25 kutipan Buddhisme Zen yang mendalam tentang melepaskan dan mengalami kebebasan dan kebahagiaan sejati

Melepaskan adalah bagian yang menyakitkan dalam hidup, namun menurut ajaran Buddha, kita harus melepaskan kemelekatan dan keinginan jika ingin mengalami kebahagiaan.

Namun, melepaskan bukan berarti Anda tidak peduli dengan siapa pun dan apa pun, melainkan berarti Anda dapat mengalami hidup dan cinta sepenuhnya dan terbuka tanpa harus berpegang teguh pada hal tersebut demi kelangsungan hidup Anda.

Menurut ajaran Buddha, ini adalah satu-satunya cara untuk mengalami kebebasan dan kebahagiaan sejati.

Di bawah ini, kami telah menemukan 25 kutipan indah dari para master Zen yang menjelaskan apa yang sebenarnya dibutuhkan untuk melepaskan. Bersiaplah untuk beberapa kutipan Zen yang membebaskan yang akan membuat Anda takjub.

25 kutipan mendalam dari para guru Buddha Zen

1) "Melepaskan memberi kita kebebasan, dan kebebasan adalah satu-satunya syarat untuk kebahagiaan. Jika, di dalam hati kita, kita masih melekat pada apa pun - kemarahan, kegelisahan, atau harta benda - kita tidak bisa bebas." - Thich Nhat Hanh,

2) "Bukalah tangan Anda untuk berubah, tetapi jangan lepaskan nilai-nilai Anda." - Dalai Lama

3) "Anda hanya bisa kehilangan apa yang Anda lekati." - Buddha

4) "Nirwana berarti memadamkan api yang membara dari Tiga Racun: keserakahan, kemarahan, dan ketidaktahuan. Hal ini dapat dicapai dengan melepaskan ketidakpuasan." - Shinjo Ito

5) "Kerugian terbesar dari waktu adalah penundaan dan pengharapan, yang bergantung pada masa depan. Kita melepaskan masa sekarang, yang kita miliki dalam kekuasaan kita, dan menantikan apa yang bergantung pada kesempatan, dan dengan demikian melepaskan kepastian untuk ketidakpastian." - Seneca

Napas demi napas, lepaskan rasa takut, harapan, dan kemarahan

6) "Nafas demi nafas, lepaskan rasa takut, harapan, kemarahan, penyesalan, keinginan, frustrasi, kelelahan. Lepaskan kebutuhan akan persetujuan. Lepaskan penilaian dan pendapat lama. Mati untuk semua itu, dan terbang bebas. Terbanglah dalam kebebasan tanpa keinginan." - Lama Surya Das

7) "Lepaskan. Biarkanlah. Lihatlah segala sesuatu dan jadilah bebas, lengkap, bercahaya, seperti di rumah sendiri - nyaman." - Lama Surya Das

8) "Hanya ketika kita mulai rileks dengan diri kita sendiri, meditasi menjadi sebuah proses yang transformatif. Hanya ketika kita berhubungan dengan diri kita sendiri tanpa moralitas, tanpa kekerasan, tanpa penipuan, kita dapat melepaskan pola-pola yang merugikan. Tanpa maitri (metta), pelepasan kebiasaan lama menjadi kasar. Ini adalah poin yang penting." - Pema Chödrön

Ketika Anda memantapkan ekspektasi Anda, Anda menjadi frustrasi

9) "Kesabaran dari sudut pandang Buddhis bukanlah sikap 'menunggu dan melihat', melainkan sikap 'ada saja'... Kesabaran juga dapat didasarkan pada sikap tidak mengharapkan apa pun, pikirkanlah kesabaran sebagai tindakan untuk bersikap terbuka terhadap apa pun yang menghampiri Anda. Saat Anda mulai memantapkan harapan, Anda akan merasa frustasi karena harapan tersebut tidak terpenuhi sesuai dengan yang Anda harapkan... Tanpa adanya gambaran yang pasti tentang bagaimana sesuatu seharusnya terjadi, maka kesabaran akansulit untuk terjebak pada hal-hal yang tidak terjadi dalam kerangka waktu yang Anda inginkan. Sebaliknya, Anda hanya berada di sana, terbuka pada kemungkinan-kemungkinan dalam hidup Anda." - Lodro Rinzler

10) "Ajaran Buddha mengajarkan bahwa sukacita dan kebahagiaan muncul dari melepaskan. Duduklah dan lakukan inventarisasi terhadap hidup Anda. Ada hal-hal yang selama ini Anda gantungkan yang sebenarnya tidak berguna dan merampas kebebasan Anda. Temukanlah keberanian untuk melepaskannya." - Thich Nhat Hanh

11) "Pesan utama dari Buddha hari itu adalah bahwa berpegang pada apapun akan menghalangi kebijaksanaan. Kesimpulan apapun yang kita ambil harus dilepaskan. Satu-satunya cara untuk memahami ajaran bodhicita sepenuhnya, satu-satunya cara untuk mempraktekkannya secara penuh, adalah dengan berdiam dalam keterbukaan tanpa syarat dari prajna, dengan sabar memotong semua kecenderungan kita untuk berpegang." - Pema Chödrön

12) "Suka atau tidak suka, perubahan akan datang, dan semakin besar perlawanan, semakin besar rasa sakitnya. Ajaran Buddha merasakan keindahan dari perubahan, karena hidup ini seperti musik dalam hal ini: jika ada nada atau frase yang ditahan lebih lama dari waktu yang ditentukan, maka melodinya akan hilang. Dengan demikian, ajaran Buddha dapat dirangkum dalam dua kalimat: "Lepaskan!" dan "Berjalanlah!" Lepaskan nafsu keinginan akan diri sendiri, akan keabadian, akan hal-hal yang khusus.keadaan, dan terus maju dengan pergerakan kehidupan." - Alan W. Watts

Melepaskan membutuhkan banyak keberanian

13) "Melepaskan terkadang membutuhkan banyak keberanian. Tapi begitu Anda melepaskannya, kebahagiaan akan datang dengan sangat cepat. Anda tidak perlu mencari-cari lagi." - Thich Nhat Hanh

14) "Para bhikkhu, ajaran hanyalah sarana untuk menggambarkan kebenaran. Jangan salah mengartikannya sebagai kebenaran itu sendiri. Jari yang menunjuk ke arah bulan bukanlah bulan. Jari diperlukan untuk mengetahui di mana mencari bulan, tetapi jika kalian salah mengartikannya sebagai bulan itu sendiri, maka kalian tidak akan pernah mengetahui bulan yang sebenarnya. Ajaran adalah seperti sebuah rakit yang membawa kalian ke seberang. Rakit diperlukan, tetapi rakit ituOrang yang cerdas tidak akan membawa rakit di atas kepalanya setelah berhasil menyeberang ke pantai seberang. Para bhikkhu, ajaran saya adalah rakit yang dapat membantu kalian menyeberang ke pantai seberang yang melampaui kelahiran dan kematian. Gunakan rakit itu untuk menyeberang ke pantai seberang, tetapi jangan menggantungkan diri pada rakit tersebut sebagai milik kalian. Jangan terjebak dalam ajaran itu, kalian harus bisa melepaskannya." - Thich NhatHanh

Jika Anda ingin lebih banyak dari Thich Nhat Hanh, bacalah bukunya, Ketakutan: Kebijaksanaan Penting untuk Melewati Badai sangat direkomendasikan.

15) "Salah satu paradoks utama dalam ajaran Buddha adalah bahwa kita membutuhkan tujuan untuk terinspirasi, tumbuh, dan berkembang, bahkan menjadi tercerahkan, tetapi pada saat yang sama kita tidak boleh terlalu terpaku atau melekat pada aspirasi ini. Jika tujuannya mulia, komitmen Anda terhadap tujuan tidak boleh bergantung pada kemampuan Anda untuk mencapainya, dan dalam mengejar tujuan kita, kita harus melepaskan asumsi kaku kita tentang bagaimanaKedamaian dan keseimbangan batin datang dari melepaskan keterikatan kita pada tujuan dan metode. Itulah esensi dari penerimaan. Bercermin" - Dalai Lama

16) ""Seni hidup ... bukanlah hanyut dalam kecerobohan di satu sisi atau ketakutan yang melekat pada masa lalu di sisi lain. Seni hidup terdiri dari kepekaan terhadap setiap momen, menganggapnya sebagai sesuatu yang benar-benar baru dan unik, dengan memiliki pikiran yang terbuka dan sepenuhnya menerima." - Alan Watts

Untuk lebih banyak kutipan dari Alan Watts, lihat artikel kami yang berisi 25 kutipan paling membuka pikiran dari Alan Watts

17) "Pengenalan intuitif akan hal yang instan, dengan demikian realitas... adalah tindakan kebijaksanaan tertinggi." - D.T. Suzuki

18) "Minumlah teh Anda dengan perlahan dan penuh hormat, seolah-olah itu adalah poros di mana bumi dunia berputar - perlahan, merata, tanpa terburu-buru menuju masa depan." - Thich Nhat Hanh

19) "Langit dan bumi dan Aku berasal dari akar yang sama, Sepuluh ribu benda dan Aku berasal dari satu substansi." - Seng-chao

Melupakan diri sendiri

20) "Praktik Zen adalah melupakan diri sendiri dalam tindakan menyatu dengan sesuatu." - Koun Yamada

21) "Mempelajari ajaran Buddha berarti mempelajari diri sendiri. Mempelajari diri sendiri berarti melupakan diri sendiri. Melupakan diri sendiri berarti terbangun oleh segala sesuatu." - Dogi

22) "Menerima suatu gagasan tentang kebenaran tanpa mengalaminya adalah seperti lukisan kue di atas kertas yang tidak bisa Anda makan." - Suzuki Rosh

23) "Zen tidak memiliki urusan dengan ide." - D.T. Suzuki

24) "Hari ini, Anda dapat memutuskan untuk berjalan dalam kebebasan. Anda dapat memilih untuk berjalan dengan cara yang berbeda. Anda dapat berjalan sebagai orang yang bebas, menikmati setiap langkahnya." - Thich Nhat Hanh

25) "Ketika orang biasa mencapai pengetahuan, dia adalah seorang bijak; ketika seorang bijak mencapai pemahaman, dia adalah orang biasa." - Pepatah Zen