Edukien taula
Afera baten ondorioak hondamendia senti dezake parte hartzen duten guztientzat.
Iruzur egin duzuna zu bazara, erruduntasun, damu edo galtze sentimenduek zure ekintzek dena suntsitu duten ala ez galdetzen zaitu.
Baina mesedez, ez etsi. Ezkontza asko desleialtasunetik bizirik irauten dute. Gertatzen dena gertatzen den, argia dago tunelaren amaieran.
Iruzurrik zure bizitza hondatu al daiteke? uzten baduzu bakarrik. Zer egin behar dut senarrari iruzur egiten badiot? Hona hemen guztian laguntzeko 9 aholku.
1) Izan adeitsua zure buruarekin
Zerrendaren goiko aldean hau ikusteak pixka bat harrituko zaitu. Agian sinpatia oraintxe merezi duzun azken gauza dela sentitzen ari zara.
Baina hona hemen gauza: akats bat egin duzu. Gaizki zegoen? Bai eta ondorioak sentitzen ari zara. Baina gizaki bakarra al zara? Baita ere.
Guztiz naturala da zure buruarekin haserre sentitzea, egindakoaz oso damutzen bazara. Baina norberaren errua eta norbere mespretxu horrek suntsipen gehiago ekar dezake.
Zeure buruari esatea zein pertsona ikaragarria zaren egiazkoa ez ezik, zero egiten du egoera konpontzen laguntzeko.
Bai. , zure senarrak damua ikusi nahi izango du zuregandik, baina ez autoerrukia. Bien arteko marra fin bat dago.
Zure ezkontza edo zure bizitza konpondu nahi baduzu, orduan zure indar guztiak behar dituzu oraintxe bertan. Zeure buruarekin desegokia izateak zure preziatua bakarrik kenduko zaituenergia.
Gauza txarra egin duzula sentituko duzu, baina horrek ez du esan nahi pertsona txarra zarenik. Beti zara maitatzeko duina.
Badakit hau baino korapilatsuagoa dela, baina, azken finean, gertakari soil honetara laburtzen da. Izorratu duzu. Gertatzen da. Zeure burua jipoitzeak ez du ezer konponduko.
Ironikoki, istorioako gaizto gisa margotzeak biktima moduan uzten zaitu. "Nire senarraren bizitza hondatu nuen" bezalako istorio mingarriak kontatzeak zauden tokian mantentzen zaitu. Oraintxe bertan gidatzeko eserlekuan egon behar duzu egoera hobetzeko.
Erantzukizun osoa hartzeko eta aurrera egiteko, zure burua barkatzen saiatzen hasi behar zara. Nola espero dezakezu zure senarrak noizbait barkatzen ikasiko dizula zure buruari adeitasun bera erakutsiko ez bazaizu?
2) Utzi behar diona
Garbitu izan zaren ala ez kontuan hartu gabe , edo zure senarrak bere kabuz aurkitu du zure harremana — litekeena da harrituta egotea.
Emozioak handiak dira eta bai zureak bai bere sentimenduak mendi errusiar batean daude. Garrantzitsua da bere nahiak errespetatzea eta oraintxe bertan behar duena ematen (arrazoiaren barruan) saiatzea.
Espazioa nahi duela esaten badu, eman iezaiozu. Denbora behar duela esaten badu, ohoratu hau.
Inoiz ez zaituela berriro ikusi nahi esan arren, gogoan izan momentu beroan minak eta haserreak agian esan nahi ez ditugun gauzak esatera bultzatzen gaituztela. Baina oraindik atzera egin beharko zenukeoff.
Haren nahiak errespetatzea oso garrantzitsua da zure harremana sendatu eta konfiantza berreskuratu nahi baduzu.
Ez bultzatu erabakiak hartzera prest ez dagoenean. Eman iezaiozu arnasa hartzeko tarte bat eta saiatu zurekin egiten dituen arrazoizko eskaerak betetzen.
3) Identifikatu harreman-arazoen jatorria
Saiatu zergatik egin duzun iruzurra ulertzen.
Agian dagoeneko badakizu, edo agian hau gogorra da. Baina aferak ez dira normalean ezerezetik ateratzen.
Gure harremanean pitzadurak jasaten ari garenean, arazo pertsonal baten aurrean gaudenean, eta abar gertatu ohi dira.
Garrantzitsua da. gertaera honetan eragin dezaketen azpiko gaiak identifikatzeko. Nahiz eta «aspertuta nengoen» bezain inportagabea badirudi.
Hau ez da errua aldatzea edo erantzukizuna saihestea. Zalantzarik gabe, ez da zure senarraren errua izan zela esatea, lan handia egin zuelako eta bakardadea sentitu zinelako.
Zure ezkontzan dituzun zailtasun eta erronkei zintzotasunez begiratzea da kontua.
Hori esker, arazo horiek konpontzeko lan egin ahal izango duzu, nahastu duzun moduan zentratu beharrean.
Baina nola iritsi zaitezke zure harreman-arazoen errora?
Erantzuna erraza da: hasi zeure buruarekin!
Ikusten duzu, maitasunean ditugun gabezi gehienak geure buruarekin dugun barne harreman korapilatsutik datoz.kanpokoa konpontzen duzu barrukoa lehenik ikusi gabe?
Horregatik uste dut zure barnean dituzun arazoak konpondu behar dituzula kanpoko irtenbideak bilatu aurretik.
Mundu mailan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hori, bere aske izugarrian. Maitasuna eta intimitateari buruzko bideoa.
Rudá-ren irakaspenek ikuspegi oso berri bat erakutsi zidaten eta nire ikuspegiak bete zituzten nire buruaz hausnartzeko eta nire maitasun-bizitzan benetan behar nuena konturatzeko.
Beraz, agian gauza bera egin beharko zenuke zeure buruari errua bota beharrean.
Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.
4) Izan guztiz zintzoa berarekin
Ezer ezkutatu baduzu, orain da garbitzeko unea.
Zintzotasun osoa izugarri zaurgarria senti daiteke. Batez ere, zure ezkontzaren beldur zarenean eta zure bizitza jada hondatuta dagoenean. Baina zintzotasunik gabe, ez dago harreman batean konfiantzarik izateko modurik.
Konfiantza hori berreraikitzen hasteko, zure senarrak sentitu behar du, gutxienez, gertatutakoaz guztiz egiazkoa ari zarela orain.
Ez izan tentaziorik egia autobabes modu gisa diluitzeko. Geroago ateratzen bada askoz okerragoa izango da. Zure senarra errespetatzen baduzu, zure zintzotasuna merezi du.
Gertatu denaren ardura hartzearen parte da ere.
Zintzoa izatea ez da aferaren xehetasunetara mugatzen. Lehendik dauden arazoei buruzko egiei aurre egiten ari zarela ere esan dezakezure ezkontza.
Zure ahotsa aurkitu behar duzu sentitzen eta pentsatzen ari zarena zintzotasunez adierazi ahal izateko.
5) Entzun
“Hitz egiten duzunean bakarrik zara dakizuna errepikatuz, baina entzuten duzunean zerbait berria ikasten duzu.”
— Dalai Lama.
Inoiz izan bazen denbora bat zure senarra entzun behar duena, orain da. Benetan entzutea, besterik gabe, hitz egiteko itxaron gabe edo gauzak konpontzen ahalegindu nahian, erronka izango da.
Entzuteko modu aktiboan hauxe behar da:
- Arreta jartzea
- Epaiketari uko egitea.
- Esaten denari buruz hausnartu
- Argitu zentzurik ez duen edozer gauza
Zure senarrak esan beharrekoa entzuteko prest egotea, zuk egiten duzunean ere Esaten duena gustatzen zait hautsitako konfiantza konpontzera bide luzea izan daiteke.
Zure ezkontza konpontzeak pazientzia handia beharko du bi aldeetan, eta entzutea izango da beharrezkoa izango duzun trebetasun nagusia. garatzeko.
6) Eman denbora
Hona hemen entzun nahi ez duzun egia, eta sentitzen dut esan beharrak. Baina ziurrenik bide luzea izango duzu aurretik.
Zure bizitza suntsitzetik urrun dago, baina nahi duzun lekura itzultzea denbora beharko da. Ezkontza bat konpontzea eta zure bizitza konpontzea ez da egun batetik bestera etortzen.
Ikusi ere: 17 seinale neska bat zureganako sentimenduekin nahastuta dagoela (zerrenda osoa)Zuden tokitik dena galduta dagoela sentituko duzu. Baina denbora sendatzailea dela diote oso arrazoi onengatik.
Zure senarrak denbora behar du prozesatzeko.bere sentimenduak, eta zuk ere bai.
Denbora behar da sendatzeko eta desleialtasunetik sendatzeko. Denbora behar da elkarrengan konfiantza eta konfiantza berregiteko. Eta denbora behar da iruzurra eginez egindako kalteak konpontzeko.
Izan ere, hilabete asko edo urte batzuk igaro daitezke garai batean izandako intimitate-maila bera gozatzeko.
Aurrera egin nahi duzun neurrian, ziurrenik pazientzia, irmotasuna eta erabakia beharko dituzu zure bizitza berriro eraikitzen duzun heinean, azken finean zure senarrarekin edo gabe.
7) Hausnartu benetan nahi duzunari buruz
Zer nahi duzuna dagoeneko badakizula pentsa dezakezu.
Baina atsekabeak modu arraroetan joka gaitzake. Gelditzea besterik ez dugu nahi eta, beraz, min hori sentitu baino lehen itzuli nahi dugu. ASAP. Onena ez denean ere. Geroago, baliteke beste zerbait nahi dugula konturatu.
Egin asmo batzuk eta asmatu zer nahi duzun, zer den posible eta zein den ekintzarik onena.
Konpondu nahi duzu ezkontza?
Erredentziotik harago al dago?
Hobe izango al zenuke zure bizitzarekin aurrera jarraitzea?
Zein urrats praktiko eman ditzakezu zure bizitzan gauzak iraultzeko?
Galdera gogorrak orain egiteak etorkizuneko arrakasta lortzen lagunduko dizu.
8) Ezkontzak bizirik irauten dute desleialtasuna
Zure senarrak zure iruzurra ezagutu zuenetik, agian zure burua aurkitu zenuen. frenentically googling: ezkontzen ehunekoa bizirik irauten duendesleialtasuna?
Errealitatea da estatistikak hauek direla:
Ikusi ere: Nola izan alfa gizonezkoa: 28 gako ohitura hartu- Ez dago argi. 2018ko ikerketa batek aurkitu zuen ezkontideei iruzur egin dieten helduen artean, gaur egun %40 dibortziatu edo bananduta daudela. Divorce aldizkariak, berriz, desleialtasunari aurre egiten dioten bikoteen % 60-75 inguru elkarrekin jarraituko dutela dio. Garrantzitsua da gogoratzea estatistikak ezin duela inoiz zehatz-mehatz iragar zure ezkontzak desleialtasunetik bizirik irauteko edo ez izateko aukerak. Zure egoera berezia da.
Baliteke horrek erosotasun handirik ez eskainiko dizun arren. Ezkontza asko bizirik irauten dela bideratu. Iruzurra uste baino askoz ohikoagoa da.
Batzuetan iruzurrak dibortzioa ekarriko du, eta beste batzuetan ez.
9) Jakin ezazu ezkontzaren amaiera ez dela zure amaiera. mundua
Ezin da ukatu harreman erromantikoak gure eguneroko bizitzan oso garrantzitsuak direla. Haiek moldatzen gaituzte. Gure buruari eta munduari buruzko gauzak irakasten dizkigute.
Baina inoiz ez dira gure munduaren osotasuna. Garai ilunetan, ez ahaztu hau. Zure ezkontzatik urrun, bada maite zaituzten pertsonak, eta poz ugari aurki daitezke.
Askotan "nire beste erdia" bezalako termino nahasgarriak erabiltzen ditugu gure bikotekideak deskribatzeko. Baina hau engainagarria da. Dagoeneko oso-osorik zaude.
Zure ezkontza konpongarria ez zela gertatzen bada, sinetsi bizitzak aurrera jarraitzen duela. Agian ia ezin duzu gogoratzen "ni" bat zinen garai bat“gu” baten ordez.
Baina fidatu beti duzula berriro hasteko eta zure bizitza berreraikitzeko ahalmena. Baliteke inoiz baino indartsuago ateratzea bizitzako ikasgai indartsu baina mingarri honen ondoren.
Bukatzeko: senarrari engainatu eta damutu naiz
Zorionez, honezkero hobea izango zarela. Zure iruzurrak zure bizitza hondatu duenaren beldur bazara zer egin behar duzun ideia.
Baina oraindik ez bazaude zure ezkontza-arazoak nola konpondu ziur, ezkontzaz bideo bikain hau ikustea gomendatzen dizut. Brad Browning aditua. Milaka bikoterekin lan egin du haien desberdintasunak uztartzen laguntzeko.
Desleialtasunetik hasi eta komunikazio faltara, Bradek ezkontza gehienetan sortzen diren arazo arruntak (eta bitxiak) estali zaitu.
Beraz, oraindik ez bazaude zureari uko egiteko prest, egin klik beheko estekan eta begiratu bere aholku baliotsuak.
Hona hemen doako bideorako esteka berriro.
