Змест
Наступствы рамана могуць быць катастрафічнымі для ўсіх удзельнікаў.
Калі вы падманулі, пачуцці віны, шкадавання або страты могуць прымусіць вас задумацца, ці вашы дзеянні не разбурылі ўсё.
Але, калі ласка, не адчайвайцеся. Многія шлюбы сапраўды перажылі нявернасць. Што б ні здарылася, у канцы тунэля ёсць святло.
Ці можа падман сапсаваць вам жыццё? толькі калі вы гэта дазволіце. Што мне рабіць, калі я здрадзіла мужу? Вось 9 парад, якія дапамогуць вам перажыць усё гэта.
1) Будзьце добрыя да сябе
Вы можаце быць крыху здзіўлены, убачыўшы гэта ўверсе спісу. Магчыма, вы нават адчуваеце, што сімпатыя - гэта апошняе, што вы зараз заслугоўваеце.
Глядзі_таксама: 10 рэчаў, якія незалежныя мысляры заўсёды робяць (але ніколі не кажуць пра іх)Але вось што: вы зрабілі памылку. Гэта было няправільна? Ды і вы адчуваеце наступствы. Але ты толькі чалавек? Таксама так.
Цалкам натуральна злавацца на сябе, калі вы глыбока шкадуеце аб тым, што зрабілі. Але такое самаабвінавачанне і самапрыніжэнне могуць прывесці да большага разбурэння.
Вы кажаце сабе, які вы жудасны чалавек, не толькі няпраўда, але і не дапамагае вырашыць сітуацыю.
Так , ваш муж захоча бачыць ад вас раскаянне, але не жаль да сябе. Паміж імі існуе тонкая грань.
Калі вы хочаце выправіць свой шлюб або сваё жыццё, вам патрэбныя ўсе вашы сілы прама зараз. Недобразычлівасць да сябе толькі пазбавіць вас каштоўнасціэнергіі.
Вы можаце адчуваць, што зрабілі дрэнна, але гэта зусім не азначае, што вы дрэнны чалавек. Ты заўсёды варты любові.
Я ведаю, што гэта больш складана, але ў канчатковым выніку ўсё зводзіцца да гэтага простага факту. Вы аблажаліся. Так бывае. Збіццё сябе нічога не выправіць.
Па іроніі лёсу, малюючы сябе дрэнным хлопцам у гісторыі, вы знаходзіцеся ў рэжыме ахвяры. Калі вы распавядаеце сабе такія балючыя гісторыі, як «Я сапсавала жыццё свайму мужу», вы затрымаецеся там, дзе вы знаходзіцеся. Зараз вам трэба быць за рулём, каб палепшыць сітуацыю.
Каб узяць на сябе поўную адказнасць і рухацца далей, вы павінны пачаць спрабаваць дараваць сябе. Як вы можаце спадзявацца, што ваш муж калі-небудзь навучыцца дараваць вам, калі вы нават не будзеце праяўляць такую ж дабрыню да сябе?
2) Дазвольце яму тое, што яму трэба
Незалежна ад таго, ці былі вы чыстыя , або ваш муж сам выявіў ваш раман - хутчэй за ўсё, ён у шоку.
Эмоцыі на вышыні, і вашыя, і яго пачуцці знаходзяцца ў стане катання на амерыканскіх горках. Важна паважаць яго жаданні і спрабаваць даць яму (у разумных межах) тое, што яму патрэбна зараз.
Калі ён кажа, што хоча прасторы, дайце яму гэта. Калі ён скажа, што яму патрэбны час, ушануйце гэта.
Нават калі ён скажа, што ніколі больш не хоча вас бачыць, памятайце, што ў запале крыўда і гнеў прымушаюць нас сказаць тое, што мы, магчыма, не маем на ўвазе. Але вы ўсё роўна павінны вярнуццавыключана.
Паважаць яго жаданні вельмі важна, калі вы хочаце вылечыць і аднавіць давер у вашых адносінах.
Не падштурхоўвайце яго да прыняцця рашэнняў, калі ён не гатовы. Дайце яму магчымасць перадыхнуць і паспрабуйце задаволіць любыя разумныя просьбы, якія ён мае да вас.
3) Вызначце корань праблем у адносінах
Паспрабуйце зразумець, чаму вы падманулі.
Магчыма, вы ўжо ведаеце, а можа, гэта цяжка. Але справы звычайна не ўзнікаюць на пустым месцы.
Яны, як правіла, адбываюцца, калі ў нашых адносінах узнікаюць расколіны, калі мы маем справу з нейкімі асабістымі праблемамі і г.д.
Гэта важна каб вызначыць любыя асноўныя праблемы, якія маглі спрыяць гэтай падзеі. Нават калі гэта здаецца такім жа неістотным, як «мне было сумна».
Гаворка не ідзе пра тое, каб перакласці віну або ўхіліцца ад адказнасці. Гаворка дакладна не ідзе пра тое, каб сказаць, што ва ўсім вінаваты ваш муж, таму што ён так шмат працаваў, а вы адчувалі сябе адзінокай.
Гаворка ідзе пра тое, каб сумленна паглядзець на цяжкасці і праблемы, з якімі вы сутыкаецеся ў шлюбе.
Гэта дазволіць вам працаваць над выпраўленнем гэтых праблем, а не проста засяроджвацца на тым, як вы памыліліся.
Але як вы можаце дабрацца да кораня вашых праблем у адносінах?
Адказ просты: пачніце з сябе!
Разумееце, большасць нашых недахопаў у каханні вынікае з нашых уласных складаных унутраных адносін з самімі сабой - як можавы выпраўляеце знешняе, не бачачы спачатку ўнутранае?
Вось чаму я лічу, што вы павінны вырашыць праблемы, якія ёсць у вас унутры, перш чым шукаць знешнія рашэнні.
Я навучыўся гэтаму ад сусветна вядомага шамана Руды Яндэ ў яго неверагоднай бясплатнай Відэа пра каханне і блізкасць.
Вучэнне Руды паказала мне зусім новы погляд і дазволіла мне паразважаць пра сябе і зразумець, што мне сапраўды патрэбна ў любоўным жыцці.
Такім чынам, магчыма, вам варта зрабіць тое ж самае, а не вінаваціць сябе.
Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.
4) Будзьце з ім цалкам шчырымі
Калі вы нешта хавалі, зараз самы час расказаць пра гэта.
Поўная сумленнасць можа адчуваць сябе неверагодна ўразлівай. Асабліва, калі вы баіцеся свайго шлюбу, і ваша жыццё ўжо разарвана. Але без сумленнасці немагчыма стварыць давер у адносінах.
Каб пачаць аднаўляць гэты давер, ваш муж павінен адчуць, што як мінімум вы зараз гаворыце цалкам праўдзіва пра тое, што адбылося.
Не паддавайцеся спакусе развесці праўду як форму самаабароны. Калі выйдзе пазней, будзе значна горш. Калі вы паважаеце свайго мужа, значыць, ён заслугоўвае вашай сумленнасці.
Гэта таксама частка адказнасці за тое, што адбылося.
Шчырасць не абмяжоўваецца дэталямі справы. Гэта таксама можа азначаць, што вы сутыкаецеся з праўдай аб існуючых праблемахваш шлюб.
Вам трэба знайсці свой голас, каб мець магчымасць шчыра выказаць тое, што вы адчуваеце і думаеце.
5) Слухайце
«Калі вы размаўляеце, вы толькі паўтараючы тое, што ведаеш, але калі слухаеш, ты даведаешся нешта новае».
— Далай-лама.
Калі калі-небудзь быў час, калі вашаму мужу трэба было адчуваць сябе пачутым, дык гэта цяпер. Па-сапраўднаму слухаць, не проста чакаючы, каб выказаць слова, або адчайна спрабаваць усё выправіць, будзе няпроста.
Актыўнае слуханне патрабуе ад вас:
- Звярнуць увагу
- Устрымацца ад асуджэння
- Паразважайце над тым, што сказана
- Растлумачце ўсё, што не мае сэнсу
Будзьце гатовыя выслухаць тое, што скажа ваш муж, нават калі вы не не падабаецца тое, што ён скажа, можа значна дапамагчы аднавіць парушанае давер.
Глядзі_таксама: 12 прычын, па якіх людзі паблажлівыя (і як з імі змагацца)Каб выправіць шлюб, спатрэбіцца шмат цярпення з абодвух бакоў, і слуханне будзе ключавым навыкам, які вам спатрэбіцца развівацца.
6) Дайце час
Вось праўда, якую вы, магчыма, не хочаце чуць, і мне шкада, што я павінен яе сказаць. Але, хутчэй за ўсё, наперадзе вас чакае доўгі шлях.
Ваша жыццё яшчэ далёка не разбурана, але каб вярнуць яго туды, куды вы хочаце, спатрэбіцца час. Аднаўленне шлюбу і ўласнага жыцця не адбываецца за адну ноч.
З таго месца, дзе вы знаходзіцеся, можа здацца, што ўсё страчана. Але нездарма кажуць, што час - лекар.
Вашаму мужу патрэбны час, каб апрацавацьяго пачуцці, і вы таксама.
Патрабуецца час, каб вылечыцца і акрыяць ад нявернасці. Патрабуецца час, каб аднавіць давер і ўпэўненасць адзін у адным. І патрабуецца час, каб выправіць любую шкоду, нанесеную падманам.
Насамрэч, можа прайсці шмат месяцаў ці нават гадоў, перш чым вы зможаце атрымліваць асалоду ад таго ж узроўню блізкасці, што і калісьці.
Як бы вам ні хацелася перамотваць наперад, вам, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца цярпенне, упартасць і рашучасць, каб вы нанова пабудавалі сваё жыццё - незалежна ад таго, у канчатковым рахунку, з мужам ці без яго.
7) Паразважайце на тое, чаго вы сапраўды хочаце
Вы можаце думаць, што ўжо ведаеце, чаго хочаце.
Але гора можа прымусіць нас паводзіць сябе дзіўнымі спосабамі. Мы проста хочам, каб гэта спынілася, і таму мы хочам вярнуцца да таго, як адчулі гэты боль. ЯК МАГА ХУТЧЭЙ. Нават калі гэта не да лепшага. Пазней мы можам зразумець, што хочам чагосьці іншага.
Пашукайце ў сабе і высвятліце, чаго вы хочаце, што магчыма і які найлепшы курс дзеянняў.
Вы хочаце выправіць свой шлюб?
Гэта невыкупленне?
Ці было б вам лепш працягваць сваё жыццё?
Якія практычныя крокі вы маглі б зрабіць, каб змяніць сітуацыю ў сваім жыцці?
Заданне цяжкіх пытанняў зараз можа дапамагчы вам наладзіць поспех у будучыні.
8) Шлюбы перажываюць няслушнасць
Пасля таго як ваш муж даведаўся аб вашай здрадзе, магчыма, вы знайшлі сябе ліхаманкава гугліце: які працэнт шлюбаў выжываенявернасць?
Рэальнасць такая, што статыстыка:
- Невыразная. Адно даследаванне 2018 года паказала, што сярод дарослых, якія раней здраджвалі сваім мужам, 40% у цяперашні час разведзеныя або разышліся. У той час як часопіс "Развод" кажа, што каля 60-75% пар, якія сутыкнуліся з нявернасцю, застануцца разам.
- Чырвоны селядзец. Важна памятаць, што статыстыка ніколі не можа дакладна прадказаць шанцы таго, што ваш шлюб перажыве нявернасць ці не. Ваша сітуацыя ўнікальная.
Хоць гэта можа не даць вам асаблівага камфорту. Засяродзьцеся на тым, што многія шлюбы выжываюць. Здрада нашмат часцей, чым можна падумаць.
Часам здрада прыводзіць да разводу, а часам - не.
9) Ведайце, што канец шлюбу не азначае канец вашага world
Нельга адмаўляць, што рамантычныя адносіны з'яўляюцца надзвычай важнай часткай нашага паўсядзённага жыцця. Яны фармуюць нас. Яны вучаць нас чаму-небудзь пра нас саміх і пра свет.
Але яны ніколі не з'яўляюцца цэлым светам. У цёмныя часы не забывайце пра гэта. Удалечыні ад вашага шлюбу ёсць людзі, якія вас любяць, і ёсць шмат радасцей.
Мы часта выкарыстоўваем заблытаныя тэрміны, такія як «мая другая палова», каб апісаць нашых партнёраў. Але гэта зман. Вы ўжо цэлыя.
Калі высвятляецца, што ваш шлюб немагчыма выправіць, верце, што жыццё працягваецца. Магчыма, вы ледзь памятаеце час, калі вы былі "я"замест «мы».
Але верце, што ў вас заўсёды ёсць сіла пачаць усё спачатку і аднавіць сваё жыццё. Гэта можа нават апынуцца мацнейшым, чым калі-небудзь раней, пасля гэтага моцнага, але балючага жыццёвага ўрока.
У заключэнне: я здрадзіла свайму мужу і шкадую аб гэтым
Спадзяюся, цяпер у вас усё лепш ідэя таго, што рабіць, калі вы баіцеся, што ваш падман сапсаваў вам жыццё.
Але калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, як вырашыць свае шлюбныя праблемы, я раю паглядзець гэта цудоўнае відэа пра шлюб эксперт Брэд Браўнінг. Ён працаваў з тысячамі пар, каб дапамагчы ім прымірыць свае рознагалоссі.
Ад нявернасці да адсутнасці зносін, Брэд дапаможа вам вырашыць агульныя (і своеасаблівыя) праблемы, якія ўзнікаюць у большасці шлюбаў.
Такім чынам, калі вы яшчэ не гатовыя адмовіцца ад свайго, пстрыкніце спасылку ніжэй і прачытайце яго каштоўную параду.
Вось яшчэ раз спасылка на яго бясплатнае відэа.
