Жинхэнэ эрх чөлөө, аз жаргалыг орхиж, мэдрэх тухай Зэн Буддизмын 25 гүн ишлэл

Тэгвэл орхих нь амьдралын зовлонтой хэсэг юм. Гэхдээ Буддын шашны дагуу бид аз жаргалыг мэдрэхийн тулд хүслээ орхих ёстой.

Гэсэн хэдий ч орхино гэдэг нь хэнийг ч, юуг ч хамаагүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь үнэндээ та амьд үлдэхийн тулд амьдралаас зууралгүйгээр амьдралыг бүрэн дүүрэн, нээлттэйгээр мэдэрч, хайрлаж чадна гэсэн үг.

Буддизмын дагуу энэ бол жинхэнэ эрх чөлөө, аз жаргалыг мэдрэх цорын ганц арга зам юм.

Тиймээс доор. , бид Зэн мастеруудын 25 сайхан ишлэлийг олсон бөгөөд энэ нь орхих нь үнэхээр юу болохыг тайлбарладаг. Таны сэтгэлийг хөдөлгөх зарим чөлөөлөх Зэн ишлэлүүдэд бэлэн байгаарай.

Зэн буддистын 25 гүн эшлэл

1) “Явуулах нь бидэнд эрх чөлөөг өгдөг ба эрх чөлөө бол аз жаргалын цорын ганц нөхцөл юм. Хэрэв бид зүрх сэтгэлдээ уур хилэн, түгшүүр, эд хөрөнгө гэх мэт аливаа зүйлд зууралдсаар байвал бид эрх чөлөөтэй байж чадахгүй." — Thich Nhat Hanh,

2) "Өөрчлөхийн тулд гараа нээ, гэхдээ үнэт зүйлээ бүү орхи." — Далай лам

3) "Чи наалдсан зүйлээ л алдаж болно." — Будда

4) “Нирвана гэдэг нь шунал, уур хилэн, мунхаг гурван хорын галыг унтраах гэсэн утгатай. Энэ нь сэтгэл ханамжгүй байдлаас ангижрах замаар амжилтанд хүрч чадна." — Шинжо Ито

5) “Цаг хугацааны хамгийн их алдагдал бол ирээдүйд хамаарах саатал, хүлээлт юм. Бид өөрсдийн мэдэлд байгаа одоо байгаа зүйлээ орхиж, тохиолдлоос шалтгаалах зүйлийг тэсэн ядан хүлээж, итгэл найдвараасаа татгалздаг.тодорхойгүй байдал." — Сенека

Амьсгалаар амьсгалж, айдас, хүлээлт, уур хилэнгээ тайл

6) “Амьсгалаар амьсгалж, айдас, хүлээлт, уур хилэн, харамсал, хүсэл тэмүүлэл, бухимдал, ядаргаагаа орхи. Зөвшөөрлийн хэрэгцээг орхи. Хуучин дүгнэлт, үзэл бодлоо орхи. Энэ бүхэнд үхэж, чөлөөтэй нисээрэй. Хүсэл тэмүүлэлгүй эрх чөлөөнд дүүлэн нис." — Лам Сурья Дас

7) “Яв. Байг. Бүх зүйлийг сайтар ажиглаж, гэртээ чөлөөтэй, бүрэн дүүрэн, гэрэл гэгээтэй байгаарай." — Сурьяа Дас

8) “Бид өөртэйгээ амарч эхлэхэд л бясалгал нь хувирах үйл явц болдог. Ёс суртахуунгүй, хатуу ширүүн, хууран мэхлэлтгүйгээр өөртэйгөө харьцаж байж л бид хор хөнөөлтэй хэв маягийг орхиж чадна. Майтри (метта) байхгүй бол хуучин зуршлаасаа татгалзах нь хүчирхийлэл болдог. Энэ бол чухал цэг." —  Пема Чодрон

Хүлээлтийг бататгах үед та бухимддаг

9) "Буддын шашны үүднээс тэвчээртэй байх нь "хүлээж, хардаг" хандлага биш, харин "зүгээр л байгаарай" гэсэн хандлага юм. '... Тэвчээр нь юу ч хүлээхгүйн дээр суурилж болно. Тэвчээрийг өөрт тохиолдсон бүх зүйлд нээлттэй байх үйлдэл гэж бод. Хүлээлтийг бататгаж эхлэх үед хүлээлт нь таны хүлээж байсан байдлаар биелээгүйгээс болж сэтгэлээр унана... Ямар нэг зүйл хэрхэн байх ёстой талаар тодорхой ойлголтгүй бол таны хүссэн хугацаанд болохгүй байгаа зүйлд гацах нь хэцүү байдаг. . Үүний оронд та зүгээр л тэнд байж, нээлттэй байнатаны амьдралын боломжууд." — Lodro Rinzler

10) “Буддизм баяр баясгалан, аз жаргалыг орхисноор үүсдэг гэж сургадаг. Та суугаад амьдралынхаа түүхийг гаргана уу. Үнэхээр ашиггүй, эрх чөлөөг чинь хасдаг зүйлс таны зууралдсан байдаг. Тэднийг явуулах зоригийг олж ав." — Thich Nhat Hanh

11) “Бурхан багшийн тэр өдрийн гол захиас бол аливаа зүйлийг барьж авах нь мэргэн ухааныг хаадаг гэсэн явдал байв. Бидний гаргасан аливаа дүгнэлтийг орхих ёстой. Бодь сэтгэлийн сургаалыг бүрэн дүүрэн ойлгох цорын ганц арга зам, тэдгээрийг бүрэн хэрэгжүүлэх цорын ганц арга зам бол пражнагийн болзолгүй нээлттэй байдалд үлдэж, хүлээцтэй байх бүх хандлагыг тэвчээртэйгээр таслан зогсоох явдал юм." — Пема Чодрон

12) “Бид хүссэн хүсээгүй өөрчлөлт ирж, эсэргүүцэл ихсэх тусам өвдөлт нэмэгддэг. Буддизм өөрчлөлтийн сайхныг мэдэрдэг, учир нь амьдрал үүн дээр хөгжимтэй адил байдаг: хэрэв ямар нэгэн нот, хэллэгийг тогтоосон хугацаанаас нь удаан барих юм бол аялгуу алдагдана. Ийнхүү Буддын шашныг “Явуул!” гэсэн хоёр хэллэгээр дүгнэж болно. болон "Алхаа!" Өөртөө, мөнхөд байх, тодорхой нөхцөл байдлын төлөөх хүсэл тэмүүллээ орхиж, амьдралын хөдөлгөөнийг урагшлуул." — Alan W. Watts

Явуулах нь маш их зориг шаарддаг

13) “Заримдаа орхих нь маш их зориг шаарддаг. Гэхдээ нэг л тавиад өгчихвөл аз жаргал маш хурдан ирдэг. Та үүнийг хайж олох шаардлагагүй болно." — Thich Nhat Hanh

14)“Хуврагууд, сургаал бол зөвхөн үнэнийг дүрслэх хэрэгсэл юм. Үүнийг үнэн гэж бүү андуураарай. Сар руу чиглэсэн хуруу нь сар биш юм. Сарыг хаанаас хайхаа мэдэхийн тулд хуруу хэрэгтэй, гэхдээ хуруугаа сар гэж андуурвал жинхэнэ сарыг хэзээ ч мэдэхгүй. Сургаал нь таныг нөгөө эрэг рүү зөөх сал шиг. Сал хэрэгтэй, гэхдээ сал нь нөгөө эрэг биш юм. Ухаантай хүн салыг нөгөө эрэгт гаргачихаад толгой дээрээ эргэлдүүлэхгүй. Хуврагууд минь, миний сургаал бол төрөх үхэхээс цааш нөгөө эрэг рүү гарахад тань туслах сал юм. Сал ашиглан нөгөө эрэг рүү гатлаарай, гэхдээ үүнийг өөрийн өмч гэж бүү өлгө. Сургаалдаа баригдаж болохгүй. Чи үүнийг орхиж чаддаг байх ёстой." — Thich Nhat Hanh

Хэрэв та Thich Nhat Hanh-аас илүү ихийг хүсч байвал түүний Fear: Essential Wisdom for Getting the Storm номыг санал болгож байна.

15) " Буддын шашны гол парадоксуудын нэг бол бидэнд урам зориг өгөх, өсөх, хөгжих, тэр байтугай гэгээрэх зорилго хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед бид эдгээр хүсэл тэмүүлэлтэй хэт зууралдаж, зууралдаж болохгүй. Хэрэв зорилго бол эрхэм бол зорилгодоо хүрэх таны амлалт түүнд хүрэх чадвараас шалтгаалахгүй байх ёстой бөгөөд зорилгодоо хүрэхийн тулд бид түүнд хэрхэн хүрэх талаар хатуу таамаглалаасаа салах ёстой. Амар амгалан, тайван байдал нь зөвшөөрлөөс ирдэгзорилго, арга барилтай холбоотой байдлаа орхи. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөхийн мөн чанар юм. эргэцүүлэн бодох"  — Далай лам

16) "Амьдрах урлаг нь нэг талаас хайхрамжгүй урсан өнгөрөх, нөгөө талаас өнгөрсөн рүү айж зууралдах явдал биш юм. Энэ нь хором бүрд мэдрэмжтэй байх, түүнийг цоо шинэ бөгөөд өвөрмөц гэж үзэх, оюун ухаанаа нээлттэй, бүрэн хүлээн авах явдал юм." — Алан Уоттс

Алан Уоттсын эшлэлүүдийг илүү ихийг авахыг хүсвэл Алан Ватсын хамгийн их сэтгэлийг хөдөлгөдөг эшлэлүүдийн 25-ыг уншина уу

17) “Агшин зуурын мэдрэмж, бодит байдлыг таних нь… мэргэн ухааны дээд үйлдэл." — Д.Т.Сузуки

18) “Цайгаа дэлхий эргэдэг тэнхлэг мэт аажуухан, хүндэтгэлтэйгээр уугаарай – аажуухан, жигдхэн, ирээдүй рүү яарахгүйгээр.” — Thich Nhat Hanh

19) "Тэнгэр газар бид хоёр нэг язгууртай, Арван мянган зүйл бид хоёр нэг бодисоос гаралтай." — Сэн-чао

Өөрийгөө мартах

20) “Зэнгийн дадал бол ямар нэгэн зүйлтэй нэгдэх үйлдлээр өөрийгөө мартах явдал юм.” — Кун Ямада

21) “Буддизмыг судлах нь өөрийгөө судлах явдал юм. Өөрийгөө судлах нь өөрийгөө мартах явдал юм. Өөрийгөө мартана гэдэг нь бүх зүйлээр сэрэх явдал юм." — Доги

22) "Үнэний тухай зарим санааг мэдрэхгүйгээр хүлээж авах нь идэж болохгүй бялууг цаасан дээр зурахтай адил юм." — Сузуки Рош

23) "Зэнд ямар ч санаа байхгүй." — Д.Т.Сузуки

24) “Өнөөдөр та чаднаэрх чөлөөтэй алхахаар шийднэ. Та өөрөөр алхахаар сонгож болно. Алхам бүрээс таашаал авч, эрх чөлөөтэй хүн шиг алхаж чадна." — Thich Nhat Hanh

25) “Энгийн хүн мэдлэг олж авбал тэр мэргэн; Мэргэн ухаанд хүрвэл жирийн хүн” гэж хэлсэн байдаг. — Зэн зүйр үг