Satura rādītājs
Katastrofas sekas var būt katastrofālas ikvienam iesaistītajam.
Ja jūs esat tas, kurš krāpa, vainas apziņa, nožēla vai zaudējums var likt jums domāt, vai jūsu rīcība nav visu iznīcinājusi.
Bet, lūdzu, nekrītiet izmisumā. Daudzas laulības pārdzīvo laulības, kas ir pārdzīvojušas neuzticību. Lai kas notiktu, tuneļa galā ir gaisma.
Vai krāpšana var sabojāt jūsu dzīvi? tikai tad, ja jūs tai ļaujat. Ko man darīt, ja es krāpju savu vīru? Šeit ir 9 padomi, kas jums palīdzēs to visu pārvarēt.
1) Esi laipns pret sevi
Iespējams, jūs būsiet nedaudz pārsteigts, redzot to saraksta augšgalā. Varbūt jums pat šķiet, ka līdzjūtība ir pēdējā lieta, ko jūs šobrīd esat pelnījis.
Bet ir tā: jūs kļūdījāties. Vai tas bija nepareizi? Jā, un jūs izjūtat sekas. Bet vai jūs esat tikai cilvēks? Arī jā.
Ir pilnīgi dabiski just dusmas uz sevi, ja dziļi nožēlojat to, ko esat izdarījis. Taču šī sevis apvainošana un sevis nomelnošana var novest pie vēl lielākas destrukcijas.
Tas, ka tu stāsti sev, kāds esi briesmīgs cilvēks, ir ne tikai nepatiesība, bet arī nekādi nepalīdz atrisināt situāciju.
Jā, tavs vīrs vēlēsies, lai tu izjūt nožēlu, bet ne žēlumu par sevi. Starp to ir smalka robeža.
Ja vēlaties sakārtot savu laulību vai dzīvi, tad jums šobrīd ir nepieciešams viss jūsu spēks. Nežēlība pret sevi tikai iztukšos jūsu dārgo enerģiju.
Jums var šķist, ka esat izdarījis kaut ko sliktu, bet tas noteikti nenozīmē, ka esat slikts cilvēks. Jūs vienmēr esat mīlestības vērts.
Es zinu, ka viss ir daudz sarežģītāk, bet galu galā viss joprojām ir vienkāršs - jūs kļūdījāties. Tā gadās, un, pārmācot sevi, neko neizdosies labot.
Ironiskā kārtā, attēlojot sevi kā slikto puisi šajā stāstā, jūs paliekat upura režīmā. Stāstot sev sāpīgus stāstus, piemēram, "Es sabojāju vīra dzīvi", jūs iesprūstat tur, kur esat. Tieši tagad jums ir jābūt vadītājas vietā, lai jūs uzlabotu situāciju.
Lai uzņemtos pilnu atbildību un virzītos uz priekšu, jums ir jāsāk mēģināt piedot sev. Kā jūs varat cerēt, ka jūsu vīrs kādreiz iemācīsies jums piedot, ja jūs pat sev neparādīsiet tādu pašu laipnību?
2) Ļaujiet viņam to, kas viņam nepieciešams
Neatkarīgi no tā, vai tu atklājies, vai arī tavs vīrs pats atklāja tavu afēru, viņš, visticamāk, ir šokā.
Emocijas ir lielas, un gan tavas, gan viņa jūtas ir kā amerikāņu kalniņos. Ir svarīgi respektēt viņa vēlmes un censties dot viņam (saprāta robežās) to, kas viņam šobrīd ir nepieciešams.
Ja viņš saka, ka vēlas telpu, dodiet viņam to. Ja viņš saka, ka viņam vajag laiku, ņemiet to vērā.
Pat ja viņš saka, ka nekad vairs nevēlas tevi redzēt, atceries, ka aizvainojums un dusmas mudina mūs pateikt lietas, ko mēs varbūt nemaz tā nedomājam. Taču tev tomēr vajadzētu atkāpties.
Ja vēlaties izārstēt un atjaunot uzticību jūsu attiecībās, ir ļoti svarīgi ievērot viņa vēlmes.
Skatīt arī: Maria Reynolds: sieviete Amerikas pirmajā politiskajā seksa skandālāNespiediet viņu pieņemt lēmumus, ja viņš nav gatavs. Dodiet viņam nedaudz laika un mēģiniet izpildīt visas viņa saprātīgās prasības.
3) Identificēt attiecību problēmu cēloņus.
Mēģiniet saprast, kāpēc jūs krāpāt.
Varbūt tu jau zini, vai varbūt šis ir grūts jautājums. Bet parasti lietas nenāk pilnīgi no nekurienes.
Tās mēdz notikt, kad mūsu attiecībās rodas plaisas, kad risinām kādu personisku problēmu utt.
Ir svarīgi identificēt visas problēmas, kas varētu būt veicinājušas šo notikumu. Pat ja tas šķiet tik nenozīmīgs kā "man bija garlaicīgi".
Te nav runa par vainas novelšanu vai izvairīšanos no atbildības. Te noteikti nav runa par to, ka tu apgalvo, ka pie visa vainīgs ir tavs vīrs, jo viņš tik daudz strādā un tu jūties vientuļa.
Tas nozīmē godīgi paraudzīties uz grūtībām un izaicinājumiem, ar kuriem jūs saskaraties savā laulībā.
Tas ļaus jums strādāt pie šo problēmu novēršanas, nevis tikai koncentrēties uz to, kā esat kļūdījies.
Bet kā jūs varat atrisināt attiecību problēmas?
Atbilde ir vienkārša: sāciet ar sevi!
Redziet, vairums mūsu trūkumu mīlestībā rodas no mūsu sarežģītajām iekšējām attiecībām ar sevi - kā var labot ārējo, ja vispirms neredzam iekšējo?
Tāpēc es uzskatu, ka pirms ārēju risinājumu meklēšanas ir jānovērš iekšējās problēmas.
To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudā Iandē viņa neticamajā bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.
Rūdas mācības parādīja man pavisam jaunu perspektīvu un piepildīja mani ar ieskatu, lai pārdomātu sevi un saprastu, kas man patiešām ir vajadzīgs manā mīlas dzīvē.
Tāpēc, iespējams, tev vajadzētu darīt to pašu, nevis vainot sevi.
Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .
4) Esiet ar viņu pilnīgi godīgi
Ja esat kaut ko slēpis, tagad ir īstais brīdis to atklāt.
Pilnīga atklātība var šķist neticami neaizsargāta. Īpaši tad, ja baidāties, ka jūsu laulība un dzīve jau ir sabrukusi. Taču bez atklātības nav iespējams uzticēties attiecībām.
Lai sāktu atjaunot šo uzticību, jūsu vīram ir jājūt, ka jūs vismaz tagad pilnībā atklāti izstāstāt patiesību par notikušo.
Neļaujies kārdinājumam atšķaidīt patiesību kā pašaizsardzības veidu. Ja tas vēlāk atklāsies, būs daudz sliktāk. Ja tu cieni savu vīru, tad viņš ir pelnījis tavu godīgumu.
Tā ir arī daļa no atbildības uzņemšanās par notikušo.
Atklātība nav saistīta tikai ar afēras detaļām. Tā var nozīmēt arī to, ka tu atklāsi patiesību par esošajām problēmām savā laulībā.
Jums ir jāatrod sava balss, lai spētu godīgi paust savas jūtas un domas.
5) Klausieties
"Kad tu runā, tu tikai atkārto to, ko zini, bet, kad tu klausies, tu uzzini ko jaunu.""
- Dalailama.
Ja kādreiz ir bijis laiks, kad jūsu vīram ir jājūtas sadzirdētam, tad tas ir tieši tagad. Patiesi uzklausīt, vienkārši negaidot, lai runātu, vai izmisīgi cenšoties kaut ko labot, būs izaicinājums.
Lai aktīvi klausītos, jums ir nepieciešams:
- Pievērsiet uzmanību
- Aizturēt spriedumu
- Pārdomājiet teikto
- Noskaidrojiet visu, kas nav saprotams.
Gatavība uzklausīt vīra teikto pat tad, ja jums tas nepatīk, var ievērojami palīdzēt atjaunot izjaukto uzticību.
Jūsu laulības labošana prasīs daudz pacietības no abām pusēm, un uzklausīšana būs viena no galvenajām prasmēm, kas jums būs jāattīsta.
6) Dodiet tam laiku
Varbūt jūs nevēlaties dzirdēt patiesību, un man žēl, ka man to nākas teikt, bet, visticamāk, jums priekšā ir garš ceļš.
Jūsu dzīve nebūt nav sagrauta, taču tās atjaunošana līdz vēlamajam stāvoklim prasīs laiku. Laulības un savas dzīves atjaunošana nenotiek vienā dienā.
No vietas, kur atrodaties, var šķist, ka viss ir zaudēts. Taču ne velti saka, ka laiks ir dziednieks.
Jūsu vīram un arī jums ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu savas jūtas.
Lai sadziedētu un atgūtos no laulības pārkāpšanas, ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu uzticību un paļāvību vienam uz otru. Un ir nepieciešams laiks, lai novērstu krāpšanas radīto kaitējumu.
Patiesībā var paiet daudzi mēneši vai pat gadi, līdz jūs varēsiet baudīt tādu pašu intimitātes līmeni kā agrāk.
Lai arī kā jūs vēlētos paātrināt savu dzīvi, jums, visticamāk, būs nepieciešama pacietība, neatlaidība un apņēmība, kad atkal veidosiet savu dzīvi - neatkarīgi no tā, vai tas notiks ar vīru vai bez viņa.
7) Pārdomājiet, ko jūs patiešām vēlaties
Jums var šķist, ka jau zināt, ko vēlaties.
Taču skumjas var likt mums uzvesties dīvaini. Mēs vienkārši vēlamies, lai tas beigtos, un tāpēc vēlamies atgriezties tur, kur bijām pirms šo sāpju izjūtas. Ātri vien. Pat tad, ja tas nav labākais. Vēlāk mēs varam saprast, ka vēlamies ko citu.
Skatīt arī: Kāda ir atšķirība starp uztveri un perspektīvu?Veiciet dvēseles meklējumus un noskaidrojiet, ko vēlaties, kas ir iespējams un kāda ir labākā rīcība.
Vai vēlaties salabot savu laulību?
Vai tas nav attaisnojams?
Vai jums būtu labāk turpināt savu dzīvi?
Kādus praktiskus soļus jūs varētu veikt, lai mainītu situāciju savā dzīvē?
Ja tagad uzdodat sarežģītus jautājumus, tas var palīdzēt jums nodrošināt panākumus nākotnē.
8) Laulības izdzīvo laulības, kas nav laulības.
Tā kā tavs vīrs uzzināja par tavu krāpšanu, iespējams, tu izmisīgi meklējāt: cik procentu laulību izdzīvo pēc laulības pārkāpšanas?
Realitāte ir tāda, ka statistika ir šāda:
- Neskaidrs. 2018. gadā veiktā pētījumā atklājās, ka starp pieaugušajiem, kuri iepriekš ir krāpuši laulātos, 40 % pašlaik ir šķīrušies vai dzīvo šķirti. Savukārt žurnāls "Divorce" apgalvo, ka aptuveni 60-75 % pāru, kuri saskaras ar neuzticību, paliek kopā.
- Svarīgi atcerēties, ka statistika nekad nevar precīzi prognozēt, vai jūsu laulība pārdzīvos vai nepārdzīvos laulības neuzticību. Jūsu situācija ir unikāla.
Lai gan tas tev var nebūt liels mierinājums, pievērs uzmanību tam, ka daudzas laulības izdzīvo. krāpšana ir daudz izplatītāka, nekā tev varētu šķist.
Dažreiz krāpšana noved pie šķiršanās, bet dažreiz nē.
9) Zini, ka laulības beigas nav tavas pasaules beigas.
Nevar noliegt, ka romantiskās attiecības ir ārkārtīgi svarīga mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļa. Tās mūs veido, tās mums māca par mums pašiem un pasauli.
Taču tās nekad nav visa mūsu pasaule. Tumšajos laikos neaizmirsti to. Arī ārpus laulības ir cilvēki, kas tevi mīl, un ir daudz prieka.
Mēs bieži vien lietojam mulsinošus terminus, piemēram, "mana otrā pusīte", lai raksturotu savu partneri. Taču tas ir maldinoši. Tu jau esi vesels.
Ja izrādās, ka jūsu laulība nebija labojama, ticiet, ka dzīve turpinās. Varbūt jūs tikko atceraties laiku, kad bijāt "es", nevis "mēs".
Taču ticiet, ka jums vienmēr ir spēks sākt no jauna un atjaunot savu dzīvi. Iespējams, ka pēc šīs spēcīgās, bet sāpīgās dzīves mācības tā kļūs pat spēcīgāka nekā jebkad agrāk.
Nobeigumā: es krāpu savu vīru un nožēloju to.
Cerams, ka tagad jau labāk zināt, ko darīt, ja baidāties, ka krāpšana ir sabojājusi jūsu dzīvi.
Bet, ja joprojām neesat pārliecināts par to, kā atrisināt laulības problēmas, es ieteiktu noskatīties šo lielisko video, ko sagatavojis laulību eksperts Breds Braids Braunings (Brad Browning). Viņš ir strādājis ar tūkstošiem pāru, lai palīdzētu viņiem samierināt domstarpības.
Breds tev ir sagatavojis informāciju par biežāk sastopamajām (un savdabīgajām) problēmām, kas sastopamas vairumā laulību, sākot no neticības un beidzot ar komunikācijas trūkumu.
Tāpēc, ja vēl neesat gatavs atteikties no sava, noklikšķiniet uz tālāk redzamās saites un iepazīstieties ar viņa vērtīgajiem padomiem.
Šeit atkal ir saite uz viņa bezmaksas video.
