Tabela e përmbajtjes
Pasojat nga një lidhje mund të ndihen katastrofike për të gjithë të përfshirët.
Nëse jeni ju ai që tradhtoi, ndjenjat e fajit, keqardhjes ose humbjes mund t'ju lënë të pyesni veten nëse veprimet tuaja kanë shkatërruar gjithçka.
Por ju lutem mos u dëshpëroni. Shumë martesa vazhdojnë për t'i mbijetuar tradhtisë. Pavarësisht se çfarë ndodh, ka dritë në fund të tunelit.
A mund të të shkatërrojë jetën mashtrimi? vetëm nëse e lejoni. Çfarë duhet të bëj nëse kam tradhtuar burrin tim? Këtu janë 9 këshilla për t'ju ndihmuar të kaloni të gjitha.
1) Jini të sjellshëm me veten
Mund të habiteni pak kur e shihni këtë në krye të listës. Ndoshta ndiheni sikur simpatia është gjëja e fundit që meritoni tani.
Por këtu është gjëja: keni bërë një gabim. Ishte gabim? Po dhe ju po i ndjeni pasojat. Por a jeni vetëm njeri? Gjithashtu po.
Është krejtësisht e natyrshme të ndiheni të zemëruar me veten nëse pendoheni thellësisht për atë që keni bërë. Por ai vetëfajësim dhe vetëpërçmim mund të çojë në më shumë shkatërrim.
Të thuash vetes se sa person i tmerrshëm je, jo vetëm që është e pavërtetë, por bën zero për të ndihmuar në zgjidhjen e situatës.
Po. , burri juaj do të dëshirojë të shohë pendim nga ju, por jo keqardhje për veten. Ekziston një vijë e hollë midis të dyjave.
Nëse doni të rregulloni martesën ose jetën tuaj, atëherë ju duhet të gjitha forcat tuaja tani. Të qenit i pamëshirshëm me veten vetëm do t'ju thajë nga vlera juaj e çmuarenergji.
Mund të ndiheni sikur keni bërë një gjë të keqe, por kjo sigurisht nuk do të thotë se jeni një person i keq. Ti je gjithmonë i denjë për dashuri.
E di që është më e ndërlikuar se kaq, por në fund të fundit ende bazohet në këtë fakt të thjeshtë. E keni degraduar. Ndodh. Të rrahësh veten nuk do të rregullojë asgjë.
Ironikisht, duke e pikturuar veten si djali i keq në histori, të lë në modalitetin e viktimës. T'i tregosh vetes histori të dhimbshme si "shkatërrova jetën e burrit tim" ju mban të mbërthyer aty ku jeni. Tani për tani ju duhet të jeni në sediljen e makinës në mënyrë që të përmirësoni situatën.
Për të marrë përgjegjësinë e plotë dhe për të ecur përpara, duhet të filloni të përpiqeni të falni veten. Si mund të shpresosh se burri yt do të mësojë ndonjëherë të të falë nëse ti nuk do t'i tregosh vetes të njëjtën mirësi?
2) Lejoji atë që i nevojitet
Pavarësisht nëse je i pastër , ose bashkëshorti juaj e zbuloi vetë lidhjen tuaj — ka shumë të ngjarë që ai është në shok.
Emocionet janë të larta dhe si tuajat ashtu edhe ndjenjat e tij janë në një xhiro me rul. Është e rëndësishme të respektoni dëshirat e tij dhe të përpiqeni t'i jepni (brenda arsyes) atë që i nevojitet tani.
Nëse ai thotë se dëshiron hapësirë, jepini atij. Nëse ai thotë se i duhet kohë, nderojeni këtë.
Edhe nëse thotë se nuk dëshiron t'ju shoh më, mbani mend se në vapën e momentit lëndimi dhe zemërimi na shtyjnë të themi gjëra që mund të mos i kemi menduar. Por ju ende duhet të kthehenioff.
Respektimi i dëshirave të tij është shumë i rëndësishëm nëse doni të shëroni dhe rindërtoni besimin në marrëdhënien tuaj.
Mos e shtyni atë të marrë vendime kur ai nuk është gati. Jepini atij pak hapësirë për të marrë frymë dhe përpiquni të përmbushni çdo kërkesë të arsyeshme që ai ka nga ju.
3) Identifikoni rrënjët e problemeve të marrëdhënies
Përpiquni të kuptoni pse keni tradhtuar.
0>Ndoshta ju tashmë e dini, ose ndoshta kjo është e vështirë. Por aferat zakonisht nuk vijnë plotësisht nga hiçi.
Ato priren të ndodhin kur ne po përjetojmë çarje në marrëdhënien tonë, kur kemi të bëjmë me ndonjë problem personal, etj.
Është e rëndësishme për të identifikuar çdo çështje themelore që mund të ketë kontribuar në këtë ngjarje. Edhe nëse duket aq e parëndësishme sa "u mërzita".
Shiko gjithashtu: "A do të dojë ndonjëherë të martohet me mua?": 15 mënyra për t'i treguar!Kjo nuk ka të bëjë me zhvendosjen e fajit ose shmangien e përgjegjësisë. Nuk ka të bëjë padyshim që të thuash se për të gjitha ishte faji i burrit tënd, sepse ai ka punuar aq shumë dhe ti je ndjerë i vetmuar.
Ajo që bëhet fjalë është të shikosh me ndershmëri vështirësitë dhe sfidat me të cilat po përballesh në martesën tënde.
0>Kjo do t'ju lejojë të punoni drejt rregullimit të atyre çështjeve, në vend që të fokusoheni vetëm në mënyrën se si e keni ngatërruar.
Por si mund të arrini në rrënjën e problemeve të marrëdhënies suaj?
Përgjigja është e thjeshtë: filloni nga vetja!
E shihni, shumica e mangësive tona në dashuri rrjedhin nga marrëdhënia jonë e ndërlikuar e brendshme me veten tonë – si mundetju rregulloni të jashtmen pa parë më parë të brendshmen?
Kjo është arsyeja pse unë besoj se duhet të rregulloni problemet që keni në brendësinë tuaj përpara se të kërkoni zgjidhje të jashtme.
Këtë e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandê, në lirinë e tij të pabesueshme video mbi Dashuri dhe Intimitet .
Mësimet e Rudës më treguan një perspektivë krejtësisht të re dhe mbushën njohuritë e mia për të reflektuar mbi veten time dhe për të kuptuar se çfarë më duhej vërtet në jetën time të dashurisë.
Pra, ndoshta duhet të bëni të njëjtën gjë në vend që të fajësoni veten.
Klikoni këtu për të parë videon falas.
4) Jini plotësisht të sinqertë me të
Nëse keni fshehur ndonjë gjë, tani është koha për t'u pastruar.
Ndershmëria e plotë mund të ndihet tepër e pambrojtur. Sidomos kur keni frikë nga martesa juaj dhe jeta juaj tashmë është në rrënim. Por pa ndershmëri, nuk ka asnjë mënyrë për të pasur besim në një marrëdhënie.
Shiko gjithashtu: 21 shenja që një vajzë po ju shtyp fshehurazi (Lista e plotë)Për të filluar rindërtimin e këtij besimi, burri juaj duhet të ndiejë se të paktën tani jeni plotësisht të sinqertë për atë që ka ndodhur.
Mos u tundoni ta zbehni të vërtetën si një formë vetëmbrojtjeje. Nëse del më vonë do të jetë shumë më keq. Nëse e respektoni bashkëshortin tuaj, atëherë ai meriton ndershmërinë tuaj.
Është gjithashtu pjesë e marrjes së përgjegjësisë për atë që ka ndodhur.
Të jesh i sinqertë nuk kufizohet në detaje të çështjes. Mund të nënkuptojë gjithashtu se po përballeni me të vërtetat rreth problemeve ekzistuese nëmartesa juaj.
Ju duhet të gjeni zërin tuaj që të jeni në gjendje të shprehni sinqerisht atë që ndjeni dhe mendoni.
5) Dëgjoni
“Kur flisni ju jeni vetëm duke përsëritur atë që di, por kur dëgjon, mëson diçka të re.”
— Dalai Lama.
Nëse ka pasur ndonjëherë një moment kur burri juaj ka nevojë të ndihet i dëgjuar, është tani. Dëgjimi me të vërtetë pa pritur thjesht për të folur ose duke u përpjekur dëshpërimisht për të rregulluar gjërat do të jetë sfiduese.
Dëgjimi në mënyrë aktive kërkon që ju të:
- Të kushtoni vëmendje
- Të ndaloni gjykimin
- Reflektoni për atë që thuhet
- Sqaroni çdo gjë që nuk ka kuptim
Të jeni të gatshëm të dëgjoni atë që burri juaj ka për të thënë, edhe kur nuk t'i pëlqejë asaj që ai ka për të thënë mund të shkojë shumë drejt riparimit të besimit të thyer.
Rregullimi i martesës suaj do të kërkojë shumë durim nga të dyja palët dhe të dëgjuarit do të jetë një aftësi kyçe që do t'ju duhet për t'u zhvilluar.
6) Jepini kohë
Këtu është e vërteta që mund të mos dëshironi ta dëgjoni dhe më vjen keq që duhet ta them. Por ka shumë të ngjarë që ju keni një rrugë të gjatë përpara.
Jeta juaj është larg nga shkatërrimi, por kthimi atje ku dëshironi të jetë do të marrë kohë. Riparimi i një martese dhe riparimi i jetës suaj nuk vijnë brenda natës.
Nga vendi ku jeni mund të duket sikur gjithçka ka humbur. Por ata thonë se koha është një shërues për një arsye shumë të mirë.
Burrit tuaj i duhet kohë për ta përpunuarndjenjat e tij, dhe ju gjithashtu.
Duhet kohë për t'u shëruar dhe për t'u shëruar nga pabesia. Duhet kohë për të rindërtuar besimin dhe besimin tek njëri-tjetri. Dhe kërkon kohë për të riparuar çdo dëm të shkaktuar nga mashtrimi.
Në fakt, mund të duhen shumë muaj apo edhe vite përpara se të jeni në gjendje të shijoni të njëjtin nivel intimiteti që kishit dikur.
Sado që të dëshironi të shpejtoni përpara, ka shumë të ngjarë që do t'ju duhet durim, këmbëngulje dhe vendosmëri ndërsa rindërtoni jetën tuaj - pavarësisht nëse kjo është përfundimisht me ose pa burrin tuaj.
7) Reflektoni mbi atë që dëshironi me të vërtetë
Ju mund të mendoni se tashmë e dini atë që dëshironi.
Por pikëllimi mund të na bëjë të sillemi në mënyra të çuditshme. Ne thjesht duam që ajo të ndalojë dhe kështu duam të kthehemi para se të ndjenim këtë dhimbje. ASAP. Edhe kur nuk është për të mirën. Më vonë mund të kuptojmë se duam diçka tjetër.
Bëni pak kërkime shpirtërore dhe kuptoni se çfarë dëshironi, çfarë është e mundur dhe cila është mënyra më e mirë e veprimit.
A doni të rregulloni martesa?
A është përtej shpengimit?
A do të ishte më mirë të vazhdonit me jetën tuaj?
Çfarë hapash praktik mund të ndërmerrni për të ndryshuar gjërat në jetën tuaj?
Të bësh pyetje të vështira tani mund të të ndihmojë për t'ju vendosur për suksesin e ardhshëm.
8) Martesat i mbijetojnë tradhtisë
Që kur burri juaj mësoi për tradhtinë tuaj, ndoshta ju e gjetët veten Googling furishëm: Sa përqind e martesave mbijetojnëpabesi?
Realiteti është se statistikat janë:
- Të paqarta. Një studim i vitit 2018 zbuloi se mes të rriturve që kanë tradhtuar bashkëshortët e tyre më parë, 40% janë aktualisht të divorcuar ose të ndarë. Ndërsa revista Divorce thotë se rreth 60-75% e çifteve që merren me pabesi do të qëndrojnë së bashku.
- Një harengë e kuqe. Është e rëndësishme të mbani mend se një statistikë nuk mund të parashikojë kurrë me saktësi shanset që martesa juaj t'i mbijetojë ose jo tradhtisë. Situata juaj është unike.
Ndërsa kjo mund të mos ju ofrojë shumë rehati. Përqendrohuni në faktin se shumë martesa mbijetojnë. Tradhëtimi është shumë më i zakonshëm nga sa mund të mendoni.
Ndonjëherë tradhtia do të çojë në divorc, dhe ndonjëherë jo.
9) Dije se fundi i martesës nuk është fundi i botë
Nuk mund të mohohet se marrëdhëniet romantike janë një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme e jetës sonë të përditshme. Ata na japin formë. Ata na mësojnë gjëra për veten dhe botën.
Por ato nuk janë kurrë tërësia e botës sonë. Në kohë të errëta, mos harroni këtë. Larg martesës suaj, ka njerëz që ju duan dhe ka shumë gëzime për të gjetur.
Ne shpesh përdorim terma konfuzë si "gjysma ime tjetër" për të përshkruar partnerët tanë. Por kjo është mashtruese. Ju jeni tashmë i plotë.
Nëse rezulton se martesa juaj nuk ishte e rregullueshme, besoni se jeta vazhdon. Ndoshta mezi e mbani mend një kohë kur keni qenë një "unë"në vend të një "ne".
Por kini besim se ju keni gjithmonë fuqinë për të filluar përsëri dhe për të rindërtuar jetën tuaj. Madje mund të dalë më e fortë se kurrë më parë pas këtij mësimi të fuqishëm, por të dhimbshëm të jetës.
Për të përfunduar: E kam tradhtuar burrin tim dhe jam penduar për këtë
Shpresoj, deri tani të kesh një më mirë ideja se çfarë të bëni nëse keni frikë se tradhtia juaj ju ka shkatërruar jetën.
Por nëse nuk jeni ende të sigurt se si të zgjidhni çështjet e martesës suaj, unë do t'ju rekomandoja të shikoni këtë video të shkëlqyer me martesë eksperti Brad Browning. Ai ka punuar me mijëra çifte për t'i ndihmuar ata të pajtojnë mosmarrëveshjet e tyre.
Nga tradhtia te mungesa e komunikimit, Brad ju ka mbuluar me çështjet e zakonshme (dhe të veçanta) që shfaqen në shumicën e martesave.
Pra, nëse nuk jeni ende gati të hiqni dorë nga e juaja, klikoni lidhjen më poshtë dhe shikoni këshillat e tij të vlefshme.
Ja një lidhje për videon e tij falas përsëri.
