"Erimni aldash mening hayotimni buzdi" - 9 ta maslahat, agar bu siz bo'lsangiz

Juda oqibati barcha ishtirokchilar uchun halokatli bo'lib tuyulishi mumkin.

Agar siz aldagan bo'lsangiz, aybdorlik, pushaymonlik yoki yo'qotish hissi sizni xatti-harakatlaringiz hamma narsani yo'q qildimi degan savol tug'dirishi mumkin.

Lekin, iltimos, tushkunlikka tushmang. Ko'pgina nikohlar xiyonatdan omon qolishadi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, tunnel oxirida yorug'lik bor.

Aldash hayotingizni buzishi mumkinmi? faqat ruxsat bersangiz. Agar erimni aldagan bo'lsam nima qilishim kerak? Bularning barchasida sizga yordam beradigan 9 ta maslahat.

1) O'zingizga mehribon bo'ling

Ro'yxatning boshida buni ko'rib, biroz hayron bo'lishingiz mumkin. Balki o'zingizga hamdardlik hozir loyiq bo'lgan eng oxirgi narsa ekanligini his qilayotgandirsiz.

Ammo bu erda bir narsa bor: siz xatoga yo'l qo'ydingiz. Bu noto'g'ri bo'lganmi? Ha va siz oqibatlarini his qilyapsiz. Lekin siz faqat insonmisiz? Shuningdek, ha.

Agar qilgan ishingizdan qattiq pushaymon bo'lsangiz, o'zingizdan g'azablanishingiz tabiiy. Ammo bu o'z-o'zini ayblash va o'zini kamsitish ko'proq halokatga olib kelishi mumkin.

Siz o'zingizni qanday dahshatli odam ekanligingizni aytishingiz nafaqat yolg'on, balki vaziyatni hal qilish uchun nolga teng.

Ha. , eringiz sizdan pushaymonlikni ko'rishni xohlaydi, lekin o'ziga achinmaydi. Ikkisi o'rtasida nozik chiziq bor.

Agar siz nikohingizni yoki hayotingizni to'g'irlamoqchi bo'lsangiz, demak, sizga hozir bor kuchingiz kerak. O'zingizga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'lish sizning qadringizni yo'qotadienergiya.

Siz o'zingizni yomon ish qilgandek his qilishingiz mumkin, lekin bu sizning yomon odam ekanligingizni anglatmaydi. Siz har doim sevgiga loyiqsiz.

Men buni bundan ham murakkabroq deb bilaman, lekin oxir-oqibat bu oddiy haqiqatga to'g'ri keladi. Siz buzilib qoldingiz. Bo'lib turadi. O'zingizni kaltaklash hech narsani tuzatmaydi.

Qiziqarlisi, o'zingizni hikoyadagi yomon odam sifatida tasvirlash sizni qurbonlar rejimida qoldiradi. O'zingizga "Men erimning hayotini buzdim" kabi og'riqli hikoyalarni aytib berish sizni qayerdaligingizdan saqlaydi. Vaziyatni yaxshilash uchun hozir siz haydovchi o'rindig'ida bo'lishingiz kerak.

To'liq mas'uliyatni o'z zimmangizga olish va davom etish uchun o'zingizni kechirishga harakat qilishni boshlashingiz kerak. Agar o'zingizga xuddi shunday mehribonlik ko'rsatmasangiz ham, eringiz sizni kechirishni o'rganishiga qanday umid qilish mumkin?

2) Unga kerak bo'lgan narsaga ruxsat bering

Pok kelganingizdan qat'iy nazar , yoki eringiz sizning munosabatingizni o'zi aniqladi — u katta ehtimol bilan shokda.

Tuyg'ular baland va sizniki ham, uning ham his-tuyg'ulari rolikli sayohatda. Uning xohish-istaklarini hurmat qilish va unga hozir kerak bo'lgan narsani berishga harakat qilish juda muhim.

Agar u bo'sh joy xohlayotganini aytsa, unga bering. Agar u unga vaqt kerakligini aytsa, buni hurmat qiling.

Agar u sizni hech qachon boshqa ko'rishni xohlamayman desa ham, esda tutingki, lahzalar jaziramasida xafagarchilik va g'azab bizni nazarda tutmasligimiz mumkin bo'lgan narsalarni aytishga undaydi. Lekin siz hali ham orqaga qaytishingiz kerako'chirilgan.

Agar munosabatlaringizda ishonchni tiklash va qayta tiklashni istasangiz, uning xohish-istaklarini hurmat qilish juda muhim.

U tayyor bo'lmaganida uni qaror qabul qilishga undamang. Unga bir oz nafas olish imkoniyatini bering va u sizdan bo'lgan har qanday mantiqiy so'rovlarni bajarishga harakat qiling.

3) O'zaro munosabatlardagi muammolarning ildizini aniqlang

Nega aldanganingizni tushunishga harakat qiling.

Balki siz allaqachon bilasiz yoki bu qiyin bo'lishi mumkin. Ammo ishlar odatda o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi.

Ular odatda munosabatlarimizda yoriqlar paydo bo'lganda, shaxsiy muammolarga duch kelganimizda va hokazolarda sodir bo'ladi.

Bu juda muhim. ushbu hodisaga hissa qo'shgan har qanday asosiy muammolarni aniqlash. Garchi bu “zerikdim” kabi ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham.

Bu aybni o'zgartirish yoki javobgarlikdan qochish haqida emas. Bu, albatta, eringiz aybdor deyish emas, chunki u juda ko'p ishlagan va siz o'zingizni yolg'iz his qilgansiz.

Gap sizning nikohingizda duch kelayotgan qiyinchiliklar va qiyinchiliklarga halollik bilan qarashdir.

Bu sizga qanday qilib chalkashtirib yuborganingizga e'tibor qaratish o'rniga, ushbu muammolarni hal qilish ustida ishlash imkonini beradi.

Ammo munosabatlaringizdagi muammolarning ildiziga qanday erishish mumkin?

Javob oddiy: o'zingizdan boshlang!

Ko'ryapsizmi, sevgidagi kamchiliklarimizning aksariyati o'zimiz bilan bo'lgan murakkab ichki munosabatlarimizdan kelib chiqadi - qanday qilibavval ichki narsani ko'rmasdan tashqini tuzatasizmi?

Shuning uchun men tashqi yechimlarni izlashdan oldin o'zingdagi muammolarni hal qilishing kerak, deb o'ylayman.

Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'zining aql bovar qilmaydigan bepul nutqida bilib oldim. Sevgi va yaqinlik haqida video.

Rudaning ta'limotlari menga butunlay yangi nuqtai nazarni ko'rsatdi va o'zim haqimda mulohaza yuritish va sevgi hayotimda menga nima kerakligini anglash uchun tushunchalarimni to'ldirdi.

Demak, oʻzingizni ayblash oʻrniga xuddi shunday qilish kerakdir.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

4) U bilan to'liq halol bo'ling

Agar biror narsani yashirgan bo'lsangiz, endi tozalanish vaqti.

To'liq halollik nihoyatda zaif bo'lib tuyulishi mumkin. Ayniqsa, siz nikohingizdan qo'rqsangiz va hayotingiz allaqachon parchalanib ketgan. Ammo halolliksiz, munosabatlarda ishonch bo'lishi mumkin emas.

Ushbu ishonchni tiklashni boshlash uchun eringiz, hech bo'lmaganda, hozir sodir bo'lgan voqea haqida to'liq rost gapirayotganingizni his qilishi kerak.

Haqiqatni o'z-o'zini himoya qilish shakli sifatida susaytirishga vasvasaga tushmang. Agar u keyinroq chiqsa, bu juda yomon bo'ladi. Agar siz eringizni hurmat qilsangiz, u halolligingizga loyiqdir.

Bu sodir bo'lgan voqea uchun javobgarlikni ham o'z zimmangizga olishning bir qismidir.

Halol bo'lish ishning tafsilotlari bilan cheklanib qolmaydi. Bu sizning mavjud muammolar haqidagi haqiqatlarga duch kelishingizni ham anglatishi mumkinnikohingiz.

Nima his qilayotganingizni va o'ylayotganingizni halol ifoda eta olish uchun siz o'z ovozingizni topishingiz kerak.

5) Tinglang

“Gaplashayotganda siz faqat bo'lasiz. bilganingizni takrorlaysiz, lekin tinglaganingizda yangi narsalarni o'rganasiz.”

— Dalay Lama.

Agar eringiz eshitganini his qilishi kerak bo'lgan vaqt bo'lsa, hozir. Haqiqatan ham gapirishni kutmasdan yoki narsalarni tuzatishga urinmasdan chinakam tinglash qiyin bo'ladi.

Faol tinglash sizdan quyidagilarni talab qiladi:

• E'tibor bering
• Mulohaza yuritmang.
• Aytilgan gaplar haqida mulohaza yuriting
• Mantiqiy bo'lmagan har qanday narsani aniqlang

Eringiz nima deyishini eshitishga tayyor bo'ling, hatto siz aytmagan bo'lsangiz ham. t uning aytgan so'zlari buzilgan ishonchni tiklash yo'lida uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

Nikohni tuzatish har ikki tomondan ham ko'p sabr-toqat talab qiladi va tinglash sizga kerak bo'ladigan asosiy mahorat bo'ladi. rivojlantirish uchun.

6) Vaqt bering

Mana siz eshitishni xohlamasligingiz mumkin bo'lgan haqiqat va buni aytishimga afsusdaman. Lekin sizni katta yo'l kutmoqda.

Sizning hayotingiz yo'q bo'lib ketmaydi, lekin uni o'zingiz xohlagan joyga qaytarish uchun vaqt kerak bo'ladi. Nikohni tiklash va o'z hayotingizni tiklash bir kechada bo'lmaydi.

Siz turgan joydan hamma narsa yo'qolgandek tuyulishi mumkin. Ammo ular juda yaxshi sababga ko'ra vaqtni davolovchi deyishadi.

Eringizga ishlov berish uchun vaqt kerakuning his-tuyg'ulari va siz ham shunday qilasiz.

Xiyonatdan shifo topish va tiklanish uchun vaqt kerak. Bir-biriga bo'lgan ishonch va ishonchni tiklash uchun vaqt kerak. Aldash natijasida etkazilgan har qanday zararni tuzatish uchun esa vaqt kerak bo‘ladi.

Aslida, siz bir paytlar bo‘lgan yaqinlik darajasidan bahramand bo‘lishingiz uchun ko‘p oylar va hatto yillar kerak bo‘lishi mumkin.

Qanchalik tez olg'a intilishni xohlasangiz ham, hayotingizni qayta qurishda sizga sabr-toqat, qat'iyat va qat'iyat kerak bo'ladi - bu oxir-oqibat eringiz bilan yoki eringizsiz.

7) Mulohaza yuriting. haqiqatan ham nima xohlayotganingiz haqida

Siz nimani xohlayotganingizni allaqachon bilaman deb o'ylashingiz mumkin.

Ammo qayg'u bizni g'alati yo'l tutishga majbur qilishi mumkin. Biz buni to'xtatishni xohlaymiz va shuning uchun biz bu og'riqni his qilishimizdan oldin qaytib borishni xohlaymiz. ILOJI BORICHA TEZ. Hatto eng yaxshisi bo'lmasa ham. Keyinchalik biz boshqa narsani xohlayotganimizni tushunib olishimiz mumkin.

Biroz izlab ko'ring va nima istayotganingizni, nima mumkinligini va eng yaxshi harakat yo'nalishini aniqlang.

O'z fikringizni tuzatmoqchimisiz? nikoh?

Uni qutqarib bo'lmaydimi?

Hayotingizni davom ettirganingiz ma'qulmi?

Hayotingizda vaziyatni o'zgartirish uchun qanday amaliy qadamlar qo'yishingiz mumkin?

Qiyin savollarni hozir berish sizni kelajakdagi muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradi.

8) Nikohlar xiyonatdan omon qoladi

Eringiz sizni aldaganingizdan xabar topgani uchun, ehtimol siz o'zingizni topdingiz. g'alati googling: nikohlarning necha foizi omon qoladixiyonat?

Haqiqat shundaki, statistika:

• Noaniq. 2018 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ilgari turmush o'rtog'ini aldagan kattalar orasida hozirda 40% ajrashgan yoki ajrashgan. "Divorce" jurnalida aytilishicha, xiyonat bilan shug'ullanadigan er-xotinlarning taxminan 60-75 foizi birga qolishadi.
• Qizil seld. Shuni yodda tutish kerakki, statistik ma'lumotlar hech qachon nikohingizning xiyonat qilish yoki omon qolish imkoniyatini aniq bashorat qila olmaydi. Sizning vaziyatingiz o'ziga xosdir.

Bu sizga ko'p qulaylik keltirmasligi mumkin. Ko'p nikohlar saqlanib qolayotganiga e'tibor qarating. Aldash siz o'ylaganingizdan ham ko'proq uchraydi.

Ba'zida aldash ajralishga olib keladi, ba'zan esa yo'q.

9) Bilingki, nikohning tugashi sizning hayotingizning oxiri emas. dunyo

Ishqiy munosabatlar kundalik hayotimizning nihoyatda muhim qismi ekanligini inkor etib bo'lmaydi. Ular bizni shakllantiradilar. Ular bizga o'zimiz va dunyomiz haqida narsalarni o'rgatadi.

Ammo ular hech qachon bizning dunyomizning to'liq qismi emas. Qorong'u paytlarda buni unutmang. Nikohingizdan uzoqda sizni sevadigan odamlar bor va ko'p quvonchlarni topishingiz mumkin.

Biz sheriklarimizni tasvirlash uchun ko'pincha "mening ikkinchi yarmim" kabi chalkash iboralardan foydalanamiz. Lekin bu noto'g'ri. Siz allaqachon butunsiz.

Agar nikohingiz tuzatib bo'lmaydigan bo'lib chiqsa, hayot davom etishiga ishoning. Ehtimol, siz "men" bo'lgan vaqtingizni zo'rg'a eslay olasiz."biz" o'rniga.

Ammo sizda har doim qaytadan boshlash va hayotingizni qayta qurish kuchingiz borligiga ishoning. Bu kuchli, ammo og'riqli hayot saboqidan keyin u har qachongidan ham kuchliroq bo'lib chiqishi mumkin.

Xulosa qilish uchun: men erimni aldadim va bundan afsusdaman

Umid qilamanki, hozirgacha sizda yaxshiroq hayot bor. Agar xiyonatingiz hayotingizni barbod qilganidan qo‘rqsangiz, nima qilish kerakligi haqida fikr.

Agar siz hali ham nikohdagi muammolarni qanday hal qilishni bilmasangiz, men nikoh orqali ushbu ajoyib videoni ko‘rishni tavsiya qilaman. ekspert Bred Browning. U minglab er-xotinlar bilan oʻzaro kelishmovchiliklarni yarashtirishga yordam berish uchun ishlagan.

Xiyonatsizlikdan tortib to muloqotning yoʻqligigacha, Bred sizni koʻpchilik nikohlarda yuzaga keladigan umumiy (va oʻziga xos) masalalar bilan qamrab olgan.

>Shunday ekan, agar siz hali ham oʻzingiznikidan voz kechishga tayyor boʻlmasangiz, quyidagi havolani bosing va uning qimmatli maslahatlarini koʻring.

Bu yerda yana uning bepul videosiga havola.