مواد جي جدول
هڪ مامري جو نتيجو هرڪو ملوث لاءِ تباهه ڪندڙ محسوس ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان اهو آهيو جنهن ڌوڪو ڪيو آهي، احساس جرم، افسوس يا نقصان توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو ته ڇا توهان جي عملن سڀ ڪجهه تباهه ڪري ڇڏيو آهي.
پر مهرباني ڪري نااميد نه ٿيو. ڪيتريون ئي شاديون ڪفر کان بچڻ لاءِ ٿينديون آهن. ڪابه پرواهه ناهي ته ڇا ٿئي، سرنگ جي آخر ۾ روشني آهي.
ڇا ڌوڪو توهان جي زندگي برباد ڪري سگهي ٿو؟ صرف جيڪڏهن توهان ان کي اجازت ڏيو. مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن مون کي منهنجي مڙس تي ٺڳي؟ هتي 9 ٽوٽڪا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ انهن سڀني ۾.
1) پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيو
توهان کي شايد ٿورڙو حيرت ٿي پوي هن فهرست جي مٿين حصي تي. شايد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته همدردي اها آخري شيءِ آهي جنهن جي توهان هن وقت حقدار آهيو.
پر هتي ڳالهه آهي: توهان غلطي ڪئي. ڇا اهو غلط هو؟ ها ۽ توهان نتيجا محسوس ڪري رهيا آهيو. پر ڇا تون رڳو انسان آهين؟ پڻ ها.
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪيل ڪمن تي تمام گهڻو پشيمان آهيو ته پنهنجي پاڻ تي ناراض ٿيڻ بلڪل فطري آهي. پر اهو خود الزام ۽ خود غرضي وڌيڪ تباهي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌائي رهيا آهيو ته توهان ڪهڙو خوفناڪ ماڻهو آهيو نه رڳو غلط آهي پر صورتحال کي حل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ صفر ڪري ٿو.
ها. ، توهان جو مڙس توهان کان پشيمان ڏسڻ چاهيندو، پر پاڻ تي رحم نه ڪندو. ٻنهي جي وچ ۾ هڪ سٺي لڪير آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي يا پنهنجي زندگي کي درست ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پنهنجي سموري طاقت جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ تي بي رحم ٿيڻ صرف توهان کي پنهنجي قيمتي مان ڪڍي ڇڏيندوتوانائي.
توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان هڪ خراب ڪم ڪيو آهي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان خراب ماڻهو آهيو. توهان هميشه پيار جي لائق آهيو.
مون کي خبر آهي ته اهو هن کان وڌيڪ پيچيده آهي، پر آخرڪار اهو اڃا تائين هن سادي حقيقت ڏانهن ڇڪي ٿو. توهان خراب ڪيو. ٿئي ٿو. پنهنجو پاڻ کي مارڻ سان ڪجھ به ٺيڪ نه ٿيندو.
عظيمانه طور تي، ڪهاڻي ۾ پنهنجو پاڻ کي خراب ماڻهو جي روپ ۾ رنگڻ توهان کي قرباني جي موڊ ۾ ڇڏي ٿو. پنهنجو پاڻ کي دردناڪ ڪهاڻيون ٻڌائڻ جهڙوڪ ”مون پنهنجي مڙس جي زندگي برباد ڪري ڇڏي آهي“ توهان کي بيٺو رکي ٿو جتي توهان آهيو. هن وقت توهان کي ڊرائيونگ سيٽ تي بيهڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان صورتحال کي بهتر بڻائي سگهو.
مڪمل ذميواري کڻڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻي پوندي. توهان ڪيئن اميد ڪري سگهو ٿا ته توهان جو مڙس ڪڏهن به توهان کي معاف ڪرڻ سيکاريندو جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ تي ساڳيو احسان نه ڏيکاريندا؟
2) هن کي اجازت ڏيو جنهن جي هن کي ضرورت آهي
قطع نظر ته توهان صاف آهيو ، يا توهان جي مڙس توهان جو معاملو پاڻ لاءِ دريافت ڪيو آهي - هو گهڻو ڪري صدمي ۾ آهي.
جذبات بلند آهن ۽ توهان ۽ هن جا جذبات ٻئي هڪ رولر ڪوسٽر سواري تي آهن. اهو ضروري آهي ته هن جي خواهشن جو احترام ڪيو وڃي ۽ هن کي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو (سبب جي اندر) جيڪو هن کي هن وقت گهربل آهي.
جيڪڏهن هو چوي ٿو ته هو جاء چاهي ٿو، ان کي ڏيو. جيڪڏهن هو چوي ٿو ته هن کي وقت جي ضرورت آهي، هن جي عزت ڪريو.
جيتوڻيڪ هو چوي ٿو ته هو ڪڏهن به توهان کي ٻيهر ڏسڻ نه چاهيندو، ياد رکو ته هن لمحي جي گرمي ۾ ڏک ۽ ڪاوڙ اسان کي اهي شيون چوڻ لاء حوصلا افزائي ڪري ٿو جيڪو اسان جو مطلب نه آهي. پر توهان کي اڃا به واپس وڃڻ گهرجيبند.
جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ اعتماد بحال ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ چاهيو ٿا ته هن جي خواهشن جو احترام ڪرڻ تمام ضروري آهي.
جڏهن هو تيار نه هجي ته کيس فيصلا ڪرڻ لاءِ زور نه ڏيو. هن کي ڪجهه ساهه کڻڻ جو ڪمرو ڏيو ۽ ڪوشش ڪريو ته هن وٽ توهان جي ڪنهن به معقول درخواستن کي پورو ڪرڻ جي لاءِ.
3) رشتن جي مسئلن جي جڙ کي سڃاڻو
سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڇو خيانت ڪئي.
شايد توھان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا، يا ٿي سگھي ٿو اھو ھڪڙو سخت آھي. پر معاملا عام طور تي مڪمل طور تي ڪٿي به نه ٿا اچن.
ڏسو_ پڻ: هڪ سنگين رشتي کان پوءِ ڀوت ٿيڻ کان بچڻ جا 20 طريقااها تڏهن ٿينديون آهن جڏهن اسان جي رشتن ۾ درار هجي، جڏهن اسان ڪنهن ذاتي مسئلي کي منهن ڏئي رهيا هجون، وغيره.
اها اهم آهي. ڪنهن به بنيادي مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ لاء جيڪو شايد هن واقعي ۾ حصو ورتو هجي. جيتوڻيڪ اهو غير ضروري لڳي ٿو جيئن ”مان بور ٿي چڪو هوس. اهو يقيناً اهو چوڻ جي باري ۾ ناهي ته اهو سڀ توهان جي مڙس جي غلطي هئي ڇو ته هن تمام گهڻو ڪم ڪيو ۽ توهان اڪيلائي محسوس ڪيو.
جيڪا ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي شادي ۾ پيش ايندڙ مشڪلاتن ۽ چئلينجن کي ايمانداري سان ڏسندا.
اهو توهان کي انهن مسئلن کي حل ڪرڻ جي لاءِ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، بجاءِ صرف ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ جي ته توهان ڪيئن خراب ڪيو آهي.
پر توهان پنهنجي رشتي جي مسئلن جي پاڙ تائين ڪيئن پهچي سگهو ٿا؟
جواب سادو آهي: پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو!
توهان ڏسندا آهيو، محبت ۾ اسان جون گهڻيون خاميون پاڻ سان اسان جي پنهنجي پيچيده اندروني رشتي مان پيدا ٿينديون آهن - ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟توهان پهرين اندروني ڏسڻ کان سواء ٻاهرئين کي درست ڪريو ٿا؟
ان ڪري مان سمجهان ٿو ته ٻاهرين حلن کي ڳولڻ کان پهريان توهان کي پنهنجي اندر ۾ موجود مسئلن کي حل ڪرڻ گهرجي.
مون اهو سکيو دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي کان، سندس ناقابل اعتماد مفت ۾. پيار ۽ قربت تي وڊيو.
Rudá جي تعليمات مون کي هڪ مڪمل نئون نقطو ڏيکاريو ۽ منهنجي بصيرت کي ڀريو ته پاڻ تي غور ڪيو ۽ اهو محسوس ڪيو ته مون کي پنهنجي پياري زندگي ۾ واقعي جي ضرورت آهي.
تنهنڪري، ٿي سگهي ٿو توهان کي پاڻ تي الزام هڻڻ بدران ائين ڪرڻ گهرجي.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
4) هن سان مڪمل طور تي ايماندار ٿيو
0>مڪمل ايمانداري ناقابل يقين حد تائين ڪمزور محسوس ڪري سگھي ٿي. خاص طور تي جڏهن توهان پنهنجي شادي کان ڊڄو ٿا ۽ توهان جي زندگي اڳ ۾ ئي ٽڪر ۾ آهي. پر ايمانداري کان سواءِ، رشتي ۾ ڀروسو ڪرڻ جو ڪو به طريقو ناهي.
انهي اعتماد کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ، توهان جي مڙس کي اهو محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته گهٽ ۾ گهٽ، توهان هاڻي مڪمل طور تي سچا آهيو ته ڇا ٿيو آهي.
<0 جيڪڏهن اهو بعد ۾ نڪرندو ته اهو وڌيڪ خراب ٿيندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس جي عزت ڪريو ٿا ته پوءِ هو توهان جي ايمانداري جو مستحق آهي.جيڪو ٿيو آهي ان جي ذميواري کڻڻ جو پڻ حصو آهي.
ايماندار هجڻ صرف معاملي جي تفصيل تائين محدود ناهي. ان جو مطلب اهو پڻ ٿي سگھي ٿو ته توهان موجوده مسئلن بابت سچائي کي منهن ڏئي رهيا آهيوتوهان جي شادي.
توهان کي پنهنجي آواز ڳولڻ جي ضرورت آهي ته توهان ايمانداري سان اظهار ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ سوچيو.
5) ٻڌو
"جڏهن توهان ڳالهايو ٿا ته توهان صرف آهيو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ان کي ورجايو پر جڏهن توهان ٻڌو ٿا ته توهان ڪجهه نئين سکندا آهيو.”
- دلي لاما.
جيڪڏهن ڪڏهن ڪو وقت هوندو هو جڏهن توهان جي مڙس کي ٻڌڻ جي ضرورت محسوس ڪرڻ جي ضرورت هئي، اهو هاڻي آهي. ڳالهائڻ جو انتظار ڪرڻ کان سواءِ سچ پچ ٻڌڻ يا شين کي درست ڪرڻ جي سخت ڪوشش ڪرڻ مشڪل ٿيڻ وارو آهي.
فعال طور تي ٻڌڻ لاءِ توهان کي ضرورت آهي:
- توجه ڏيو
- فيصلو رکو
- جيڪو چيو پيو وڃي ان تي غور ڪريو 7>ڪجهه به واضح ڪريو جنهن جو مطلب نه هجي
ٻڌڻ لاءِ تيار ٿي توهان جي مڙس کي ڇا چوڻو آهي، جيتوڻيڪ توهان نه ٿا ڪريو هن کي جيڪو ڪجهه چوڻو آهي اهو ٽٽل اعتماد جي مرمت جي طرف هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.
توهان جي شادي کي درست ڪرڻ ٻنهي حصن تي تمام گهڻو صبر ڪرڻ وارو آهي، ۽ ٻڌڻ هڪ اهم مهارت آهي جنهن جي توهان کي ضرورت پوندي. ترقي ڪرڻ لاءِ.
6) ان کي وقت ڏيو
هتي اها حقيقت آهي جيڪا شايد توهان ٻڌڻ نٿا چاهيو، ۽ مون کي افسوس آهي ته اهو چوڻ آهي. پر توهان وٽ گهڻو ڪري توهان جي اڳيان هڪ ڊگهو رستو آهي.
توهان جي زندگي تباهه ٿيڻ کان پري آهي، پر ان کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ جتي توهان چاهيو ٿا اهو وقت لڳندو. شادي جي مرمت ۽ پنهنجي زندگي جي مرمت رات جو نه ايندي آهي.
جتي توهان آهيو اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته سڀ ڪجهه گم ٿي ويو آهي. پر اهي چون ٿا ته وقت تمام سٺو سبب آهي شفا ڏيندڙ آهي.
توهان جي مڙس کي پروسيس ڪرڻ لاء وقت جي ضرورت آهيهن جا احساس، ۽ توهان به ائين ڪريو.
ان کي شفا ڏيڻ ۽ بي وفائي مان بحال ٿيڻ ۾ وقت لڳندو آهي. اهو هڪ ٻئي ۾ اعتماد ۽ اعتماد کي بحال ڪرڻ لاء وقت وٺندو آهي. ۽ ٺڳيءَ سان ٿيل ڪنهن به نقصان جي مرمت ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي.
حقيقت ۾، ان ۾ ڪيترائي مهينا يا سال به لڳي سگهن ٿا ان کان اڳ جو توهان ساڳئي سطح جي قربت جو لطف حاصل ڪري سگهو، جيئن توهان هڪ ڀيرو ڪيو هو.
جيتري قدر توهان اڳتي وڌڻ چاهيو ٿا، توهان کي گهڻو ڪري صبر، ثابت قدمي ۽ حل جي ضرورت پوندي جيئن توهان پنهنجي زندگي کي ٻيهر تعمير ڪندا - چاهي اهو آخرڪار توهان جي مڙس سان هجي يا بغير.
7) غور ڪريو ان تي جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا
توهان سوچيو ته توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته توهان ڇا چاهيو ٿا.
پر غم اسان کي عجيب طريقن سان پيش ڪري سگهي ٿو. اسان صرف چاهيون ٿا ته اهو بند ٿئي ۽ تنهنڪري اسان هن درد کي محسوس ڪرڻ کان پهريان واپس وڃڻ چاهيون ٿا. ASAP. جيتوڻيڪ اهو بهترين لاء ناهي. بعد ۾ اسان محسوس ڪري سگهون ٿا ته اسان ڪجهه ٻيو چاهيون ٿا.
ڪجهه روح جي ڳولا ڪريو ۽ ڄاڻو ته توهان ڇا چاهيو ٿا، ڇا ممڪن آهي، ۽ عمل جو بهترين طريقو ڇا آهي.
ڇا توهان چاهيو ٿا ته توهان کي درست ڪرڻ شادي؟
ڇا اها نجات کان ٻاهر آهي؟
ڇا توهان پنهنجي زندگيءَ کي اڳتي وڌائڻ لاءِ بهتر هوندا؟
توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ شين کي ڦيرائڻ لاءِ ڪهڙا عملي قدم کڻندا؟
سخت سوال پڇڻ هاڻي توهان کي مستقبل جي ڪاميابي لاءِ سيٽ اپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
8) شاديون بي وفائي کان بچنديون آهن
جڏهن توهان جي مڙس کي توهان جي ٺڳيءَ جي خبر پئجي وئي آهي، ٿي سگهي ٿو توهان پاڻ کي ڳولي لڌو frantically googling: شادين جو ڪيترو سيڪڙو بچي ٿوبي وفائي؟
حقيقت اها آهي ته انگ اکر آهن:
- 7>غير واضح. هڪ 2018 جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بالغن مان جيڪي اڳ ۾ پنهنجن زالن سان ٺڳي ڪري چڪا آهن، 40 سيڪڙو هن وقت طلاق يا الڳ ٿي ويا آهن. جڏهن ته طلاق ميگزين جو چوڻ آهي ته لڳ ڀڳ 60-75 سيڪڙو جوڙا جيڪي بي وفائي سان تعلق رکندا آهن اهي گڏ رهندا.
- هڪ ريڊ هيرنگ. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ انگ اکر ڪڏهن به صحيح انداز ۾ پيش نه ڪري سگهي ٿو توهان جي شادي جي بيوفائي جي بقا جي موقعن يا نه. توهان جي صورتحال منفرد آهي.
جڏهن ته اهو توهان کي گهڻو آرام نه ڏئي سگهي. ان حقيقت تي ڌيان ڏيو ته ڪيتريون ئي شاديون رهن ٿيون. خيانت ان کان وڌيڪ عام آهي جيترو توهان سوچيو هوندو.
ڪڏهن ٺڳي ڪرڻ سان طلاق ٿي ويندي آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن نه.
9) ڄاڻو ته شادي جو خاتمو نه آهي توهان جي دنيا
ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته رومانوي رشتا اسان جي روزاني زندگي جو هڪ انتهائي اهم حصو آهن. اهي اسان کي شڪل ڏين ٿا. اهي اسان کي پنهنجي ۽ دنيا جي باري ۾ شيون سيکاريندا آهن.
پر اهي ڪڏهن به اسان جي پوري دنيا نه آهن. اونداهي وقتن ۾، هي نه وساريو. توهان جي شادي کان پري، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن، ۽ اتي ڪافي خوشيون ملن ٿيون.
اسان اڪثر پنهنجي ڀائيوارن کي بيان ڪرڻ لاءِ ”منهنجو ٻيو اڌ“ جهڙا لفظ استعمال ڪندا آهيون. پر هي گمراهه ڪندڙ آهي. توهان اڳ ۾ ئي مڪمل آهيو.
جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي شادي صحيح نه هئي، يقين رکو ته زندگي هلندي رهي. ٿي سگهي ٿو توهان مشڪل سان هڪ وقت ياد ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان هڪ "مان" هئاسين.”اسان“ جي بدران.
پر ڀروسو ڪريو ته توهان وٽ هميشه اها طاقت آهي ته توهان ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي کي ٻيهر ٺاهي سگهو ٿا. اهو شايد اڳي کان به وڌيڪ مضبوط ٿي سگهي ٿو هن طاقتور پر ڏکوئيندڙ زندگي جي سبق کان پوءِ.
اختتام ڪرڻ لاءِ: مون پنهنجي مڙس سان خيانت ڪئي ۽ ان تي افسوس ڪيو
اميد آهي، توهان هينئر تائين بهتر ٿي چڪا آهيو خيال آهي ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان کي ڊپ آهي ته توهان جي ٺڳيءَ توهان جي زندگي تباهه ڪري ڇڏي آهي.
پر جيڪڏهن توهان اڃا تائين يقين نه آهيو ته توهان جي شادي جي مسئلن کي ڪيئن حل ڪرڻ جي باري ۾ وڃڻ جي باري ۾ وڃڻ جي باري ۾، مان سفارش ڪندس ته هي بهترين وڊيو چيڪ ڪريو شادي ذريعي ماهر براد برائوننگ. ھن ھزارين جوڙن سان گڏ ڪم ڪيو آھي انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ انھن جي اختلافن کي ٺاھڻ ۾.
ڏسو_ پڻ: 10 آسان قدم پاڻ کي پنهنجي سوچن کان ڌار ڪرڻ لاءِبي وفائي کان وٺي ڪميونيڪيشن جي گھٽتائي تائين، براد توھان کي عام (۽ خاص) مسئلن سان ڍڪيو آھي جيڪي اڪثر شادين ۾ پيدا ٿيندا آھن.
پوءِ جيڪڏھن توھان اڃا تائين پنھنجو ڪرڻ لاءِ تيار نه آھيو، ھيٺ ڏنل لنڪ تي ڪلڪ ڪريو ۽ سندس قيمتي صلاحون چيڪ ڪريو.
ھتي سندس مفت وڊيو جي لنڪ آھي.
