విషయ సూచిక
వదలడం అనేది జీవితంలో బాధాకరమైన భాగం. కానీ బౌద్ధమతం ప్రకారం, మనం ఆనందాన్ని అనుభవించాలంటే అనుబంధాన్ని మరియు కోరికలను విడిచిపెట్టాలి.
ఇది కూడ చూడు: మీ మాజీ మీ కోసం తన భావాలతో పోరాడుతున్న 16 సంకేతాలుఅయితే, విడిచిపెట్టడం అంటే మీరు ఎవరి గురించి మరియు దేని గురించి పట్టించుకోరని కాదు. వాస్తవానికి మీరు జీవితాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు మీ మనుగడ కోసం దానిని అంటిపెట్టుకుని ఉండకుండా పూర్తిగా మరియు బహిరంగంగా ప్రేమించవచ్చని దీని అర్థం.
బౌద్ధమతం ప్రకారం, నిజమైన స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి ఇదే ఏకైక మార్గం.
కాబట్టి క్రింద , మేము జెన్ మాస్టర్స్ నుండి 25 అందమైన కోట్‌లను కనుగొన్నాము. మీ మనస్సును చెదరగొట్టే కొన్ని విముక్తి కలిగించే జెన్ కోట్‌ల కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
25 జెన్ బౌద్ధ గురువుల నుండి లోతైన కోట్‌లు
1) “వదిలివేయడం మనకు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది మరియు స్వేచ్ఛ అనేది ఆనందానికి ఏకైక షరతు. మన హృదయంలో, మనం ఇంకా దేనినైనా అంటిపెట్టుకుని ఉంటే - కోపం, ఆందోళన లేదా ఆస్తులు - మనం స్వేచ్ఛగా ఉండలేము. — థిచ్ నాట్ హన్,
2) "మార్చడానికి మీ చేతులు తెరవండి, కానీ మీ విలువలను వదులుకోవద్దు." — దలైలామా
3) "మీరు అంటిపెట్టుకున్న వాటిని మాత్రమే మీరు కోల్పోతారు." — బుద్ధ
4) “మోక్షం అంటే దురాశ, కోపం మరియు అజ్ఞానం అనే మూడు విషాల మంటలను ఆర్పడం. అసంతృప్తిని వీడడం ద్వారా ఇది సాధించవచ్చు. ” — షింజో ఇటో
5) “భవిష్యత్తుపై ఆధారపడిన ఆలస్యం మరియు నిరీక్షణ, సమయం యొక్క గొప్ప నష్టం. మన శక్తిలో ఉన్న వర్తమానాన్ని వదిలివేస్తాము మరియు అవకాశంపై ఆధారపడిన దాని కోసం ఎదురుచూస్తాము మరియు దాని కోసం ఒక నిశ్చయతను వదులుకుంటాము.ఒక అనిశ్చితి." — సెనెకా
ఇది కూడ చూడు: పాత ఆత్మలు విభిన్నంగా ప్రేమించే 15 మార్గాలుశ్వాస ద్వారా శ్వాస, భయం, నిరీక్షణ మరియు కోపాన్ని వదలండి
6) “శ్వాస ద్వారా శ్వాస, భయం, నిరీక్షణ, కోపం, పశ్చాత్తాపం, కోరికలు, నిరాశ, అలసటను వదలండి. ఆమోదం అవసరాన్ని వదిలివేయండి. పాత తీర్పులు మరియు అభిప్రాయాలను వదిలేయండి. అన్నింటికీ చనిపోయి, స్వేచ్ఛగా ఎగరండి. కోరికలేని స్వేచ్ఛలో ఎగురవేయండి." — లామా సూర్య దాస్
7) “వదులు. ఉండని. ప్రతిదానిని చూడండి మరియు స్వేచ్చగా, సంపూర్ణంగా, ప్రకాశవంతంగా, ఇంట్లో — సులభంగా ఉండండి.” — లామా సూర్య దాస్
8) “మనం మనతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే ధ్యానం ఒక రూపాంతర ప్రక్రియ అవుతుంది. నైతికత లేకుండా, కఠినత్వం లేకుండా, మోసం లేకుండా మనతో మనం సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పుడే, హానికరమైన విధానాలను వదిలివేయగలము. మైత్రి (మెట్టా) లేకుండా, పాత అలవాట్లను త్యజించడం దుర్వినియోగం అవుతుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం." — Pema Chödrön
మీరు మీ అంచనాలను పటిష్టం చేసినప్పుడు, మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు
9) “బౌద్ధ దృక్పథం నుండి సహనం అనేది 'వేచి ఉండి చూడు' వైఖరి కాదు, కానీ 'అక్కడే ఉండండి' అనే ధోరణిలో ఒకటి. '... ఓపిక అనేది దేనినీ ఆశించకపోవడంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. సహనం అనేది మీ మార్గంలో వచ్చినదానికి ఓపెన్‌గా ఉండే చర్యగా భావించండి. మీరు అంచనాలను పటిష్టం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఆశించిన రీతిలో అవి అందుకోలేకపోయినందున మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు... ఏదైనా ఎలా ఉండాలనే ఆలోచన లేకుండా, మీరు కోరుకున్న సమయ వ్యవధిలో జరగని విషయాలపై చిక్కుకోవడం కష్టం. . బదులుగా, మీరు అక్కడే ఉన్నారు, తెరవండిమీ జీవితం యొక్క అవకాశాలు." — Lodro Rinzler
10) “బౌద్ధమతం బోధిస్తుంది, విడవడం వల్ల ఆనందం మరియు ఆనందం పుడతాయి. దయచేసి కూర్చుని మీ జీవితానికి సంబంధించిన జాబితాను తీసుకోండి. మీరు వేలాడుతున్న విషయాలు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉండవు మరియు మీ స్వేచ్ఛను హరించేవి. వారిని విడిచిపెట్టడానికి ధైర్యం కనుగొనండి. ” — థిచ్ నాట్ హన్
11) “దేనినైనా పట్టుకోవడం జ్ఞానాన్ని అడ్డుకుంటుంది అని ఆ రోజు బుద్ధుని ప్రధాన సందేశం. మనం గీసుకున్న ఏదైనా తీర్మానాన్ని వదిలివేయాలి. బోధిచిత్త బోధనలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకునే ఏకైక మార్గం, వాటిని పూర్తిగా ఆచరించే ఏకైక మార్గం, షరతులు లేని ప్రజ్ఞకు కట్టుబడి ఉండటం, మన ధోరణులన్నింటినీ ఓపికగా కత్తిరించడం. — Pema Chödrön
12) “మనం ఇష్టపడినా, ఇష్టపడకపోయినా, మార్పు వస్తుంది మరియు ప్రతిఘటన ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే అంత నొప్పి పెరుగుతుంది. బౌద్ధమతం మార్పు యొక్క అందాన్ని గ్రహిస్తుంది, ఎందుకంటే జీవితం ఇందులో సంగీతం లాంటిది: ఏదైనా గమనిక లేదా పదబంధాన్ని దాని నిర్ణీత సమయం కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచినట్లయితే, శ్రావ్యత పోతుంది. కాబట్టి బౌద్ధమతాన్ని రెండు పదబంధాలలో సంగ్రహించవచ్చు: "వదిలించు!" మరియు "నడవండి!" స్వయం కోసం, శాశ్వతత్వం కోసం, ప్రత్యేక పరిస్థితుల కోసం తృష్ణను వదిలివేయండి మరియు జీవిత కదలికతో నేరుగా ముందుకు సాగండి. — అలాన్ డబ్ల్యూ. వాట్స్
వెళ్లడం చాలా ధైర్యం కావాలి
13) “వెళ్లడం కొన్నిసార్లు చాలా ధైర్యం తీసుకుంటుంది. కానీ మీరు విడిచిపెట్టిన తర్వాత, ఆనందం చాలా త్వరగా వస్తుంది. మీరు దాని కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. ” — థిచ్ నాట్ హన్
14)“భిక్షువులారా, బోధ కేవలం సత్యాన్ని వర్ణించే వాహనం మాత్రమే. దాన్ని నిజం అని తప్పు పట్టవద్దు. చంద్రుని వైపు చూపే వేలు చంద్రుడు కాదు. చంద్రుడిని ఎక్కడ వెతకాలో తెలియాలంటే వేలు కావాలి, కానీ మీరు చంద్రుని వేలిని పొరపాటు చేస్తే, మీకు నిజమైన చంద్రుడు ఎప్పటికీ తెలియదు. బోధ అనేది మిమ్మల్ని అవతలి ఒడ్డుకు చేర్చే తెప్ప లాంటిది. తెప్ప కావాలి, కానీ తెప్ప అవతలి ఒడ్డు కాదు. తెలివైన వ్యక్తి తెప్పను అవతలి ఒడ్డుకు చేర్చిన తర్వాత దానిని తలపై మోయడు. భిక్షువులారా, జనన మరణాలకు అతీతంగా అవతలి ఒడ్డుకు చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడే తెప్ప నా బోధన. అవతలి ఒడ్డుకు వెళ్లడానికి తెప్పను ఉపయోగించండి, కానీ దానిని మీ ఆస్తిగా వేలాడదీయకండి. బోధనలో చిక్కుకోకండి. మీరు దానిని విడిచిపెట్టగలగాలి." — Thich Nhat Hanh
మీకు థిచ్ నాట్ హన్ నుండి మరిన్ని కావాలంటే, అతని పుస్తకం, Fear: Essential Wisdom for Getting through the Storm అత్యంత సిఫార్సు చేయబడింది.
15) “ బౌద్ధమతంలోని ప్రధాన వైరుధ్యాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, మనకు స్ఫూర్తిని పొందడానికి, ఎదగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి, జ్ఞానోదయం కావడానికి కూడా లక్ష్యాలు అవసరం, కానీ అదే సమయంలో మనం ఈ ఆకాంక్షలకు అతిగా స్థిరపడకూడదు లేదా జతచేయకూడదు. లక్ష్యం గొప్పదైతే, లక్ష్యం పట్ల మీ నిబద్ధత దానిని సాధించే మీ సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉండకూడదు మరియు మా లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో, మేము దానిని ఎలా సాధించాలి అనే దాని గురించి మా కఠినమైన అంచనాలను విడుదల చేయాలి. శాంతి మరియు సమానత్వం అనుమతించడం ద్వారా వస్తాయిలక్ష్యం మరియు పద్ధతితో మన అనుబంధాన్ని వదిలివేయండి. అది అంగీకార సారాంశం. ప్రతిబింబించడం” — దలైలామా
16) “జీవన కళ... ఒకవైపు అజాగ్రత్తగా కూరుకుపోవడం లేదా మరొకవైపు భయంతో గతాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉండడం కాదు. ఇది ప్రతి క్షణానికి సున్నితంగా ఉండటం, దానిని పూర్తిగా కొత్తది మరియు ప్రత్యేకమైనదిగా పరిగణించడం, మనస్సును తెరిచి మరియు పూర్తిగా స్వీకరించడం వంటివి కలిగి ఉంటుంది. — అలాన్ వాట్స్
అలన్ వాట్స్ ద్వారా మరిన్ని కోట్‌ల కోసం, అలాన్ వాట్స్ నుండి అత్యంత మనస్సును తెరిచే కోట్‌లలోని మా కథనం 25ని చూడండి
17) “తక్షణం యొక్క సహజమైన గుర్తింపు, తద్వారా వాస్తవికత… జ్ఞానం యొక్క అత్యున్నత చర్య." — D.T. సుజుకి
18) "మీ టీని నెమ్మదిగా మరియు భక్తితో త్రాగండి, అది ప్రపంచ భూమి తిరిగే అక్షంలా - నెమ్మదిగా, సమానంగా, భవిష్యత్తు వైపు పరుగెత్తకుండా." — థిచ్ నాట్ హన్
19) “స్వర్గం మరియు భూమి మరియు నేను ఒకే మూలానికి చెందినవారం, పదివేల వస్తువులు మరియు నేను ఒకే పదార్ధం.” — సెంగ్-చావో
స్వీయను మర్చిపోవడం
20) "జెన్ యొక్క అభ్యాసం ఏదో ఒకదానితో ఏకం చేసే చర్యలో స్వీయతను మరచిపోవడమే." — Koun Yamada
21) “బౌద్ధమతాన్ని అధ్యయనం చేయడం అంటే స్వీయ అధ్యయనం. స్వీయ అధ్యయనం అంటే ఆత్మను మరచిపోవడమే. ఆత్మను మరచిపోవడమంటే అన్ని విషయాల ద్వారా మేల్కొలపడం. — డోగీ
22) "సత్యం యొక్క కొంత ఆలోచనను అనుభవించకుండా అంగీకరించడం మీరు తినలేని కాగితంపై కేక్ పెయింటింగ్ లాంటిది." — సుజుకి రోష్
23) "జెన్‌కి ఆలోచనలతో వ్యాపారం లేదు." — D.T. సుజుకి
24) “ఈరోజు, మీరు చెయ్యగలరుస్వేచ్ఛగా నడవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మీరు విభిన్నంగా నడవడానికి ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ప్రతి అడుగును ఆస్వాదిస్తూ స్వేచ్ఛగా నడవవచ్చు.” — థిచ్ నాట్ హన్
25) “ఒక సాధారణ మనిషి జ్ఞానాన్ని పొందినప్పుడు, అతను జ్ఞాని; ఒక జ్ఞాని అవగాహనను పొందినప్పుడు, అతను ఒక సాధారణ మనిషి. — జెన్ సామెత
