فهرست مطالب
رها کردن بخش دردناکی از زندگی است. اما طبق آیین بودا، اگر می‌خواهیم خوشبختی را تجربه کنیم، باید وابستگی‌ها و خواسته‌ها را کنار بگذاریم.
اما، رها کردن به این معنا نیست که شما به هیچ‌کس و هیچ چیز اهمیت نمی‌دهید. در واقع به این معنی است که شما می توانید زندگی و عشق را به طور کامل و آشکار تجربه کنید بدون اینکه برای بقای خود به آن بچسبید.
طبق آیین بودا، این تنها راه برای تجربه آزادی و خوشبختی واقعی است.
بنابراین در زیر ، ما 25 نقل قول زیبا از استادان ذن پیدا کرده ایم که توضیح می دهد که رها کردن واقعاً به چه معناست. برای چند نقل قول آزادکننده ذن آماده شوید که ذهن شما را متحیر می کند.
25 نقل قول عمیق استادان بودایی ذن
1) "رها کردن به ما آزادی می دهد و آزادی تنها شرط خوشبختی است. اگر در قلبمان همچنان به چیزی – خشم، اضطراب یا دارایی – چسبیده باشیم، نمی‌توانیم آزاد باشیم.» - Thich Nhat Hanh،
2) "آغوش خود را برای تغییر باز کنید، اما ارزش های خود را رها نکنید." — دالایی لاما
3) "شما فقط می توانید چیزی را که به آن چسبیده اید از دست بدهید." — بودا
4) «نیروانا به معنای خاموش کردن آتش سوزان سه سم است: حرص، خشم و نادانی. این را می توان با کنار گذاشتن نارضایتی انجام داد.» — Shinjo Ito
5) "بزرگترین از دست دادن زمان تاخیر و انتظار است که به آینده بستگی دارد. ما اکنون را که در اختیار داریم، رها می کنیم، و مشتاقانه منتظر چیزی هستیم که به شانس بستگی دارد، و بنابراین اطمینان را رها می کنیم.یک عدم قطعیت.» — سنکا
نفس با نفس، رها کردن ترس، انتظار و خشم
6) «نفس با نفس، رها از ترس، انتظار، خشم، پشیمانی، هوس، سرخوردگی، خستگی. نیاز به تایید را کنار بگذارید. قضاوت ها و نظرات قدیمی را کنار بگذارید. برای همه اینها بمیر و آزاد پرواز کن. در آزادی بی آرزویی اوج بگیرید.» — Lama Surya Das
7) «رها کن. بگذار باشد. همه چیز را ببینید و آزاد، کامل، نورانی، در خانه باشید - آسوده. — لاما سوریا داس
8) «تنها زمانی است که ما شروع به آرام شدن با خود می کنیم، مدیتیشن به یک فرآیند دگرگون کننده تبدیل می شود. تنها زمانی که بدون اخلاقی کردن، بدون سختگیری، بدون فریب با خود ارتباط برقرار کنیم، می توانیم الگوهای مضر را کنار بگذاریم. بدون مایتری (متا)، ترک عادت های قدیمی تبدیل به سوء استفاده می شود. این نکته ی مهمی است." — Pema Chödrön
وقتی توقعات خود را تقویت می کنید، ناامید می شوید
9) «صبر از دیدگاه بودایی یک نگرش «صبر کن و ببین» نیست، بلکه نگرش «فقط آنجا باش» است. «… صبر می‌تواند مبتنی بر عدم توقع چیزی باشد. وقتی شروع به تحکیم انتظارات می‌کنید، ناامید می‌شوید، زیرا آنها آنطور که انتظار داشتید برآورده نمی‌شوند... بدون هیچ ایده مشخصی از اینکه چیزی قرار است چگونه باشد، سخت است که روی چیزهایی که در بازه زمانی مورد نظرتان اتفاق نمی‌افتند گیر بیفتید. . در عوض، شما فقط آنجا هستید و به روی آن باز هستیداحتمالات زندگی شما.» — لودرو رینزلر
10) «بودیسم می آموزد که شادی و شادی از رها کردن ناشی می شود. لطفا بنشینید و یک فهرست از زندگی خود تهیه کنید. چیزهایی وجود دارد که به آنها چسبیده اید و واقعاً مفید نیستند و آزادی شما را از شما سلب می کنند. شجاعت رها کردن آنها را پیدا کن." — Thich Nhat Hanh
11) «پیام اصلی بودا در آن روز این بود که نگه داشتن هر چیزی مانع از خرد می شود. هر نتیجه ای که می گیریم باید رها شود. تنها راه برای درک کامل آموزه‌های بودیچیتا، تنها راه برای تمرین کامل آنها این است که در فضای باز بی‌قید و شرط پرجنا بمانیم، و با صبر و حوصله تمام تمایلات خود را به ماندن کردن قطع کنیم.» — Pema Chödrön
12) "چه بخواهیم چه نخواهیم، تغییر می آید و هر چه مقاومت بیشتر باشد، درد هم بیشتر می شود. بودیسم زیبایی تغییر را درک می کند، زیرا زندگی از این نظر مانند موسیقی است: اگر هر نت یا عبارتی بیش از زمان تعیین شده نگه داشته شود، ملودی از بین می رود. بنابراین بودیسم را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: "رها کن!" و "راه برو!" میل به خود، برای ماندگاری، برای شرایط خاص را کنار بگذارید و مستقیم با حرکت زندگی پیش بروید. — آلن دبلیو واتس
رها کردن جسارت زیادی می خواهد
13) "رها کردن گاهی جسارت زیادی می خواهد. اما به محض اینکه رها شوید، خوشبختی خیلی سریع می آید. شما مجبور نیستید به دنبال آن بگردید." - Thich Nhat Hanh
همچنین ببینید: اگر مشکل از من باشد چه؟ 5 نشانه که من سمی هستم14)"بهیکخوس، آموزش صرفا وسیله ای برای توصیف حقیقت است. آن را با خود حقیقت اشتباه نگیرید. انگشتی که به ماه اشاره می کند، ماه نیست. انگشت برای اینکه بدانیم کجا باید ماه را جستجو کنیم لازم است، اما اگر انگشت را با خود ماه اشتباه بگیری، هرگز ماه واقعی را نخواهی شناخت. آموزش مانند یک قایق است که شما را به ساحل دیگر می برد. قایق مورد نیاز است، اما قایق آن ساحل نیست. یک فرد باهوش پس از عبور از آن به ساحل دیگر، قایق را روی سر خود حمل نمی کند. بهیکخوس، آموزش من قایق است که می تواند به شما کمک کند فراتر از تولد و مرگ به ساحل دیگر بروید. از قایق برای عبور به ساحل دیگر استفاده کنید، اما به عنوان دارایی خود به آن آویزان نکنید. گرفتار آموزش نشوید. باید بتوانید آن را رها کنید.» — Thich Nhat Hanh
اگر از Thich Nhat Hanh اطلاعات بیشتری می‌خواهید، کتاب او، Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm به شدت توصیه می‌شود.
15) یکی از پارادوکس های کلیدی در بودیسم این است که ما به اهدافی برای الهام گرفتن، رشد و توسعه، حتی برای روشن شدن نیاز داریم، اما در عین حال نباید بیش از حد به این آرزوها تثبیت یا وابسته شویم. اگر هدف نجیب است، تعهد شما به هدف نباید منوط به توانایی شما در دستیابی به آن باشد، و در تعقیب هدف خود، باید فرضیات سفت و سخت خود را در مورد چگونگی دستیابی به آن رها کنیم. آرامش و آرامش از اجازه دادن به دست می آیداز دلبستگی ما به هدف و روش صرف نظر کنیم. این جوهر پذیرش است. انعکاس» — دالایی لاما
16) «هنر زیستن... از یک سو نه بی دقتی در حرکت است و نه از سوی دیگر چسبیدن ترسناک به گذشته. این عبارت است از حساس بودن به هر لحظه، در نظر گرفتن آن به عنوان کاملاً جدید و منحصر به فرد، در داشتن ذهن باز و کاملاً پذیرا.» — آلن واتس
برای نقل قول های بیشتر از آلن واتس، مقاله ما را بررسی کنید 25 از بهترین جملات ذهنی از آلن واتس
17) «تشخیص شهودی لحظه، بنابراین واقعیت… بالاترین عمل خرد.» - D.T. Suzuki
18) "چای خود را به آرامی و با احترام بنوشید، گویی محوری است که زمین جهانی بر آن می چرخد - به آرامی، یکنواخت، بدون عجله به سوی آینده." — Thich Nhat Hanh
19) "آسمان و زمین و من از یک ریشه هستیم، ده هزار چیز و من از یک جوهریم." — Seng-chao
فراموش کردن خود
20) "عمل ذن فراموش کردن خود در عمل اتحاد با چیزی است." — کون یامادا
21) "مطالعه بودیسم مطالعه خود است. مطالعه خود یعنی فراموش کردن خود. فراموش کردن خود یعنی بیدار شدن توسط همه چیز." — Dogi
22) "پذیرفتن برخی از ایده های حقیقت بدون تجربه آن مانند نقاشی کیکی روی کاغذ است که نمی توانید آن را بخورید." سوزوکی روش
23) "ذن هیچ کاری با ایده ندارد." — D.T. سوزوکی
همچنین ببینید: 17 نشانه مطمئن که قاعده عدم تماس روی سابق شما کار می کند (و چه کاری باید انجام دهید)24) "امروز، شما می توانیدتصمیم بگیر در آزادی قدم بزنی شما می توانید راه رفتن متفاوت را انتخاب کنید. شما می توانید به عنوان یک فرد آزاد راه بروید و از هر قدم لذت ببرید.» — Thich Nhat Hanh
25) «هنگامی که انسان معمولی به علم می رسد، حکیم است; هنگامی که یک حکیم به درک می رسد، او یک انسان معمولی است. — ضرب المثل ذن
