"Η απιστία του συζύγου μου κατέστρεψε τη ζωή μου" - 9 συμβουλές αν αυτό αφορά εσάς

Οι συνέπειες μιας σχέσης μπορεί να είναι καταστροφικές για όλους τους εμπλεκόμενους.

Αν είστε αυτός που σας απάτησε, τα συναισθήματα ενοχής, λύπης ή απώλειας μπορεί να σας αφήσουν να αναρωτιέστε αν οι πράξεις σας κατέστρεψαν τα πάντα.

Αλλά μην απελπίζεστε. Πολλοί γάμοι επιβιώνουν από την απιστία. Ό,τι κι αν συμβεί, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ.

Μπορεί η απιστία να καταστρέψει τη ζωή σας; Μόνο αν το αφήσετε. Τι πρέπει να κάνω αν απάτησα τον άντρα μου; Ακολουθούν 9 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα ξεπεράσετε όλα.

1) Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Ίσως εκπλαγείτε λίγο όταν δείτε αυτό στην κορυφή της λίστας. Ίσως μάλιστα να αισθάνεστε ότι η συμπόνια είναι το τελευταίο πράγμα που σας αξίζει αυτή τη στιγμή.

Αλλά εδώ είναι το θέμα: κάνατε ένα λάθος. Ήταν λάθος; Ναι και αισθάνεστε τις συνέπειες. Αλλά είστε μόνο άνθρωποι; Επίσης ναι.

Είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε θυμωμένοι με τον εαυτό σας αν έχετε μετανιώσει βαθιά για ό,τι έχετε κάνει. Αλλά αυτή η αυτοκατηγορία και ο αυτοεξευτελισμός μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη καταστροφή.

Το να λέτε στον εαυτό σας πόσο απαίσιο άτομο είστε δεν είναι μόνο αναληθές, αλλά δεν βοηθάει καθόλου στην επίλυση της κατάστασης.

Ναι, ο σύζυγός σας θα θέλει να δει τύψεις από εσάς, αλλά όχι αυτολύπηση. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των δύο.

Αν θέλετε να φτιάξετε το γάμο σας ή τη ζωή σας, τότε χρειάζεστε όλη σας τη δύναμη αυτή τη στιγμή. Το να μην είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας το μόνο που θα καταφέρετε είναι να σας στερήσει την πολύτιμη ενέργειά σας.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάνατε κάτι κακό, αλλά αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος. Αξίζετε πάντα την αγάπη.

Ξέρω ότι είναι πιο περίπλοκο από αυτό, αλλά τελικά καταλήγει σε αυτό το απλό γεγονός. Τα έκανες θάλασσα. Συμβαίνει. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου δεν θα διορθώσει τίποτα.

Κατά ειρωνικό τρόπο, το να παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως τον κακό της ιστορίας σας αφήνει σε κατάσταση θύματος. Το να λέτε στον εαυτό σας οδυνηρές ιστορίες όπως "κατέστρεψα τη ζωή του συζύγου μου" σας κρατάει κολλημένους εκεί που βρίσκεστε. Αυτή τη στιγμή πρέπει να είστε εσείς στη θέση του οδηγού, ώστε να βελτιώσετε την κατάσταση.

Για να αναλάβετε πλήρως την ευθύνη και να προχωρήσετε, πρέπει να αρχίσετε να προσπαθείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Πώς μπορείτε να ελπίζετε ότι ο σύζυγός σας θα μάθει ποτέ να σας συγχωρεί, αν δεν δείχνετε ούτε στον εαυτό σας την ίδια καλοσύνη;

2) Επιτρέψτε του αυτό που χρειάζεται

Ανεξάρτητα από το αν ξεκαθαρίσατε ή αν ο σύζυγός σας ανακάλυψε μόνος του την παράνομη σχέση σας - πιθανότατα είναι σοκαρισμένος.

Τα συναισθήματα είναι υψηλά και τόσο τα δικά σας όσο και τα δικά του συναισθήματα βρίσκονται σε τρενάκι του λούνα παρκ. Είναι σημαντικό να σεβαστείτε τις επιθυμίες του και να προσπαθήσετε να του δώσετε (μέσα σε λογικά πλαίσια) αυτό που χρειάζεται αυτή τη στιγμή.

Αν λέει ότι θέλει χώρο, δώστε του τον. Αν λέει ότι χρειάζεται χρόνο, τιμήστε το.

Ακόμα και αν σας πει ότι δεν θέλει να σας ξαναδεί ποτέ, να θυμάστε ότι εν βρασμώ ψυχής ο πόνος και ο θυμός μας ωθούν να λέμε πράγματα που μπορεί να μην εννοούμε. Αλλά και πάλι θα πρέπει να κάνετε πίσω.

Ο σεβασμός των επιθυμιών του είναι πολύ σημαντικός αν θέλετε να θεραπευτείτε και να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας.

Μην τον πιέζετε να πάρει αποφάσεις όταν δεν είναι έτοιμος. Δώστε του λίγο χώρο για να αναπνεύσει και προσπαθήστε να ικανοποιήσετε κάθε λογικό αίτημα που έχει από εσάς.

3) Προσδιορίστε τη ρίζα των προβλημάτων της σχέσης

Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί εξαπατήσατε.

Ίσως το ξέρετε ήδη, ή ίσως αυτό είναι δύσκολο. Αλλά οι υποθέσεις συνήθως δεν έρχονται εντελώς από το πουθενά.

Τείνουν να συμβαίνουν όταν βιώνουμε ρωγμές στη σχέση μας, όταν αντιμετωπίζουμε κάποιο προσωπικό πρόβλημα κ.λπ.

Είναι σημαντικό να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να συνέβαλαν σε αυτό το γεγονός. Ακόμη και αν φαίνεται τόσο ασήμαντο όσο το "βαριόμουν".

Δεν πρόκειται για μετατόπιση ευθυνών ή αποφυγή ευθυνών. Σίγουρα δεν πρόκειται για να πείτε ότι για όλα φταίει ο σύζυγός σας επειδή δούλευε τόσο πολύ και νιώθατε μοναξιά.

Αυτό που έχει να κάνει είναι να εξετάσετε με ειλικρίνεια τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στο γάμο σας.

Αυτό θα σας επιτρέψει να εργαστείτε για τη διόρθωση αυτών των προβλημάτων, αντί να εστιάζετε μόνο στο πώς τα έχετε κάνει θάλασσα.

Πώς όμως μπορείτε να φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων της σχέσης σας;

Η απάντηση είναι απλή: ξεκινήστε από τον εαυτό σας!

Βλέπετε, οι περισσότερες από τις ελλείψεις μας στον έρωτα προέρχονται από τη δική μας περίπλοκη εσωτερική σχέση με τον εαυτό μας - πώς μπορείτε να διορθώσετε το εξωτερικό χωρίς να δείτε πρώτα το εσωτερικό;

Γι' αυτό πιστεύω ότι θα πρέπει να διορθώσετε τα προβλήματα που έχετε στον εσωτερικό σας εαυτό πριν αναζητήσετε εξωτερικές λύσεις.

Αυτό το έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê, στο απίστευτο δωρεάν βίντεο του για την αγάπη και την οικειότητα .

Οι διδασκαλίες της Ρούντα μου έδειξαν μια εντελώς νέα προοπτική και γέμισαν τις γνώσεις μου για να σκεφτώ τον εαυτό μου και να συνειδητοποιήσω τι πραγματικά χρειαζόμουν στην ερωτική μου ζωή.

Έτσι, ίσως θα έπρεπε να κάνετε το ίδιο αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

4) Να είστε απόλυτα ειλικρινείς μαζί του

Αν κρύβετε κάτι, τώρα είναι η ώρα να το ξεκαθαρίσετε.

Η απόλυτη ειλικρίνεια μπορεί να αισθάνεστε απίστευτα ευάλωτοι. Ειδικά όταν φοβάστε ότι ο γάμος σας και η ζωή σας είναι ήδη διαλυμένη. Αλλά χωρίς ειλικρίνεια, δεν υπάρχει τρόπος να υπάρχει εμπιστοσύνη σε μια σχέση.

Για να αρχίσετε να ξαναχτίζετε αυτή την εμπιστοσύνη, ο σύζυγός σας πρέπει να νιώσει ότι, τουλάχιστον, τώρα είστε απόλυτα ειλικρινής σχετικά με το τι έχει συμβεί.

Μην μπείτε στον πειρασμό να αποδυναμώσετε την αλήθεια ως μια μορφή αυτοπροστασίας. Αν αποκαλυφθεί αργότερα, θα είναι πολύ χειρότερα. Αν σέβεστε τον σύζυγό σας, τότε αξίζει την ειλικρίνειά σας.

Είναι επίσης μέρος της ανάληψης ευθύνης για ό,τι έχει συμβεί.

Η ειλικρίνεια δεν περιορίζεται στις λεπτομέρειες της σχέσης. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε αλήθειες σχετικά με τα υπάρχοντα προβλήματα στο γάμο σας.

Πρέπει να βρείτε τη φωνή σας για να μπορείτε να εκφράζετε με ειλικρίνεια αυτά που αισθάνεστε και σκέφτεστε.

5) Ακούστε

"Όταν μιλάς επαναλαμβάνεις μόνο αυτά που ξέρεις, αλλά όταν ακούς μαθαίνεις κάτι καινούργιο".

- Δαλάι Λάμα.

Αν υπήρξε ποτέ μια στιγμή που ο σύζυγός σας πρέπει να νιώσει ότι ακούγεται, αυτή είναι τώρα. Το να ακούτε πραγματικά χωρίς απλώς να περιμένετε να μιλήσετε ή να προσπαθείτε απεγνωσμένα να διορθώσετε τα πράγματα θα είναι μια πρόκληση.

Η ενεργητική ακρόαση απαιτεί:

• Δώστε προσοχή
• Παρακράτηση της απόφασης
• Σκεφτείτε αυτά που λέγονται
• Διευκρινίστε οτιδήποτε δεν βγάζει νόημα

Το να είστε πρόθυμοι να ακούσετε τι έχει να πει ο σύζυγός σας, ακόμη και όταν δεν σας αρέσουν αυτά που έχει να πει, μπορεί να συμβάλει πολύ στην αποκατάσταση της χαλασμένης εμπιστοσύνης.

Για να φτιάξετε το γάμο σας θα χρειαστεί πολλή υπομονή και από τις δύο πλευρές και η ακρόαση θα είναι μια βασική δεξιότητα που θα πρέπει να αναπτύξετε.

6) Δώστε του χρόνο

Ακούστε την αλήθεια που ίσως δεν θέλετε να ακούσετε και λυπάμαι που πρέπει να σας την πω, αλλά πιθανότατα έχετε μακρύ δρόμο μπροστά σας.

Η ζωή σας απέχει πολύ από το να καταστραφεί, αλλά το να την επαναφέρετε εκεί που θέλετε θα πάρει χρόνο. Η επιδιόρθωση ενός γάμου και η επιδιόρθωση της δικής σας ζωής δεν έρχεται από τη μια μέρα στην άλλη.

Από εκεί που βρίσκεστε μπορεί να φαίνεται ότι όλα έχουν χαθεί. Αλλά λένε ότι ο χρόνος θεραπεύει για πολύ καλό λόγο.

Ο σύζυγός σας χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του, το ίδιο και εσείς.

Χρειάζεται χρόνος για να επουλωθείτε και να ανακάμψετε από την απιστία. Χρειάζεται χρόνος για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοπεποίθηση ο ένας στον άλλον. Και χρειάζεται χρόνος για να αποκαταστήσετε οποιαδήποτε ζημιά έχει προκληθεί από την απιστία.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες ή ακόμη και χρόνια μέχρι να μπορέσετε να απολαύσετε το ίδιο επίπεδο οικειότητας που είχατε κάποτε.

Όσο κι αν θέλετε να προχωρήσετε γρήγορα, το πιθανότερο είναι ότι θα χρειαστείτε υπομονή, επιμονή και αποφασιστικότητα καθώς θα ξαναχτίζετε τη ζωή σας - είτε τελικά με τον σύζυγό σας είτε χωρίς αυτόν.

7) Σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε

Μπορεί να νομίζετε ότι ξέρετε ήδη τι θέλετε.

Αλλά η θλίψη μπορεί να μας κάνει να συμπεριφερόμαστε με περίεργους τρόπους. Θέλουμε απλώς να σταματήσει και έτσι θέλουμε να επιστρέψουμε στο παρελθόν πριν νιώσουμε αυτόν τον πόνο. ΑΜΕΣΑ. Ακόμα και όταν δεν είναι για το καλύτερο. Αργότερα μπορεί να συνειδητοποιήσουμε ότι θέλουμε κάτι άλλο.

Ψάξτε την ψυχή σας και βρείτε τι θέλετε, τι είναι εφικτό και ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης.

Θέλετε να διορθώσετε το γάμο σας;

Είναι πέρα από τη λύτρωση;

Θα ήταν καλύτερα να προχωρήσετε με τη ζωή σας;

Ποια πρακτικά βήματα θα μπορούσατε να κάνετε για να αλλάξετε τα πράγματα στη ζωή σας;

Το να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις τώρα μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για μελλοντική επιτυχία.

8) Οι γάμοι επιβιώνουν από την απιστία

Από τη στιγμή που ο σύζυγός σας έμαθε για την απιστία σας, ίσως βρεθήκατε να ψάχνετε μανιωδώς στο google: Ποιο είναι το ποσοστό των γάμων που επιβιώνουν από την απιστία;

Η πραγματικότητα είναι ότι τα στατιστικά στοιχεία είναι:

• Ασαφές. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι μεταξύ των ενηλίκων που έχουν απατήσει τους συζύγους τους στο παρελθόν, το 40% είναι σήμερα διαζευγμένοι ή σε διάσταση. Ενώ το περιοδικό Divorce αναφέρει ότι περίπου το 60-75% των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν την απιστία θα παραμείνουν μαζί.
• Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια στατιστική δεν μπορεί ποτέ να προβλέψει με ακρίβεια τις πιθανότητες να επιβιώσει ο γάμος σας από την απιστία ή όχι. Η κατάστασή σας είναι μοναδική.

Αν και αυτό μπορεί να μην σας παρηγορεί ιδιαίτερα, επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι πολλοί γάμοι επιβιώνουν. Η απιστία είναι πολύ πιο συχνή από ό,τι νομίζετε.

Μερικές φορές η απιστία οδηγεί σε διαζύγιο και μερικές φορές όχι.

9) Να ξέρετε ότι το τέλος του γάμου δεν είναι το τέλος του κόσμου σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ρομαντικές σχέσεις αποτελούν εξαιρετικά σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Μας διαμορφώνουν. Μας διδάσκουν πράγματα για τον εαυτό μας και τον κόσμο.

Αλλά ποτέ δεν είναι το σύνολο του κόσμου μας. Κατά τη διάρκεια των σκοτεινών στιγμών, μην το ξεχνάτε αυτό. Μακριά από το γάμο σας, υπάρχουν άνθρωποι που σας αγαπούν και υπάρχουν πολλές χαρές που μπορείτε να βρείτε.

Συχνά χρησιμοποιούμε συγκεχυμένους όρους όπως "το άλλο μου μισό" για να περιγράψουμε τους συντρόφους μας. Αυτό όμως είναι παραπλανητικό. Είστε ήδη ολόκληροι.

Αν αποδειχθεί ότι ο γάμος σας δεν ήταν επιδιορθώσιμος, πιστέψτε ότι η ζωή συνεχίζεται. Ίσως μετά βίας θυμάστε μια εποχή που ήσασταν "εγώ" αντί για "εμείς".

Αλλά εμπιστευτείτε ότι έχετε πάντα τη δύναμη να ξεκινήσετε από την αρχή και να ξαναχτίσετε τη ζωή σας. Ίσως μάλιστα να αποδειχθεί πιο δυνατή από ποτέ μετά από αυτό το ισχυρό αλλά επώδυνο μάθημα ζωής.

Συμπερασματικά: Απάτησα τον άντρα μου και το μετάνιωσα

Ελπίζουμε ότι μέχρι τώρα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε αν φοβάστε ότι η απιστία σας έχει καταστρέψει τη ζωή σας.

Αν όμως δεν είστε ακόμα σίγουροι για το πώς να επιλύσετε τα προβλήματα του γάμου σας, θα σας συνιστούσα να δείτε αυτό το εξαιρετικό βίντεο του ειδικού σε θέματα γάμου Brad Browning. Έχει συνεργαστεί με χιλιάδες ζευγάρια για να τα βοηθήσει να συμφιλιωθούν με τις διαφορές τους.

Από την απιστία μέχρι την έλλειψη επικοινωνίας, ο Brad σας καλύπτει με τα κοινά (και ιδιόμορφα) θέματα που εμφανίζονται στους περισσότερους γάμους.

Αν λοιπόν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να εγκαταλείψετε το δικό σας, κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο και δείτε τις πολύτιμες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεό του και πάλι.