"Vreemdgaan met mijn man ruïneerde mijn leven" - 9 tips als jij dit bent

De gevolgen van een affaire kunnen catastrofaal zijn voor alle betrokkenen.

Als jij degene bent die vreemdging, kun je je door gevoelens van schuld, spijt of verlies afvragen of jouw daden alles kapot hebben gemaakt.

Maar wanhoop alsjeblieft niet. Veel huwelijken overleven ontrouw. Wat er ook gebeurt, er is licht aan het eind van de tunnel.

Kan vreemdgaan je leven ruïneren? Alleen als je het toelaat. Wat moet ik doen als ik mijn man heb bedrogen? Hier zijn 9 tips om je er doorheen te helpen.

1) Wees lief voor jezelf

Je bent misschien een beetje verbaasd om dit bovenaan de lijst te zien. Misschien heb je zelfs het gevoel dat sympathie wel het allerlaatste is wat je nu verdient.

Maar het zit zo: je hebt een fout gemaakt. Was het verkeerd? Ja en je voelt de gevolgen. Maar ben je ook maar een mens? Ook ja.

Het is volkomen natuurlijk om boos te zijn op jezelf als je grote spijt hebt van wat je hebt gedaan. Maar die zelfverwijten en zelfspot kunnen leiden tot meer vernietiging.

Jezelf vertellen wat een verschrikkelijk persoon je bent is niet alleen onwaar, maar helpt ook niets om de situatie op te lossen.

Ja, je man zal berouw van je willen zien, maar geen zelfmedelijden. Er is een dunne lijn tussen die twee.

Als je je huwelijk of je leven wilt herstellen, dan heb je nu al je kracht nodig. Onaardig zijn tegen jezelf zal je alleen maar van je kostbare energie beroven.

Je kunt het gevoel hebben dat je iets slechts hebt gedaan, maar dat betekent zeker niet dat je een slecht mens bent. Je bent altijd liefde waard.

Ik weet dat het ingewikkelder is dan dit, maar uiteindelijk komt het neer op dit simpele feit. Je hebt het verknald. Dat gebeurt. Jezelf de schuld geven lost niets op.

Ironisch genoeg, door jezelf af te schilderen als de slechterik in het verhaal, blijf je in de slachtofferstand. Door jezelf pijnlijke verhalen te vertellen zoals "ik heb het leven van mijn man verpest", blijf je hangen waar je nu bent. Op dit moment moet je zelf het heft in handen nemen, zodat je de situatie verbetert.

Om volledige verantwoordelijkheid te nemen en verder te gaan, moet je beginnen jezelf te vergeven. Hoe kun je hopen dat je man je ooit zal leren vergeven als je jezelf niet eens dezelfde vriendelijkheid toont?

2) Geef hem wat hij nodig heeft

Ongeacht of u schoon schip maakte, of dat uw man uw affaire zelf ontdekte - hij is waarschijnlijk in shock.

De emoties zijn hoog en zowel de jouwe als zijn gevoelens zitten in een achtbaanrit. Het is belangrijk zijn wensen te respecteren en te proberen hem (binnen redelijke grenzen) te geven wat hij nu nodig heeft.

Als hij zegt dat hij ruimte wil, geef hem die. Als hij zegt dat hij tijd nodig heeft, honoreer dat dan.

Zelfs als hij zegt dat hij je nooit meer wil zien, bedenk dan dat pijn en woede ons ertoe brengen dingen te zeggen die we misschien niet menen. Maar je moet je toch terugtrekken.

Zijn wensen respecteren is heel belangrijk als jullie willen genezen en het vertrouwen in jullie relatie willen herstellen.

Dwing hem niet om beslissingen te nemen als hij daar niet klaar voor is. Geef hem wat ademruimte en probeer tegemoet te komen aan zijn redelijke verzoeken aan jou.

3) Identificeer de oorzaak van de relatieproblemen

Probeer te begrijpen waarom je bent vreemdgegaan.

Misschien weet je het al, of misschien is dit een moeilijke. Maar affaires komen meestal niet helemaal uit het niets.

Ze komen vaak voor als we scheuren in onze relatie ervaren, als we te maken hebben met een persoonlijk probleem, enz.

Het is belangrijk om alle onderliggende problemen te identificeren die kunnen hebben bijgedragen aan deze gebeurtenis. Zelfs als het zo onbeduidend lijkt als "Ik verveelde me."

Dit gaat niet over het afschuiven van schuld of het ontwijken van verantwoordelijkheid. Het gaat zeker niet over zeggen dat het allemaal de schuld van uw man was omdat hij zoveel werkte en u zich eenzaam voelde.

Het gaat erom eerlijk te kijken naar de moeilijkheden en uitdagingen waarmee u in uw huwelijk wordt geconfronteerd.

Zo kun je werken aan het oplossen van die problemen, in plaats van je te concentreren op hoe je het hebt verpest.

Maar hoe kom je tot de kern van je relatieproblemen?

Het antwoord is eenvoudig: begin bij jezelf!

Zie je, de meeste van onze tekortkomingen in de liefde komen voort uit onze eigen ingewikkelde innerlijke relatie met onszelf - hoe kun je het uiterlijke herstellen zonder eerst het innerlijke te zien?

Daarom geloof ik dat je de problemen in je innerlijk moet oplossen voordat je externe oplossingen zoekt.

Ik heb dit geleerd van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê, in zijn ongelooflijke gratis video over liefde en intimiteit.

Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien en vulden mijn inzichten om over mezelf na te denken en te beseffen wat ik echt nodig had in mijn liefdesleven.

Misschien moet jij hetzelfde doen in plaats van jezelf de schuld te geven.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Wees volkomen eerlijk tegen hem

Als je iets hebt verborgen, is het nu tijd om het op te biechten.

Volledige eerlijkheid kan ongelooflijk kwetsbaar voelen. Vooral als je vreest dat je huwelijk en je leven al in duigen liggen. Maar zonder eerlijkheid is er geen vertrouwen in een relatie.

Om dat vertrouwen weer op te bouwen, moet uw man het gevoel hebben dat u op zijn minst volledig eerlijk bent over wat er is gebeurd.

Laat je niet verleiden om de waarheid af te zwakken als een vorm van zelfbescherming. Als het later uitkomt zal het veel erger zijn. Als je je man respecteert dan verdient hij je eerlijkheid.

Het maakt ook deel uit van het nemen van verantwoordelijkheid voor wat er gebeurd is.

Eerlijk zijn beperkt zich niet tot details over de affaire. Het kan ook betekenen dat je de waarheid over bestaande problemen in je huwelijk onder ogen ziet.

Je moet je stem vinden om eerlijk te kunnen zeggen wat je voelt en denkt.

5) Luister

"Als je praat herhaal je alleen maar wat je weet, maar als je luistert leer je iets nieuws."

- Dalai Lama.

Als er ooit een moment was waarop uw man zich gehoord moet voelen, dan is het nu. Echt luisteren zonder alleen maar te wachten om te spreken of wanhopig te proberen dingen op te lossen, zal een uitdaging zijn.

Actief luisteren vereist dat je:

• Let op.
• Houdt het vonnis aan
• Denk na over wat er gezegd wordt
• Verduidelijk alles wat niet klopt

Als je bereid bent te luisteren naar wat je man te zeggen heeft, zelfs als het je niet bevalt wat hij te zeggen heeft, kun je het geschonden vertrouwen voor een groot deel herstellen.

Om jullie huwelijk te herstellen is veel geduld van beide kanten nodig, en luisteren is een belangrijke vaardigheid die jullie moeten ontwikkelen.

6) Geef het tijd

Hier is de waarheid die je misschien niet wilt horen, en het spijt me dat ik het moet zeggen. Maar je hebt waarschijnlijk een lange weg voor je.

Je leven is nog lang niet verwoest, maar het terugbrengen naar waar je het wilt hebben kost tijd. Het herstellen van een huwelijk en het herstellen van je eigen leven gaat niet van de ene op de andere dag.

Van hieruit lijkt het misschien alsof alles verloren is. Maar ze zeggen niet voor niets dat tijd een genezer is.

Je man heeft tijd nodig om zijn gevoelens te verwerken, en jij ook.

Het kost tijd om te genezen en te herstellen van ontrouw. Het kost tijd om het vertrouwen in elkaar weer op te bouwen. En het kost tijd om de schade van het vreemdgaan te herstellen.

In feite kan het vele maanden of zelfs jaren duren voordat u weer kunt genieten van hetzelfde niveau van intimiteit als vroeger.

Hoe graag u ook vooruit wilt, u zult waarschijnlijk geduld, volharding en vastberadenheid nodig hebben om uw leven weer op te bouwen - of dat nu uiteindelijk met of zonder uw man is.

7) Denk na over wat je echt wilt

Je denkt misschien dat je al weet wat je wilt.

Maar verdriet kan ons op vreemde manieren doen gedragen. We willen gewoon dat het stopt en dus willen we terug naar voordat we deze pijn voelden. Zo snel mogelijk. Zelfs als dat niet het beste is. Later kunnen we ons realiseren dat we iets anders willen.

Ga op zoek naar wat je wilt, wat mogelijk is en wat de beste aanpak is.

Wil je je huwelijk repareren?

Is het niet meer te redden?

Zou je beter verder kunnen gaan met je leven?

Welke praktische stappen zou u kunnen nemen om de dingen in uw leven te veranderen?

Door nu de moeilijke vragen te stellen, kunt u zich voorbereiden op toekomstig succes.

8) Huwelijken overleven ontrouw wel.

Sinds uw man hoorde dat u vreemdging, hebt u misschien verwoed gegoogeld: Welk percentage huwelijken overleeft ontrouw?

De realiteit is dat de statistieken:

• Onduidelijk. Uit een studie uit 2018 bleek dat onder volwassenen die hun echtgenoot eerder hebben bedrogen, 40% momenteel gescheiden of gescheiden is. Terwijl Divorce Magazine zegt dat ongeveer 60-75% van de koppels die met ontrouw te maken krijgen, bij elkaar blijven.
• Een rode haring. Het is belangrijk te onthouden dat een statistiek nooit nauwkeurig kan voorspellen of je huwelijk ontrouw overleeft of niet. Jouw situatie is uniek.

Hoewel dat misschien niet veel troost biedt, concentreer je op het feit dat veel huwelijken overleven. Vreemdgaan komt vaker voor dan je denkt.

Soms leidt vreemdgaan tot een scheiding, en soms niet.

9) Weet dat het einde van het huwelijk niet het einde van je wereld is.

Het valt niet te ontkennen dat romantische relaties een uiterst belangrijk deel uitmaken van ons dagelijks leven. Ze vormen ons. Ze leren ons dingen over onszelf en de wereld.

Maar ze zijn nooit de hele wereld. Vergeet dit niet in donkere tijden. Buiten je huwelijk zijn er mensen die van je houden, en er zijn genoeg vreugden te vinden.

We gebruiken vaak verwarrende termen als "mijn wederhelft" om onze partners te beschrijven. Maar dit is misleidend. Je bent al heel.

Als blijkt dat je huwelijk niet te repareren was, geloof dan dat het leven doorgaat. Misschien kun je je nauwelijks een tijd herinneren waarin je een "ik" was in plaats van een "wij".

Maar vertrouw erop dat je altijd de kracht hebt om opnieuw te beginnen en je leven opnieuw op te bouwen. Het kan zelfs sterker worden dan ooit tevoren na deze krachtige maar pijnlijke levensles.

Tot slot: Ik heb mijn man bedrogen en heb er spijt van...

Hopelijk heb je nu een beter idee van wat je moet doen als je vreest dat je vreemdgaan je leven heeft geruïneerd.

Maar als u nog steeds niet zeker weet hoe u uw huwelijksproblemen moet oplossen, raad ik u aan deze uitstekende video van huwelijksexpert Brad Browning te bekijken. Hij heeft met duizenden echtparen gewerkt om hen te helpen hun geschillen bij te leggen.

Van ontrouw tot gebrek aan communicatie, Brad behandelt de meest voorkomende (en eigenaardige) problemen die in de meeste huwelijken opduiken.

Dus als je nog niet klaar bent om de jouwe op te geven, klik dan op onderstaande link en bekijk zijn waardevolle advies.

Hier is weer een link naar zijn gratis video.