فهرست
پریښودل د ژوند دردناکه برخه ده. مګر د بودیزم په وینا، که موږ د خوښۍ تجربه کول غواړو، نو موږ باید وصل او غوښتنې پریږدو.
په هرصورت، پریښودل پدې معنی ندي چې تاسو د هیچا او هیڅ شی پروا نه کوئ. دا په حقیقت کې پدې معنی ده چې تاسو کولی شئ ژوند او مینه په بشپړه توګه او په ښکاره ډول تجربه کړئ پرته له دې چې د خپلې بقا لپاره دې ته غاړه کیږدئ.
د بودیزم په وینا، دا د ریښتینې ازادۍ او خوښۍ تجربه کولو یوازینۍ لار ده.
نو لاندې ، موږ د زین ماسټرانو څخه 25 ښکلي نرخونه موندلي چې تشریح کوي چې پریښودل واقعیا څه ته اړتیا لري. د زین د آزادۍ ځینې نرخونو لپاره چمتو اوسئ چې ستاسو ذهن ته زیان رسوي.
د زین بودیست ماسټرانو لخوا 25 ژور اقتباسات
1) "پریښودل موږ ته ازادي راکوي، او آزادي د خوښۍ یوازینی شرط دی. که، زموږ په زړه کې، موږ لاهم د هر څه سره تړلي یو - غوسه، اندیښنه، یا ملکیت - موږ نشو کولی آزاد شو. - Thich Nhat Hanh,
2) "د بدلون لپاره خپل لاسونه خلاص کړئ، مګر خپل ارزښتونه مه پریږدئ." - دالای لاما
3) "تاسو یوازې هغه څه له لاسه ورکولی شئ چې تاسو ورسره تړلي یاست." - بودا
4) "نیروان د دریو زهرونو د اور سوځولو معنی لري: لالچ، غوسه او ناپوهي. دا د نا رضایتۍ په پریښودلو سره ترسره کیدی شي." - شینجو ایتو
5) "د وخت ترټولو لوی زیان ځنډ او تمه ده، چې په راتلونکي پورې اړه لري. موږ هغه اوسنی پریږدو، کوم چې زموږ په واک کې دی، او هغه څه ته سترګې په لار یو چې په فرصت پورې اړه لري، او د دې لپاره یو ډاډ پریږدو.یو ناڅرګندتیا." - سینیکا
په ساه تنفس وکړئ، ویره، تمه او غوسه پریږدئ
6) "د تنفس په واسطه تنفس وکړئ، ویره، تمه، غوسه، پښیماني، لیوالتیا، مایوسي، ستړیا پریږدئ. د تصویب اړتیا پریږدئ. زاړه قضاوتونه او نظرونه پریږدئ. دې ټولو ته مړ شه، او وړیا الوتنه وکړه. د بې خوبۍ په آزادۍ کې پورته شه.» — لاما سوریا داس
7) "پرېږده. اجازه راکړئ. هرڅه وګورئ او په کور کې وړیا ، بشپړ ، روښانه اوسئ - په اسانۍ سره. - لاما سوریا داس
8) "دا یوازې هغه وخت دی چې موږ له ځان سره آرام کول پیل کړو چې مراقبت د بدلون پروسه بدلیږي. یوازې هغه وخت چې موږ پرته له اخلاقي کولو، سختۍ، پرته له فریب څخه د ځان سره اړیکه ونیسو، موږ کولی شو زیان رسونکي نمونې پریږدو. د میتری (میټا) پرته، د پخوانیو عادتونو پریښودل ناوړه ګټه پورته کوي. دا یو مهم ټکی دی.» — Pema Chödrön
کله چې تاسو خپلې هیلې پیاوړې کوئ، تاسو خپه کېږئ
9) "د بودا له نظره صبر د 'انتظار او لید' چلند نه دی ، بلکه د 'یوازې شتون' څخه یو دی. صبر د هیڅ شی د تمه کولو پر بنسټ هم کیدی شي. صبر د هغه عمل په توګه فکر وکړئ چې ستاسو په لاره کې راځي. کله چې تاسو د تمې ټینګولو پیل کوئ، تاسو مایوسه یاست ځکه چې دوی په هغه طریقه نه دي پوره شوي چې تاسو یې هیله درلوده ... پرته له دې چې یو څه باید څنګه وي، دا ستونزمنه ده چې د هغه شیانو په اړه ودرول شي چې تاسو یې د وخت چوکاټ کې نه وي ترسره شوي. . پرځای یې، تاسو یوازې هلته یاست، خلاص شئستاسو د ژوند امکانات." - لوډرو رینزلر
10) "بودیزم دا درس ورکوي چې خوښۍ او خوښۍ د پریښودو څخه رامینځته کیږي. مهرباني وکړئ ناست شئ او د خپل ژوند لیست واخلئ. داسې شیان شتون لري چې تاسو یې په اړه ځړول شوي یاست واقعیا ګټور ندي او تاسو له خپلې آزادۍ څخه بې برخې کوئ. جرئت پیدا کړئ چې هغوی پریږدي.» - Thich Nhat Hanh
11) "د بودا اصلي پیغام په هغه ورځ دا و چې هر څه ته غاړه ایښودل د عقل مخه نیسي. هر هغه پایله چې موږ یې اخلو باید پریږدو. د بودیچتا په لارښوونو د بشپړ پوهیدو یوازینۍ لار، د دوی په بشپړه توګه د عملي کولو یوازینۍ لار، د پراجنا په غیر مشروطه خلاصون کې پاتې کیدل دي، په صبر سره زموږ د ټولو تمایلاتو له مینځه وړل. — Pema Chödrön
12) "که موږ دا خوښوو یا نه، بدلون راځي، او څومره چې مقاومت ډیر وي، درد هم ډیریږي. بودیزم د بدلون ښکلا پیژني، ځکه چې ژوند په دې کې د موسیقۍ په څیر دی: که کوم یادښت یا جمله د خپل ټاکل شوي وخت څخه ډیر وخت لپاره وساتل شي، خټکی له لاسه ورکوي. په دې توګه بودیزم په دوو جملو کې لنډیز کیدی شي: "پرېږده!" او "لاړ شه!" د ځان لپاره، د تلپاتې لپاره، د ځانګړو شرایطو لپاره لیوالتیا پریږدئ، او د ژوند حرکت سره سم مخ په وړاندې لاړ شئ. — ایلن واټس
پریښودل ډیر زړورتیا ته اړتیا لري
13) "پریښودل ځینې وختونه ډیر زړورتیا ته اړتیا لري. مګر یوځل چې تاسو پریږدئ ، خوښي خورا ګړندي راځي. تاسو اړتیا نلرئ د هغې په لټه کې شئ." — Thich Nhat Hanh
14)"بیکخوس، درس یوازې د حقیقت بیانولو لپاره یو وسیله ده. دا پخپله د حقیقت لپاره غلط مه کوئ. سپوږمۍ ته ګوته نیول سپوږمۍ نه ده. د سپوږمۍ د موندلو لپاره ګوتې ته اړتیا ده، خو که د سپوږمۍ د موندلو لپاره ګوتې په غلطۍ سره وګورې، نو هیڅکله به رښتیني سپوږمۍ ونه پیژني. ښوونه د یوې بیړۍ په څیر ده چې تاسو بل ساحل ته وړي. بیړۍ ته اړتیا ده، خو بیړۍ بله بیړۍ نه ده. یو هوښیار سړی به بیړۍ د خپل سر په شاوخوا کې نه پورته کوي وروسته له هغې چې بل ساحل ته لاړ شي. بهخوس، زما ښوونه هغه بیړۍ ده چې تاسو سره د زیږون او مرګ څخه هاخوا بلې ساحل ته په تیریدو کې مرسته کولی شي. بل ساحل ته د تیریدو لپاره بیړۍ وکاروئ ، مګر د خپل ملکیت په توګه یې مه ځړئ. په درس کې مه راګیر کېږئ. تاسو باید وړتیا ولرئ چې دا پریږدئ." — Thich Nhat Hanh
که تاسو د Thich Nhat Hanh څخه ډیر څه غواړئ، د هغه کتاب، ویره: د طوفان څخه د تیریدو لپاره اړین حکمت ډیره توصیه کیږي.
15) " په بودیزم کې یو له مهمو تضادونو څخه دا دی چې موږ اهدافو ته اړتیا لرو چې الهام ولرو، وده وکړو او وده وکړو، حتی د روښانتیا لپاره، مګر په ورته وخت کې موږ باید د دې هیلو سره ډیر ټینګ یا وصل نه شو. که هدف عالي وي، نو هدف ته ستاسو ژمنتیا باید د هغه د ترلاسه کولو لپاره ستاسو په وړتیا پورې تړلې نه وي، او د خپل هدف په تعقیب کې، موږ باید خپل سخت انګیرنې پریږدو چې موږ باید څنګه ترلاسه کړو. سوله او مساوات د اجارې څخه راځيهدف او میتود ته زموږ د تړاو څخه لاړ شه. دا د منلو جوهر دی. انعکاس کول" — دالای لاما
16) "" د ژوند کولو هنر ... نه له یوې خوا بې پروا تیریږي او نه له بلې خوا په تیرو وختونو کې ویره لري. دا د هرې شیبې په اړه حساسیت لري، په بشپړ ډول نوي او ځانګړي په توګه په پام کې نیولو سره، د ذهن پرانیستې او په بشپړ ډول د منلو وړ دي. — ایلن واټس
د الان واټس لخوا د نورو حوالو لپاره ، زموږ مقاله وګورئ 25 د الان واټس څخه د خورا ذهن خلاصولو نرخونو
هم وګوره: ولې زه د خپل پخواني سره د یوځای کیدو خوب وینم؟ (۹ احتمالي لاملونه)17) “د فوري پیژندنه ، پدې توګه حقیقت… د حکمت ترټولو لوړ عمل. - ډي ټي سوزوکي
18) "خپل چای په ورو او په احترام سره وڅښئ، لکه څنګه چې دا هغه محور دی چې د نړۍ ځمکه په کې ګرځي - ورو، په مساوي توګه، پرته له دې چې راتلونکي ته ګړندي شي." - Thich Nhat Hanh
19) "آسمان او ځمکه او زه د یوې ریښې څخه یو، لس زره شیان او زه د یوې مادې څخه یو." - سینګ چاو
ځان هیرول
20) "د زین عمل د یو څه سره د یووالي په عمل کې د ځان هیرول دي." - کوون یامادا
21) "د بودیزم مطالعه د ځان مطالعه کول دي. د نفس مطالعه کول د نفس هېرول دي. د ځان هېرول د ټولو شیانو له خوا ویښېدل دي.» - دوګي
هم وګوره: په اړیکو کې د بندر شاخ کولو 14 نښې چې تاسو اړتیا لرئ خبر اوسئ (بشپړ لارښود)22) "پرته له تجربې چې د حقیقت یو څه نظر ومني دا په کاغذ باندې د کیک انځور کولو په څیر دی چې تاسو یې نشي خوړلی." - سوزوکي روش
23) "زین د نظرونو سره هیڅ سوداګري نلري." - ډي ټي سوزوکي
24) "نن، تاسو کولی شئپه آزادۍ کې د تګ پریکړه وکړه. تاسو کولی شئ په بل ډول تګ غوره کړئ. تاسو کولی شئ د یو آزاد کس په توګه ولاړ شئ، له هر ګام څخه خوند واخلئ. - Thich Nhat Hanh
25) "کله چې یو عام سړی پوهه ترلاسه کړي، هغه یو بابا دی؛ کله چې یو عالم عقل ترلاسه کړي، هغه یو عادي سړی دی. — د زین متل
