"Kudanganya mume wangu kuliharibu maisha yangu" - vidokezo 9 ikiwa ni wewe

Mgogoro kutokana na uchumba unaweza kuwa mbaya kwa kila mtu aliyehusika.

Ikiwa wewe ndiye uliyedanganya, hisia za hatia, majuto au hasara zinaweza kukuacha ukiwaza ikiwa matendo yako yameharibu kila kitu.

Lakini tafadhali usikate tamaa. Ndoa nyingi zinaendelea kuishi katika ukafiri. Haijalishi kitakachotokea, kuna mwanga mwishoni mwa handaki.

Je, kudanganya kunaweza kuharibu maisha yako? ikiwa tu utairuhusu. Nifanye nini ikiwa nilimdanganya mume wangu? Hapa kuna vidokezo 9 vya kukusaidia katika hayo yote.

1) Jifanyie wema

Unaweza kushangaa kidogo kuona hili juu ya orodha. Labda hata unahisi huruma ni jambo la mwisho kabisa unalostahili kwa sasa.

Lakini jambo kuu ni hili: ulifanya makosa. Ilikuwa ni makosa? Ndio na unahisi matokeo. Lakini wewe ni binadamu tu? Pia ndiyo.

Ni kawaida kabisa kujihisi hasira ikiwa unajutia sana ulichofanya. Lakini kujilaumu huko na kujidharau kunaweza kusababisha uharibifu zaidi.

Unajiambia jinsi ulivyo mtu mbaya sio tu sio ukweli bali pia sifuri kusaidia kutatua hali hiyo.

Ndiyo , mume wako atataka kuona majuto kutoka kwako, lakini sio kujihurumia. Kuna mstari mzuri kati ya hizo mbili.

Ikiwa unataka kurekebisha ndoa yako au maisha yako, basi unahitaji nguvu zako zote sasa hivi. Kutojihurumia kutakumaliza tu thamani yakonishati.

Unaweza kuhisi kama ulifanya jambo baya, lakini hiyo haimaanishi kuwa wewe ni mtu mbaya. Unastahili kupendwa kila wakati.

Najua ni ngumu zaidi kuliko hii, lakini hatimaye bado inategemea ukweli huu rahisi. Umejidanganya. Inatokea. Kujishinda hakutarekebisha chochote.

Kwa kushangaza, kujichora kama mtu mbaya katika hadithi hukuacha katika hali ya mwathirika. Kujiambia hadithi chungu kama "niliharibu maisha ya mume wangu" hukufanya ubaki mahali ulipo. Hivi sasa unahitaji kuwa katika kiti cha kuendesha gari ili kuboresha hali hiyo.

Ili kuchukua jukumu kamili na kuendelea, unapaswa kuanza kujaribu kujisamehe. Unawezaje kutumaini kwamba mume wako atajifunza kukusamehe ikiwa hata hutajionyesha wema kama huo?

2) Mruhusu anachohitaji

Bila kujali kama umekuja safi , au mumeo alijionea uchumba wako mwenyewe - ana uwezekano mkubwa wa kushtuka.

Hisia ziko juu na zako na hisia zake ziko kwenye safari ya kurukaruka. Ni muhimu kuheshimu matakwa yake na kujaribu kumpa (ndani ya sababu) anachohitaji sasa hivi.

Ikiwa anasema anataka nafasi, mpe. Ikiwa anasema anahitaji wakati, heshimu hili.

Hata akisema hataki kukuona tena, kumbuka kwamba katika joto la sasa uchungu na hasira hutusukuma kusema mambo ambayo huenda hatumaanishi. Lakini bado unapaswa kurudimbali.

Kuheshimu matakwa yake ni muhimu sana ikiwa unataka kuponya na kujenga upya uaminifu katika uhusiano wako.

Usimsukume kufanya maamuzi wakati hayuko tayari. Mpe nafasi ya kupumulia na ujaribu kushughulikia maombi yoyote yanayofaa ambayo anayo kutoka kwako.

3) Tambua kiini cha matatizo ya uhusiano

Jaribu kuelewa kwa nini ulidanganya.

Yanaelekea kutokea tunapokumbana na nyufa katika uhusiano wetu, tunaposhughulika na tatizo fulani la kibinafsi, n.k.

Ni muhimu. ili kutambua masuala yoyote ya msingi ambayo yanaweza kuwa yamechangia tukio hili. Hata kama inaonekana kuwa haina maana kama "nilikuwa na kuchoka."

Hii sio kuhusu kuhamisha lawama au kukwepa wajibu. Kwa hakika sio kusema kuwa ni kosa la mumeo kwa sababu alifanya kazi nyingi na ulijihisi mpweke.

Kinachohusu ni kuangalia kwa uaminifu matatizo na changamoto unazokabiliana nazo katika ndoa yako.

0>Hii itakuruhusu kufanya kazi ili kurekebisha masuala hayo, badala ya kuzingatia tu jinsi ulivyovuruga.

Lakini unawezaje kupata mzizi wa matatizo yako ya uhusiano?

Jibu ni rahisi: anza na wewe mwenyewe!

Unaona, mapungufu yetu mengi katika mapenzi yanatokana na uhusiano wetu wa ndani ulio ngumu na sisi wenyewe - tunawezajeunarekebisha cha nje bila kuona cha ndani kwanza?

Ndiyo maana ninaamini kwamba unapaswa kurekebisha masuala uliyo nayo ndani yako kabla ya kutafuta suluhu za nje.

Nilijifunza haya kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê, katika uhuru wake wa ajabu. video kwenye Mapenzi na Urafiki.

Mafundisho ya Rudá yalinionyesha mtazamo mpya kabisa na yakajaza maarifa yangu ili kujitafakari na kutambua kile nilichohitaji sana katika maisha yangu ya mapenzi.

Kwa hivyo, labda unapaswa kufanya vivyo hivyo badala ya kujilaumu.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

4) Kuwa mkweli kabisa kwake

Ikiwa umekuwa ukificha chochote, sasa ni wakati wa kujisafisha.

Uaminifu kamili unaweza kuhisi hatari sana. Hasa unapoogopa ndoa yako na maisha yako tayari yameharibika. Lakini bila uaminifu, hakuna njia ya kuwa na uaminifu katika uhusiano.

Ili kuanza kujenga tena uaminifu huo, mume wako anahitaji kuhisi kwamba angalau, wewe sasa ni mkweli kabisa kuhusu kile kilichotokea. 1>

Usijaribiwe kuchafua ukweli kama njia ya kujilinda. Ikiwa itatoka baadaye itakuwa mbaya zaidi. Ikiwa unamheshimu mume wako basi anastahili uaminifu wako.

Pia ni sehemu ya kuwajibika kwa yale ambayo yametokea.

Kuwa mnyoofu hakukomei tu maelezo ya uchumba. Inaweza pia kumaanisha unakabiliwa na ukweli juu ya shida zilizopondoa yako.

Unahitaji kupata sauti yako ili kuweza kueleza kwa uaminifu kile unachohisi na kufikiria.

5) Sikiliza

“Unapozungumza wewe ni tu kurudia kile unachojua lakini unaposikiliza unajifunza kitu kipya.”

— Dalai Lama.

Iwapo kulikuwa na wakati ambapo mumeo anahitaji kuhisi kusikilizwa, ni sasa. Kusikiliza kwa kweli bila kungoja tu kuzungumza au kujaribu kwa bidii kurekebisha mambo kutakuwa na changamoto.

Kusikiliza kwa makini kunakuhitaji:

• Kuzingatia
• Kuzuia maamuzi
• Tafakari juu ya kile kinachozungumzwa
• Fafanua jambo lolote lisilo na maana

Kuwa tayari kusikia anachosema mumeo hata kama huna. kupenda anachosema kunaweza kusaidia sana kurekebisha uaminifu uliovunjika.

Kurekebisha ndoa yako kutahitaji uvumilivu mwingi kwa pande zote mbili, na kusikiliza kutakuwa ujuzi muhimu utakaohitaji. kuendeleza.

6) Ipe muda

Huu ndio ukweli ambao huenda hutaki kuusikia, na samahani kuusema. Lakini kuna uwezekano mkubwa kwamba una njia ndefu mbele yako.

Maisha yako yako mbali na kuangamizwa, lakini kuyarudisha mahali unapotaka kutachukua muda. Kukarabati ndoa na kurekebisha maisha yako mwenyewe hakuji mara moja.

Kutoka ulipo kunaweza kuhisi kuwa kila kitu kimepotea. Lakini wanasema kwamba muda ni mponyaji kwa sababu nzuri sana.

Mumeo anahitaji muda wa kusindikahisia zake, na wewe pia.

Inachukua muda kupona na kupona kutokana na ukafiri. Inachukua muda kujenga tena uaminifu na imani kati ya mtu mwingine. Na inachukua muda kurekebisha uharibifu wowote unaofanywa kwa kudanganya.

Kwa kweli, inaweza kuchukua miezi mingi au hata miaka kabla ya kuweza kufurahia kiwango sawa cha urafiki uliokuwa nao hapo awali.

Kadiri unavyoweza kutaka kusonga mbele, kuna uwezekano mkubwa utahitaji uvumilivu, ushupavu, na azimio unapojenga maisha yako tena - iwe ni pamoja na au bila mume wako.

7) Tafakari juu ya kile unachotaka kweli

Unaweza kufikiri tayari unajua unachotaka.

Lakini huzuni inaweza kutufanya tuwe na tabia ya ajabu. Tunataka tu ikome na kwa hivyo tunataka kurejea kabla hatujahisi maumivu haya. HARAKA IWEZEKANAVYO. Hata wakati sio bora. Baadaye tunaweza kutambua kwamba tunataka kitu kingine.

Fanya utafutaji wa nafsi na utambue unachotaka, kinachowezekana, na ni hatua gani bora zaidi.

Je, unataka kurekebisha yako. Ndoa? 1>

Kuuliza maswali magumu sasa kunaweza kukusaidia kupata mafanikio ya siku za usoni.

8) Ndoa hudumu bila uaminifu. frantically googling: Ni asilimia ngapi ya ndoa zinazoendelea kuishiukafiri?

Ukweli ni kwamba takwimu ni:

• Haziko wazi. Utafiti mmoja wa 2018 uligundua kuwa kati ya watu wazima ambao wamewahi kuwalaghai wenzi wao hapo awali, 40% kwa sasa wametalikiana au wametengana. Ingawa jarida la Divorce linasema karibu 60-75% ya wanandoa wanaoshughulika na uasherati watakaa pamoja.
• A red herring. Ni muhimu kukumbuka kuwa takwimu haiwezi kamwe kutabiri kwa usahihi uwezekano wa ndoa yako kunusurika ukafiri au la. Hali yako ni ya kipekee.

Ingawa hilo linaweza lisikupe faraja nyingi. Zingatia ukweli kwamba ndoa nyingi huishi. Kudanganya ni jambo la kawaida sana kuliko unavyoweza kufikiria.

Wakati mwingine kudanganya kunaweza kusababisha talaka, na wakati mwingine sivyo.

9) Jua kwamba mwisho wa ndoa sio mwisho wako. dunia

Hakuna ubishi kwamba mahusiano ya kimapenzi ni sehemu muhimu sana ya maisha yetu ya kila siku. Wanatutengeneza. Wanatufundisha mambo yanayotuhusu sisi wenyewe na ulimwengu.

Lakini kamwe sio ulimwengu wetu wote. Wakati wa giza, usisahau hii. Mbali na ndoa yako, kuna watu wanaokupenda, na kuna furaha nyingi kupatikana.

Mara nyingi sisi hutumia maneno ya kutatanisha kama "nusu yangu nyingine" kuelezea wenzi wetu. Lakini hii ni kupotosha. Tayari u mzima.

Ikibainika kuwa ndoa yako haikuweza kurekebishwa, amini kwamba maisha yanaendelea. Labda huwezi kukumbuka wakati ambapo ulikuwa "mimi"badala ya “sisi”.

Lakini amini kwamba daima una uwezo wa kuanza tena na kujenga upya maisha yako. Inaweza kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali baada ya somo hili la maisha lenye nguvu lakini chungu. wazo la nini cha kufanya ikiwa unaogopa kwamba udanganyifu wako umeharibu maisha yako.

Lakini ikiwa bado huna uhakika wa jinsi ya kutatua masuala ya ndoa yako, ningependekeza uangalie video hii bora zaidi ya ndoa. mtaalam Brad Browning. Amefanya kazi na maelfu ya wanandoa ili kuwasaidia kupatanisha tofauti zao.

Kutoka ukafiri hadi kukosa mawasiliano, Brad amekuletea masuala ya kawaida (na ya kipekee) ambayo huzuka katika ndoa nyingi.

Kwa hivyo ikiwa bado hauko tayari kukata tamaa na yako, bofya kiungo kilicho hapa chini na uangalie ushauri wake muhimu.

Hiki hapa ni kiungo cha video yake isiyolipishwa tena.