"Podvádění manžela mi zničilo život" - 9 tipů, pokud jste to vy

Důsledky aféry mohou být pro všechny zúčastněné katastrofální.

Pokud jste to vy, kdo podváděl, můžete mít pocity viny, lítosti nebo ztráty a přemýšlet o tom, zda jste svým jednáním všechno zničili.

Ale nezoufejte, mnoho manželství nevěru přežije. Ať se stane cokoli, na konci tunelu je světlo.

Může vám nevěra zničit život? jen pokud to dovolíte. Co mám dělat, když jsem podvedla svého manžela? Zde je 9 rad, které vám pomohou vše zvládnout.

1) Buďte k sobě laskaví

Možná vás trochu překvapí, že je to na prvním místě seznamu. Možná máte dokonce pocit, že soucit je to poslední, co si právě teď zasloužíte.

Udělal jsi chybu. Bylo to špatné? Ano a pociťuješ následky. Ale jsi jen člověk? Také ano.

Je naprosto přirozené, že se na sebe zlobíte, pokud hluboce litujete toho, co jste udělali. Ale toto sebeobviňování a sebemrskačství může vést k další destrukci.

To, že si říkáte, jaký jste hrozný člověk, je nejen nepravdivé, ale vůbec to nepomáhá situaci vyřešit.

Ano, váš manžel od vás bude chtít vidět výčitky svědomí, ale ne sebelítost. Mezi tím je tenká hranice.

Pokud chcete napravit své manželství nebo svůj život, potřebujete právě teď veškerou svou sílu. Tím, že k sobě budete nelaskaví, se jen připravíte o svou drahocennou energii.

Možná máte pocit, že jste udělali špatnou věc, ale to rozhodně neznamená, že jste špatný člověk. Vždy jste hodni lásky.

Vím, že je to složitější, ale nakonec se to stejně smrskne na jednoduchý fakt. Podělal jsi to. To se stává. Tím, že se budeš mlátit, nic nespravíš.

Ironií je, že když se v příběhu vykreslíte jako ten špatný, zůstáváte v režimu oběti. Vyprávění bolestných příběhů typu "zničila jsem manželovi život" vás udržuje na místě. Právě teď musíte být v roli řidiče, abyste situaci zlepšili.

Abyste mohla převzít plnou odpovědnost a jít dál, musíte se pokusit odpustit sama sobě. Jak můžete doufat, že se vám manžel někdy naučí odpouštět, když stejnou laskavost neprokážete ani sama sobě?

2) Dovolte mu, co potřebuje

Bez ohledu na to, zda jste se přiznala, nebo zda váš manžel na váš poměr přišel sám - je nejspíš v šoku.

Emoce jsou vysoké a vaše i jeho pocity jsou na horské dráze. Je důležité respektovat jeho přání a snažit se mu dát (v rámci možností) to, co právě teď potřebuje.

Pokud říká, že chce prostor, dejte mu ho. Pokud říká, že potřebuje čas, respektujte to.

I když řekne, že už tě nikdy nechce vidět, pamatuj, že v zápalu boje a hněvu říkáme věci, které možná nemyslíme vážně. Přesto bys měla ustoupit.

Chcete-li se uzdravit a obnovit důvěru ve vašem vztahu, je velmi důležité respektovat jeho přání.

Netlačte ho do rozhodování, když na to není připraven. Dejte mu prostor a snažte se vyhovět jeho rozumným požadavkům.

3) Identifikujte příčinu problémů ve vztahu.

Snažte se pochopit, proč jste podváděli.

Možná už to víte, nebo je to pro vás těžké. Ale aféry obvykle nepřicházejí úplně z ničeho nic.

Obvykle k nim dochází, když máme trhliny ve vztahu, když řešíme nějaký osobní problém apod.

Je důležité identifikovat všechny základní problémy, které mohly k této události přispět. I kdyby se zdály tak nepodstatné jako "nudil jsem se".

Nejde o to, abyste přehazovala vinu nebo se vyhýbala odpovědnosti. Rozhodně nejde o to, abyste tvrdila, že za všechno může váš manžel, protože hodně pracoval a vy jste se cítila osamělá.

Jde o upřímný pohled na obtíže a výzvy, kterým v manželství čelíte.

To vám umožní pracovat na nápravě těchto problémů a nesoustředit se jen na to, jak jste něco pokazili.

Jak se ale můžete dostat ke kořenům problémů ve vašem vztahu?

Odpověď je jednoduchá: začněte u sebe!

Víte, většina našich nedostatků v lásce pramení z našeho komplikovaného vnitřního vztahu k sobě samým - jak můžete napravit vnější nedostatky, aniž byste nejprve viděli ty vnitřní?

Proto věřím, že byste měli vyřešit problémy, které máte ve svém nitru, než začnete hledat vnější řešení.

Naučila jsem se to od světoznámého šamana Rudy Iandêho v jeho neuvěřitelném bezplatném videu o lásce a intimitě.

Učení Rudy mi ukázalo zcela novou perspektivu a naplnilo mě vhledem, abych se zamyslela sama nad sebou a uvědomila si, co ve svém milostném životě skutečně potřebuji.

Možná byste měli udělat totéž, místo abyste se obviňovali.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

4) Buďte k němu naprosto upřímní

Pokud něco tajíte, je čas se přiznat.

Naprostá upřímnost může působit neuvěřitelně zranitelně. Zvlášť když se bojíte, že vaše manželství a život jsou již v troskách. Bez upřímnosti však není možné mít ve vztahu důvěru.

Abyste mohla začít obnovovat důvěru, musí váš manžel cítit, že přinejmenším o tom, co se stalo, nyní mluvíte zcela pravdivě.

Nepodléhejte pokušení rozvádět pravdu jako formu sebeobrany. Pokud to vyjde najevo později, bude to mnohem horší. Pokud si svého manžela vážíte, zaslouží si vaši upřímnost.

Je to také součást převzetí odpovědnosti za to, co se stalo.

Upřímnost se neomezuje jen na detaily nevěry. Může to také znamenat, že si přiznáte pravdu o existujících problémech ve vašem manželství.

Musíte najít svůj hlas, abyste mohli upřímně vyjádřit, co cítíte a co si myslíte.

5) Poslouchejte

"Když mluvíte, jen opakujete to, co víte, ale když posloucháte, dozvíte se něco nového."

- Dalajláma.

Pokud někdy nastala doba, kdy se váš manžel potřebuje cítit vyslyšen, je to právě teď. Skutečné naslouchání bez pouhého čekání na slovo nebo zoufalé snahy věci napravit bude náročné.

Aktivní naslouchání vyžaduje, abyste:

• Dávejte pozor
• Odložení rozsudku
• Zamyslete se nad tím, co bylo řečeno
• Objasněte vše, co nedává smysl.

Ochota vyslechnout si, co vám manžel říká, i když se vám to nelíbí, může být velkým přínosem pro nápravu narušené důvěry.

Náprava vašeho manželství bude vyžadovat hodně trpělivosti na obou stranách a naslouchání bude klíčovou dovedností, kterou budete muset rozvíjet.

6) Dejte mu čas

Tady je pravda, kterou možná nechcete slyšet, a je mi líto, že ji musím říct. Ale s největší pravděpodobností máte před sebou dlouhou cestu.

Váš život zdaleka není zničený, ale vrátit ho tam, kde chcete být, bude trvat nějaký čas. Náprava manželství a náprava vlastního života nepřijde ze dne na den.

Z vašeho pohledu se může zdát, že je vše ztraceno. Ale ne nadarmo se říká, že čas léčí.

Váš manžel potřebuje čas na zpracování svých pocitů a vy také.

Uzdravení a zotavení se z nevěry trvá dlouho. Trvá, než se obnoví vzájemná důvěra a důvěra v druhého. A trvá, než se napraví škody způsobené nevěrou.

Ve skutečnosti může trvat mnoho měsíců nebo dokonce let, než si budete moci užívat stejnou úroveň intimity jako kdysi.

Ačkoli byste možná chtěla jít rychle kupředu, budete nejspíš potřebovat trpělivost, vytrvalost a odhodlání, až budete znovu budovat svůj život - ať už to nakonec bude s manželem, nebo bez něj.

7) Zamyslete se nad tím, co skutečně chcete

Možná si myslíte, že už víte, co chcete.

Zármutek nás ale může přimět chovat se zvláštně. Chceme, aby to přestalo, a tak se chceme vrátit do doby, než jsme tu bolest cítili. Co nejdříve. I když to není nejlepší. Později si možná uvědomíme, že chceme něco jiného.

Trochu se zamyslete a zjistěte, co chcete, co je možné a jaký je nejlepší postup.

Chcete napravit své manželství?

Je to nenapravitelné?

Bylo by pro vás lepší žít dál?

Jaké praktické kroky byste mohli podniknout, abyste ve svém životě něco změnili?

Když si nyní položíte těžké otázky, můžete si zajistit budoucí úspěch.

8) Manželství přežijí nevěru

Možná jste se od chvíle, kdy se váš manžel dozvěděl o vaší nevěře, přistihla, že horečně googlujete: Kolik procent manželství přežije nevěru?

Skutečnost je taková, že statistiky jsou:

• Nejasné. Jedna studie z roku 2018 zjistila, že mezi dospělými, kteří již dříve podváděli své partnery, je v současnosti 40 % rozvedených nebo žijících odděleně. Zatímco časopis Divorce uvádí, že přibližně 60-75 % párů, které se s nevěrou vypořádají, spolu zůstane.
• Red herring. Je důležité si uvědomit, že statistika nikdy nemůže přesně předpovědět, zda vaše manželství nevěru přežije, nebo ne. Vaše situace je jedinečná.

I když vás to možná příliš neuklidní. Zaměřte se na to, že spousta manželství přežívá. Podvádění je mnohem častější, než si myslíte.

Někdy nevěra vede k rozvodu a někdy ne.

9) Vězte, že konec manželství neznamená konec vašeho světa.

Romantické vztahy jsou nepopiratelně důležitou součástí našeho každodenního života. Formují nás, učí nás o nás samých i o světě.

Nikdy však nejsou celým naším světem. V temných časech na to nezapomínejte. I mimo vaše manželství jsou lidé, kteří vás mají rádi, a lze najít spoustu radostí.

Často používáme matoucí výrazy jako "moje druhá polovička", abychom popsali své partnery. Ale to je zavádějící. Vy už jste celí.

Pokud se ukáže, že vaše manželství nebylo napravitelné, věřte, že život jde dál. Možná si sotva vzpomenete na dobu, kdy jste byli "já" místo "my".

Věřte však, že vždy máte sílu začít znovu a znovu vybudovat svůj život. Možná se dokonce ukáže, že po této silné, ale bolestivé životní lekci je silnější než kdykoli předtím.

Závěrem: Podvedla jsem svého manžela a lituji toho.

Doufejme, že už máte lepší představu o tom, co dělat, pokud se obáváte, že vám nevěra zničila život.

Pokud si však stále nejste jisti, jak postupovat při řešení problémů v manželství, doporučuji podívat se na toto vynikající video od odborníka na manželství Brada Browninga. Pracoval s tisíci páry, kterým pomohl urovnat jejich neshody.

Brad vás seznámí s běžnými (i zvláštními) problémy, které se objevují ve většině manželství, od nevěry po nedostatek komunikace.

Pokud tedy ještě nejste připraveni vzdát se svého, klikněte na odkaz níže a podívejte se na jeho cenné rady.

Zde je opět odkaz na jeho bezplatné video.