সুচিপত্র
একটি সম্পর্কের ফলাফল জড়িত প্রত্যেকের জন্য বিপর্যয়কর মনে হতে পারে।
আপনি যদি প্রতারণা করেন, তাহলে অপরাধবোধ, অনুশোচনা বা ক্ষতির অনুভূতি আপনাকে ভাবতে পারে যে আপনার কাজগুলি সবকিছু ধ্বংস করেছে কিনা।
কিন্তু দয়া করে হতাশ হবেন না। বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচতে অনেক বিয়ে হয়। যাই ঘটুক না কেন, টানেলের শেষে আলো আছে।
প্রতারণা কি আপনার জীবনকে নষ্ট করতে পারে? শুধুমাত্র যদি আপনি এটি করতে দেন। আমি আমার স্বামীর সাথে প্রতারণা করলে আমার কী করা উচিত? এখানে 9 টি টিপস রয়েছে যা আপনাকে এই সমস্ত কিছুর মধ্যে দিয়ে সাহায্য করবে৷
1) নিজের প্রতি সদয় হোন
তালিকার শীর্ষে এটি দেখে আপনি কিছুটা অবাক হতে পারেন৷ সম্ভবত আপনি এমনও অনুভব করছেন যে সহানুভূতি আপনার এই মুহূর্তে প্রাপ্য শেষ জিনিস৷
কিন্তু এখানে জিনিসটি হল: আপনি একটি ভুল করেছেন৷ এটা কি ভুল ছিল? হ্যাঁ এবং আপনি ফলাফল অনুভব করছেন। কিন্তু তুমি কি শুধু মানুষ? এছাড়াও হ্যাঁ।
আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি যদি গভীরভাবে অনুশোচনা করেন তবে নিজের উপর রাগান্বিত হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কিন্তু সেই আত্ম-দায়িত্ব এবং আত্ম-অবঞ্চনা আরও ধ্বংসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি নিজেকে বলছেন যে আপনি কতটা ভয়ানক ব্যক্তি তা শুধু অসত্য নয় বরং পরিস্থিতি সমাধানে সাহায্য করার জন্য শূন্য নয়।
আরো দেখুন: এনার্জি মেডিসিন মাইন্ডভ্যালি রিভিউ: এটা কি মূল্যবান?হ্যাঁ , আপনার স্বামী আপনার কাছ থেকে অনুশোচনা দেখতে চাইবেন, কিন্তু আত্ম-দরদ নয়। উভয়ের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।
আপনি যদি আপনার বিয়ে বা আপনার জীবনকে ঠিক করতে চান, তাহলে এখনই আপনার সমস্ত শক্তি প্রয়োজন। নিজের প্রতি নির্দয় হওয়া কেবলমাত্র আপনার মূল্যবান জিনিসগুলিকে সরিয়ে দেবেশক্তি।
আপনার মনে হতে পারে আপনি একটি খারাপ কাজ করেছেন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি। আপনি সর্বদা ভালবাসার যোগ্য।
আমি জানি এটি এর চেয়ে জটিল, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি এখনও এই সাধারণ সত্যে ফুটে ওঠে। আপনি খারাপ. এটা ঘটে। নিজেকে মারলে কিছুই ঠিক হবে না।
আড়ম্বরপূর্ণভাবে, গল্পে নিজেকে খারাপ লোক হিসেবে পেইন্ট করা আপনাকে শিকারের মোডে ফেলে। "আমি আমার স্বামীর জীবন নষ্ট করে দিয়েছি" এর মতো বেদনাদায়ক গল্পগুলি নিজেকে বলা আপনাকে আটকে রাখে যেখানে আপনি আছেন। এই মুহূর্তে আপনাকে ড্রাইভিং সিটে থাকতে হবে যাতে আপনি পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারেন।
সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিতে এবং এগিয়ে যেতে, আপনাকে নিজেকে ক্ষমা করার চেষ্টা শুরু করতে হবে। আপনি কীভাবে আশা করতে পারেন যে আপনার স্বামী আপনাকে ক্ষমা করতে শিখবেন যদি আপনি নিজেকে একই রকম দয়া দেখাতে না চান?
2) তাকে তার যা প্রয়োজন তা অনুমতি দিন
আপনি পরিষ্কার এসেছেন কিনা তা বিবেচনা না করেই , অথবা আপনার স্বামী নিজের জন্য আপনার ব্যাপারটি আবিষ্কার করেছেন — তিনি সম্ভবত হতবাক।
আবেগ বেশি এবং আপনার এবং তার অনুভূতি উভয়ই রোলারকোস্টার রাইডে রয়েছে। তার ইচ্ছাকে সম্মান করা এবং তার এই মুহূর্তে যা প্রয়োজন তা তাকে (কারণে) দেওয়ার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি সে বলে যে সে জায়গা চায়, তাকে তা দিন। যদি সে বলে যে তার সময় দরকার, তাহলে তাকে সম্মান করুন।
যদিও সে বলে যে সে আপনাকে আর কখনো দেখতে চায় না, মনে রাখবেন যে মুহূর্তের উত্তাপে আঘাত এবং রাগ আমাদের এমন কিছু বলতে প্ররোচিত করে যা আমরা বলতে চাই না। কিন্তু আপনি এখনও ফিরে আসা উচিতবন্ধ।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের প্রতি আস্থা পুনরুদ্ধার এবং পুনর্গঠন করতে চান তবে তার ইচ্ছাকে সম্মান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সে যখন প্রস্তুত না থাকে তখন তাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য চাপ দেবেন না। তাকে কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা দিন এবং আপনার কাছে তার যে কোন যুক্তিসঙ্গত অনুরোধ আছে তা পূরণ করার চেষ্টা করুন।
3) সম্পর্কের সমস্যার মূল চিহ্নিত করুন
আপনি কেন প্রতারণা করেছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন।
হয়তো আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, বা এটি একটি কঠিন। কিন্তু ব্যাপারগুলি সাধারণত কোথাও থেকে সম্পূর্ণভাবে বেরিয়ে আসে না৷
এগুলি ঘটতে থাকে যখন আমরা আমাদের সম্পর্কের ফাটল অনুভব করি, যখন আমরা কিছু ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে কাজ করি ইত্যাদি৷
এটি গুরুত্বপূর্ণ এই ইভেন্টে অবদান রাখতে পারে এমন কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যা চিহ্নিত করতে। এমনকি যদি এটি "আমি বিরক্ত ছিলাম" এর মতো অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হয়।
এটি দোষের স্থানান্তর বা দায়িত্ব এড়ানোর বিষয়ে নয়। এটা নিশ্চিতভাবে বলার বিষয় নয় যে এটি আপনার স্বামীর দোষ ছিল কারণ তিনি অনেক কাজ করেছেন এবং আপনি একাকী বোধ করছেন।
এটা আসলে আপনার দাম্পত্য জীবনে আপনি যে অসুবিধা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছেন তা সৎভাবে দেখা।
আরো দেখুন: ট্যাপ এড়াতে 10টি ভাল কারণ (নো-ননসেন্স গাইড)এটি আপনাকে কীভাবে বিশৃঙ্খলা করেছে তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে সেই সমস্যাগুলি সমাধানের দিকে কাজ করার অনুমতি দেবে৷
কিন্তু আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্কের সমস্যার মূলে যেতে পারেন?
উত্তরটি সহজ: নিজেকে দিয়ে শুরু করুন!
আপনি দেখেন, প্রেমের ক্ষেত্রে আমাদের বেশিরভাগ ত্রুটিগুলি নিজেদের সাথে আমাদের নিজেদের জটিল অভ্যন্তরীণ সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত হয় - কীভাবে এটি সম্ভব?আপনি আগে অভ্যন্তরীণ না দেখে বাহ্যিক ঠিক করেন?
এজন্যই আমি বিশ্বাস করি যে বাহ্যিক সমাধান খোঁজার আগে আপনার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলো আপনার সমাধান করা উচিত।
আমি বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে তার অবিশ্বাস্য ফ্রিতে এটি শিখেছি প্রেম এবং অন্তরঙ্গতা ভিডিও.
Rudá-এর শিক্ষাগুলি আমাকে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়েছে এবং আমার অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে নিজের প্রতি চিন্তাভাবনা করতে এবং আমার প্রেমের জীবনে আমার সত্যিই কী প্রয়োজন তা উপলব্ধি করতে পেরেছে।
সুতরাং, নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে আপনারও একই কাজ করা উচিত।
বিনামূল্যে ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
4) তার সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকুন
আপনি যদি কিছু লুকিয়ে থাকেন তবে এখনই পরিষ্কার হওয়ার সময়।
সম্পূর্ণ সততা অবিশ্বাস্যভাবে দুর্বল বোধ করতে পারে। বিশেষ করে যখন আপনি আপনার বিয়েকে ভয় পান এবং আপনার জীবন ইতিমধ্যেই বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে। কিন্তু সততা ব্যতীত, সম্পর্কের প্রতি আস্থা রাখার কোন উপায় নেই।
সেই বিশ্বাস পুনর্গঠন শুরু করার জন্য, আপনার স্বামীকে অনুভব করতে হবে যে অন্ততপক্ষে, আপনি এখন যা ঘটেছে সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্যবাদী।
আত্ম-সুরক্ষার একটি রূপ হিসাবে সত্যকে পাতলা করতে প্রলুব্ধ হবেন না। পরে বের হলে আরও খারাপ হবে। আপনি যদি আপনার স্বামীকে সম্মান করেন তবে তিনি আপনার সততার যোগ্য।
যা ঘটেছে তার জন্য এটি দায়িত্ব নেওয়ারও একটি অংশ।
সৎ হওয়া শুধুমাত্র সম্পর্কের বিবরণের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এর অর্থ হতে পারে যে আপনি বিদ্যমান সমস্যাগুলি সম্পর্কে সত্যের মুখোমুখি হচ্ছেনআপনার বিয়ে।
আপনি যা অনুভব করছেন এবং কী ভাবছেন তা সৎভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার কণ্ঠস্বর খুঁজে বের করতে হবে।
5) শুনুন
“যখন আপনি কথা বলেন তখন আপনি কেবল আপনি যা জানেন তার পুনরাবৃত্তি করুন কিন্তু আপনি যখন শুনবেন তখন আপনি নতুন কিছু শিখবেন।”
— দালাই লামা।
যদি কখনও এমন একটি সময় ছিল যখন আপনার স্বামীর কথা শোনার প্রয়োজন হয় তবে এখনই। কথা বলার অপেক্ষা না করে বা জিনিসগুলি ঠিক করার মরিয়া চেষ্টা না করে সত্যিকার অর্থে শোনা চ্যালেঞ্জিং হতে চলেছে৷
সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য আপনাকে এটি করতে হবে:
- মনযোগ দিন
- বিচার রোধ করুন
- যা বলা হচ্ছে তা নিয়ে ভাবুন
- কোনও কিছু স্পষ্ট করুন যা অর্থহীন হয়
আপনার স্বামীর কথা শুনতে ইচ্ছুক হওয়া, এমনকি যখন আপনি না বলেন ভাঙ্গা বিশ্বাস মেরামত করার জন্য তিনি যা বলতে চান তা পছন্দ করতে পারে না৷
আপনার বিয়ে ঠিক করতে উভয় অংশেই অনেক ধৈর্যের প্রয়োজন হবে এবং শোনার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে একটি মূল দক্ষতা বিকাশ করার জন্য।
6) এটিকে সময় দিন
এখানে সত্যটি যা আপনি শুনতে চান না, এবং আমি এটি বলতে দুঃখিত। তবে সম্ভবত আপনার সামনে একটি দীর্ঘ পথ রয়েছে।
আপনার জীবন ধ্বংস হওয়া থেকে অনেক দূরে, তবে আপনি যেখানে এটি চান সেখানে ফিরে পেতে সময় লাগবে। বিয়ে মেরামত করা এবং নিজের জীবন মেরামত করা রাতারাতি আসে না।
আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকে মনে হতে পারে সবকিছু হারিয়ে গেছে। কিন্তু তারা বলে যে সময়টি খুব ভাল কারণেই নিরাময়কারী।
আপনার স্বামীর প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজনতার অনুভূতি এবং আপনিও তাই।
বিশ্বাস থেকে সুস্থ হতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সময় লাগে। একে অপরের প্রতি আস্থা ও আস্থা পুনঃনির্মাণ করতে সময় লাগে। এবং প্রতারণার মাধ্যমে যে কোনো ক্ষতি মেরামত করতে সময় লাগে।
আসলে, আপনি একই স্তরের ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করতে সক্ষম হতে অনেক মাস বা এমনকি বছরও লাগতে পারে।
আপনি যতটা দ্রুত এগিয়ে যেতে চাইবেন, আপনার ধৈর্য, দৃঢ়তা এবং আপনার জীবনকে আবার গড়ে তোলার জন্য সংকল্পের প্রয়োজন হবে - তা শেষ পর্যন্ত আপনার স্বামীর সাথে বা ছাড়াই হোক।
7) প্রতিফলিত করুন আপনি আসলে কি চান তার উপর
আপনি মনে করতে পারেন আপনি ইতিমধ্যেই জানেন আপনি কি চান।
কিন্তু দুঃখ আমাদের অদ্ভুত উপায়ে আচরণ করতে পারে। আমরা কেবল এটি বন্ধ করতে চাই এবং তাই আমরা এই ব্যথা অনুভব করার আগে ফিরে যেতে চাই। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। এমনকি যখন এটি সর্বোত্তম নয়। পরে আমরা বুঝতে পারি যে আমরা অন্য কিছু চাই।
কিছু আত্মা অনুসন্ধান করুন এবং আপনি কী চান, কী সম্ভব, এবং সর্বোত্তম পদক্ষেপ কী তা খুঁজে বের করুন।
আপনি কি আপনার সমাধান করতে চান? বিবাহ?
এটি কি মুক্তির বাইরে?
আপনি কি আপনার জীবন নিয়ে আরও ভালভাবে এগিয়ে যেতে চান?
আপনার জীবনের পরিবর্তনের জন্য আপনি কী ব্যবহারিক পদক্ষেপ নিতে পারেন?
এখন কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনাকে ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য সেট আপ করতে সাহায্য করতে পারে।
8) বিবাহ অবিশ্বাস থেকে বেঁচে থাকে
যেহেতু আপনার স্বামী আপনার প্রতারণার কথা জানতে পেরেছেন, সম্ভবত আপনি নিজেকে খুঁজে পেয়েছেন frantically googling: কত শতাংশ বিবাহ বেঁচে থাকেঅবিশ্বাস?
বাস্তবতা হল পরিসংখ্যান হল:
- অস্পষ্ট। 2018 সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা আগে তাদের স্ত্রীদের সাথে প্রতারণা করেছে, 40% বর্তমানে তালাকপ্রাপ্ত বা বিচ্ছিন্ন। যেখানে ডিভোর্স ম্যাগাজিন বলেছে যে প্রায় 60-75% দম্পতি যারা অবিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করে তারা একসাথে থাকবে।
- একটি লাল হেরিং। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি পরিসংখ্যান কখনই সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে না যে আপনার বিবাহের অবিশ্বাস থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বা না। আপনার পরিস্থিতি অনন্য।
যদিও এটি আপনাকে খুব বেশি আরাম নাও দিতে পারে। প্রচুর বিবাহ টিকে থাকে সেই বিষয়টির উপর ফোকাস করুন। প্রতারণা আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ।
কখনও কখনও প্রতারণা বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়, এবং কখনও কখনও তা নয়।
9) জেনে রাখুন যে বিবাহের সমাপ্তি আপনার শেষ নয় বিশ্ব
এটা অস্বীকার করার উপায় নেই যে রোমান্টিক সম্পর্ক আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তারা আমাদের গঠন করে। তারা আমাদের নিজেদের এবং বিশ্ব সম্পর্কে কিছু শেখায়৷
কিন্তু তারা কখনই আমাদের বিশ্বের সম্পূর্ণতা নয়৷ অন্ধকার সময়ে, এটি ভুলবেন না। আপনার বিয়ে থেকে দূরে, এমন কিছু মানুষ আছে যারা আপনাকে ভালোবাসে, এবং সেখানে প্রচুর আনন্দ পাওয়া যায়।
আমরা প্রায়ই আমাদের অংশীদারদের বর্ণনা করতে "আমার অন্য অর্ধেক" এর মতো বিভ্রান্তিকর শব্দ ব্যবহার করি। কিন্তু এটা বিভ্রান্তিকর। আপনি ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণ।
যদি দেখা যায় যে আপনার বিয়ে ঠিক করা যায় নি, বিশ্বাস করুন যে জীবন চলছে। হয়তো আপনি খুব কমই মনে করতে পারেন যখন আপনি "আমি" ছিলেনএকটি "আমরা" এর পরিবর্তে৷
কিন্তু বিশ্বাস করুন যে আপনার কাছে সর্বদা আবার শুরু করার এবং আপনার জীবন পুনর্নির্মাণের ক্ষমতা রয়েছে৷ এমনকি এই শক্তিশালী কিন্তু বেদনাদায়ক জীবনের পাঠের পরে এটি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে৷
উপসংহারে: আমি আমার স্বামীর সাথে প্রতারণা করেছি এবং এর জন্য অনুশোচনা করছি
আশা করি, এখন পর্যন্ত আপনি আরও ভাল হয়ে গেছেন আপনি যদি ভয় পান যে আপনার প্রতারণা আপনার জীবনকে ধ্বংস করেছে তাহলে কী করবেন সে সম্পর্কে ধারণা৷
কিন্তু আপনি যদি এখনও আপনার বিবাহের সমস্যাগুলি সমাধান করার বিষয়ে এখনও অনিশ্চিত হন তবে আমি বিবাহের মাধ্যমে এই দুর্দান্ত ভিডিওটি দেখার পরামর্শ দেব৷ বিশেষজ্ঞ ব্র্যাড ব্রাউনিং। তিনি হাজার হাজার দম্পতিদের সাথে তাদের পার্থক্য মিটমাট করতে সাহায্য করার জন্য কাজ করেছেন।
বিশ্বস্ততা থেকে শুরু করে যোগাযোগের অভাব পর্যন্ত, ব্র্যাড আপনাকে সাধারণ (এবং অদ্ভুত) সমস্যাগুলির সাথে আচ্ছাদিত করেছে যা বেশিরভাগ বিবাহে উদ্ভূত হয়।
সুতরাং আপনি যদি এখনও আপনার ছেড়ে দিতে প্রস্তুত না হন তবে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন এবং তার মূল্যবান পরামর্শটি দেখুন৷
এখানে আবার তার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক৷
