सामग्री तालिका
अफेयरको नतिजाले संलग्न सबैको लागि विनाशकारी महसुस गर्न सक्छ।
यदि तपाईं धोका दिने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, अपराध, पश्चाताप वा हानिको भावनाले तपाईंको कार्यले सबै नष्ट गरेको छ कि छैन भनेर सोच्न सक्छ।
तर कृपया निराश नहुनुहोस्। धेरै विवाहहरू बेवफाई बाँच्न जान्छन्। जे भए पनि सुरुङको अन्त्यमा उज्यालो हुन्छ।
के धोखाले तपाईंको जीवन बर्बाद गर्न सक्छ? यदि तपाईंले यसलाई दिनुभयो भने मात्र। यदि मैले मेरो श्रीमानलाई धोका दिए भने मैले के गर्नुपर्छ? तपाईलाई यो सबैको माध्यमबाट मद्दत गर्नको लागि यहाँ 9 सुझावहरू छन्।
१) आफैलाई दयालु हुनुहोस्
सूचीको शीर्षमा यो देखेर तपाईलाई अलिकति अचम्म लाग्न सक्छ। सायद तपाईं अहिले सहानुभूति नै अन्तिम कुरा हो जस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।
तर यहाँ कुरा छ: तपाईंले गल्ती गर्नुभयो। के यो गलत थियो? हो र तपाईं परिणामहरू महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। तर के तपाई मानव मात्र हुनुहुन्छ ? हो पनि।
आफूले गरेको कुरामा गहिरो पछुताउनु भयो भने आफैमा रिस उठ्नु स्वभाविक हो। तर त्यो आत्म-दोष र आत्म-अवमूल्यनले थप विनाश निम्त्याउन सक्छ।
तपाईले आफैलाई बताउनुहुन्छ कि तपाई कस्तो डरलाग्दो व्यक्ति हुनुहुन्छ भन्ने कुरा असत्य मात्र होइन तर परिस्थितिलाई समाधान गर्न मद्दत गर्न शून्य गर्नुहुन्छ।
हो , तपाईंको पति तपाईंबाट पश्चाताप हेर्न चाहानुहुन्छ, तर आत्म-दया होइन। दुई बीचमा राम्रो रेखा छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: म किन मेरो पूर्व संग फिर्ता हुने सपना देख्दै छु? (९ सम्भावित कारणहरू)यदि तपाईं आफ्नो वैवाहिक जीवन वा आफ्नो जीवन ठीक गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंलाई अहिले आफ्नो सम्पूर्ण शक्ति चाहिन्छ। आफैंप्रति निर्दयी हुनुले तपाईको बहुमूल्य चीजलाई मात्र खोस्नेछऊर्जा।
तपाईंलाई तपाईंले नराम्रो काम गर्नुभयो जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसको मतलब पक्कै पनि तपाईं खराब व्यक्ति हुनुहुन्छ भन्ने होइन। तपाईं सधैं मायाको योग्य हुनुहुन्छ।
मलाई थाहा छ यो यो भन्दा धेरै जटिल छ, तर अन्ततः यो अझै पनि यो साधारण तथ्यमा उबलिन्छ। तिमीले बिगार्यौ। यस्तो हुन्छ। आफैलाई कुटपिटले केहि पनि ठीक गर्दैन।
विडम्बनाको कुरा के हो भने, कथामा आफूलाई खराब मान्छेको रूपमा चित्रण गर्दा तपाईंलाई पीडित मोडमा छोडिन्छ। "मैले मेरो श्रीमान्को जीवन बर्बाद गरें" जस्ता दर्दनाक कथाहरू आफैलाई सुनाउँदा तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहीँ अड्काइरहनुहुन्छ। अहिले तपाई ड्राइभिङ सिटमा हुनु आवश्यक छ ताकि तपाईले स्थिति सुधार्नुहुनेछ।
पूरा जिम्मेवारी लिन र अगाडि बढ्नको लागि, तपाईंले आफैलाई माफ गर्ने प्रयास गर्न सुरु गर्नुपर्छ। यदि तपाईं आफैंले उस्तै दया देखाउनुहुन्न भने तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई क्षमा गर्न सिक्नुहुनेछ भनेर तपाईं कसरी आशा गर्न सक्नुहुन्छ?
2) उसलाई जे चाहिन्छ त्यसलाई अनुमति दिनुहोस्
तिमी सफा आए पनि , वा तपाईंको पतिले तपाईंको सम्बन्ध आफैं पत्ता लगाउनुभएको छ — उहाँ प्रायः स्तब्ध हुनुहुन्छ।
भावनाहरू उच्च छन् र तपाईं र उहाँका भावनाहरू दुवै रोलरकोस्टर सवारीमा छन्। उहाँको चाहनाको सम्मान गर्नु र उहाँलाई अहिले चाहिने कुराहरू (कारणसहित) दिने प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि उसले आफूलाई ठाउँ चाहन्छ भन्छ भने, उहाँलाई दिनुहोस्। यदि उसले उसलाई समय चाहिन्छ भने, यसलाई सम्मान गर्नुहोस्।
उहाँले तपाईलाई फेरि कहिल्यै भेट्न चाहनुहुन्न भने पनि, याद गर्नुहोस् कि पलको गर्मीमा चोट र रिसले हामीलाई हाम्रो मतलब नभएका कुराहरू भन्न प्रेरित गर्दछ। तर तपाई अझै पछाडि फर्कनु पर्छबन्द।
यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा विश्वासलाई निको पार्न र पुनर्निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भने उहाँको इच्छाको सम्मान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
उनी तयार नभएको बेला उसलाई निर्णय गर्न नदिनुहोस्। उसलाई केही सास फेर्न कोठा दिनुहोस् र उसले तपाईसँग गरेको कुनै पनि उचित अनुरोधहरू समायोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
3) सम्बन्ध समस्याहरूको जरा पहिचान गर्नुहोस्
तपाईंले किन धोका दिनुभयो भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।
सायद तपाईलाई पहिले नै थाहा छ, वा हुनसक्छ यो एक कठिन छ। तर मामिलाहरू सामान्यतया कतैबाट पूर्ण रूपमा बाहिर आउँदैनन्।
तिनीहरू तब हुन्छन् जब हामी हाम्रो सम्बन्धमा दरारहरू अनुभव गरिरहेका हुन्छौं, जब हामी कुनै व्यक्तिगत समस्याको सामना गरिरहेका हुन्छौं, आदि।
यो महत्त्वपूर्ण छ। यस घटनामा योगदान गर्न सक्ने कुनै पनि अन्तर्निहित मुद्दाहरू पहिचान गर्न। "म बोर भएको थिएँ" जस्तो अवास्तविक जस्तो लागे पनि।
यो दोष सार्न वा जिम्मेवारी छाड्ने बारे होइन। यो पक्कै पनि तपाईको श्रीमान्को गल्ती हो भन्नको बारेमा होइन किनकि उसले धेरै काम गर्यो र तपाईले एक्लो महसुस गर्नुभयो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 13 कारणहरू विवाहित पुरुषहरूले प्रायः आफ्ना मालकिनहरू सम्झन्छन् (तपाईंलाई आवश्यक पर्ने मात्र सूची!)यसको बारेमा तपाईले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा सामना गरिरहनु भएको कठिनाइ र चुनौतीहरूलाई इमानदारीपूर्वक हेर्नु हो।
यसले तपाइँलाई तपाइँ कसरी गडबड गर्नुभयो भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा ती समस्याहरू समाधान गर्ने दिशामा काम गर्न अनुमति दिनेछ।
तर तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध समस्याको जडमा कसरी पुग्न सक्नुहुन्छ?
जवाफ सरल छ: आफैबाट सुरु गर्नुहोस्!
तपाईंले देख्नुहुन्छ, प्रेममा हाम्रा धेरैजसो कमजोरीहरू हामीसँगको हाम्रो आफ्नै जटिल आन्तरिक सम्बन्धबाट उत्पन्न हुन्छ - कसरी गर्न सकिन्छ?तपाईले पहिले भित्री नदेखी बाहिरी ठीक गर्नुहुन्छ?
यसैले म विश्वास गर्छु कि बाह्य समाधानहरू खोज्नु अघि तपाईंले आफ्नो भित्री आत्ममा भएका समस्याहरू समाधान गर्नुपर्छ।
मैले यो कुरा विश्व प्रसिद्ध शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको छु, उहाँको अविश्वसनीय निःशुल्क प्रेम र आत्मीयता मा भिडियो।
रुडाका शिक्षाहरूले मलाई पूर्ण रूपमा नयाँ परिप्रेक्ष्य देखायो र आफैलाई प्रतिबिम्बित गर्न र मेरो प्रेम जीवनमा मलाई वास्तवमै के चाहिन्छ भनेर बुझ्नको लागि मेरो अन्तरदृष्टि भरियो।
त्यसैले, सायद तपाईंले आफैलाई दोष लगाउनुको सट्टा त्यसै गर्नुपर्छ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
4) उहाँसँग पूर्ण रूपमा इमानदार हुनुहोस्
यदि तपाईंले केहि लुकाउनुभएको छ भने, अब सफा गर्ने समय हो।
पूर्ण इमानदारीले अविश्वसनीय रूपमा कमजोर महसुस गर्न सक्छ। विशेष गरी जब तपाइँ तपाइँको विवाह डराउनुहुन्छ र तपाइँको जीवन पहिले नै बिग्रिएको छ। तर इमानदारीविना, सम्बन्धमा विश्वास गर्ने कुनै उपाय छैन।
त्यो विश्वासलाई पुन: निर्माण गर्नको लागि, तपाईंको पतिले कम्तिमा, तपाईं अहिले के भएको छ भन्ने बारे पूर्ण रूपमा सत्य हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न आवश्यक छ।<१><0 यदि यो पछि बाहिर आयो भने यो धेरै खराब हुनेछ। यदि तपाईंले आफ्नो पतिलाई सम्मान गर्नुहुन्छ भने उहाँ तपाईंको इमानदारीको हकदार हुनुहुन्छ।
यो के भयो त्यसको जिम्मेवारी लिनु पनि एक भाग हो।
इमानदार हुनु भनेको सम्बन्धको विवरणमा मात्र सीमित छैन। यसको मतलब यो पनि हुन सक्छ कि तपाईले अवस्थित समस्याहरूको बारेमा सत्यको सामना गर्नु भएको छतपाईंको वैवाहिक सम्बन्ध।
तपाईंले आफ्नो भावना र सोचाइलाई इमान्दारीपूर्वक व्यक्त गर्न सक्षम हुनको लागि आफ्नो आवाज खोज्नु आवश्यक छ।
5) सुन्नुहोस्
“जब तपाईं कुरा गर्नुहुन्छ तपाईं मात्र आफूलाई थाहा भएको कुरा दोहोर्याउने तर सुन्दा केही नयाँ कुरा सिक्न सकिन्छ।”
- दलाई लामा।
यदि कुनै समय तपाईंको श्रीमान्ले सुनेको महसुस गर्नुपरेको थियो भने, यो अहिले हो। केवल बोल्नको लागि पर्खनु बिना वा चीजहरू ठीक गर्न कोसिस नगरी साँच्चै सुन्नु चुनौतीपूर्ण हुन जाँदैछ।
सक्रिय रूपमा सुन्नको लागि तपाईंलाई आवश्यक छ:
- ध्यान दिनुहोस्
- निर्णय रोक्नुहोस्
- के भनिरहेको छ भन्ने कुरालाई विचार गर्नुहोस्
- अर्थ नमान्ने कुनै पनि कुरा स्पष्ट गर्नुहोस्
तपाईंको श्रीमान्ले के भन्नुभएको छ भन्ने कुरा सुन्न इच्छुक हुनु, तपाईंले नबुझ्दा पनि उसले भनेको कुरा मन पर्दैन टुटेको विश्वासलाई मर्मत गर्न धेरै लामो बाटो जान सक्छ।
तपाईंको विवाहलाई ठीक गर्न दुवै पक्षहरूमा धेरै धैर्यता लिने छ, र सुन्नु तपाईंलाई आवश्यक पर्ने मुख्य सीप हुनेछ। विकास गर्न।
6) यसलाई समय दिनुहोस्
यहाँ सत्य छ जुन तपाईं सुन्न चाहनुहुन्न, र मलाई यो भन्नको लागि माफी चाहन्छु। तर सम्भवतः तपाईको अगाडि लामो बाटो छ।
तपाईँको जीवन ध्वस्त हुनबाट धेरै टाढा छ, तर यसलाई आफूले चाहेको ठाउँमा फर्काउन समय लाग्ने छ। विवाह मर्मत गर्ने र आफ्नो जीवन मर्मत गर्ने काम रातारात आउँदैन।
तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ, त्यहाँबाट सबै हराएजस्तो लाग्न सक्छ। तर तिनीहरू भन्छन् कि समय धेरै राम्रो कारणले निको पार्ने हो।
तपाईंको श्रीमानलाई प्रक्रिया गर्न समय चाहिन्छउहाँका भावनाहरू, र तपाईं पनि गर्नुहुन्छ।
यसलाई निको हुन र बेवफाईबाट निको हुन समय लाग्छ। एकअर्कामा विश्वास र विश्वास पुनर्निर्माण गर्न समय लाग्छ। र धोकाबाट भएको कुनै पनि क्षतिको मर्मत गर्न समय लाग्छ।
वास्तवमा, तपाईंले एक पटक गरेको समान स्तरको आत्मीयताको आनन्द लिन सक्षम हुन धेरै महिना वा वर्ष पनि लाग्न सक्छ।
<0 तपाई जति छिटो अगाडि बढ्न चाहानुहुन्छ, तपाईले आफ्नो जीवनलाई पुन: निर्माण गर्दा तपाईलाई धैर्यता, दृढता र संकल्प चाहिन्छ - चाहे त्यो अन्ततः तपाईको पतिसँग होस् वा बिना।7) प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। तपाई वास्तवमा के चाहानुहुन्छ भन्नेमा
तपाईले के चाहानु भएको छ भन्ने तपाईलाई पहिले नै थाहा छ जस्तो लाग्न सक्छ।
तर शोकले हामीलाई अनौठो तरिकामा व्यवहार गर्न सक्छ। हामी केवल यो रोक्न चाहन्छौं र त्यसैले हामी यो पीडा महसुस गर्नु अघि हामी फर्कन चाहन्छौं। जति सक्दो चाडो। यो उत्तमको लागि नभए पनि। पछि हामीले महसुस गर्न सक्छौं कि हामी अरू केहि चाहन्छौं।
केही आत्मा खोज्नुहोस् र तपाई के चाहनुहुन्छ, के सम्भव छ, र कार्यको उत्तम मार्ग के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
के तपाई आफ्नो समाधान गर्न चाहनुहुन्छ? विवाह?
के यो छुटकारा भन्दा परको छ?
के तपाईं आफ्नो जीवनलाई अझ राम्रोसँग अगाडि बढाउनुहुनेछ?
तपाईंले आफ्नो जीवनमा चीजहरू परिवर्तन गर्न के के व्यावहारिक कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ?
अहिले नै कठिन प्रश्नहरू सोध्नुले तपाईंलाई भविष्यको सफलताको लागि सेट अप गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
8) विवाहले बेवफाईबाट बच्न सक्छ
तपाईंको पतिले तपाईंको धोकाको बारेमा थाहा पाएपछि, सायद तपाईंले आफैलाई भेट्टाउनुभयो। पागल गुगलिङ: कति प्रतिशत विवाह बाँच्छन्बेवफाई?
वास्तविकता यो हो कि तथ्याङ्कहरू हुन्:
- अस्पष्ट। 2018 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि पहिले आफ्नो जीवनसाथीलाई धोका दिने वयस्कहरू मध्ये, 40% हाल सम्बन्ध विच्छेद वा छुट्टिएका छन्। जबकि सम्बन्धविच्छेद पत्रिकाले बेवफाईसँग व्यवहार गर्ने करिब ६०-७५% दम्पतीहरू सँगै रहने बताउँछ।
- रेड हेरिङ। यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तथ्याङ्कले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा बेवास्ता गर्ने वा नरहने सम्भावनाको सही भविष्यवाणी गर्न सक्दैन। तपाईंको अवस्था अद्वितीय छ।
जब कि यसले तपाईंलाई धेरै आराम दिन सक्दैन। यस तथ्यमा ध्यान दिनुहोस् कि धेरै विवाहहरू बाँच्छन्। धोखाधडी तपाईले सोच्नु भन्दा धेरै सामान्य छ।
कहिलेकाहीं धोकाले सम्बन्ध विच्छेदको नेतृत्व गर्दछ, र कहिले काँही होइन।
9) थाहा छ कि विवाहको अन्त्य तपाईको अन्त्य होइन। संसार
रोमान्टिक सम्बन्धहरू हाम्रो दैनिक जीवनको एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भाग हो भन्ने कुरामा कुनै इन्कार छैन। तिनीहरूले हामीलाई आकार दिन्छन्। तिनीहरूले हामीलाई आफ्नो र संसारको बारेमा कुराहरू सिकाउँछन्।
तर तिनीहरू कहिल्यै हाम्रो सम्पूर्ण संसार होइनन्। अँध्यारो समयमा, यो नबिर्सनुहोस्। तपाईंको विवाहबाट टाढा, तपाईंलाई माया गर्ने मान्छेहरू छन्, र त्यहाँ धेरै आनन्दहरू फेला पार्न सकिन्छ।
हामी प्रायः हाम्रा साझेदारहरूलाई वर्णन गर्न "मेरो अर्को आधा" जस्ता भ्रामक शब्दहरू प्रयोग गर्दछौं। तर यो भ्रामक छ। तपाईं पहिले नै पूर्ण हुनुहुन्छ।
यदि यो थाहा भयो कि तपाईंको विवाह ठीक हुन सकेन भने, विश्वास गर्नुहोस् कि जीवन चल्छ। सायद तिमी "म" थियौ त्यो समय बिरलै सम्झन सक्छौ"हामी" को सट्टा।
तर विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सधैं फेरि सुरु गर्ने र आफ्नो जीवन पुनर्निर्माण गर्ने शक्ति छ। यो शक्तिशाली तर पीडादायी जीवनको पाठ पछि यो पहिले भन्दा बलियो पनि हुन सक्छ।
समाप्तिमा: मैले मेरो श्रीमान्लाई धोका दिए र पछुताएको छु
आशा छ, अहिले सम्म तपाईंले राम्रो पाउनुभएको छ यदि तपाइँ तपाइँको धोकाले तपाइँको जीवन बर्बाद गरेको छ भने के गर्ने भन्ने बारे विचार।
तर यदि तपाइँ अझै पनि तपाइँको वैवाहिक समस्याहरू कसरी समाधान गर्ने बारे अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, म विवाह द्वारा यो उत्कृष्ट भिडियो जाँच गर्न सिफारिस गर्दछु। विशेषज्ञ ब्राड ब्राउनिंग। उनले हजारौं दम्पतीहरूसँग उनीहरूको मतभेदहरू मिलाउन मद्दत गर्न काम गरेका छन्।
बेवफाईदेखि संचारको अभावसम्म, ब्राडले तपाईंलाई धेरैजसो विवाहहरूमा देखा पर्ने सामान्य (र विचित्र) समस्याहरूबारे जानकारी गराए।
त्यसैले यदि तपाईं अझै आफ्नो कुरा छोड्न तयार हुनुहुन्न भने, तलको लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस् र उहाँको बहुमूल्य सल्लाह हेर्नुहोस्।
यहाँ फेरि उहाँको नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
