ಪರಿವಿಡಿ
ಬಿಡುವುದು ಜೀವನದ ನೋವಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಯಾರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು.
ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಜವಾದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಳಗೆ , ನಾವು ಝೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಂದ 25 ಸುಂದರವಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳಿಸುವ ಝೆನ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
25 ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧ ಗುರುಗಳಿಂದ ಆಳವಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
1) “ಬಿಡುವುದು ನಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಸಂತೋಷದ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ - ಕೋಪ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಿ - ನಾವು ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. — ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್,
2) "ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ." — ದಲೈ ಲಾಮಾ
3) "ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು." — ಬುದ್ಧ
4) “ನಿರ್ವಾಣ ಎಂದರೆ ಮೂರು ವಿಷಗಳ ಸುಡುವ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ನಂದಿಸುವುದು: ದುರಾಶೆ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾನ. ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ” — ಶಿಂಜೊ ಇಟೊ
5) “ಸಮಯದ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವೆಂದರೆ ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದನ್ನು ಎದುರುನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆಒಂದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ." — ಸೆನೆಕಾ
ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಉಸಿರು, ಭಯ, ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
6) “ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಉಸಿರು, ಭಯ, ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಕೋಪ, ವಿಷಾದ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಹತಾಶೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಹಳೆಯ ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾರಿರಿ. ಬಯಕೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಿ. ” — ಲಾಮಾ ಸೂರ್ಯ ದಾಸ್
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಂತಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ 10 ವಿಷಯಗಳು (ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ)7) “ಬಿಡಿ. ಇರಲಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ - ನಿರಾಳವಾಗಿರಿ. — ಲಾಮಾ ಸೂರ್ಯ ದಾಸ್
8) “ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಧ್ಯಾನವು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೈತಿಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕಠಿಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ವಂಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಮೈತ್ರಿ (ಮೆಟ್ಟಾ) ಇಲ್ಲದೆ, ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಂದನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ” — Pema Chödrön
ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
9) “ಬೌದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯು 'ಕಾದು ನೋಡಿ' ಮನೋಭಾವವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ 'ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರು' ಎಂಬುದಾಗಿದೆ. '... ಸಹನೆಯು ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಗೆ ಬಂದದ್ದಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹತಾಶರಾಗುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ… ಏನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. . ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು." — Lodro Rinzler
ಸಹ ನೋಡಿ: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಗೆಳತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು10) “ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ” — ತಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್
11) “ಯಾವುದನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬುದ್ಧನ ಆ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವಾಗಿತ್ತು. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಬೋಧಿಚಿತ್ತದ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಮುಕ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. — Pema Chödrön
12) “ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಬದಲಾವಣೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೌದ್ಧಧರ್ಮವು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನವು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದಂತಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಅಥವಾ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಮಧುರವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು: "ಹೋಗಲಿ!" ಮತ್ತು "ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!" ಸ್ವಯಂ, ಶಾಶ್ವತತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಹಂಬಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. — ಅಲನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ವ್ಯಾಟ್ಸ್
ಬಿಡುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
13) “ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸಂತೋಷವು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ” — ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್
14)“ಭಿಕ್ಷುಗಳೇ, ಬೋಧನೆಯು ಕೇವಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಚಂದ್ರನ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುವ ಬೆರಳು ಚಂದ್ರನಲ್ಲ. ಚಂದ್ರನನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬೆರಳು ಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆರಳನ್ನು ಚಂದ್ರನೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಚಂದ್ರ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಡಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ತೆಪ್ಪದಂತಿದೆ. ತೆಪ್ಪ ಬೇಕು, ಆದರೆ ತೆಪ್ಪ ಇನ್ನೊಂದು ತೀರವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆಪ್ಪವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಡಕ್ಕೆ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಿಕ್ಷುಗಳೇ, ನನ್ನ ಬೋಧನೆಯು ಹುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಮೀರಿ ಇನ್ನೊಂದು ದಡಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತೆಪ್ಪವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಡಕ್ಕೆ ದಾಟಲು ತೆಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ” — Thich Nhat Hanh
ನೀವು ಥಿಚ್ ನ್ಯಾಟ್ ಹನ್ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಭಯ: ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೂಲಕ ಬರಲು ಅಗತ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
15) “ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ಗುರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಲಗತ್ತಿಸಬಾರದು. ಗುರಿಯು ಉದಾತ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಚಿತ್ತವು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಗುರಿ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅದು ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೂಲತತ್ವ. ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದೆ" — ದಲೈ ಲಾಮಾ
16) ""ಜೀವನದ ಕಲೆ... ಒಂದು ಕಡೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಅಲೆಯುವುದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಭಯದಿಂದ ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು, ಮನಸ್ಸು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು. — ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್
ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
17) “ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವ… ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಕ್ರಿಯೆ." - D.T. ಸುಜುಕಿ
18) "ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದು ವಿಶ್ವ ಭೂಮಿಯು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಅಕ್ಷದಂತೆ - ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಧಾವಿಸದೆ." - ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್
19) "ಆಕಾಶ ಮತ್ತು ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೇ ಮೂಲದಿಂದ, ಹತ್ತು ಸಾವಿರ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೇ ವಸ್ತು." — Seng-chao
ಸ್ವಯಂ ಮರೆತುಹೋಗುವುದು
20) "ಝೆನ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು." — ಕೌನ್ ಯಮದ
21) “ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಯಂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು. ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು. ಆತ್ಮವನ್ನು ಮರೆಯುವುದೆಂದರೆ ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುವುದು.” — ಡಾಗಿ
22) "ಸತ್ಯದ ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದಂತಿದೆ." — ಸುಜುಕಿ ರೋಶ್
23) "ಝೆನ್ ಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ." — D.T. ಸುಜುಕಿ
24) “ಇಂದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. — ಥಿಚ್ ನ್ಹತ್ ಹನ್
25) “ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವನು ಋಷಿ; ಋಷಿಯು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಾಗುತ್ತಾನೆ. — ಝೆನ್ ಗಾದೆ
