"A férjem megcsalása tönkretette az életemet" - 9 tipp, ha ez te vagy

Egy viszony következményei katasztrofálisnak tűnhetnek minden érintett számára.

Ha Ön az, aki megcsalta, a bűntudat, a megbánás vagy a veszteség érzései miatt azon tűnődhet, hogy tettei mindent tönkretettek-e.

De kérem, ne essen kétségbe. Sok házasság túléli a hűtlenséget. Bármi is történik, van fény az alagút végén.

Tönkreteheti az életedet a megcsalás? csak ha hagyod. Mit tegyek, ha megcsaltam a férjem? Íme 9 tipp, ami átsegít ezen az egészen.

1) Légy kedves magadhoz

Talán kicsit meglepődik, hogy ezt látja a lista élén. Talán még azt is érzi, hogy az együttérzés a legutolsó dolog, amit most megérdemel.

De a helyzet a következő: hibát követtél el. Hiba volt? Igen, és érzed a következményeket. De te is csak ember vagy? Szintén igen.

Teljesen természetes, hogy dühös vagy magadra, ha mélységesen megbántad, amit tettél. De ez az önvád és az önvád még nagyobb pusztításhoz vezethet.

Ha azt mondogatod magadnak, hogy milyen szörnyű ember vagy, az nem csak nem igaz, de nem is segít a helyzet megoldásában.

Igen, a férje megbánást akar majd látni öntől, de nem önsajnálatot. A kettő között vékony a határ.

Ha rendbe akarod hozni a házasságodat vagy az életedet, akkor most minden erődre szükséged van. Ha nem vagy kedves magadhoz, azzal csak elveszed az értékes energiádat.

Lehet, hogy úgy érzed, hogy rosszat tettél, de ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy rossz ember vagy. Mindig méltó vagy a szeretetre.

Tudom, hogy ennél bonyolultabb a helyzet, de végső soron mégiscsak erre az egyszerű tényre fut ki. Elcseszted, megtörténik, és ha magadat ostorozod, az semmit sem fog helyrehozni.

Ironikus módon, ha a történet rossz fiújaként fested le magad, akkor áldozat módban maradsz. Ha olyan fájdalmas történeteket mondogatsz magadnak, mint "tönkretettem a férjem életét", akkor ott ragadsz, ahol vagy. Most éppen neked kell a vezető szerepben lenned, hogy javíts a helyzeten.

Ahhoz, hogy teljes felelősséget vállalj és továbblépj, el kell kezdened megpróbálni megbocsátani magadnak. Hogyan remélheted, hogy a férjed valaha is megtanul megbocsátani neked, ha te még magadnak sem vagy hajlandó ugyanilyen kedvesen viselkedni?

2) Engedd meg neki, amire szüksége van

Függetlenül attól, hogy ön tisztázta magát, vagy a férje maga fedezte fel a viszonyát - valószínűleg sokkos állapotban van.

Az érzelmek magasan vannak, és mind a te, mind az ő érzései hullámvasúton vannak. Fontos, hogy tiszteletben tartsd a kívánságait, és próbáld megadni neki (az ésszerűség határain belül), amire most szüksége van.

Ha azt mondja, hogy teret akar, adj neki, ha azt mondja, hogy időre van szüksége, tartsd tiszteletben.

Még ha azt is mondja, hogy soha többé nem akar látni téged, ne feledd, hogy a pillanat hevében a fájdalom és a düh arra késztet minket, hogy olyan dolgokat mondjunk, amelyeket nem biztos, hogy komolyan gondolunk. De akkor is vissza kell vonulnod.

Nagyon fontos, hogy tiszteletben tartsd a kívánságait, ha meg akarsz gyógyulni, és újra szeretnéd építeni a bizalmat a kapcsolatotokban.

Ne kényszerítse őt döntések meghozatalára, amikor még nem áll készen. Adjon neki egy kis lélegzetvételnyi teret, és próbáljon meg eleget tenni minden ésszerű kérésének, amit Öntől kér.

3) A kapcsolati problémák gyökerének azonosítása

Próbáld megérteni, miért csaltál.

Talán már tudod, vagy talán ez egy nehéz kérdés. De a viszonyok általában nem jönnek teljesen a semmiből.

Ezek általában akkor fordulnak elő, amikor repedések vannak a kapcsolatunkban, amikor valamilyen személyes problémával küzdünk stb.

Fontos, hogy azonosítsuk a háttérben meghúzódó problémákat, amelyek hozzájárulhattak az eseményhez. Még akkor is, ha ez olyan jelentéktelennek tűnik, mint "unatkoztam".

Ez nem a felelősség áthárításáról vagy a felelősség elhárításáról szól, és végképp nem arról, hogy azt mondod, hogy minden a férjed hibája, mert ő sokat dolgozik, te pedig magányosnak érzed magad.

Arról van szó, hogy őszintén nézzünk szembe a házasságunkban felmerülő nehézségekkel és kihívásokkal.

Ez lehetővé teszi, hogy azon dolgozz, hogy megoldd ezeket a problémákat, ahelyett, hogy csak arra koncentrálnál, hogyan rontottad el.

De hogyan juthatsz el a párkapcsolati problémáid gyökeréig?

A válasz egyszerű: kezdd magaddal!

Tudod, a legtöbb hiányosságunk a szerelemben a saját magunkkal való bonyolult belső kapcsolatunkból ered - hogyan tudnád megjavítani a külsőt anélkül, hogy először a belsőt látnád?

Ezért hiszem, hogy előbb a belső problémáidat kell megoldanod, mielőtt külső megoldásokat keresel.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-tól tanultam a Szerelem és intimitás című hihetetlen ingyenes videójában.

Rudá tanításai egy teljesen új perspektívát mutattak nekem, és kitöltötték a belátásomat, hogy elgondolkodjak magamon, és rájöjjek, mire van igazán szükségem a szerelmi életemben.

Talán neked is ezt kellene tenned ahelyett, hogy magadat hibáztatod.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .

4) Légy vele teljesen őszinte

Ha valamit titkolsz, itt az ideje, hogy tisztázd magad.

A teljes őszinteség hihetetlenül sebezhetőnek tűnhet. Különösen akkor, ha félsz, hogy a házasságod és az életed már így is romokban hever. De őszinteség nélkül nincs mód a bizalomra egy kapcsolatban.

Ahhoz, hogy elkezdje újraépíteni ezt a bizalmat, a férjének éreznie kell, hogy legalábbis most már teljesen őszintén beszél a történtekről.

Ne ess kísértésbe, hogy önvédelemből felhígítsd az igazságot. Ha később kiderül, az sokkal rosszabb lesz. Ha tiszteled a férjedet, akkor megérdemli az őszinteségedet.

Ez is része a felelősségvállalásnak a történtekért.

Az őszinteség nem korlátozódik a viszony részleteire, hanem azt is jelentheti, hogy szembenéz az igazsággal a házasságában meglévő problémákkal kapcsolatban.

Meg kell találnod a hangodat, hogy őszintén ki tudd fejezni, amit érzel és gondolsz.

5) Hallgassa meg

"Amikor beszélsz, csak azt ismételgeted, amit tudsz, de amikor hallgatsz, valami újat tanulsz."

- Dalai Láma.

Ha valaha is volt olyan időszak, amikor a férjének szüksége van arra, hogy úgy érezze, hogy meghallgatják, akkor az most van. A valódi meghallgatás anélkül, hogy egyszerűen csak várna, hogy beszéljen, vagy kétségbeesetten próbálná rendbe hozni a dolgokat, kihívást fog jelenteni.

Az aktív hallgatás megköveteli, hogy:

• Figyeljen oda
• Visszatartani az ítéletet
• Gondolkodjon el az elhangzottakon
• Tisztázzon mindent, aminek nincs értelme

Ha hajlandó vagy meghallgatni a férjedet, még akkor is, ha nem tetszik a mondanivalója, az nagyban hozzájárulhat a megtört bizalom helyreállításához.

A házasságotok helyrehozásához mindkét fél részéről sok türelemre lesz szükség, és a meghallgatás lesz az egyik legfontosabb készség, amelyet fejlesztenetek kell.

6) Adjon időt

Itt az igazság, amit talán nem akarsz hallani, és sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de valószínűleg hosszú út áll előtted.

Az életed még messze van attól, hogy tönkremenjen, de időbe telik, amíg vissza tudod hozni oda, ahová szeretnéd. A házasság és a saját életed helyreállítása nem megy egyik napról a másikra.

Onnan, ahol te vagy, úgy tűnhet, hogy minden elveszett. De azt mondják, hogy az idő gyógyít, és erre nagyon jó okuk van.

A férjének időre van szüksége, hogy feldolgozza az érzéseit, és önnek is.

Időbe telik, amíg meggyógyulunk és felépülünk a hűtlenségből. Időbe telik, amíg helyreáll a bizalom és az egymás iránti bizalom. És időbe telik, amíg helyrehozzuk a megcsalás által okozott károkat.

Valójában hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, mire újra képes lesz élvezni ugyanazt az intimitást, mint korábban.

Bármennyire is szeretnél gyorsan előrehaladni, valószínűleg türelemre, kitartásra és elszántságra lesz szükséged, miközben újra felépíted az életedet - akár a férjeddel, akár nélküle.

7) Gondolkodj el azon, hogy mit is akarsz valójában

Azt gondolhatja, hogy már tudja, mit akar.

De a gyász furcsa viselkedésre késztethet minket. Csak azt akarjuk, hogy vége legyen, és ezért vissza akarunk térni a fájdalom előtti állapotba. Még akkor is, ha ez nem a legjobb. Később rájöhetünk, hogy valami mást akarunk.

Végezzen egy kis lelkiismeretvizsgálatot, és találja ki, hogy mit akar, mi lehetséges, és mi a legjobb megoldás.

Meg akarod javítani a házasságodat?

Túl van a megváltáson?

Jobb lenne, ha továbblépnél az életeddel?

Milyen gyakorlati lépéseket tehetnél, hogy megfordítsd a dolgokat az életedben?

Ha most felteszi a nehéz kérdéseket, az segíthet felkészülni a jövőbeli sikerre.

8) A házasságok túlélik a hűtlenséget

Mióta a férje megtudta, hogy megcsalja, talán azon kapta magát, hogy kétségbeesetten guglizik: A házasságok hány százaléka éli túl a hűtlenséget?

A valóság az, hogy a statisztikák:

• Nem egyértelmű. Egy 2018-as tanulmány szerint azok közül a felnőttek közül, akik korábban már megcsalták a házastársukat, 40% jelenleg elvált vagy külön él. Míg a Divorce magazin szerint a hűtlenséggel küzdő párok körülbelül 60-75%-a együtt marad.
• A vörös hering. Fontos megjegyezni, hogy egy statisztika soha nem tudja pontosan megjósolni annak az esélyét, hogy a házasságod túléli-e a hűtlenséget vagy sem. A te helyzeted egyedi.

Bár ez talán nem sok vigaszt nyújt Önnek. Koncentráljon arra a tényre, hogy rengeteg házasságot túlélnek. A megcsalás sokkal gyakoribb, mint gondolná.

Néha a megcsalás váláshoz vezet, néha pedig nem.

9) Tudd, hogy a házasság vége nem jelenti a világ végét.

Tagadhatatlan, hogy a romantikus kapcsolatok rendkívül fontos részét képezik mindennapi életünknek. Formálnak minket, tanítanak minket önmagunkról és a világról.

De soha nem ők jelentik a világunk teljességét. A sötét időkben ne felejtsd el ezt. A házasságodtól távol is vannak emberek, akik szeretnek téged, és rengeteg örömöt találhatsz.

Gyakran használunk olyan zavaros kifejezéseket, mint "a másik felem", hogy leírjuk a partnerünket, de ez félrevezető, hiszen már így is teljesek vagytok.

Ha kiderül, hogy a házasságotok nem volt javítható, higgyétek el, hogy az élet megy tovább. Talán már alig emlékeztek arra az időre, amikor "én" voltatok "mi" helyett "én".

De bízz abban, hogy mindig van erőd újrakezdeni és újjáépíteni az életed. Lehet, hogy még erősebb lesz, mint valaha, miután ez az erőteljes, de fájdalmas életlecke.

Összefoglalva: megcsaltam a férjemet, és megbántam.

Remélhetőleg mostanra már jobban tudja, mit tegyen, ha attól tart, hogy a félrelépés tönkretette az életét.

De ha még mindig bizonytalan vagy abban, hogyan oldhatnád meg a házassági problémáidat, ajánlom figyelmedbe Brad Browning házassági szakértő kiváló videóját. Több ezer párral dolgozott már együtt, hogy segítsen nekik kibékülni a nézeteltéréseikkel.

A hűtlenségtől kezdve a kommunikáció hiányáig, Brad a legtöbb házasságban előforduló gyakori (és különös) problémákkal foglalkozik.

Ha tehát még nem áll készen arra, hogy feladja a sajátját, kattintson az alábbi linkre, és olvassa el értékes tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videójához.