สารบัญ
ผลกระทบจากเรื่องชู้สาวอาจสร้างหายนะให้กับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
หากคุณเป็นคนนอกใจ ความรู้สึกผิด ความเสียใจ หรือการสูญเสียอาจทำให้คุณสงสัยว่าการกระทำของคุณได้ทำลายทุกอย่างหรือไม่
แต่โปรดอย่าสิ้นหวัง การแต่งงานหลายครั้งดำเนินต่อไปเพื่อความอยู่รอดจากการนอกใจ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ก็ยังมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
การโกงสามารถทำลายชีวิตคุณได้หรือไม่? เฉพาะในกรณีที่คุณปล่อยให้มัน ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันนอกใจสามี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 9 ข้อที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้
1) เมตตาตัวเอง
คุณอาจแปลกใจเล็กน้อยที่เห็นสิ่งนี้อยู่ด้านบนสุดของรายการ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณสมควรได้รับในตอนนี้
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีรับผู้ชายที่ไม่พร้อมทางอารมณ์เพื่อไล่ล่าคุณแต่นี่คือสิ่งที่คุณทำผิดพลาด มันผิดเหรอ? ใช่ และคุณรู้สึกถึงผลที่ตามมา แต่คุณเป็นเพียงมนุษย์? และใช่
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธตัวเองหากคุณเสียใจอย่างสุดซึ้งในสิ่งที่คุณทำลงไป แต่การตำหนิตนเองและการดูหมิ่นตนเองนั้นอาจนำไปสู่การทำลายล้างมากขึ้น
การที่คุณบอกตัวเองว่าเป็นคนแย่ๆ นั้นไม่เพียงแต่ไม่จริงเท่านั้น แต่ยังไม่ทำอะไรเลยเพื่อช่วยแก้ไขสถานการณ์
ใช่ สามีของคุณจะต้องการเห็นความสำนึกผิดจากคุณ แต่ไม่ใช่ความสมเพชตัวเอง มีเส้นบางๆ ระหว่างสองสิ่งนี้
ถ้าคุณต้องการแก้ไขชีวิตสมรสหรือชีวิตของคุณ คุณต้องใช้กำลังทั้งหมดของคุณตอนนี้ การไม่เมตตาตัวเองรังแต่จะทำให้สิ่งมีค่าของคุณหมดไปพลังงาน
คุณอาจรู้สึกว่าคุณทำสิ่งเลวร้าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี คุณคู่ควรกับความรักเสมอ
ฉันรู้ว่ามันซับซ้อนกว่านี้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ความจริงง่ายๆ นี้ก็ยังจบลงด้วยดี คุณทำพลาด มันเกิดขึ้น. การทำร้ายตัวเองไม่สามารถแก้ไขอะไรได้
น่าแปลกที่การวาดภาพตัวเองเป็นตัวร้ายในเรื่องทำให้คุณอยู่ในโหมดเหยื่อ การเล่าเรื่องเจ็บปวดให้ตัวเองฟัง เช่น “ฉันทำลายชีวิตสามี” ทำให้คุณติดอยู่ที่เดิม ตอนนี้คุณต้องอยู่ในที่นั่งคนขับเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ในการรับผิดชอบอย่างเต็มที่และเดินหน้าต่อไป คุณต้องเริ่มพยายามให้อภัยตัวเอง คุณจะหวังได้อย่างไรว่าสามีของคุณจะเรียนรู้ที่จะให้อภัยคุณหากคุณไม่แสดงความเมตตาแบบเดียวกัน
2) ปล่อยให้เขาในสิ่งที่เขาต้องการ
ไม่ว่าคุณจะสะอาดหรือไม่ก็ตาม หรือสามีของคุณค้นพบความสัมพันธ์ของคุณด้วยตัวเขาเอง — เขาน่าจะตกใจมากที่สุด
อารมณ์จะพุ่งสูงและความรู้สึกทั้งของคุณและเขาเหมือนกับการนั่งรถไฟเหาะตีลังกา สิ่งสำคัญคือต้องเคารพความปรารถนาของเขาและพยายามให้ (ภายในเหตุผล) ในสิ่งที่เขาต้องการตอนนี้
ถ้าเขาบอกว่าเขาต้องการพื้นที่ ก็ให้เขา หากเขาบอกว่าเขาต้องการเวลา จงให้เกียรติสิ่งนี้
แม้ว่าเขาจะบอกว่าเขาไม่ต้องการพบคุณอีก แต่จำไว้ว่าในช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดและความโกรธกระตุ้นให้เราพูดสิ่งที่เราอาจไม่ได้ตั้งใจ แต่คุณควรกลับมาปิด
การเคารพความปรารถนาของเขาเป็นสิ่งสำคัญมากหากคุณต้องการรักษาและสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง
อย่ากดดันให้เขาตัดสินใจเมื่อเขายังไม่พร้อม ให้เขามีพื้นที่หายใจและพยายามตอบรับคำขอที่สมเหตุสมผลที่เขามีต่อคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ฉันควรเสียใจไหมถ้าแฟนต้องการให้ฉันลดน้ำหนัก?3) ระบุต้นตอของปัญหาความสัมพันธ์
พยายามเข้าใจว่าเหตุใดคุณนอกใจ
บางทีคุณอาจรู้อยู่แล้ว หรือนี่อาจเป็นสิ่งที่ยาก แต่เรื่องต่างๆ มักจะไม่ได้เกิดขึ้นโดยสมบูรณ์
มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราประสบกับรอยร้าวในความสัมพันธ์ เมื่อเรากำลังจัดการกับปัญหาส่วนตัว ฯลฯ
สิ่งสำคัญ เพื่อระบุปัญหาพื้นฐานที่อาจมีส่วนทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ แม้ว่าจะดูไม่สำคัญเท่ากับว่า “ฉันเบื่อ”
สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการโยนความผิดหรือหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ ไม่เกี่ยวกับการพูดว่าสามีของคุณทั้งหมดเป็นความผิดเพราะเขาทำงานมากและคุณรู้สึกเหงา
สิ่งสำคัญคือการมองอย่างตรงไปตรงมาถึงความยากลำบากและความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญในชีวิตแต่งงานของคุณ
วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น แทนที่จะเอาแต่สนใจว่าคุณทำพลาดไปได้อย่างไร
แต่คุณจะไปที่ต้นตอของปัญหาความสัมพันธ์ได้อย่างไร
คำตอบนั้นง่าย: เริ่มที่ตัวคุณเอง!
คุณเห็นไหมว่าข้อบกพร่องส่วนใหญ่ในความรักของเราเกิดจากความสัมพันธ์ภายในที่ซับซ้อนกับตัวเราเอง - ทำอย่างไรได้คุณแก้ไขภายนอกโดยไม่ดูภายในก่อน?
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเชื่อว่าคุณควรแก้ไขปัญหาที่คุณมีในตัวตนของคุณก่อนที่จะมองหาวิธีแก้ปัญหาภายนอก
ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผีชื่อดังระดับโลก Rudá Iandê ในรูปแบบฟรีที่น่าทึ่งของเขา วิดีโอเกี่ยวกับความรักและความใกล้ชิด
คำสอนของ Rudá แสดงให้ฉันเห็นมุมมองใหม่ทั้งหมดและเติมเต็มความเข้าใจของฉันเพื่อสะท้อนถึงตัวฉันเองและตระหนักว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ ในชีวิตรักของฉัน
ดังนั้น บางทีคุณควรทำเช่นเดียวกันแทนที่จะโทษตัวเอง
คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี
4) ซื่อสัตย์กับเขาอย่างเต็มที่
หากคุณปิดบังอะไรไว้ ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องสะสาง
ความซื่อสัตย์ที่สมบูรณ์อาจทำให้รู้สึกอ่อนแออย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกลัวการแต่งงานและชีวิตของคุณขาดรุ่งริ่ง แต่หากไม่มีความซื่อสัตย์ ก็ไม่มีทางที่จะมีความไว้วางใจในความสัมพันธ์ได้
ในการเริ่มสร้างความไว้วางใจนั้นขึ้นมาใหม่ สามีของคุณจะต้องรู้สึกว่าอย่างน้อยที่สุด ตอนนี้คุณกำลังพูดความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
อย่าล่อลวงให้ความจริงเจือจางลงเพื่อเป็นการป้องกันตนเองรูปแบบหนึ่ง ถ้าออกมาช้ากว่านี้จะแย่กว่านี้มาก หากคุณเคารพสามีของคุณ เขาก็คู่ควรกับความซื่อสัตย์ของคุณ
การรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นก็เป็นส่วนหนึ่งของการรับผิดชอบเช่นกัน
ความซื่อสัตย์ไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะรายละเอียดของความสัมพันธ์เท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าคุณต้องเผชิญหน้ากับความจริงเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ในการแต่งงานของคุณ
คุณต้องค้นหาเสียงของคุณเพื่อให้สามารถแสดงความรู้สึกและความคิดของคุณได้อย่างตรงไปตรงมา
5) ฟัง
“เมื่อคุณพูดคุณเป็นเพียง พูดสิ่งที่คุณรู้ซ้ำๆ แต่เมื่อคุณฟัง คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ”
— ดาไลลามะ
หากเคยมีเวลาที่สามีของคุณต้องการที่จะรู้สึกว่ามีคนได้ยิน ก็ถึงเวลาแล้ว การฟังอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องรอพูดหรือพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ อย่างสิ้นหวังนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทาย
การฟังอย่างตั้งใจทำให้คุณต้อง:
- ให้ความสนใจ
- อย่าใช้วิจารณญาณ
- ไตร่ตรองในสิ่งที่กำลังพูด
- ชี้แจงสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล
เต็มใจที่จะฟังสิ่งที่สามีพูด แม้ว่าคุณจะไม่ ไม่ชอบสิ่งที่เขาพูดสามารถไปได้ไกลในการซ่อมแซมความไว้วางใจที่พังทลาย
การแก้ไขชีวิตสมรสของคุณต้องใช้ความอดทนอย่างมากในทั้งสองส่วน และการฟังจะเป็นทักษะสำคัญที่คุณต้องการ เพื่อพัฒนา
6) ให้เวลา
นี่คือความจริงที่คุณอาจไม่ต้องการได้ยิน และฉันขอโทษที่ต้องพูดออกไป แต่คุณน่าจะมีหนทางอีกยาวไกลรออยู่
ชีวิตของคุณยังห่างไกลจากการทำลาย แต่การกลับสู่จุดที่คุณต้องการนั้นต้องใช้เวลา การซ่อมแซมชีวิตสมรสและซ่อมแซมชีวิตของคุณไม่ได้มาในชั่วข้ามคืน
จากจุดที่คุณอยู่ คุณอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียทุกสิ่ง แต่พวกเขาบอกว่าเวลาเป็นเครื่องเยียวยาด้วยเหตุผลที่ดี
สามีของคุณต้องใช้เวลาในการดำเนินการความรู้สึกของเขา และคุณก็เช่นกัน
ต้องใช้เวลาในการรักษาและฟื้นตัวจากการนอกใจ ต้องใช้เวลาในการสร้างความไว้วางใจและความเชื่อมั่นในกันและกัน และต้องใช้เวลาในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการนอกใจ
อันที่จริง อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าที่คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดในระดับเดียวกับที่คุณเคยมี
มากเท่าที่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้า คุณมักจะต้องการความอดทน ความดื้อรั้น และการแก้ปัญหาเมื่อคุณสร้างชีวิตใหม่อีกครั้ง ไม่ว่าท้ายที่สุดแล้วจะมีหรือไม่มีสามีก็ตาม
7) ไตร่ตรอง ในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
คุณอาจคิดว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องการอะไร
แต่ความเศร้าโศกอาจทำให้เรามีพฤติกรรมแปลกๆ เราแค่อยากให้มันหยุดลงและเราอยากกลับไปก่อนที่เราจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดนี้ โดยเร็วที่สุด แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดก็ตาม ภายหลังเราอาจตระหนักว่าเราต้องการอย่างอื่น
ค้นหาจิตวิญญาณและค้นหาว่าคุณต้องการอะไร อะไรเป็นไปได้ และแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคืออะไร
คุณต้องการแก้ไข การแต่งงาน?
มันเกินกว่าจะไถ่ถอนได้หรือไม่
คุณเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของคุณจะดีกว่าไหม
ขั้นตอนที่เป็นประโยชน์อะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ในชีวิตของคุณ
การถามคำถามยากๆ ตอนนี้สามารถช่วยให้คุณพร้อมสำหรับความสำเร็จในอนาคต
8) ชีวิตสมรสจะรอดพ้นจากการนอกใจ
เนื่องจากสามีของคุณรู้ว่าคุณนอกใจ บางทีคุณอาจพบว่าตัวเอง googling อย่างเมามัน: เปอร์เซ็นต์ของการแต่งงานที่อยู่รอดนอกใจ?
ความจริงก็คือสถิติต่างๆ:
- ไม่ชัดเจน การศึกษาหนึ่งในปี 2018 พบว่าในบรรดาผู้ใหญ่ที่เคยนอกใจคู่สมรสมาก่อน 40% กำลังหย่าร้างหรือแยกกันอยู่ ในขณะที่นิตยสาร Divorce กล่าวว่าประมาณ 60-75% ของคู่รักที่รับมือกับการนอกใจจะอยู่ด้วยกัน
- ปลาเฮอริ่งแดง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสถิติไม่สามารถทำนายได้อย่างแม่นยำว่าการแต่งงานของคุณจะรอดจากการนอกใจหรือไม่ สถานการณ์ของคุณไม่เหมือนใคร
แม้ว่าจะไม่ได้ให้ความสะดวกสบายแก่คุณมากนัก มุ่งเน้นไปที่ข้อเท็จจริงที่ว่าการแต่งงานจำนวนมากสามารถอยู่รอดได้ การนอกใจเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด
บางครั้งการนอกใจอาจนำไปสู่การหย่าร้าง แต่บางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น
9) รู้ว่าการสิ้นสุดของการแต่งงานไม่ใช่จุดจบของคุณ โลก
ปฏิเสธไม่ได้ว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันของเรา พวกเขาหล่อหลอมเรา พวกเขาสอนเราเกี่ยวกับตัวเราและโลก
แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เคยเป็นทั้งโลกของเรา ในช่วงเวลามืดมนอย่าลืมสิ่งนี้ ห่างจากการแต่งงานของคุณ มีคนที่รักคุณ และมีความสุขมากมายที่จะพบ
เรามักจะใช้คำที่สับสน เช่น "อีกครึ่งหนึ่งของฉัน" เพื่ออธิบายคู่ของเรา แต่สิ่งนี้ทำให้เข้าใจผิด คุณหายดีแล้ว
หากปรากฎว่าชีวิตสมรสของคุณไม่สามารถแก้ไขได้ ให้เชื่อว่าชีวิตต้องดำเนินต่อไป บางทีคุณอาจจำช่วงเวลาที่คุณเป็น "ฉัน" แทบไม่ได้เลยแทนที่จะเป็น “เรา”
แต่จงเชื่อมั่นว่าคุณมีพลังที่จะเริ่มต้นใหม่และสร้างชีวิตใหม่ได้เสมอ มันอาจจะรุนแรงขึ้นกว่าเดิมหลังจากบทเรียนชีวิตอันทรงพลังแต่เจ็บปวดนี้
สรุป: ฉันนอกใจสามีและเสียใจ
หวังว่า ณ ตอนนี้ คุณจะดีขึ้น ความคิดว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณกลัวว่าการนอกใจจะทำให้ชีวิตคุณพัง
แต่ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าจะแก้ปัญหาการแต่งงานอย่างไร ฉันขอแนะนำให้ลองดูวิดีโอที่ยอดเยี่ยมนี้โดยการแต่งงาน แบรด บราวนิ่ง ผู้เชี่ยวชาญ เขาทำงานร่วมกับคู่รักหลายพันคู่เพื่อช่วยให้พวกเขาประนีประนอมความแตกต่างระหว่างกัน
ตั้งแต่การนอกใจจนถึงการขาดการสื่อสาร แบรดจะอธิบายปัญหาทั่วไป (และแปลกประหลาด) ที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานส่วนใหญ่
ดังนั้น หากคุณยังไม่พร้อมที่จะยอมแพ้ ให้คลิกลิงก์ด้านล่างและดูคำแนะนำที่มีค่าของเขา
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีของเขาอีกครั้ง
