Sisällysluettelo
Suhteen seuraukset voivat tuntua katastrofaalisilta kaikille osapuolille.
Jos olet se, joka on pettänyt, syyllisyyden, katumuksen tai menetyksen tunteet saattavat jättää sinut miettimään, ovatko tekosi tuhonneet kaiken.
Älä kuitenkaan masennu, sillä monet avioliitot selviävät uskottomuudesta. Mitä tahansa tapahtuukin, tunnelin päässä on valoa.
Voiko pettäminen pilata elämäsi? vain jos annat sen tapahtua. Mitä minun pitäisi tehdä, jos olen pettänyt miestäni? Tässä on 9 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviytymään tästä kaikesta.
1) Ole ystävällinen itsellesi
Saatat olla hieman yllättynyt nähdessäsi tämän listan kärjessä. Ehkä sinusta jopa tuntuu, että myötätunto on viimeinen asia, jonka ansaitset juuri nyt.
Mutta asia on näin: teit virheen. Oliko se väärin? Kyllä, ja tunnet seuraukset. Mutta oletko vain ihminen? Myös kyllä.
On täysin luonnollista olla vihainen itselleen, jos katuu syvästi tekojaan. Itsesyytökset ja itseironia voivat kuitenkin johtaa entistä suurempaan tuhoon.
Katso myös: 12 syytä, miksi tyttö sanoo haluavansa hengailla, mutta ei koskaan tee sitä.Se, että kerrot itsellesi, miten kauhea ihminen olet, ei ole vain valheellista, vaan se ei auta tilanteen ratkaisemisessa.
Kyllä, miehesi haluaa nähdä sinulta katumusta, mutta ei itsesääliä. Näiden kahden välillä on hieno raja.
Jos haluat korjata avioliittosi tai elämäsi, tarvitset kaikki voimasi juuri nyt. Jos et ole ystävällinen itsellesi, se vain vie sinulta arvokasta energiaasi.
Saatat tuntea tehneesi jotain pahaa, mutta se ei todellakaan tarkoita, että olet huono ihminen. Olet aina rakkauden arvoinen.
Tiedän, että asia on monimutkaisempi, mutta loppujen lopuksi kyse on kuitenkin tästä yksinkertaisesta tosiasiasta. Sinä mokasit, sellaista sattuu. Itsesi mollaaminen ei korjaa mitään.
Ironista kyllä, kun kuvaat itsesi tarinan pahiksena, jäät uhritilaan. Kun kerrot itsellesi tuskallisia tarinoita, kuten "pilasin mieheni elämän", pysyt jumissa siinä, missä olet. Juuri nyt sinun on oltava ratissa, jotta voit parantaa tilannetta.
Jotta voisit ottaa täyden vastuun ja siirtyä eteenpäin, sinun on alettava yrittää antaa itsellesi anteeksi. Miten voit toivoa, että miehesi oppii koskaan antamaan sinulle anteeksi, jos et edes itsellesi osoita samaa ystävällisyyttä?
2) Salli hänelle, mitä hän tarvitsee
Riippumatta siitä, kerroitko kaiken vai saiko miehesi itse selville suhteesi - hän on todennäköisesti shokissa.
Tunteet ovat korkealla, ja sekä sinun että hänen tunteensa ovat vuoristorataa. On tärkeää kunnioittaa hänen toiveitaan ja yrittää antaa hänelle (kohtuuden rajoissa) se, mitä hän tarvitsee juuri nyt.
Jos hän sanoo haluavansa tilaa, anna sitä hänelle. Jos hän sanoo tarvitsevansa aikaa, kunnioita sitä.
Vaikka hän sanoisi, ettei halua enää koskaan nähdä sinua, muista, että hetken kuumuudessa loukkaantuminen ja viha saavat meidät sanomaan asioita, joita emme ehkä tarkoita. Sinun pitäisi silti perääntyä.
Hänen toiveidensa kunnioittaminen on erittäin tärkeää, jos haluat parantua ja rakentaa uudelleen luottamuksen suhteeseenne.
Älä pakota häntä tekemään päätöksiä, kun hän ei ole valmis. Anna hänelle hieman hengähdystaukoa ja yritä ottaa huomioon kaikki hänen sinulta esittämänsä kohtuulliset pyynnöt.
3) Tunnista parisuhdeongelmien juurisyyt.
Yritä ymmärtää, miksi petit.
Ehkä tiedät jo, tai ehkä tämä on vaikea kysymys, mutta suhteet eivät yleensä tule täysin yllättäen.
Niitä esiintyy yleensä silloin, kun parisuhteessamme on säröjä, kun käsittelemme jotakin henkilökohtaista ongelmaa jne.
On tärkeää tunnistaa kaikki taustalla olevat asiat, jotka ovat saattaneet vaikuttaa tähän tapahtumaan. Vaikka se vaikuttaisi niinkin merkityksettömältä kuin "minulla oli tylsää".
Tässä ei ole kyse syyllisyyden siirtämisestä tai vastuun välttelystä, eikä varsinkaan siitä, että sanoisit miehesi olevan syyllinen, koska hän teki niin paljon töitä ja sinä tunsit olosi yksinäiseksi.
Kyse on siitä, että tarkastelet rehellisesti avioliitossasi kohtaamiasi vaikeuksia ja haasteita.
Näin voit työskennellä näiden ongelmien korjaamiseksi sen sijaan, että keskittyisit vain siihen, miten olet mokannut.
Mutta miten pääset parisuhdeongelmiesi ytimeen?
Vastaus on yksinkertainen: aloita itsestäsi!
Suurin osa puutteistamme rakkaudessa johtuu monimutkaisesta sisäisestä suhteestamme itseemme - miten voit korjata ulkoisen näkemättä ensin sisäistä?
Siksi uskon, että sinun pitäisi korjata sisäiset ongelmasi ennen kuin etsit ulkoisia ratkaisuja.
Opin tämän maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta hänen uskomattomalla ilmaisella videollaan rakkaudesta ja läheisyydestä .
Rudán opetukset osoittivat minulle aivan uuden näkökulman ja täyttivät oivallukseni pohtia itseäni ja ymmärtää, mitä todella tarvitsin rakkauselämässäni.
Ehkä sinun pitäisi tehdä samoin sen sijaan, että syytät itseäsi.
Klikkaa tästä nähdäksesi ilmaisen videon .
4) Ole täysin rehellinen hänelle
Jos olet salannut jotakin, nyt on aika kertoa totuus.
Täydellinen rehellisyys voi tuntua uskomattoman haavoittuvaiselta. Varsinkin silloin, kun pelkäät, että avioliittosi ja elämäsi on jo valmiiksi riekaleina. Mutta ilman rehellisyyttä ei ole mitään keinoa luottaa suhteeseen.
Luottamuksen palauttamiseksi miehesi on saatava tuntea, että olet nyt ainakin täysin rehellinen tapahtumien kulusta.
Älä suostu laimentamaan totuutta itsesuojelutarkoituksessa. Jos se tulee myöhemmin ilmi, se on paljon pahempaa. Jos kunnioitat miestäsi, hän ansaitsee rehellisyytesi.
Se on myös osa vastuun ottamista tapahtuneesta.
Rehellisyys ei rajoitu vain suhteeseen liittyviin yksityiskohtiin, vaan se voi tarkoittaa myös sitä, että joudut kohtaamaan totuuksia avioliitossasi olevista ongelmista.
Sinun on löydettävä äänesi, jotta voit ilmaista rehellisesti, mitä tunnet ja ajattelet.
5) Kuuntele
"Kun puhut, toistat vain sitä, mitä tiedät, mutta kun kuuntelet, opit jotain uutta."
- Dalai Lama.
Jos koskaan on ollut hetki, jolloin miehesi tarvitsee tuntea tulevansa kuulluksi, se on nyt. Todellinen kuunteleminen ilman, että vain odotat puhumista tai yrität epätoivoisesti korjata asioita, tulee olemaan haastavaa.
Aktiivinen kuunteleminen edellyttää, että:
- Kiinnitä huomiota
- Pidättäytyä tuomiosta
- Pohdi sanottua
- Selvitä kaikki epäselvät asiat
Jos olet valmis kuuntelemaan miehesi sanomaa, vaikka et pitäisikään siitä, mitä hänellä on sanottavanaan, se voi auttaa pitkälle rikkoutuneen luottamuksen korjaamisessa.
Avioliittonne korjaaminen vaatii molemmilta osapuolilta paljon kärsivällisyyttä, ja kuunteleminen on keskeinen taito, jota teidän on kehitettävä.
6) Anna sille aikaa
Tämä on totuus, jota et ehkä halua kuulla, ja olen pahoillani, että joudun sanomaan sen, mutta sinulla on todennäköisesti pitkä tie edessäsi.
Elämäsi on kaukana siitä, että se olisi tuhoutunut, mutta sen saaminen takaisin sinne, missä haluat sen olevan, vie aikaa. Avioliiton ja oman elämäsi korjaaminen ei tapahdu yhdessä yössä.
Sieltä, missä olet, voi tuntua siltä, että kaikki on menetetty, mutta sanotaan, että aika parantaa, ja siihen on hyvä syy.
Miehesi tarvitsee aikaa käsitellä tunteitaan, ja niin tarvitset sinäkin.
Vaatii aikaa parantua ja toipua uskottomuudesta. Vaatii aikaa rakentaa uudelleen luottamus ja luottamus toista kohtaan. Ja vaatii aikaa korjata kaikki pettämisen aiheuttamat vahingot.
Itse asiassa voi kestää useita kuukausia tai jopa vuosia, ennen kuin pystyt nauttimaan samasta läheisyydestä kuin ennen.
Vaikka haluaisitkin mennä nopeasti eteenpäin, tarvitset todennäköisesti kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja päättäväisyyttä rakentaessasi elämääsi uudelleen - oli se sitten lopulta miehesi kanssa tai ilman.
7) Mieti, mitä todella haluat
Saatat luulla jo tietäväsi, mitä haluat.
Mutta suru voi saada meidät käyttäytymään oudosti. Haluamme vain, että se loppuu, ja siksi haluamme palata siihen, mitä ennen kipua olimme kokeneet. Mahdollisimman pian. Vaikka se ei olisikaan parasta. Myöhemmin saatamme huomata, että haluamme jotain muuta.
Tutki itseäsi ja selvitä, mitä haluat, mikä on mahdollista ja mikä on paras toimintatapa.
Haluatko korjata avioliittosi?
Onko se lunastuskelvoton?
Olisiko sinun parempi jatkaa elämääsi?
Millaisia käytännön toimia voisit toteuttaa kääntää asioita elämässäsi?
Vaikeiden kysymysten esittäminen nyt voi auttaa sinua valmistautumaan tulevaan menestykseen.
8) Avioliitot selviävät uskottomuudesta.
Sen jälkeen kun miehesi sai tietää pettämisestäsi, ehkä löysit itsesi kuumeisesti googlettamasta: Kuinka monta prosenttia avioliitoista selviää uskottomuudesta?
Todellisuudessa tilastot ovat:
- Epäselvää. Eräässä vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että puolisoaan aiemmin pettäneistä aikuisista 40 prosenttia on tällä hetkellä eronnut tai asumuserossa. Kun taas Divorce-lehden mukaan noin 60-75 prosenttia uskottomuuden kanssa tekemisissä olevista pareista pysyy yhdessä.
- On tärkeää muistaa, että tilastojen avulla ei voida koskaan ennustaa tarkasti, selviääkö avioliittosi uskottomuudesta vai ei. Tilanteesi on ainutlaatuinen.
Vaikka tämä ei ehkä lohduta sinua, keskity siihen, että monet avioliitot selviävät. Pettäminen on paljon yleisempää kuin luuletkaan.
Katso myös: Menneen elämän rakastavaiset: Kuinka tunnistaa merkit?Joskus pettäminen johtaa avioeroon, joskus taas ei.
9) Tiedä, että avioliiton päättyminen ei ole maailmasi loppu.
On kiistatonta, että romanttiset suhteet ovat äärimmäisen tärkeä osa jokapäiväistä elämäämme. Ne muokkaavat meitä ja opettavat meille asioita itsestämme ja maailmasta.
Mutta ne eivät koskaan ole koko maailmamme. Älä unohda tätä pimeinä aikoina. Avioliittosi ulkopuolella on ihmisiä, jotka rakastavat sinua, ja iloja on paljon.
Käytämme usein sekavia termejä, kuten "toinen puoliskoni", kuvaamaan kumppaniamme, mutta se on harhaanjohtavaa. Olet jo kokonainen.
Jos käy ilmi, että avioliittonne ei ollut korjattavissa, uskokaa, että elämä jatkuu. Ehkä voitte tuskin muistaa aikaa, jolloin olitte "minä" eikä "me".
Luota kuitenkin siihen, että sinulla on aina voimaa aloittaa alusta ja rakentaa elämäsi uudelleen. Se voi jopa muuttua vahvemmaksi kuin koskaan ennen tämän voimakkaan mutta tuskallisen elämänoppitunnin jälkeen.
Lopuksi: Petin miestäni ja kadun sitä.
Toivottavasti sinulla on nyt parempi käsitys siitä, mitä tehdä, jos pelkäät, että pettäminen on pilannut elämäsi.
Mutta jos olet vielä epävarma siitä, miten ratkaista avioliitto-ongelmasi, suosittelen tutustumaan tähän avioliitto-asiantuntija Brad Browningin erinomaiseen videoon. Hän on työskennellyt tuhansien pariskuntien kanssa auttaakseen heitä sovittelemaan erimielisyyksiään.
Uskottomuudesta kommunikaation puutteeseen Brad kertoo sinulle yleisistä (ja erikoisista) ongelmista, joita esiintyy useimmissa avioliitoissa.
Jos et ole vielä valmis luopumaan omastasi, klikkaa alla olevaa linkkiä ja tutustu hänen arvokkaisiin neuvoihinsa.
Tässä on jälleen linkki hänen ilmaiseen videoonsa.
