"Podvádzanie manžela mi zničilo život" - 9 tipov, ak ste to vy

Dôsledky aféry môžu byť pre všetkých zúčastnených katastrofálne.

Ak ste to vy, kto podviedol, pocity viny, ľútosti alebo straty vás môžu priviesť k otázke, či ste svojím konaním všetko zničili.

Ale nezúfajte. Mnohé manželstvá prežijú neveru. Bez ohľadu na to, čo sa stane, na konci tunela je svetlo.

Môže vám podvádzanie zničiť život? len ak to dovolíte. Čo mám robiť, ak som podviedla svojho manžela? Tu je 9 tipov, ktoré vám pomôžu všetko zvládnuť.

1) Buďte k sebe láskaví

Možno vás trochu prekvapí, že je to na prvom mieste zoznamu. Možno máte dokonca pocit, že súcit je to posledné, čo si práve teraz zaslúžite.

Ale ide o to, že ste urobili chybu. Bolo to zlé? Áno a pociťujete následky. Ale ste len človek? Tiež áno.

Je úplne prirodzené, že sa na seba hneváte, ak hlboko ľutujete to, čo ste urobili. Ale toto sebaobviňovanie a sebaobviňovanie môže viesť k ďalšej deštrukcii.

To, že si hovoríte, aký ste hrozný človek, je nielen nepravdivé, ale vôbec to nepomáha vyriešiť situáciu.

Áno, váš manžel od vás bude chcieť vidieť výčitky svedomia, ale nie sebaľútosť. Medzi tým je tenká hranica.

Ak chcete napraviť svoje manželstvo alebo svoj život, potrebujete práve teraz všetku svoju silu. Tým, že budete k sebe neláskaví, len odčerpáte svoju vzácnu energiu.

Možno máte pocit, že ste urobili zlú vec, ale to určite neznamená, že ste zlý človek. Vždy ste hodní lásky.

Viem, že je to zložitejšie, ale nakoniec sa to aj tak zúži na tento jednoduchý fakt: pokazili ste to. Stáva sa to. Tým, že sa budete trápiť, nič nespravíte.

Paradoxne, keď sa v príbehu vykreslíte ako ten zlý, zostanete v režime obete. Rozprávanie si bolestivých príbehov typu "Zničila som manželovi život" vás udržiava na mieste, kde ste. Práve teraz musíte byť v pozícii vodiča, aby ste situáciu zlepšili.

Ak chcete prevziať plnú zodpovednosť a ísť ďalej, musíte sa pokúsiť odpustiť sama sebe. Ako môžete dúfať, že sa vám manžel niekedy naučí odpúšťať, keď ani vy sama nechcete prejaviť rovnakú láskavosť?

2) Dovoľte mu, čo potrebuje

Bez ohľadu na to, či ste sa priznali, alebo váš manžel odhalil vašu aféru sám - s najväčšou pravdepodobnosťou je v šoku.

Emócie sú vysoké a vaše aj jeho pocity sú na horskej dráhe. Je dôležité rešpektovať jeho želania a snažiť sa mu dať (v rámci možností) to, čo práve teraz potrebuje.

Ak povie, že chce priestor, dajte mu ho. Ak povie, že potrebuje čas, rešpektujte to.

Aj keď povie, že vás už nikdy nechce vidieť, nezabúdajte, že v návale bolesti a hnevu sme schopní povedať veci, ktoré možno nemyslíme vážne. Ale aj tak by ste mali ustúpiť.

Rešpektovanie jeho želaní je veľmi dôležité, ak chcete svoj vzťah uzdraviť a obnoviť dôveru.

Netlačte ho do rozhodnutí, keď na ne nie je pripravený. Dajte mu priestor a snažte sa vyhovieť všetkým rozumným požiadavkám, ktoré od vás má.

3) Identifikujte koreň problémov vo vzťahu

Pokúste sa pochopiť, prečo ste podvádzali.

Možno to už viete, alebo je to ťažké. Ale aféry zvyčajne neprichádzajú úplne z ničoho nič.

Stáva sa to vtedy, keď máme trhliny vo vzťahu, keď riešime nejaký osobný problém atď.

Je dôležité identifikovať všetky základné problémy, ktoré mohli prispieť k tejto udalosti. Aj keď sa to zdá byť také nepodstatné ako "nudil som sa".

Nejde tu o presúvanie viny alebo vyhýbanie sa zodpovednosti. Rozhodne tu nejde o to, aby ste tvrdili, že za všetko môže váš manžel, pretože veľa pracoval a vy ste sa cítili osamelá.

Ide o úprimný pohľad na ťažkosti a výzvy, ktorým čelíte vo svojom manželstve.

To vám umožní pracovať na odstránení týchto problémov, namiesto toho, aby ste sa sústredili len na to, ako ste niečo pokazili.

Ako sa však môžete dostať ku koreňom problémov vo vašom vzťahu?

Odpoveď je jednoduchá: začnite od seba!

Viete, väčšina našich nedostatkov v láske pramení z nášho vlastného komplikovaného vnútorného vzťahu k sebe samému - ako môžete napraviť vonkajšie bez toho, aby ste najprv videli vnútorné?

Preto si myslím, že by ste mali vyriešiť problémy, ktoré máte vo svojom vnútri, a až potom hľadať vonkajšie riešenia.

Naučila som sa to od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho neuveriteľnom bezplatnom videu o láske a intimite .

Učenie Rudy mi ukázalo úplne novú perspektívu a naplnilo ma pohľadom, aby som sa zamyslela nad sebou a uvedomila si, čo skutočne potrebujem vo svojom milostnom živote.

Možno by ste mali urobiť to isté namiesto toho, aby ste sa obviňovali.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video .

4) Buďte k nemu úplne úprimní

Ak ste niečo skrývali, teraz je ten správny čas, aby ste sa priznali.

Úplná úprimnosť sa môže zdať neuveriteľne zraniteľná. Najmä keď sa bojíte, že vaše manželstvo a život sú už v troskách. Ale bez úprimnosti nie je možné mať vo vzťahu dôveru.

Aby ste mohli začať obnovovať dôveru, váš manžel musí mať pocit, že prinajmenšom hovoríte úplne pravdu o tom, čo sa stalo.

Nenechajte sa zlákať k tomu, aby ste pravdu rozmenili na drobné ako formu sebaobrany. Ak to vyjde najavo neskôr, bude to oveľa horšie. Ak si manžela vážite, zaslúži si vašu úprimnosť.

Je to tiež súčasť prevzatia zodpovednosti za to, čo sa stalo.

Úprimnosť sa neobmedzuje len na detaily aféry. Môže to tiež znamenať, že sa postavíte tvárou v tvár pravde o existujúcich problémoch vo vašom manželstve.

Musíte nájsť svoj hlas, aby ste mohli úprimne vyjadriť, čo cítite a čo si myslíte.

5) Počúvajte

"Keď hovoríte, len opakujete to, čo viete, ale keď počúvate, dozviete sa niečo nové."

- Dalajláma.

Ak niekedy nastal čas, keď sa váš manžel potrebuje cítiť vypočutý, tak je to práve teraz. Skutočne počúvať bez toho, aby ste len čakali, že sa ozvete, alebo sa zúfalo snažili veci napraviť, bude náročné.

Aktívne počúvanie si vyžaduje, aby ste:

• Venujte pozornosť
• Pozastavenie rozsudku
• Zamyslite sa nad tým, čo bolo povedané
• Objasnite všetko, čo nedáva zmysel

Ochota vypočuť si, čo vám chce manžel povedať, aj keď sa vám to nepáči, môže byť veľmi dôležitá pre nápravu narušenej dôvery.

Náprava vášho manželstva si bude vyžadovať veľa trpezlivosti na oboch stranách a kľúčovou zručnosťou, ktorú budete musieť rozvíjať, je počúvanie.

6) Dajte mu čas

Tu je pravda, ktorú možno nechcete počuť, a je mi ľúto, že ju musím povedať. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou máte pred sebou dlhú cestu.

Váš život ešte zďaleka nie je zničený, ale dostať ho späť tam, kde ho chcete mať, si vyžiada čas. Náprava manželstva a vlastného života sa nedá urobiť zo dňa na deň.

Z vášho pohľadu sa môže zdať, že je všetko stratené. Ale nie nadarmo sa hovorí, že čas lieči.

Váš manžel potrebuje čas na spracovanie svojich pocitov a vy tiež.

Uzdravenie a zotavenie sa z nevery si vyžaduje čas. Trvá určitý čas, kým sa obnoví vzájomná dôvera. A trvá určitý čas, kým sa napravia všetky škody spôsobené neverou.

V skutočnosti môže trvať mnoho mesiacov alebo dokonca rokov, kým si budete môcť užívať rovnakú úroveň intimity ako kedysi.

Aj keď by ste možno chceli ísť rýchlo dopredu, pravdepodobne budete potrebovať trpezlivosť, vytrvalosť a odhodlanie, keď budete znovu budovať svoj život - či už to bude nakoniec s manželom alebo bez neho.

7) Zamyslite sa nad tým, čo naozaj chcete

Možno si myslíte, že už viete, čo chcete.

Smútok nás však môže prinútiť správať sa zvláštnym spôsobom. Chceme, aby to prestalo, a tak sa chceme vrátiť späť pred to, ako sme cítili túto bolesť. Čo najskôr. Aj keď to nie je najlepšie. Neskôr si môžeme uvedomiť, že chceme niečo iné.

Trochu sa zamyslite a zistite, čo chcete, čo je možné a aký je najlepší postup.

Chcete napraviť svoje manželstvo?

Nedá sa to napraviť?

Bolo by pre vás lepšie pokračovať v živote?

Aké praktické kroky by ste mohli podniknúť, aby ste zmenili situáciu vo svojom živote?

Ak si teraz položíte náročné otázky, môžete sa pripraviť na budúci úspech.

8) Manželstvá prežijú neveru

Odkedy sa váš manžel dozvedel o vašej nevere, možno ste sa pristihli pri tom, že horúčkovito googlujete: Aké percento manželstiev prežije neveru?

Skutočnosť je taká, že štatistiky sú:

• Nejasné. Jedna štúdia z roku 2018 zistila, že spomedzi dospelých, ktorí v minulosti podviedli svojho manžela, je v súčasnosti 40 % rozvedených alebo žijúcich oddelene. Zatiaľ čo časopis Divorce tvrdí, že približne 60 - 75 % párov, ktoré riešia neveru, zostanú spolu.
• Červená sleď. Je dôležité si uvedomiť, že štatistika nikdy nedokáže presne predpovedať šancu, či vaše manželstvo prežije neveru alebo nie. Vaša situácia je jedinečná.

Aj keď vám to možno neposkytuje veľkú útechu. Zamerajte sa na to, že množstvo manželstiev prežije. Podvádzanie je oveľa častejšie, ako si myslíte.

Niekedy podvádzanie vedie k rozvodu a niekedy nie.

9) Vedzte, že koniec manželstva nie je koncom vášho sveta

Romantické vzťahy sú nesmierne dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Formujú nás, učia nás o nás samých a o svete.

Nikdy však nie sú celým naším svetom. V temných časoch na to nezabúdajte. Aj mimo vášho manželstva sú ľudia, ktorí vás majú radi, a dá sa nájsť veľa radosti.

Často používame mätúce výrazy ako "moja druhá polovička" na označenie našich partnerov. Je to však zavádzajúce. Vy už ste celí.

Ak sa ukáže, že vaše manželstvo sa nedalo napraviť, verte, že život ide ďalej. Možno si sotva spomeniete na časy, keď ste boli "ja" namiesto "my".

Verte však, že vždy máte silu začať odznova a obnoviť svoj život. Možno sa dokonca ukáže, že po tejto silnej, ale bolestivej životnej lekcii je silnejší ako kedykoľvek predtým.

Na záver: podviedla som svojho manžela a ľutujem to

Dúfajme, že už máte lepšiu predstavu o tom, čo robiť, ak sa obávate, že vám podvádzanie zničilo život.

Ak si však stále nie ste istí, ako vyriešiť svoje manželské problémy, odporúčam vám pozrieť si toto vynikajúce video od odborníka na manželstvo Brada Browninga. Pracoval s tisíckami párov, ktorým pomohol urovnať ich nezhody.

Brad vás oboznámi s bežnými (a zvláštnymi) problémami, ktoré sa vyskytujú vo väčšine manželstiev, od nevery až po nedostatok komunikácie.

Ak sa ešte nechcete vzdať svojho, kliknite na odkaz nižšie a pozrite si jeho cenné rady.

Tu je opäť odkaz na jeho bezplatné video.