"Varanje muža mi je uništilo život" - 9 savjeta ako ste ovo vi

Posljedice afere mogu biti katastrofalne za sve uključene.

Ako ste vi taj koji je varao, osjećaji krivnje, žaljenja ili gubitka mogli bi vas natjerati da se zapitate jesu li vaši postupci sve uništili.

Ali nemojte očajavati. Mnogi brakovi ipak prežive nevjeru. Što god se dogodilo, postoji svjetlo na kraju tunela.

Može li vam prijevara uništiti život? samo ako to dopustiš. Što da radim ako sam prevarila muža? Evo 9 savjeta koji će vam pomoći u svemu tome.

1) Budite ljubazni prema sebi

Možda ćete se malo iznenaditi kad ovo vidite na vrhu popisa. Možda se čak osjećate kao da je suosjećanje posljednja stvar koju trenutno zaslužujete.

Ali evo u čemu je stvar: pogriješili ste. Je li bilo pogrešno? Da i osjećate posljedice. Ali jeste li vi samo ljudi? Također da.

Potpuno je prirodno biti ljut na sebe ako duboko žalite zbog onoga što ste učinili. Ali to samooptuživanje i samoomalovažavanje mogu dovesti do još većeg uništenja.

Govoriti sebi kako ste užasna osoba ne samo da nije istina, već nimalo ne pomaže u rješavanju situacije.

Da , vaš će muž od vas htjeti vidjeti kajanje, ali ne i samosažaljenje. Tanka je linija između to dvoje.

Ako želite popraviti svoj brak ili život, tada vam je potrebna sva vaša snaga upravo sada. Ako ste neljubazni prema sebi, samo ćete izgubiti svoju dragocjenostenergije.

Možda se osjećate kao da ste učinili lošu stvar, ali to svakako ne znači da ste loša osoba. Uvijek si vrijedan ljubavi.

Znam da je kompliciranije od ovoga, ali u konačnici se ipak svodi na ovu jednostavnu činjenicu. Zajebao si. Događa se. Tučenje samog sebe neće ništa popraviti.

Ironično, slikanje sebe kao lošeg momka u priči ostavlja vas u načinu žrtve. Pričati si bolne priče poput "Uništila sam život svom mužu" ostaje zaglavljena tu gdje jeste. Upravo sada morate biti na čelu kako biste poboljšali situaciju.

Da biste preuzeli punu odgovornost i krenuli dalje, morate početi pokušavati oprostiti sebi. Kako se možete nadati da će vam muž ikada naučiti oprostiti ako ni sami sebi nećete pokazati istu ljubaznost?

2) Dopustite mu ono što treba

Bez obzira jeste li bili čisti , ili je vaš suprug sam otkrio vašu aferu — najvjerojatnije je u šoku.

Emocije su napete, a i vaši i njegovi osjećaji vrte se u vrtlog toboganu. Važno je poštovati njegove želje i pokušati mu dati (unutar razumnih granica) ono što mu trenutno treba.

Ako kaže da želi prostor, dajte mu ga. Ako kaže da mu treba vremena, poštujte ovo.

Čak i ako kaže da vas više nikada ne želi vidjeti, zapamtite da nas u žaru trenutka povrijeđenost i ljutnja potiču da kažemo stvari koje možda ne mislimo. Ali ipak bi se trebao vratitioff.

Poštivanje njegovih želja vrlo je važno ako želite ozdraviti i ponovno izgraditi povjerenje u vašoj vezi.

Nemojte ga tjerati da donosi odluke kada nije spreman. Dajte mu malo prostora za disanje i pokušajte udovoljiti svim razumnim zahtjevima koje ima prema vama.

3) Identificirajte korijen problema u vezi

Pokušajte shvatiti zašto ste varali.

Možda već znate ili je ovo možda teško. Ali afere obično ne dolaze potpuno niotkuda.

One se obično događaju kada imamo pukotine u našem odnosu, kada se nosimo s nekim osobnim problemom itd.

Važno je kako bismo identificirali sve temeljne probleme koji su mogli pridonijeti ovom događaju. Čak i ako se čini beznačajnim poput "Bilo mi je dosadno."

Ovdje se ne radi o prebacivanju krivnje ili izbjegavanju odgovornosti. Definitivno se ne radi o tome da kažete da je za sve kriv vaš suprug jer je toliko radio, a vi ste se osjećali usamljeno.

Radi se o tome da iskreno gledate na poteškoće i izazove s kojima se suočavate u svom braku.

To će vam omogućiti da radite na rješavanju tih problema, umjesto da se samo fokusirate na to kako ste zabrljali.

Ali kako možete doći do korijena problema u vezi?

Odgovor je jednostavan: počnite od sebe!

Vidite, većina naših nedostataka u ljubavi proizlazi iz našeg vlastitog kompliciranog unutarnjeg odnosa sa samim sobom – kakopopravljaš vanjsko bez da prvo vidiš unutarnje?

Zato vjerujem da biste trebali riješiti probleme koje imate u sebi prije nego tražite vanjska rješenja.

To sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa, u njegovom nevjerojatnom besplatnom video o ljubavi i intimnosti.

Rudáno učenje pokazalo mi je potpuno novu perspektivu i ispunilo moje uvide da razmislim o sebi i shvatim što mi je stvarno potrebno u mom ljubavnom životu.

Dakle, možda biste trebali učiniti isto umjesto da se krivite.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

4) Budite potpuno iskreni s njim

Ako ste nešto skrivali, sada je vrijeme da to priznate.

Potpuna iskrenost može djelovati nevjerojatno ranjivo. Pogotovo kada se bojite svog braka, a život vam je već u raspadu. Ali bez iskrenosti, nema načina da imate povjerenje u vezu.

Da biste počeli ponovno graditi to povjerenje, vaš muž mora barem osjetiti da ste sada potpuno iskreni o tome što se dogodilo.

Nemojte pasti u iskušenje da razvodnite istinu kao oblik samozaštite. Ako izađe kasnije bit će puno gore. Ako poštujete svog muža, on zaslužuje vašu iskrenost.

To je također dio preuzimanja odgovornosti za ono što se dogodilo.

Biti pošten nije ograničen na detalje afere. To također može značiti da se suočavate s istinama o postojećim problemimasvoj brak.

Morate pronaći svoj glas kako biste mogli iskreno izraziti ono što osjećate i mislite.

5) Slušajte

“Kad govoriš samo si ponavljate ono što znate, ali kada slušate naučite nešto novo.”

— Dalaj Lama.

Ako je ikada postojao trenutak kada je vaš muž trebao osjetiti da ga se čuje, to je sada. Stvarno slušati bez jednostavnog čekanja da progovorite ili očajnički pokušavati popraviti stvari bit će izazovno.

Aktivno slušanje zahtijeva od vas sljedeće:

• Obratite pažnju
• Suzdržite se od prosuđivanja.
• Razmislite o onome što je rečeno
• Razjasnite sve što nema smisla

Biti voljni čuti što vaš muž ima za reći, čak i kada vi nemate Ne sviđa mi se što on ima za reći, može mnogo doprinijeti popravljanju narušenog povjerenja.

Popravljanje braka zahtijevat će mnogo strpljenja s obje strane, a slušanje će biti ključna vještina koja će vam trebati za razvoj.

6) Dajte mu vremena

Evo istine koju možda ne želite čuti i žao mi je što je moram reći. Ali najvjerojatnije je pred vama dugačak put.

Vaš život je daleko od toga da bude uništen, ali trebat će vremena da ga vratite tamo gdje želite. Popravak braka i vlastitog života ne dolazi preko noći.

S mjesta na kojem se nalazite moglo bi se činiti da je sve izgubljeno. Ali kažu da je vrijeme iscjelitelj s dobrim razlogom.

Vašem mužu treba vremena za obradunjegove osjećaje, kao i vi.

Potrebno je vrijeme da se izliječite i oporavite od nevjere. Potrebno je vrijeme da se ponovno izgradi povjerenje jedno u drugo. I potrebno je vrijeme da se popravi bilo kakva šteta nastala varanjem.

Zapravo, može proći mnogo mjeseci ili čak godina prije nego što budete mogli uživati ​​u istoj razini intimnosti koju ste nekada uživali.

Koliko god željeli premotati unaprijed, najvjerojatnije će vam trebati strpljenje, upornost i odlučnost dok ponovno budete gradili svoj život — bez obzira na to je li to u konačnici s vašim mužem ili bez njega.

7) Razmislite na ono što stvarno želite

Možda mislite da već znate što želite.

Ali tuga nas može natjerati da se ponašamo na čudne načine. Samo želimo da prestane i zato se želimo vratiti prije nego što smo osjetili ovu bol. Što prije. Čak i kad nije najbolje. Kasnije možemo shvatiti da želimo nešto drugo.

Razmislite o tome što želite, što je moguće i koji je najbolji način djelovanja.

Želite li popraviti svoj brak?

Je li neopravdano?

Bi li bilo bolje da nastaviš sa svojim životom?

Koje bi praktične korake mogao poduzeti da promijeniš stvari u svom životu?

Postavljanje teških pitanja sada može vam pomoći da se pripremite za budući uspjeh.

8) Brakovi preživljavaju nevjeru

Otkako je vaš muž saznao za vašu prevaru, možda ste se pronašli bjesomučno guglanje: Koliki postotak brakova preživinevjera?

Stvarnost je da su statistike:

• Nejasne. Jedna studija iz 2018. pokazala je da je među odraslim osobama koje su prije varale svoje supružnike 40% trenutno razvedeno ili razvedeno. Dok časopis Divorce kaže da će oko 60-75% parova koji se suoče s nevjerom ostati zajedno.
• Crvena haringa. Važno je zapamtiti da statistika nikada ne može točno predvidjeti šanse da vaš brak preživi nevjeru ili ne. Vaša situacija je jedinstvena.

Iako vam to možda neće pružiti puno utjehe. Usredotočite se na činjenicu da mnogi brakovi opstaju. Varanje je puno češće nego što mislite.

Ponekad će prevara dovesti do razvoda, a ponekad ne.

9) Znajte da kraj braka nije i kraj vašeg svijet

Ne može se poreći da su romantične veze iznimno važan dio našeg svakodnevnog života. Oni nas oblikuju. Oni nas uče stvarima o nama samima i svijetu.

Ali oni nikada nisu cijeli naš svijet. Tijekom mračnih vremena, ne zaboravite ovo. Daleko od vašeg braka, postoje ljudi koji vas vole i postoji mnogo radosti koje možete pronaći.

Često koristimo zbunjujuće izraze poput "moja druga polovica" da bismo opisali svoje partnere. Ali ovo dovodi u zabludu. Vi ste već cijeli.

Ako se pokaže da vaš brak nije bio popravljiv, vjerujte da život ide dalje. Možda se jedva sjećate vremena kada ste bili "ja"umjesto "mi".

Ali vjerujte da uvijek imate moć započeti iznova i ponovno izgraditi svoj život. Možda će se čak pokazati jačim nego ikad prije nakon ove moćne, ali bolne životne lekcije.

Da zaključim: prevarila sam svog muža i kajem se zbog toga

Nadam se da si do sada dobio bolje ideja što učiniti ako se bojite da vam je prijevara uništila život.

Ali ako još uvijek niste sigurni kako riješiti svoje probleme u braku, preporučujem vam da pogledate ovaj odličan video o braku stručnjak Brad Browning. Radio je s tisućama parova kako bi im pomogao da pomire svoje razlike.

Od nevjere do nedostatka komunikacije, Brad vas rješava uobičajenim (i neobičnim) problemima koji se pojavljuju u većini brakova.

Dakle, ako još niste spremni odustati od svog, kliknite vezu u nastavku i pogledajte njegove vrijedne savjete.

Ovdje je opet veza na njegov besplatni video.