"Om my man te verneuk het my lewe verwoes" - 9 wenke as dit jy is

Die gevolge van 'n verhouding kan katastrofies voel vir almal wat betrokke is.

As jy die een is wat verneuk het, kan skuldgevoelens, spyt of verlies jou dalk laat wonder of jou optrede alles vernietig het.

Maar moet asseblief nie wanhoop nie. Baie huwelike gaan voort om ontrouheid te oorleef. Maak nie saak wat gebeur nie, daar is lig aan die einde van die tonnel.

Kan bedrog jou lewe verwoes? net as jy dit toelaat. Wat moet ek doen as ek my man verneuk het? Hier is 9 wenke om jou deur dit alles te help.

1) Wees vriendelik met jouself

Jy sal dalk 'n bietjie verbaas wees om dit boaan die lys te sien. Miskien voel jy selfs asof simpatie die heel laaste ding is wat jy nou verdien.

Maar hier is die ding: jy het 'n fout gemaak. Was dit verkeerd? Ja en jy voel die gevolge. Maar is jy net mens? Ook ja.

Dit is heeltemal natuurlik om vir jouself kwaad te voel as jy diep spyt is oor wat jy gedoen het. Maar daardie selfverwyt en selfveragting kan lei tot meer vernietiging.

Jy vertel vir jouself watter verskriklike mens jy is, is nie net onwaar nie, maar doen nul om die situasie te help oplos.

Ja , sal jou man berou van jou wil sien, maar nie selfbejammering nie. Daar is 'n fyn lyn tussen die twee.

As jy jou huwelik of jou lewe wil regmaak, dan het jy nou al jou krag nodig. Om onvriendelik met jouself te wees, sal jou net van jou kosbare dreineerenergie.

Jy mag dalk voel jy het 'n slegte ding gedoen, maar dit beteken beslis nie jy is 'n slegte mens nie. Jy is altyd liefde werd.

Ek weet dit is meer ingewikkeld as dit, maar uiteindelik kom dit steeds neer op hierdie eenvoudige feit. Jy het opgefok. Dit gebeur. Om jouself te slaan sal niks regmaak nie.

Ironies genoeg laat jy jouself as die slegte ou in die storie in die slagoffermodus. Om vir jouself pynlike stories te vertel soos "Ek het my man se lewe verwoes" hou jou vas waar jy is. Op die oomblik moet jy in die bestuursitplek wees sodat jy die situasie verbeter.

Om volle verantwoordelikheid te neem en aan te beweeg, moet jy begin om jouself te probeer vergewe. Hoe kan jy hoop dat jou man ooit sal leer om jou te vergewe as jy nie eens vir jouself dieselfde vriendelikheid sal betoon nie?

2) Laat hom toe wat hy nodig het

Ongeag of jy skoon gekom het , of jou man het jou verhouding vir homself ontdek — hy is heel waarskynlik in skok.

Emosies is hoog en beide joune en sy gevoelens is op 'n rollercoaster-rit. Dit is belangrik om sy wense te respekteer en vir hom (binne rede) te probeer gee wat hy nou nodig het.

As hy sê hy wil spasie hê, gee dit vir hom. As hy sê hy het tyd nodig, eer dit.

Al sê hy dat hy jou nooit weer wil sien nie, onthou dat seerkry en woede ons in die hitte van die oomblik aanspoor om dinge te sê wat ons dalk nie bedoel nie. Maar jy moet steeds terugkomaf.

Om sy wense te respekteer is baie belangrik as jy wil genees en vertroue in jou verhouding wil herbou.

Moenie hom druk om besluite te neem wanneer hy nie gereed is nie. Gee hom 'n bietjie asemhaling en probeer om enige redelike versoeke wat hy van jou het te akkommodeer.

3) Identifiseer die wortel van die verhoudingsprobleme

Probeer verstaan ​​hoekom jy verneuk het.

Miskien weet jy reeds, of dalk is dit 'n moeilike een. Maar sake kom gewoonlik nie heeltemal uit die niet nie.

Dit is geneig om te gebeur wanneer ons krake in ons verhouding ervaar, wanneer ons met een of ander persoonlike probleem te doen het, ens.

Dit is belangrik om enige onderliggende kwessies te identifiseer wat tot hierdie gebeurtenis bygedra het. Selfs al lyk dit so onbelangrik soos "Ek was verveeld."

Dit gaan nie daaroor om blaam te verskuif of om verantwoordelikheid te ontduik nie. Dit gaan beslis nie daaroor om te sê dit was alles jou man se skuld nie, want hy het so baie gewerk en jy het eensaam gevoel.

Waaroor dit gaan, is om eerlik te kyk na die moeilikhede en uitdagings wat jy in jou huwelik in die gesig staar.

Dit sal jou in staat stel om te werk om daardie probleme op te los, eerder as om net te fokus op hoe jy gemors het.

Maar hoe kan jy by die wortel van jou verhoudingsprobleme uitkom?

Die antwoord is eenvoudig: begin by jouself!

Jy sien, meeste van ons tekortkominge in liefde spruit uit ons eie ingewikkelde innerlike verhouding met onsself – hoe kanmaak jy die eksterne reg sonder om eers die interne te sien?

Daarom glo ek dat jy die probleme wat jy in jou innerlike het moet regmaak voordat jy na eksterne oplossings soek.

Ek het dit by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer in sy ongelooflike vryheid video oor Liefde en Intimiteit.

Rudá se leringe het vir my 'n hele nuwe perspektief gewys en my insigte gevul om oor myself te reflekteer en te besef wat ek regtig nodig het in my liefdeslewe.

So, miskien moet jy dieselfde doen in plaas daarvan om jouself te blameer.

Klik hier om die gratis video te kyk.

4) Wees heeltemal eerlik met hom

As jy iets weggesteek het, is dit nou die tyd om skoon te kom.

Volledige eerlikheid kan ongelooflik kwesbaar voel. Veral as jy jou huwelik vrees en jou lewe reeds aan skerwe is. Maar sonder eerlikheid is daar geen manier om vertroue in 'n verhouding te hê nie.

Om daardie vertroue te begin herbou, moet jou man voel dat jy ten minste nou heeltemal eerlik is oor wat gebeur het.

Moenie in die versoeking kom om die waarheid as 'n vorm van selfbeskerming te verdun nie. As dit later uitkom, sal dit baie erger wees. As jy jou man respekteer dan verdien hy jou eerlikheid.

Dit is ook deel van die neem van verantwoordelikheid vir wat gebeur het.

Om eerlik te wees is nie beperk tot besonderhede van die saak nie. Dit kan ook beteken dat jy waarhede oor bestaande probleme in die gesig staarjou huwelik.

Jy moet jou stem vind om eerlik te kan uitdruk wat jy voel en dink.

5) Luister

“As jy praat is jy net herhaal wat jy weet, maar as jy luister, leer jy iets nuuts.”

— Dalai Lama.

As daar ooit 'n tyd was dat jou man gehoor moes voel, is dit nou. Om werklik te luister sonder om bloot te wag om te praat of desperaat te probeer om dinge reg te stel, gaan uitdagend wees.

Om aktief te luister vereis dat jy:

• Oplet
• oordeel terughou.
• Dink na oor wat gesê word
• Verklaar enigiets wat nie sin maak nie

Wees bereid om te hoor wat jou man te sê het, selfs wanneer jy nie As jy nie hou van wat hy te sê het nie, kan dit baie help om die gebroke vertroue te herstel.

Om jou huwelik reg te maak gaan baie geduld in beide dele verg, en luister sal 'n sleutelvaardigheid wees wat jy nodig het te ontwikkel.

6) Gee dit tyd

Hier is die waarheid wat jy dalk nie wil hoor nie, en ek is jammer om dit te moet sê. Maar jy het heel waarskynlik 'n lang pad voor jou.

Jou lewe is nog lank nie vernietig nie, maar om dit terug te kry na waar jy dit wil hê, gaan tyd neem. Om 'n huwelik te herstel en jou eie lewe te herstel kom nie oornag nie.

Van waar jy is, voel dit dalk asof alles verlore is. Maar hulle sê dat tyd 'n geneser is vir baie goeie rede.

Jou man het tyd nodig om te verwerksy gevoelens, en jy ook.

Dit neem tyd om te genees en van ontrouheid te herstel. Dit neem tyd om vertroue en vertroue in mekaar te herbou. En dit neem tyd om enige skade wat deur bedrog aangerig is, te herstel.

Om die waarheid te sê, dit kan baie maande of selfs jare neem voordat jy dieselfde vlak van intimiteit kan geniet wat jy vroeër gedoen het.

Soveel as wat jy dalk wil vinnig vorentoe gaan, sal jy heel waarskynlik geduld, volharding en vasberadenheid nodig hê soos jy jou lewe weer opbou - of dit uiteindelik met of sonder jou man is.

7) Besin oor wat jy regtig wil hê

Jy dink dalk jy weet reeds wat jy wil hê.

Maar hartseer kan ons op vreemde maniere laat optree. Ons wil net hê dit moet stop en daarom wil ons teruggaan na voordat ons hierdie pyn gevoel het. SO GOU AS MOONTLIK. Selfs wanneer dit nie vir die beste is nie. Later sal ons dalk besef ons wil iets anders hê.

Doen 'n bietjie sielsondersoek en vind uit wat jy wil hê, wat moontlik is en wat die beste manier van aksie is.

Wil jy jou regmaak. huwelik?

Is dit verby verlossing?

Sal jy beter aangaan met jou lewe?

Watter praktiese stappe kan jy neem om dinge in jou lewe om te keer?

Om nou die moeilike vrae te vra, kan help om jou gereed te maak vir toekomstige sukses.

8) Huwelike oorleef wel ontrouheid

Sedert jou man van jou verneukery geleer het, het jy dalk jouself gevind verwoed google: Watter persentasie van huwelike oorleefontrouheid?

Die realiteit is dat die statistieke:

• Onduidelik is. Een studie van 2018 het bevind dat 40% van volwassenes wat al voorheen hul gades verneuk het, tans geskei of geskei is. Terwyl die tydskrif Divorce sê ongeveer 60-75% van paartjies wat ontrouheid hanteer, sal saam bly.
• 'n Rooi haring. Dit is belangrik om te onthou dat 'n statistiek nooit akkuraat die kanse kan voorspel dat jou huwelik ontrouheid sal oorleef of nie. Jou situasie is uniek.

Terwyl dit jou dalk nie veel troos bied nie. Fokus op die feit dat baie huwelike wel oorleef. Bedrog is baie meer algemeen as wat jy dalk dink.

Soms sal bedrog tot egskeiding lei, en soms nie.

9) Weet dat die einde van die huwelik nie die einde van jou huwelik is nie. wêreld

Daar is geen ontkenning dat romantiese verhoudings 'n uiters belangrike deel van ons daaglikse lewe is nie. Hulle vorm ons. Hulle leer ons dinge oor onsself en die wêreld.

Maar hulle is nooit die geheel van ons wêreld nie. Gedurende die donker tye, moenie dit vergeet nie. Weg van jou huwelik is daar mense wat vir jou lief is, en daar is baie vreugdes te vinde.

Ons gebruik dikwels verwarrende terme soos "my wederhelfte" om ons maats te beskryf. Maar dit is misleidend. Jy is reeds heel.

As dit blyk dat jou huwelik nie regmaakbaar was nie, glo dat die lewe aangaan. Miskien kan jy skaars 'n tyd onthou toe jy 'n "ek" wasin plaas van 'n "ons".

Maar vertrou dat jy altyd die krag het om weer te begin en jou lewe te herbou. Dit kan selfs sterker uitdraai as ooit tevore ná hierdie kragtige maar pynlike lewensles.

Om af te sluit: Ek het my man verneuk en is spyt daaroor

Hopelik het jy nou al beter idee van wat om te doen as jy bang is dat jou verneukery jou lewe verwoes het.

Maar as jy nog onseker is oor hoe om jou huwelikskwessies op te los, sal ek aanbeveel om na hierdie uitstekende video deur die huwelik te kyk. kenner Brad Browning. Hy het met duisende paartjies gewerk om hulle te help om hul verskille te versoen.

Van ontrouheid tot gebrek aan kommunikasie, Brad het jou gedek met die algemene (en eienaardige) kwessies wat in die meeste huwelike opduik.

So as jy nog nie gereed is om op te gee op joune nie, klik die skakel hieronder en kyk na sy waardevolle raad.

Hier is weer 'n skakel na sy gratis video.