"Нөхрөө хуурсан нь миний амьдралыг сүйрүүлсэн" - Хэрэв та мөн бол 9 зөвлөгөө

Хэрвээ харилцааны үр дагавар нь холбогдох бүх хүнд гамшигт хүргэж болзошгүй.

Хэрвээ та хууран мэхэлсэн хүн бол гэм буруутай, харамсах эсвэл алдах мэдрэмж таныг үйлдлээрээ бүх зүйлийг сүйрүүлсэн эсэхэд эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй.

Гэхдээ битгий цөхрөөрэй. Олон гэрлэлт үнэнч бус байдлыг даван туулдаг. Юу ч болсон хонгилын үзүүрт гэрэл бий.

Мэхлэх нь таны амьдралыг сүйрүүлж чадах уу? зөвшөөрвөл л болно. Хэрэв би нөхрөө хуурсан бол яах ёстой вэ? Энэ бүхнийг даван туулахад тань туслах 9 зөвлөгөө байна.

1) Өөртөө эелдэг бай

Та үүнийг жагсаалтын эхэнд хараад бага зэрэг гайхаж магадгүй. Магадгүй та яг одоо өрөвдөх сэтгэл нь таны авах ёстой хамгийн сүүлчийн зүйл юм шиг санагдаж байгаа байх.

Гэхдээ энд нэг зүйл байна: та алдаа гаргасан. Буруу байсан уу? Тийм ээ, та үр дагаврыг нь мэдэрч байна. Гэхдээ та зөвхөн хүн үү? Мөн тийм.

Хэрэв та хийсэн зүйлдээ гүнээ харамсаж байгаа бол өөртөө уурлах нь зүйн хэрэг. Гэхдээ өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө доромжлох нь илүү их сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Та өөрийгөө ямар аймшигтай хүн бэ гэж хэлэх нь худлаа төдийгүй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд туслах болно.

Тийм ээ. , нөхөр чинь чамаас гэмшлийг харахыг хүсэх болно, гэхдээ өөрийгөө өрөвдөхгүй. Энэ хоёрын хооронд нарийн зааг бий.

Хэрэв та гэрлэлтээ эсвэл амьдралаа засахыг хүсч байгаа бол яг одоо бүх хүч чадал хэрэгтэй. Өөртөө эелдэг харьцах нь таны үнэ цэнийг шавхах болноэрч хүч.

Та муу зүйл хийсэн мэт санагдаж магадгүй ч энэ нь таныг муу хүн гэсэн үг биш. Чи үргэлж хайрыг хүртэх ёстой.

Энэ нь үүнээс ч илүү төвөгтэй гэдгийг би мэдэж байгаа ч эцсийн дүндээ энэ энгийн баримт дээр бууж өгдөг. Чи завхарсан. Энэ нь тохиолддог. Өөрийгөө зодох нь юу ч засахгүй.

Хачирхалтай нь, өөрийгөө үлгэрийн муу залуугаар дүрслэх нь таныг хохирогчийн горимд үлдээдэг. "Би нөхрийнхөө амьдралыг сүйтгэсэн" гэх мэт зовлонтой түүхийг өөртөө ярих нь таныг байгаа газартаа гацахад хүргэдэг. Яг одоо та нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд жолооны суудалд суух хэрэгтэй.

Бүрэн хариуцлагыг хүлээж, цааш явахын тулд өөрийгөө уучлахыг хичээх хэрэгтэй. Өөртөө ийм сайхан сэтгэл гаргаж өгөхгүй бол нөхөр чинь чамайг уучилж сурна гэж яаж найдаж болох вэ?

2) Түүнд хэрэгтэй зүйлээ зөвшөөр

Чи цэвэрхэн ирсэн эсэхээс үл хамааран , эсвэл нөхөр чинь таны харилцааг өөрөө олж мэдсэн — тэр хамгийн их цочирдсон байх магадлалтай.

Сэтгэл хөдлөл өндөр байгаа бөгөөд таны болон түүний мэдрэмж хоёулаа галзуу хулгана дээр явж байна. Түүний хүслийг хүндэтгэж, түүнд яг одоо хэрэгтэй байгаа зүйлийг нь өгөхийг хичээх нь чухал юм.

Хэрэв тэр орон зай хүсч байна гэвэл түүнд өг. Хэрэв түүнд цаг хэрэгтэй гэж хэлсэн бол үүнийг хүндэтгээрэй.

Хэдийгээр тэр чамтай дахиж уулзахыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн ч гэсэн сэтгэлийн халуунд гомдож, уурлах нь биднийг хэлэхгүй байж магадгүй зүйлийг хэлэхэд хүргэдэг гэдгийг санаарай. Гэхдээ та буцах хэрэгтэйунтраах.

Хэрэв та харилцаагаа эдгээж, итгэлийг сэргээхийг хүсч байвал түүний хүслийг хүндэтгэх нь маш чухал юм.

Түүнийг бэлэн биш байхад нь шийдвэр гаргахад бүү түлх. Түүнд амьсгалах өрөө гаргаж өгөөд, чамаас ямар үндэслэлтэй хүсэлт гаргавал биелүүлэхийг хичээ.

3) Харилцааны асуудлын үндсийг олж мэд

Яагаад хуурсанаа ойлгохыг хичээ.

Магадгүй та аль хэдийн мэдсэн байх, эсвэл энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэвч хэрэг явдал хэзээ ч гэнэт бүтдэггүй.

Тэд бидний харилцаанд хагарал үүсэх, хувийн асуудалтай тулгарах гэх мэт үед тохиолддог.

Энэ нь чухал. энэ үйл явдалд нөлөөлсөн байж болох аливаа үндсэн асуудлыг тодорхойлох. Хэдийгээр энэ нь "Би уйдаж байсан" гэх мэт утгагүй мэт санагдаж байсан ч.

Энэ нь буруутгах, хариуцлагаас бултах тухай биш юм. Нөхрөө маш их ажиллаж, та ганцаардмал байсан учраас энэ бүхэн таны буруугаас болсон гэж хэлэх гэсэнгүй.

Гэрлэлтийн явцад тулгарч буй бэрхшээл, сорилтуудыг шударгаар харж байгаа явдал юм.

Энэ нь таныг хэрхэн будлиулсандаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд эдгээр асуудлыг засахын төлөө ажиллах боломжийг олгоно.

Гэхдээ та харилцааныхаа асуудлын үндсийг хэрхэн олох вэ?

Хариулт нь энгийн: өөрөөсөө эхэл!

Бидний хайр дурлалын ихэнх дутагдал нь бидний өөртэйгөө харьцах ээдрээтэй дотоод харилцаанаас үүдэлтэй гэдгийг та харж байна.эхлээд дотоодыг нь харахгүйгээр гадна талыг нь засдаг юм уу?

Тийм учраас би таныг гаднаас шийдэл хайхаасаа өмнө өөрийнхөө дотоод сэтгэлд байгаа асуудлаа засах хэрэгтэй гэж би боддог.

Би үүнийг дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгийн гайхалтай чөлөөтэй яриандаа сурсан юм. Хайр ба дотно байдлын тухай видео .

Рудагийн сургаал надад цоо шинэ өнцгөөс харж, өөрийнхөө тухай эргэцүүлэн бодох, хайр дурлалын амьдралдаа юу хэрэгтэйг ойлгохын тулд миний ойлголтыг дүүргэсэн.

Тиймээс та өөрийгөө буруутгахын оронд үүнийг хийх хэрэгтэй болов уу.

Энд дарж үнэгүй видеог үзээрэй.

4) Түүнд үнэнч бай

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл нууж байсан бол одоо цэвэрших цаг болжээ.

Бүрэн үнэнч байх нь үнэхээр эмзэг мэдрэмж төрүүлдэг. Ялангуяа та гэрлэлтээсээ айж, таны амьдрал аль хэдийн сүйрсэн үед. Гэхдээ үнэнч шударга байхгүйгээр харилцаанд итгэх ямар ч арга байхгүй.

Тийм итгэлцлийг сэргээхийн тулд нөхөр чинь наад зах нь та болсон явдлын талаар бүрэн үнэнч байна гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй.

Өөрийгөө хамгаалах нэг хэлбэр хэмээн үнэнийг шингэлэх гэж бүү уруу тат. Сүүлд гарч ирвэл бүр дордох болно. Хэрэв та нөхрөө хүндэлдэг бол тэр таны үнэнч шударга байдлыг хүртэх учиртай.

Энэ бол болсон явдлын төлөө хариуцлага хүлээхийн нэг хэсэг юм.

Шударга байх нь хэргийн нарийн ширийн зүйлээр хязгаарлагдахгүй. Энэ нь одоо байгаа асуудлуудын талаар үнэнтэй нүүр тулах болно гэсэн үг юмтаны гэрлэлт.

Чи юу мэдэрч, бодож байгаагаа үнэнчээр илэрхийлэхийн тулд дуу хоолойгоо олох хэрэгтэй.

5) Сонсох

“Чи ярихдаа зөвхөн л байдаг. мэддэг зүйлээ давтаж, харин сонсохдоо шинэ зүйл сурдаг.”

— Далай лам.

Хэрэв таны нөхөрт сонсогдох цаг байсан бол яг одоо. Зүгээр л ярихыг хүлээхгүйгээр эсвэл аливаа зүйлийг засах гэж цөхрөнгөө барахгүй үнэхээр сонсох нь хэцүү байх болно.

Идэвхтэй сонсохын тулд та:

• Анхаарал хандуулах
• Шүүмжлэл хүлээхгүй байхыг шаарддаг
• Хэлэгдэж байгаа зүйлээ тунгаан бодох
• Утгагүй зүйлээ тодруулах

Нөхрийнхөө хэлэхийг сонсоход бэлэн байх. Түүний хэлсэн зүйл нь эвдэрсэн итгэлийг засахад ихээхэн тус болно.

Гэр бүлээ засах нь хоёр талдаа маш их тэвчээр шаардах бөгөөд сонсох нь танд хэрэгтэй гол ур чадвар байх болно. хөгжүүлэх.

6) Цаг хугацаа өг

Таны сонсохыг хүсээгүй үнэнийг хэлье, уучлаарай. Гэхдээ чамайг маш урт зам хүлээж байгаа байх.

Таны амьдрал сүйрэхгүй, гэхдээ хүссэн газартаа буцаахад цаг хугацаа шаардагдана. Гэр бүлээ засах, амьдралаа засах нь нэг л өдөр ирдэггүй.

Таны байгаа газраас бүх зүйл алдагдсан мэт санагдаж магадгүй. Гэхдээ тэд цаг хугацаа эмчлэгч гэж маш сайн шалтгаантай гэж хэлдэг.

Нөхөртөө боловсруулахад хугацаа хэрэгтэйтүүний мэдрэмж, та ч мөн адил.

Үнэнч бус байдлыг эдгээж, сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Бие биедээ итгэх итгэл, итгэлийг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Мөн хууран мэхлэлтийн улмаас учирсан хохирлыг арилгахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Үнэндээ та урьд өмнө нь үзүүлж байсан дотно харьцаагаа мэдрэх хүртэл олон сар, бүр хэдэн жил шаардагддаг.

Та урагшлахыг хичнээн их хүсч байгаа ч, эцэст нь нөхөртэй ч бай, нөхөргүй ч бай амьдралаа босгохдоо тэвчээр, тэсвэр хатуужил, шийдэмгий байх хэрэгтэй болно.

7) Тунгаан бод. Та үнэхээр хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар

Та юу хүсч байгаагаа аль хэдийн мэдэж байгаа гэж бодож магадгүй.

Гэхдээ уй гашуу нь биднийг хачирхалтай авирлахад хүргэдэг. Бид зүгээр л үүнийг зогсоохыг хүсч байгаа тул бид энэ өвдөлтийг мэдрэхээсээ өмнө буцаж очихыг хүсч байна. АСAP. Энэ нь хамгийн сайн сайхны төлөө биш байсан ч гэсэн. Хожим нь бид өөр зүйл хүсч байгаагаа ухаарч магадгүй.

Та юу хүсч байгаагаа, юу боломжтой вэ, юу хийх нь хамгийн сайн арга болохыг олж мэдээрэй.

Та асуудлаа засахыг хүсэж байна уу. гэрлэлт үү?

Энэ нь гэтэлгэх боломжгүй юу?

Та амьдралаа үргэлжлүүлсэн нь дээр гэж үү?

Та амьдралдаа нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд ямар практик алхмуудыг хийж чадах вэ?

Хэцүү асуултуудыг одоо асуух нь таныг ирээдүйн амжилтанд хүрэхэд тань туслах болно.

8) Гэрлэлт үнэнч бус байдлыг даван туулдаг

Нөхөр тань таныг хууран мэхэлсэнийг мэдсэнээс хойш та өөрийгөө олсон байх. Галзууран Google-ийн хайлт: Гэрлэлтийн хэдэн хувь нь амьд үлддэгүнэнч бус байдал?

Бодит байдал нь статистик нь:

• Тодорхойгүй. 2018 оны нэгэн судалгаагаар өмнө нь эхнэр, нөхрөө хуурч байсан насанд хүрэгчдийн 40% нь одоо салсан эсвэл тусдаа амьдарч байна. Харин Divorce сэтгүүлийн мэдээлснээр үнэнч бус байдлын асуудалтай тулгарсан хосуудын 60-75% нь хамтдаа үлдэнэ.
• Улаан загас. Статистик нь таны гэрлэлтийн үнэнч бус байдлаас амьд үлдэх магадлалыг хэзээ ч нарийн таамаглаж чадахгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Таны нөхцөл байдал өвөрмөц юм.

Гэхдээ энэ нь танд тийм ч их тайвшрал өгөхгүй байж магадгүй юм. Олон гэрлэлт амьд үлддэг гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Хууран мэхлэх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй их тохиолддог.

Заримдаа хууран мэхлэх нь салалтад хүргэдэг, заримдаа тийм биш.

9) Гэрлэлтийн төгсгөл нь таны амьдралын төгсгөл биш гэдгийг мэдэж аваарай. ертөнц

Романтик харилцаа нь бидний өдөр тутмын амьдралын маш чухал хэсэг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй. Тэд биднийг хэлбэржүүлдэг. Тэд бидэнд өөрсдийнхөө тухай болон ертөнцийн талаар олон зүйлийг заадаг.

Гэхдээ тэд хэзээ ч бидний ертөнцийг бүхэлд нь хамардаггүй. Харанхуй цагт үүнийг бүү мартаарай. Танай гэрлэлтээс хол байхад чамайг хайрладаг хүмүүс байдаг бөгөөд баяр баясгалан ихтэй байдаг.

Бид түншүүдээ тодорхойлохдоо "миний нөгөө хагас" гэх мэт ойлгомжгүй үгсийг ихэвчлэн ашигладаг. Гэхдээ энэ нь төөрөгдүүлж байна. Та аль хэдийн бүрэн бүтэн болсон.

Хэрэв таны гэрлэлт засах боломжгүй байсан нь тогтоогдвол амьдрал үргэлжилсээр байгаа гэдэгт итгээрэй. Магадгүй та "би" байсан үеээ бараг санаж чадахгүй байх.“бид”-ийн оронд.

Гэхдээ та үргэлж амьдралаа дахин эхлүүлж, дахин босгох хүч чадалтай гэдэгт итгээрэй. Энэ хүчирхэг боловч зовлонтой амьдралын сургамжийн дараа энэ нь урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болж магадгүй юм.

Дүгнэл хэлэхэд: Би нөхрөө хуурч, харамсаж байна

Одоо та илүү сайн болсон гэж найдаж байна. Хэрэв та хууран мэхлэлт нь таны амьдралыг сүйрүүлсэн гэж айж байгаа бол яах тухай санаа.

Гэхдээ хэрэв та гэрлэлтийн асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа бол гэрлэлтээрээ энэ гайхалтай видеог үзэхийг зөвлөж байна. шинжээч Брэд Браунинг. Тэрээр олон мянган хосуудтай санал зөрөлдөөнөө эвлэрүүлэхэд нь тусалсан.

Үнэнч бус байдлаас эхлээд харилцааны хомсдол хүртэл Брэд ихэнх гэр бүлүүдэд тохиолддог нийтлэг (болон өвөрмөц) асуудлуудыг танд өгсөн.

>Тиймээс хэрэв та өөрийнх нь талаар бууж өгөхөд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол доорх холбоос дээр дарж, түүний үнэтэй зөвлөгөөг үзээрэй.

Энд түүний үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна.