гнів
6) "Подих за подихом відпускай страх, очікування, гнів, жаль, бажання, розчарування, втому. Відпусти потребу в схваленні. Відпусти старі судження і думки. Померти для всього цього і летіти вільно. Парити у свободі без бажань." - Лама Сурья Дас
7) "Відпусти, дозволь бути. Дивись крізь усе і будь вільним, повним, світлим, вдома - невимушеним." - Лама Сурья Дас
8) "Тільки тоді, коли ми починаємо розслаблятися з собою, медитація стає трансформаційним процесом. Тільки тоді, коли ми спілкуємося з собою без моралізаторства, без грубості, без обману, ми можемо відпустити шкідливі шаблони. Без майтрі (метта) відмова від старих звичок стає насильством. Це важливий момент." - Пема Чьодрон
Коли ви закріплюєте свої очікування, ви розчаровуєтеся
9) "Терпіння з буддійської точки зору - це не позиція "чекати і спостерігати", а скоріше позиція "просто бути"... Терпіння також може ґрунтуватися на тому, щоб нічого не очікувати. Думайте про терпіння як про акт відкритості до всього, що трапляється на вашому шляху. Коли ви починаєте закріплювати очікування, ви розчаровуєтеся, тому що вони не відповідають тому, на що ви сподівалися... Не маючи чіткого уявлення про те, яким має бути щось, воноважко зациклюватися на тому, що щось не відбувається в бажані терміни. Натомість ви просто перебуваєте там, відкриті до можливостей свого життя." - Лодро Рінцлер
10) "Буддизм вчить, що радість і щастя виникають через відпускання. Будь ласка, сядьте і проведіть інвентаризацію свого життя. Є речі, за які ви чіпляєтеся, які насправді не приносять користі і позбавляють вас свободи. Знайдіть у собі мужність відпустити їх." - Тхіч Нхат Хань
11) "Головне послання Будди того дня полягало в тому, що тримання за що-небудь блокує мудрість. Будь-який висновок, який ми робимо, необхідно відпустити. Єдиний спосіб повністю зрозуміти вчення бодхічитти, єдиний спосіб повноцінно практикувати його - це перебувати в безумовній відкритості праджни, терпляче відкидаючи всі наші тенденції триматися." - Пема Чьодрон.
Дивіться також: 27 психологічних ознак того, що ви комусь подобаєтеся12) "Хочемо ми того чи ні, але зміни приходять, і чим більший опір, тим більший біль. Буддизм сприймає красу змін, бо життя в цьому схоже на музику: якщо якась нота чи фраза затримується довше призначеного часу, мелодія губиться. Тому буддизм можна підсумувати двома фразами: "Відпусти!" і "Йди далі!" Відкиньте потяг до себе, до сталості, зокрема, доі йти прямо по життю", - Алан Уоттс (Alan W. Watts).
Відпускання вимагає великої мужності
13) "Іноді відпускання вимагає великої мужності. Але як тільки ви відпускаєте, щастя приходить дуже швидко. Вам не доведеться ходити і шукати його." - Тхіч Нхат Хань
Дивіться також: 10 ефективних способів зробити так, щоб ваша дівчина хотіла вас більше14) "Бгікхус, вчення - це лише засіб для опису істини. Не плутайте його з самою істиною. Палець, що вказує на місяць, - це не місяць. Палець потрібен, щоб знати, де шукати місяць, але якщо ви приймете палець за сам місяць, ви ніколи не пізнаєте справжній місяць. Вчення подібне до плоту, що переносить вас на інший берег. Пліт потрібен, але пліт - цеРозумна людина не буде нести пліт на голові після того, як переправиться на інший берег. Бгікхус, моє вчення - це пліт, який допоможе вам переправитися на інший берег за межами народження і смерті. Використовуйте пліт, щоб переправитися на інший берег, але не тримайтеся за нього, як за свою власність. Не зациклюйтеся на вченні. Ви повинні вміти його відпустити." - Тхіч Нхат.Хань.
Якщо ви хочете дізнатися більше про Тхіч Нхат Хана, прочитайте його книгу, Страх: необхідна мудрість, щоб пройти крізь бурю настійно рекомендується.
15) "Один з ключових парадоксів буддизму полягає в тому, що нам потрібні цілі, щоб надихатися, рости і розвиватися, навіть щоб стати просвітленими, але в той же час ми не повинні надмірно зациклюватися або прив'язуватися до цих прагнень. Якщо мета благородна, ваша прихильність до мети не повинна залежати від вашої здатності досягти її, і в прагненні до мети ми повинні звільнитися від наших жорстких припущень про те, якМи повинні досягти її. Спокій і незворушність приходять від того, що ми відпускаємо нашу прив'язаність до мети і методу. У цьому суть прийняття. Роздуми" - Далай-лама
16) "Мистецтво жити... - це не безтурботний дрейф, з одного боку, і не боязке чіпляння за минуле, з іншого. Воно полягає в тому, щоб бути чутливим до кожної миті, сприймати її як абсолютно нову та унікальну, мати відкритий і повністю сприйнятливий розум." - Алан Уоттс
Щоб знайти більше цитат Алана Уоттса, перегляньте нашу статтю 25 найбільш вражаючих цитат Алана Уоттса
17) "Інтуїтивне розпізнавання миті, а отже, реальності... є найвищим актом мудрості." - Д.Т. Судзукі
18) "Пийте чай повільно і благоговійно, ніби це вісь, на якій обертається світова земля - повільно, рівномірно, не поспішаючи назустріч майбутньому." - Тхіч Нхат Хань
19) "Небо, земля і я - з одного кореня, десять тисяч речей і я - з однієї субстанції." - Сен-чао
Забути про себе
20) "Практика дзен - це забуття себе в акті об'єднання з чимось." - Кун Ямада
21) "Вивчати буддизм - це вивчати себе. Вивчати себе - це забути себе. Забути себе - це бути пробудженим усіма речами." - Догі
22) "Прийняти якусь ідею істини, не відчувши її, - це все одно, що намалювати на папері торт, який не можна з'їсти." - Сузукі Рош
23) "Дзен не має нічого спільного з ідеями." - Д.Т. Судзукі
24) "Сьогодні ви можете вирішити йти вільно. Ви можете йти по-іншому. Ви можете йти як вільна людина, насолоджуючись кожним кроком." - Тхіч Нхат Хань
25) "Коли звичайна людина досягає знання, вона стає мудрецем; коли мудрець досягає розуміння, він стає звичайною людиною." - дзенське прислів'я
