«Күйеуімді алдау менің өмірімді құртты» - 9 кеңес, егер бұл сіз болсаңыз

Мәңгілік қарым-қатынастың салдары барлық қатысы бар адамдар үшін апатты болуы мүмкін.

Егер сіз алданған болсаңыз, кінә, өкініш немесе жоғалту сезімдері сізді әрекеттеріңіз бәрін жойды ма деген ойға қалдыруы мүмкін.

Бірақ үмітіңізді үзбеңіз. Көптеген некелер опасыздықтан аман қалады. Қандай жағдай болмасын, туннельдің соңында жарық бар.

Алдау сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін бе? рұқсат етсеңіз ғана. Күйеуімді алдасам не істеуім керек? Мұнда барлығын жеңуге көмектесетін 9 кеңес берілген.

1) Өзіңізге мейірімді болыңыз

Мұны тізімнің басында көргенде, таң қалуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз тіпті жанашырлық дәл қазір сізге лайық ең соңғы нәрсе сияқты сезініп жатқан шығарсыз.

Бірақ мына бір нәрсе: сіз қателестіңіз. Бұл қате болды ма? Иә және сіз оның салдарын сезінесіз. Бірақ сіз тек адамсыз ба? Сондай-ақ иә.

Жасаған ісіңізге қатты өкінсеңіз, өзіңізге ашулануыңыз табиғи нәрсе. Бірақ бұл өзін-өзі кінәлау және өзін-өзі қорлау одан да көп жойылуға әкелуі мүмкін.

Сіз өзіңізді қандай қорқынышты адам екеніңізді айту шындыққа жанаспайды, сонымен қатар жағдайды шешуге көмектесу үшін нөлге тең болады.

Иә. , күйеуіңіз сізден өкініш көргісі келеді, бірақ өзін-өзі аямайды. Екеуінің арасында жіңішке сызық бар.

Егер сіз некеңізді немесе өміріңізді түзеткіңіз келсе, онда сізге дәл қазір бар күшіңіз керек. Өзіңе мейірімсіздік таныту сенің асыл дүниеңді құртып жібередіэнергия.

Сіз өзіңізді жаман іс істегендей сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл сіздің жаман адам екеніңізді білдірмейді. Сіз әрқашан сүйіспеншілікке лайықсыз.

Мен мұның күрделірек екенін білемін, бірақ сайып келгенде, ол әлі де осы қарапайым фактіге байланысты. Сен бұздың. Болады. Өзіңізді ұрып-соғу ештеңені түзетпейді.

Бір қызығы, өзіңізді оқиғадағы жаман адам ретінде көрсету сізді құрбандық режимінде қалдырады. Өзіңізге «Мен күйеуімнің өмірін құрттым» деген ауыр әңгімелер айту сізді тұрған жерде тұрып қалдырады. Жағдайды жақсарту үшін дәл қазір сіз жүргізуші орындықта болуыңыз керек.

Жауапкершілікті толығымен алып, әрі қарай жүру үшін өзіңізді кешіруге тырысуыңыз керек. Егер сіз өзіңізге осындай мейірімділік танытпасаңыз, күйеуіңіз сізді кешіруді үйренеді деп қалай үміттенуге болады?

2) Оған не қажет болса, оған рұқсат етіңіз

Таза болғаныңызға қарамастан. , немесе күйеуіңіз сіздің қарым-қатынасыңызды өзі ашты — ол есеңгіреп қалған болуы мүмкін.

Эмоциялар жоғары және сіздің де, оның да сезімдері ролик үстінде. Оның тілектерін құрметтеп, оған дәл қазір қажет нәрсені беруге тырысу маңызды.

Егер ол бос орын қалайтынын айтса, оған беріңіз. Егер ол оған уақыт керек десе, оны құрметтеңіз.

Тіпті ол сізді енді ешқашан көргім келмейді десе де, уақыттың ыстығы кезінде ренжіту мен ашудың бізді айтқымыз келмейтін нәрселерді айтуға итермелейтінін есте сақтаңыз. Бірақ сіз әлі де оралуыңыз керекөшірулі.

Егер сіз қарым-қатынасыңыздағы сенімді сауықтырғыңыз және қалпына келтіргіңіз келсе, оның тілектерін құрметтеу өте маңызды.

Ол дайын болмаған кезде оны шешім қабылдауға итермелемеңіз. Оған тыныс алу мүмкіндігін беріңіз және оның сізден айтқан ақылға қонымды өтініштерін орындауға тырысыңыз.

3) Қарым-қатынастағы проблемалардың түп-тамырын анықтаңыз

Неге алдағаныңызды түсінуге тырысыңыз.

Мүмкін сіз бұрыннан білетін шығарсыз немесе бұл қиын шығар. Бірақ істер әдетте кенеттен пайда болмайды.

Олар әдетте қарым-қатынасымызда сызаттар болған кезде, қандай да бір жеке мәселемен айналысқанда және т.б. болады.

Бұл маңызды. осы оқиғаға ықпал етуі мүмкін кез келген негізгі мәселелерді анықтау. «Мен жалықтым» дегендей мәнсіз болып көрінсе де.

Бұл кінәні ауыстыру немесе жауапкершіліктен жалтару туралы емес. Бұл, әрине, күйеуіңіздің кінәсі деп айту емес, өйткені ол көп жұмыс істеді және сіз өзіңізді жалғыз сезіндіңіз.

Бұл некеде кездесетін қиындықтар мен қиындықтарға шынайы қарау.

Бұл сізге қалай шатастырғаныңызға назар аударудың орнына, сол мәселелерді шешуге жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Бірақ қарым-қатынасыңыздағы мәселелердің түбіне қалай жетуге болады?

Жауап қарапайым: өзіңізден бастаңыз!

Көрдіңіз бе, біздің махаббаттағы кемшіліктеріміздің көпшілігі өзімізбен ішкі күрделі қарым-қатынасымыздан туындайды – бұл қалай болады?алдымен ішкіні көрмей, сыртқы жағын түзетесіз бе?

Сондықтан сыртқы шешімдерді іздемес бұрын, ішкі жан дүниеңіздегі мәселелерді шешу керек деп ойлаймын.

Мен мұны әлемге әйгілі бақсы Руда Иандэден оның керемет тегін бағдарламасында білдім. Махаббат және жақындық туралы бейне.

Руданың ілімдері маған мүлдем жаңа көзқарасты көрсетті және өзім туралы ой жүгірту және махаббат өміріме шынымен не қажет екенін түсіну үшін менің түсініктерімді толтырды.

Сондықтан, өзіңізді кінәлаудың орнына дәл солай істеу керек шығар.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

4) Онымен шыншыл болыңыз

Егер сіз бірдеңені жасырып жатсаңыз, қазір тазарудың уақыты келді.

Толық адалдық өте осал болуы мүмкін. Әсіресе, сіз некеңізден қорқатын болсаңыз және сіздің өміріңіз қазірдің өзінде бұзылған кезде. Бірақ адалдық болмаса, қарым-қатынаста сенімді болу мүмкін емес.

Осы сенімді қалпына келтіруді бастау үшін күйеуіңіз, ең болмағанда, сіз болған оқиға туралы толығымен шыншыл екеніңізді сезінуі керек.

Өзіңізді қорғаудың бір түрі ретінде шындықты сұйылтуға азғырмаңыз. Егер ол кейінірек шықса, ол әлдеқайда нашар болады. Егер сіз күйеуіңізді құрметтесеңіз, ол сіздің адалдығыңызға лайық.

Бұл да болған оқиға үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алудың бір бөлігі.

Адал болу оқиғаның егжей-тегжейлерімен шектелмейді. Бұл сонымен қатар сізде бар проблемалар туралы шындыққа бетпе-бет келуіңізді білдіруі мүмкінсіздің некеңіз.

Өзіңіздің сезімдеріңізді және ойларыңызды шынайы жеткізе білу үшін өз дауысыңызды табуыңыз керек.

5) Тыңдаңыз

«Сіз сөйлескен кезде сіз тек қана боласыз. білгеніңізді қайталайсыз, бірақ тыңдаған кезде сіз жаңа нәрсені үйренесіз.»

— Далай Лама.

Егер күйеуіңіздің естігенін сезіну керек болған кез болса, ол қазір. Сөйлеуді күтпестен шынымен тыңдау немесе жағдайды түзетуге тырысу қиынға соғады.

Белсенді тыңдау мыналарды талап етеді:

• Назар аударыңыз
• Пікір айтудан аулақ болыңыз.
• Айтылғандар туралы ойланыңыз
• Мағынасы жоқ кез келген нәрсені түсіндіріңіз

Күйеуіңіздің айтқанын тыңдауға дайын болу, тіпті сіз тыңдамаған кезде де. Оның айтқан сөздері бұзылған сенімді қалпына келтіруге ұзақ жол жасай алады.

Некеңізді түзету екі жағынан да көп шыдамдылықты қажет етеді және тыңдау сізге қажет негізгі дағды болады. дамыту үшін.

6) Уақыт беріңіз

Міне, сіз естігіңіз келмейтін шындық, мен оны айтуым керек. Бірақ сізді алда ұзақ жол күтіп тұрған шығар.

Сіздің өміріңіз жойылмайды, бірақ оны өзіңіз қалаған жерге қайтару үшін уақыт қажет. Үйленуді қалпына келтіру және өз өміріңізді жөндеу бір күнде келе бермейді.

Сіз тұрған жерден бәрі жоғалып кеткендей сезінуі мүмкін. Бірақ уақыт өте жақсы себеппен емші дейді.

Күйеуіңізге өңдеуге уақыт кереконың сезімдері, сіз де солай етесіз.

Опасыздықты емдеу және қалпына келтіру үшін уақыт қажет. Бір-біріне деген сенім мен сенімділікті қалпына келтіру үшін уақыт қажет. Ал алдау арқылы келтірілген кез келген залалды жөндеу үшін уақыт қажет.

Шын мәнінде, сіз бұрын болған жақындық деңгейінен ләззат алу үшін көптеген айлар немесе тіпті жылдар қажет болуы мүмкін.

Қанша алға ұмтылғыңыз келсе де, күйеуіңізбен немесе онсыз өміріңізді қайта құру кезінде сізге шыдамдылық, табандылық және шешім қажет болуы мүмкін.

7) Ойлаңыз. шын мәнінде не қалайтыныңыз туралы

Сіз өзіңізді не қалайтыныңызды білемін деп ойлауыңыз мүмкін.

Бірақ қайғы бізді оғаш әрекеттерге мәжбүр етуі мүмкін. Біз оның тоқтағанын қалаймыз, сондықтан біз бұл ауырсынуды сезінгенге дейін қайта оралғымыз келеді. МҮМКІНДІГІНШЕ ТЕЗІРЕК. Ең жақсысы болмаса да. Кейінірек біз тағы бір нәрсені қалайтынымызды түсінуіміз мүмкін.

Біраз ізденіп, не қалайтыныңызды, не мүмкін екенін және ең жақсы әрекетті анықтаңыз.

Өз ойыңызды түзеткіңіз келе ме? неке?

Бұл өтеу мүмкін емес пе?

Өміріңізді жалғастырғаныңыз дұрыс па?

Өміріңіздегі жағдайды өзгерту үшін қандай практикалық қадамдар жасай аласыз?

Қиын сұрақтарды қазір қою болашақта табысқа жетуге көмектесуі мүмкін.

8) Неке опасыздықтан аман қалады

Күйеуіңіз сіздің алдауыңызды білгендіктен, сіз өзіңізді таптыңыз. ашушаңдықпен іздеу: некелердің қанша пайызы аман қаладыопасыздық?

Шындық мынада: статистика:

• Түсініксіз. 2018 жылғы бір зерттеу бұрын жұбайын алдаған ересектердің 40 пайызы қазір ажырасқан немесе бөлек тұрғанын көрсетті. Ал Divorce журналы опасыздықпен айналысатын ерлі-зайыптылардың шамамен 60-75% бірге қалатынын айтады.
• Қызыл майшабақ. Статистика сіздің некеңіздің опасыздықтан аман қалу немесе аман қалу мүмкіндігін ешқашан дәл болжай алмайтынын есте ұстаған жөн. Сіздің жағдайыңыз ерекше.

Бірақ бұл сізге көп жайлылық бермеуі мүмкін. Көптеген некелердің аман болатынына назар аударыңыз. Алдау сіз ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі.

Кейде алдау ажырасуға әкеледі, ал кейде болмайды.

9) Некенің соңы сіздің өміріңіздің соңы емес екенін біліңіз. әлем

Романтикалық қарым-қатынастар күнделікті өміріміздің өте маңызды бөлігі екенін жоққа шығаруға болмайды. Олар бізді қалыптастырады. Олар бізге өзіміз және әлем туралы нәрселерді үйретеді.

Бірақ олар ешқашан біздің әлеміміздің тұтастығы емес. Қараңғы уақытта мұны ұмытпаңыз. Некеңізден тыс жерде сізді жақсы көретін адамдар бар және көптеген қуаныштар бар.

Біз серіктестерімізді сипаттау үшін «менің екінші жартым» сияқты түсініксіз сөздерді жиі қолданамыз. Бірақ бұл жаңылыстыру. Сіз қазірдің өзінде бүтінсіз.

Егер сіздің некеңіз түзетілмейтін болып шықса, өмір жалғаса беретініне сеніңіз. Мүмкін сіз «мен» болған кезіңізді әрең еске түсіретін шығарсыз«біздің» орнына.

Бірақ сіздің өміріңізді қайта бастауға және қайта құруға әрқашан күшіңіз бар екеніне сеніңіз. Бұл күшті, бірақ азапты өмір сабағынан кейін ол бұрынғыдан да күштірек болуы мүмкін.

Қорытынды: мен күйеуімді алдадым және өкіндім

Бүгінге дейін сіздің жағдайыңыз жақсарды деп үміттенемін. Егер алдауыңыз сіздің өміріңізді құртты деп қорқатын болсаңыз, не істеу керектігі туралы идея.

Бірақ егер сіз неке мәселесін қалай шешуге болатынын әлі де білмесеңіз, мен неке арқылы осы тамаша бейнені қарауды ұсынамын. сарапшы Брэд Браунинг. Ол мыңдаған жұптармен келіспеушіліктерді татуластыруға көмектесу үшін жұмыс істеді.

Опасыздықтан қарым-қатынастың болмауына дейін Брэд сізді көптеген некелерде кездесетін жалпы (және ерекше) мәселелермен қамтыды.

Олай болса, әлі өзіңіздікіден бас тартуға дайын болмасаңыз, төмендегі сілтемені басып, оның құнды кеңестерін қараңыз.

Міне, оның тегін бейнесінің сілтемесі.