25 diepgaande citaten uit het Zenboeddhisme over loslaten en het ervaren van ware vrijheid en geluk

Loslaten is een pijnlijk deel van het leven. Maar volgens het boeddhisme moeten we gehechtheid en verlangens loslaten als we geluk willen ervaren.

Maar loslaten betekent niet dat je niets en niemand meer belangrijk vindt. Het betekent juist dat je het leven en de liefde volledig en openlijk kunt ervaren zonder je eraan vast te klampen om te overleven.

Volgens het boeddhisme is dit de enige manier om ware vrijheid en geluk te ervaren.

Daarom hebben we hieronder 25 prachtige citaten van Zen-meesters gevonden die uitleggen wat loslaten echt inhoudt. Maak je klaar voor een aantal bevrijdende Zen-citaten die je versteld zullen doen staan.

25 diepgaande citaten van zenboeddhistische meesters

1) "Loslaten geeft ons vrijheid, en vrijheid is de enige voorwaarde voor geluk. Als we ons in ons hart nog ergens aan vastklampen - woede, angst of bezittingen - kunnen we niet vrij zijn." - Thich Nhat Hanh,

2) "Open je armen voor verandering, maar laat je waarden niet los." - Dalai Lama

3) "Je kunt alleen verliezen waar je je aan vastklampt." - Boeddha

4) "Nirvana betekent het doven van de brandende vuren van de Drie Vergiften: hebzucht, woede en onwetendheid. Dit kan worden bereikt door ontevredenheid los te laten." - Shinjo Ito

5) "Het grootste verlies van tijd is uitstel en verwachting, die afhangen van de toekomst. We laten het heden, dat we in onze macht hebben, los en kijken uit naar dat wat van het toeval afhangt, en geven zo een zekerheid op voor een onzekerheid." - Seneca

Adem voor adem, laat angst, verwachting en woede los.

6) "Adem voor adem, laat angst, verwachting, woede, spijt, hunkeringen, frustratie, vermoeidheid los. Laat de behoefte aan goedkeuring los. Laat oude oordelen en meningen los. Sterf aan dat alles, en vlieg vrij. Zweef in de vrijheid van verlangenloosheid." - Lama Surya Das

7) "Laat los. Laat Zijn. Doorzie alles en wees vrij, compleet, lichtgevend, thuis - op je gemak." - Lama Surya Das

8) "Het is pas wanneer we beginnen te ontspannen met onszelf dat meditatie een transformatief proces wordt. Pas wanneer we met onszelf omgaan zonder te moraliseren, zonder hardvochtigheid, zonder misleiding, kunnen we schadelijke patronen loslaten. Zonder maitri (metta) wordt het afzien van oude gewoonten misbruikt. Dit is een belangrijk punt." - Pema Chödrön

Als je je verwachtingen stolt, raak je gefrustreerd

9) "Geduld vanuit boeddhistisch perspectief is geen afwachtende houding, maar eerder een van 'er gewoon zijn'... Geduld kan ook gebaseerd zijn op niets verwachten.Denk aan geduld als een daad van openstaan voor wat er op je pad komt.Als je verwachtingen begint te stollen, raak je gefrustreerd omdat ze niet worden vervuld op de manier waarop je had gehoopt... Zonder vast idee van hoe iets zou moeten zijn, is hetis het moeilijk om vast te zitten aan dingen die niet gebeuren in het door jou gewenste tijdsbestek. In plaats daarvan ben je er gewoon, open voor de mogelijkheden van je leven." - Lodro Rinzler

10) "Het boeddhisme leert dat vreugde en geluk voortkomen uit loslaten. Ga zitten en maak een inventaris van je leven. Er zijn dingen waar je je aan hebt vastgeklampt die echt niet nuttig zijn en je van je vrijheid beroven. Vind de moed om ze los te laten." - Thich Nhat Hanh

11) "De belangrijkste boodschap van de Boeddha die dag was dat vasthouden aan iets de wijsheid blokkeert. Elke conclusie die we trekken, moeten we loslaten. De enige manier om de bodhichitta-leringen volledig te begrijpen, de enige manier om ze volledig te beoefenen, is te verblijven in de onvoorwaardelijke openheid van de prajna, geduldig al onze neigingen om vast te houden doorsnijdend." - Pema Chödrön

12) "Of we het nu leuk vinden of niet, verandering komt, en hoe groter de weerstand, hoe groter de pijn. Het boeddhisme ziet de schoonheid van verandering, want het leven is hierin als muziek: als een noot of frase langer wordt vastgehouden dan de afgesproken tijd, gaat de melodie verloren. Zo kan het boeddhisme worden samengevat in twee zinnen: "Laat los!" en "Loop door!" Laat het verlangen naar zichzelf, naar duurzaamheid, naar bepaaldeomstandigheden, en ga rechtdoor met de beweging van het leven." - Alan W. Watts

Loslaten vergt veel moed

13) "Loslaten vergt soms veel moed. Maar als je eenmaal loslaat, komt het geluk heel snel. Je hoeft er niet naar te gaan zoeken." - Thich Nhat Hanh

14) "Bhikkhus, de leer is slechts een middel om de waarheid te beschrijven. Verwar het niet met de waarheid zelf. Een vinger die naar de maan wijst is niet de maan. De vinger is nodig om te weten waar je de maan moet zoeken, maar als je de vinger met de maan zelf verwart, zul je nooit de echte maan kennen. De leer is als een vlot dat je naar de andere oever brengt. Het vlot is nodig, maar het vlot isEen intelligent persoon zou het vlot niet op zijn hoofd dragen nadat hij de oversteek naar de andere oever heeft gemaakt. Bhikkhus, mijn leer is het vlot dat je kan helpen over te steken naar de andere oever voorbij geboorte en dood. Gebruik het vlot om over te steken naar de andere oever, maar hang het niet op als je eigendom. Raak niet gevangen in de leer. Je moet het kunnen loslaten." - Thich NhatHanh

Als je meer wilt van Thich Nhat Hanh, zijn boek, Angst: Essentiële wijsheid om door de storm te komen wordt ten zeerste aanbevolen.

15) "Een van de belangrijkste paradoxen in het boeddhisme is dat we doelen nodig hebben om geïnspireerd te worden, om te groeien en ons te ontwikkelen, zelfs om verlicht te worden, maar dat we ons tegelijkertijd niet te veel moeten fixeren of hechten aan deze ambities. Als het doel nobel is, moet je toewijding aan het doel niet afhankelijk zijn van je vermogen om het te bereiken, en bij het nastreven van ons doel moeten we onze starre veronderstellingen over hoewe moeten het bereiken. Vrede en gelijkmoedigheid komen voort uit het loslaten van onze gehechtheid aan het doel en de methode. Dat is de essentie van acceptatie. Nadenken" - Dalai Lama

16) ""De kunst van het leven... is noch achteloos afdwalen aan de ene kant, noch angstig vasthouden aan het verleden aan de andere kant. Het bestaat erin gevoelig te zijn voor elk moment, het te beschouwen als volkomen nieuw en uniek, de geest open en geheel ontvankelijk te hebben." - Alan Watts

Kijk voor meer citaten van Alan Watts in ons artikel 25 van de meest geestverruimende citaten van Alan Watts.

17) "De intuïtieve erkenning van het moment, dus de werkelijkheid... is de hoogste daad van wijsheid." - D.T. Suzuki

18) "Drink je thee langzaam en eerbiedig, alsof het de as is waar de wereld aarde om draait - langzaam, gelijkmatig, zonder haast naar de toekomst." - Thich Nhat Hanh

19) "Hemel en aarde en ik zijn van dezelfde wortel, de tienduizend dingen en ik zijn van één substantie." - Seng-chao

Het zelf vergeten

20) "De praktijk van Zen is het vergeten van het zelf in de handeling van het verenigen met iets." - Koun Yamada

21) "Boeddhisme bestuderen is het zelf bestuderen. Het zelf bestuderen is het zelf vergeten. Het zelf vergeten is ontwaken door alle dingen." - Dogi

22) "Een idee van waarheid aanvaarden zonder het te ervaren is als een schilderij van een taart op papier die je niet kunt eten." - Suzuki Rosh

23) "Zen heeft niets te maken met ideeën." - D.T. Suzuki

24) "Vandaag kun je besluiten om in vrijheid te lopen. Je kunt ervoor kiezen om anders te lopen. Je kunt lopen als een vrij persoon, genietend van elke stap." - Thich Nhat Hanh

25) "Wanneer een gewone man kennis verwerft, is hij een wijze; wanneer een wijze inzicht verwerft, is hij een gewone man." - Zen-spreekwoord