مەزمۇن جەدۋىلى
قويۇپ بېرىش ھاياتنىڭ ئازابلىق بىر قىسمى. ئەمما بۇددا دىنىغا ئاساسلانغاندا ، بىز خۇشاللىقنى ھېس قىلماقچى بولساق چوقۇم باغلىنىش ۋە ئارزۇدىن ۋاز كېچىشىمىز كېرەك.
قانداقلا بولمىسۇن ، قويۇپ بېرىش سىزنىڭ ھېچكىمگە ۋە ھېچ ئىشقا كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ ھاياتلىقىڭىز ئۈچۈن چىڭ تۇرماي تۇرۇپ ، ھايات ۋە مۇھەببەتنى تولۇق ۋە ئوچۇق ھېس قىلالايسىز دېگەنلىك.
بۇددا دىنىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ ھەقىقىي ئەركىنلىك ۋە خۇشاللىقنى ھېس قىلىشنىڭ بىردىنبىر يولى.
شۇڭا ، بىز Zen ئۇستازلىرىنىڭ قويۇپ بېرىشنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدىغان 25 گۈزەل نەقىل تاپتۇق. زېھنىڭىزنى ئۇرغۇتىدىغان بىر قىسىم ئازادلىق زېن نەقىللىرىگە تەييارلىق قىلىڭ. ئەگەر قەلبىمىزدە يەنىلا ئاچچىقلىنىش ، تەشۋىشلىنىش ياكى مال-مۈلۈككە مەھكەم ئېسىلىۋالساق ، بىز ئەركىن بولالمايمىز ». - تىچ نات خەن ،
2) «ئۆزگەرتىش ئۈچۈن قولىڭىزنى ئېچىڭ ، ئەمما قىممەت قارىشىڭىزنى قويۇۋەتمەڭ». - دالاي لاما
3) «پەقەت سىز چاپلىغان نەرسىنى يوقىتىپ قويالايسىز». - بۇددا
4) «نىرۋانا ئاچكۆزلۈك ، ئاچچىقلىنىش ۋە نادانلىقتىن ئىبارەت ئۈچ زەھەرنىڭ كۆيۈۋاتقان ئوتلىرىنى ئۆچۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ نارازىلىقىنى تۈگىتىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ ». - شىنجو ئىتو
5) «ۋاقىتنىڭ ئەڭ چوڭ زىيىنى كەلگۈسىگە باغلىق كېچىكىش ۋە ئۈمىد. بىز ئۆزىمىزدە بار بولغان بۈگۈنىنى قويۇپ بېرىمىز ، ھەمدە تاسادىپىيلىققا باغلىق بولغان ئىشلارنى تەقەززالىق بىلەن كۈتىمىز ، شۇڭا جەزملەشتۈرۈشتىن ۋاز كېچىمىزئېنىقسىزلىق ». - سېنېكا
نەپەس بىلەن نەپەسلىنىش ، قورقۇنچ ، ئۈمىد ۋە غەزەپتىن ۋاز كېچىڭ
6) «نەپەس بىلەن نەپەسلىنىڭ ، قورقۇنچ ، ئۈمىد ، ئاچچىقلىنىش ، پۇشايمان قىلىش ، ئىنتىلىش ، ئۈمىدسىزلىك ، ھارغىنلىق. تەستىقنىڭ ئېھتىياجىنى قويۇپ بېرىڭ. كونا ھۆكۈم ۋە پىكىرلەرنى تاشلاڭ. بۇلارنىڭ ھەممىسىگە ئۆلۈڭ ، ئەركىن ئۇچۇڭ. ئارزۇسىزلىق ئەركىنلىكىدە ئۇچۇڭ ». - لاما سۇريا داس
7) «قويۇپ بېرىڭ. بولايلى. ھەممە نەرسىنى كۆرۈپ ، ئەركىن ، تولۇق ، يورۇق ، ئۆيدە - ئازادە بولۇڭ ». - لاما سۇريا داس
8) «بىز ئۆزىمىز بىلەن ئارام ئېلىشقا باشلىغاندىلا ، ئاندىن ئويلىنىش ئۆزگىرىشچان جەريانغا ئايلىنىدۇ. ئەخلاقسىزلىق قىلماي ، قاتتىق قوللۇق قىلماي ، ئالدامچىلىق قىلماي ئۆزىمىز بىلەن مۇناسىۋەت ئورناتقاندىلا ، ئاندىن زىيانلىق ئەندىزىلەرنى قويۇپ بېرەلەيمىز. مايترى (مېتا) بولمىسا ، كونا ئادەتلەردىن ۋاز كېچىش ھاقارەتكە ئايلىنىدۇ. بۇ بىر مۇھىم نۇقتا ». - Pema Chödrön
ئۈمىدلىرىڭىزنى مۇستەھكەملىگىنىڭىزدە ، ئۈمىدسىزلىنىپ قالىسىز
9) «بۇددىزم نۇقتىسىدىن سەۋر قىلىش« كۈتۈش ۋە كۆرۈش »پوزىتسىيىسى ئەمەس ، بەلكى« پەقەت شۇ يەردە »نىڭ بىرى. '… سەۋرچانلىقمۇ ھېچنىمىنى ئۈمىد قىلماسلىقنى ئاساس قىلغان بولىدۇ. سەۋرچانلىقنى ئويلىسىڭىز ، ئوچۇق-ئاشكارە ھەرىكەت دەپ ئويلاڭ. ئۈمىدنى مۇستەھكەملەشكە باشلىغاندا ، ئۈمىدسىزلىنىسىز ، چۈنكى ئۇلار سىز ئويلىغاندەك قاندۇرۇلمايدۇ… مەلۇم بىر ئىشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق بىر پىكىر بولمىغاچقا ، سىز ئارزۇ قىلغان ۋاقىت ئىچىدە يۈز بەرمەيدىغان ئىشلاردا چىڭ تۇرۇش تەس. . ئەكسىچە ، سىز پەقەت شۇ يەردە ، ئوچۇقھاياتىڭىزنىڭ مۇمكىنچىلىكى ». - لودرو رىنزلېر
10) «بۇددا دىنى خۇشاللىق ۋە خۇشاللىقنىڭ قويۇپ بېرىلىشىدىن بولىدىغانلىقىنى ئۆگىتىدۇ. ئولتۇرۇپ ھاياتىڭىزنى ئېنىقلاپ چىقىڭ. سىز ئېسىلىۋالغان ئىشلار ھەقىقەتەن پايدىسى يوق ، ئەركىنلىكىڭىزدىن مەھرۇم قىلىدۇ. ئۇلارنى قويۇپ بېرىشكە جۈرئەت قىلىڭ ». - تىچ نات خەن
11) «بۇددانىڭ شۇ كۈنىدىكى ئاساسلىق ئۇچۇرى شۇكى ، ھەر قانداق نەرسىنى چىڭ تۇتۇش ئەقىل-پاراسەتنى توسىدۇ. بىز چىقارغان ھەر قانداق يەكۈننى چوقۇم قويۇپ بېرىش كېرەك. Bodhichitta تەلىماتلىرىنى تولۇق چۈشىنىشنىڭ بىردىنبىر يولى ، ئۇلارنى تولۇق ئەمەلىيەتتىن ئۆتكۈزۈشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى ، پراجنانىڭ شەرتسىز ئوچۇقلۇقىدا چىڭ تۇرۇش ، سەۋرچانلىق بىلەن ئېسىلىۋېلىشقا مايىللىقىمىزنى ئۈزۈپ تاشلاش ». - Pema Chödrön
12) «بىز ياقتۇرايلى ياكى خالىمىسۇن ، ئۆزگىرىش كېلىدۇ ، قارشىلىق قانچە چوڭ بولسا ، ئاغرىق شۇنچە چوڭ بولىدۇ. بۇددىزم ئۆزگىرىشنىڭ گۈزەللىكىنى ھېس قىلىدۇ ، چۈنكى ھايات بۇنىڭدىكى مۇزىكىغا ئوخشايدۇ: ئەگەر ھەر قانداق خاتىرە ياكى ئىبارىلەر بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇن ساقلانسا ، مېلودىيە يوقىلىدۇ. شۇڭا بۇددا دىنىنى «قويۇپ بېرىڭ!» دەپ ئىككى جۈملە بىلەن يىغىنچاقلاشقا بولىدۇ. ۋە مېڭىڭ! ئۆزىگە ، مەڭگۈلۈككە ، ئالاھىدە ئەھۋالغا بولغان ئىنتىلىشنى تاشلاڭ ۋە ھاياتنىڭ ھەرىكىتى بىلەن ئۇدۇل ئىلگىرىلەڭ ». - Alan W. Watts
قويۇپ بېرىش نۇرغۇن جاسارەت تەلەپ قىلىدۇ
13) «قويۇپ بېرىش بەزىدە نۇرغۇن جاسارەت تەلەپ قىلىدۇ. ئەمما قويۇپ بەرسىڭىز ، خۇشاللىق ناھايىتى تېزلا كېلىدۇ. ئۇنى ئىزدەپ ئايلىنىپ يۈرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ». - Thich Nhat Hanh
14)«بىخخۇس ، ئوقۇتۇش پەقەت ھەقىقەتنى تەسۋىرلەيدىغان ماشىنا. ئۇنى ھەقىقەتنىڭ ئۆزى ئۈچۈن خاتالاشماڭ. ئاينى كۆرسىتىدىغان بارماق ئاي ئەمەس. ئاينى قەيەردىن ئىزدەشنى بىلىش ئۈچۈن بارماق لازىم ، ئەمما بارماقنى ئاينىڭ ئۆزى ئۈچۈن خاتالاشسىڭىز ، ھەقىقىي ئاينى بىلمەيسىز. ئوقۇتۇش سىزنى باشقا قىرغاققا ئېلىپ بارىدىغان سالغا ئوخشايدۇ. سالغا ئېھتىياجلىق ، ئەمما ئوق باشقا قىرغاق ئەمەس. ئەقىللىق ئادەم ئوقنى باشقا قىرغاققا توغرىلىغاندىن كېيىن بېشىغا ئېلىپ يۈرمەيتتى. بىخخۇس ، مېنىڭ ئوقۇتۇشىم تۇغۇلۇش ۋە ئۆلۈشتىن باشقا قىرغاققا ئۆتۈشكە ياردەم بېرەلەيدىغان سال. سالنى ئىشلىتىپ باشقا قىرغاققا ئۆتۈڭ ، ئەمما ئۇنى مال-مۈلۈك دەپ ئېسىپ قويماڭ. ئوقۇتۇشقا تۇتۇلۇپ قالماڭ. ئۇنى قويۇۋېتىشىڭىز كېرەك ». - Thich Nhat Hanh
ئەگەر سىز Tich Nhat Hanh دىن تېخىمۇ كۆپ نەرسە تەلەپ قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ قورقۇنچ: بوران-چاپقۇندىن ئۆتۈشتىكى مۇھىم ھېكمەت تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
قاراڭ: ئالەمنى مەلۇم بىر ئادەمدىن سوراشنىڭ 11 خىل ئۇسۇلى15) بۇددىزمدىكى مۇھىم زىددىيەتلەرنىڭ بىرى شۇكى ، بىز ئىلھاملىنىش ، ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە تەرەققىي قىلدۇرۇش ، ھەتتا مەرىپەتپەرۋەر بولۇش ئۈچۈن نىشانغا موھتاج ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بىز بۇ ئارزۇلارغا ھەددىدىن زىيادە ئوڭشالماسلىقىمىز ياكى باغلانماسلىقىمىز كېرەك. ئەگەر نىشان ئالىيجاناب بولسا ، سىزنىڭ نىشانغا بەرگەن ۋەدىڭىز سىزنىڭ ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئىقتىدارىڭىزغا باغلىق بولماسلىقى كېرەك ، مەقسىتىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، بىز چوقۇم ئۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدىكى قاتتىق پەرەزلىرىمىزنى ئېلان قىلىشىمىز كېرەك. تىنچلىق ۋە باراۋەرلىك يول قويۇشتىن كېلىدۇبىزنىڭ نىشان ۋە ئۇسۇلغا باغلىنىشىمىزدىن مېڭىڭ. مانا بۇ قوبۇل قىلىشنىڭ ماھىيىتى. ئويلىنىش »- دالاي لاما
16)« «ياشاش سەنئىتى… بىر تەرەپتىن بىپەرۋالىق بىلەن ئېقىپ يۈرمەيدۇ ، يەنە بىر تەرەپتىن ئۆتمۈشنى قورقىدۇ. ئۇ ھەر بىر دەقىقە سەزگۈر بولۇش ، ئۇنى پۈتۈنلەي يېڭى ۋە ئۆزگىچە دەپ قاراش ، زېھنىنى ئوچۇق ۋە تولۇق قوبۇل قىلىشتىن ئىبارەت ». - ئالان ۋاتتس
ئالان ۋاتسنىڭ تېخىمۇ كۆپ نەقىللىرى ئۈچۈن ، ئالان ۋاتس
17) دىكى ئەڭ كۆڭۈل ئېچىش سۆزىنىڭ 25-ماقالىسىنى كۆرۈپ بېقىڭ. ئەڭ ئالىي ئەقىل-پاراسەت ». - D.T. Suzuki
18) «چاينى ئاستا-ئاستا ۋە ھۆرمەت بىلەن ئىچىڭ ، خۇددى دۇنيا يەر شارى ئوقىۋاتقاندەك ، ئاستا-ئاستا ، كەلگۈسىگە ئالدىرىماي». - تىچ نات خەن
19) «جەننەت بىلەن يەر ئوخشاش يىلتىز ، ئون مىڭ نەرسە ۋە مەن بىر ماددا». - سېڭ چاۋ
ئۆزىنى ئۇنتۇش
20) «زېننىڭ ئادىتى مەلۇم بىر نەرسە بىلەن بىرلەشتۈرۈش ھەرىكىتىدە ئۆزىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ». - Koun Yamada
21) «بۇددا دىنىنى ئۆگىنىش ئۆزىنى ئۆگىنىش. ئۆزلۈكنى ئۆگىنىش ئۆزىنى ئۇنتۇپ كېتىش. ئۆزىنى ئۇنتۇش ھەممە ئىشتا ئويغىنىشتۇر ». - دوگى
قاراڭ: ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان 12 ئالامەت ئۇ سىزنى كۆپ ئويلايدۇ (تولۇق تىزىملىك)22) «بەزى ھەقىقەتلەرنى ھېس قىلماي تۇرۇپ قوبۇل قىلىش ، سىز يېيەلمەيدىغان قەغەزگە تورتنىڭ رەسىمىگە ئوخشايدۇ». - سۇزۇكى روش
23) «زېننىڭ ئىدىيە بىلەن تىجارىتى يوق». - D.T. Suzuki
24) «بۈگۈن ، قىلالايسىزئەركىنلىك بىلەن مېڭىشنى قارار قىلىڭ. باشقىچە مېڭىشنى تاللىسىڭىز بولىدۇ. ئەركىن ئادەم سۈپىتىدە ماڭالايسىز ، ھەر بىر قەدەمدىن ھۇزۇرلىنالايسىز ». - تىچ نات خەن
25) «ئادەتتىكى ئادەم بىلىمگە ئېرىشسە ، ئۇ دانىشمەن بولىدۇ. دانىشمەن چۈشىنىشكە ئېرىشسە ، ئۇ ئادەتتىكى ئادەم ». - Zen ماقال تەمسىل
