Clàr-innse
Tha leigeil às na phàirt dòrainneach de bheatha. Ach a rèir Buddhism, feumaidh sinn ceangal agus miannan a leigeil ma sgaoil ma tha sinn gu bhith a’ faighinn eòlas air toileachas.
Ach, chan eil leigeil air falbh a’ ciallachadh nach eil dragh agad mu dhuine sam bith agus mu rud sam bith. Tha e dha-rìribh a’ ciallachadh gun urrainn dhut eòlas fhaighinn air beatha agus gaol gu h-iomlan agus gu fosgailte gun a bhith a’ cumail ris airson a bhith beò.
A rèir Buddhism, is e seo an aon dòigh air eòlas fhaighinn air fìor shaorsa agus sonas.
Mar sin gu h-ìosal , tha sinn air 25 cuòt brèagha a lorg bho mhaighstirean Zen a tha a’ mìneachadh dè a tha ann an leigeil air falbh. Dèan deiseil airson cuid de luachan Zen saoraidh a shèideadh nad inntinn.
25 abairtean domhainn bho mhaighstirean Bùdachais Zen
1) “Le bhith a’ leigeil às a’ toirt saorsa dhuinn, agus is e saorsa an aon chumha airson toileachas. Ma tha, nar cridhe, fhathast a 'cumail ri rud sam bith - fearg, iomagain, no seilbh - chan urrainn dhuinn a bhith saor." — Thich Nhat Hanh,
2) “Fosgail do ghàirdeanan airson atharrachadh, ach na leig às do luachan.” — Dalai Lama
Faic cuideachd: 14 comharran clasaigeach de dhùsgadh shamanic3) “Chan urrainn dhut ach na tha thu a’ cumail ris a chall.” — Buddha
4) “Tha Nirvana a’ ciallachadh a bhith a’ cuir às do theintean losgaidh nan Trì Puinnsean: sannt, fearg, agus aineolas. Faodar seo a choileanadh le bhith a’ leigeil às mì-riarachas.” — Shinjo Ito
5) “Is e dàil agus dùil an call ùine as motha, a tha an urra ris an àm ri teachd. Leigidh sinn seachad an tiodhlac a tha againn nar cumhachd, agus tha sinn a 'coimhead air adhart ris an rud a tha an urra ri cothrom, agus mar sin a' leigeil seachad cinnteachd airsonmì-chinnt.” — Seneca
Anail le anail, leig le h-eagal, dùil is fearg
6) “Bith le anail, leig às le eagal, dùil, fearg, aithreachas, cràbhadh, frustrachas, sgìths. Leig às an fheum airson cead. Leig às seann bhreitheanais agus bheachdan. Bàsaich dha sin uile, agus itealaich saor. Eirich ann an saorsa neo-mhiann." — Lama Surya Das
7) “Leig às. Leig a bhith. Faic tro gach nì agus bi saor, coileanta, aotrom, aig an taigh - aig fois.” - Lama Surya Das
8) “Is ann dìreach nuair a thòisicheas sinn a’ gabhail fois leinn fhìn a thig meòrachadh gu bhith na phròiseas cruth-atharrachail. Is ann dìreach nuair a nì sinn ceangal rinn fhìn gun a bhith moralta, gun chruadal, gun mhealladh, as urrainn dhuinn pàtrain cronail a leigeil às. Às aonais maitri (metta), bidh cur às do sheann chleachdaidhean a ‘fàs mì-ghnàthach. Is e puing cudromach a tha seo.” — Pema Chödrön
Nuair a dhaingnicheas tu na bha dùil agad, bidh thu air do shàrachadh
9) “Chan e sealladh ‘feitheamh is faicinn’ a th’ ann am foighidinn bho shealladh Bùdachais, ach aon de ‘dìreach bi ann '… Faodaidh foighidinn a bhith stèidhichte cuideachd air gun a bhith a' dùileachadh rud sam bith. Smaoinich air foighidinn mar ghnìomh a bhith fosgailte do rud sam bith a thig nad rathad. Nuair a thòisicheas tu air dùilean a dhaingneachadh, bidh thu air do shàrachadh leis nach eilear a’ coinneachadh riutha san dòigh a bha thu an dòchas… Às aonais beachd stèidhichte air mar a tha còir aig rudeigin a bhith, tha e duilich a dhol an sàs ann an rudan nach eil a’ tachairt san ùine a bha thu ag iarraidh. . An àite sin, tha thu dìreach a bhith ann, fosgailte dhacomasachd do bheatha." — Lodro Rinzler
10) “Tha Buddhism a’ teagasg gu bheil gàirdeachas agus toileachas ag èirigh bho bhith a’ leigeil às. Feuch an suidh thu sìos agus gabh clàr de do bheatha. Tha rudan ann air a bheil thu air a bhith a’ crochadh air nach eil dha-rìribh feumail agus a bheir air falbh do shaorsa. Lorg am misneachd airson an leigeil air falbh." — Thich Nhat Hanh
11) “B’ e prìomh theachdaireachd a’ Buddha air an latha sin gu bheil a bhith a’ cumail grèim air rud sam bith a’ cur bacadh air gliocas. Feumaidh co-dhùnadh sam bith a tharraingeas sinn a leigeil às. Is e an aon dòigh air teagasg bodhichitta a thuigsinn gu h-iomlan, an aon dòigh air an cleachdadh gu h-iomlan, a bhith a’ cumail ri fosgarrachd gun chumhachan a’ phrajna, a’ gearradh gu foighidneach tro ar gluasadan gu lèir.” — Pema Chödrön
12) “Co-dhiù is toil leinn e no nach eil, thig atharrachadh, agus mar as motha a bhios an aghaidh, is ann as motha a bhios am pian. Tha Buddhism a 'faicinn bòidhchead an atharrachaidh, oir tha beatha coltach ri ceòl ann an seo: ma tha nota no abairt sam bith air a chumail nas fhaide na an ùine ainmichte, tha am fonn air chall. Mar sin faodar Bùdachas a gheàrr-chunntas ann an dà abairt: “Leig air falbh!” agus “Coisich air adhart!” Leig às an t-iarrtas dhut fhèin, airson maireannachd, airson suidheachaidhean sònraichte, agus gabh dìreach air adhart le gluasad na beatha." — Alan W. Watts
Le bhith a’ leigeil air falbh feumar tòrr misneachd
13) “Tha leigeil air falbh a’ toirt tòrr misneachd uaireannan. Ach aon uair ‘s gun leig thu às, thig toileachas gu math luath. Cha leig thu leas a dhol timcheall air a shireadh. ” — Thich Nhat Hanh
14)“Bhikkhus, chan eil anns an teagasg ach inneal airson an fhìrinn innse. Na dèan mearachd leis an fhìrinn fhèin. Chan e meur a tha a’ comharrachadh na gealaich a’ ghealach. Tha feum air a’ mheur gus fios a bhith agad càite an coimhead thu airson na gealaich, ach ma nì thu mearachd air meur na gealaich fhèin, cha bhith fios agad gu bràth air a’ ghealach fhìor. Tha an teagasg coltach ri ràth a tha gad ghiùlan chun a’ chladaich eile. Tha feum air an ràth, ach chan e an ràth an cladach eile. Cha toireadh duine tuigseach an ràt mun cuairt air a cheann an dèidh a thoirt a-null chun a' chladaich eile. Bhikkhus, is e mo theagasg an ràth a chuidicheas tu a dhol tarsainn chun chladach eile às deidh breith is bàs. Cleachd an ràth airson a dhol tarsainn chun a’ chladaich eile, ach na croch air mar an togalach agad. Na bi air do ghlacadh anns an teagasg. Feumaidh tu a bhith comasach air a leigeil air falbh." — Thich Nhat Hanh
Ma tha thu ag iarraidh barrachd bho Thich Nhat Hanh, tha an leabhar aige, Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm air a mholadh gu mòr.
15) “ Is e aon de na prìomh paradocs ann am Buddhism gum feum sinn amasan a bhith air am brosnachadh, fàs, agus leasachadh, eadhon gu bhith air an soilleireachadh, ach aig an aon àm chan fhaod sinn a bhith ro shocrach no ceangailte ris na miannan sin. Ma tha an amas uasal, cha bu chòir do dhealas don amas a bhith an urra ri do chomas a choileanadh, agus gus ar n-amas a choileanadh, feumaidh sinn ar barailean teann a leigeil ma sgaoil a thaobh mar a dh'fheumas sinn a choileanadh. Tha sìth agus co-ionannachd a’ tighinn bho leigeilgabh ar ceangal ris an amas agus ris an dòigh. Is e sin brìgh gabhail ris. A’ meòrachadh” - Dalai Lama
16) ““Chan eil ealain a bhith beò… a’ gluasad gun chùram air an aon làimh no a’ cumail eagallach ris an àm a dh’ fhalbh air an taobh eile. Tha e a’ toirt a-steach a bhith mothachail air gach mionaid, le bhith ga fhaicinn mar rud gu tur ùr agus gun samhail, leis an inntinn a bhith fosgailte agus làn ghabhaltas.” — Alan Watts
Airson tuilleadh luachan le Alan Watts, thoir sùil air an artaigil againn 25 de na h-abairtean fosglaidh inntinn as motha bho Alan Watts
17) “Is e aithneachadh intuitive sa bhad, mar sin fìrinn… gnìomh a' ghliocais a's àirde." — DT Suzuki
18) “Ol do thì gu slaodach agus gu h-urramach, mar gum b’ e an axis air a bheil talamh an t-saoghail a’ tionndadh – gu slaodach, gu cothromach, gun a bhith a’ ruith a dh’ionnsaigh an ama ri teachd.” — Thich Nhat Hanh
19) " Tha nèamh agus talamh agus mise do'n aon fhreumh, Na deich mìle ni agus mise, do dh'aon shusbaint." — Seng-chao
A’ dìochuimhneachadh an duine fhèin
20) “Tha cleachdadh Zen a’ dìochuimhneachadh an duine fhèin ann a bhith ag aonachadh le rudeigin.” — Koun Yamada
21) “Is e sgrùdadh a dhèanamh air Buddhism thu fhèin a sgrùdadh. Is e sgrùdadh a dhèanamh air an neach fhèin a dhìochuimhneachadh. Is e e-fèin a dhìochuimhneachadh a bhi air a dhùsgadh leis na h-uile nithibh." — Dogi
Faic cuideachd: "Cò mise?" An fhreagairt don cheist as cinntiche de bheatha22) “Ma tha thu a’ gabhail ri beachd air choireigin air an fhìrinn gun eòlas fhaighinn air tha e coltach ri dealbh de chèic air pàipear nach urrainn dhut ithe.” — Suzuki Rosh
23) “Chan eil gnothach aig Zen ri beachdan.” — DT Suzuki
24) “An-diugh, faodaidh tuco-dhùnadh coiseachd ann an saorsa. Faodaidh tu taghadh coiseachd ann an dòigh eadar-dhealaichte. Faodaidh tu coiseachd mar neach an-asgaidh, a’ faighinn tlachd às a h-uile ceum. ” — Thich Nhat Hanh
25) “Nuair a gheibh duine àbhaisteach eòlas, is saoi e; an uair a gheibh saoi tuigse, is duine cumanta e." — seanfhacal Zen
