10 načina da prestanete biti nesigurna djevojka

Jeste li nesigurni? Ili vas ponekad drugi procjenjuju kao nesigurnog

Ako je tako, niste sami.

Mnoge se žene bore s nesigurnošću zbog prošlih veza ili toga što njihov partner provodi više vremena s prijateljima od vas ili samo zato što imaju visoka očekivanja od sebe i nemaju povjerenja u svoj izgled i sposobnosti.

Ako stvari u vezi idu dobro, nema razloga za brigu.

Međutim, ako vaša nesigurnost počinje negativno utjecati na vaš odnos, vrijeme je da nešto poduzmete.

Ovaj članak će vas upoznati sa savjetima o tome kako prestati biti nesigurna djevojka i održati stvari pozitivne između vas i vašeg partnera.

Dok završite s ovim člankom, vi ćete imate potpuno razumijevanje problema, kao i motivaciju da to ostavite iza sebe i krenete naprijed sa svojim partnerom.

1) Prepoznajte što je to što uzrokuje da se tako osjećate.

Prvi korak u prevladavanju nesigurnosti jest biti u stanju točno identificirati što je to što uzrokuje da se tako osjećate.

Nesigurnost može biti uzrokovana nizom različitih čimbenika, a svaki od njih različito rezonira s pojedincem.

Pogledat ćemo neke uobičajene izvore koji mogu uzrokovati nesigurnost u vezi i što možete učiniti da ih prevladate.

Za početak, ljudi su ponekad nesigurni u sebeto.

Osim toga, ako osjećate da vaš partner na neki način šteti vašem odnosu, uvijek je od pomoći imati drugu perspektivu ili gledište nekog drugog.

Terapeut će moći pomoći će vam da shvatite što je uzrokovalo vaše emocionalne probleme, a također će vam pokazati kako promijeniti te negativne osjećaje u budućnosti.

Čineći ovo, možete se početi osjećati sigurnije u sebe i u svoju vezu.

Također je važno biti siguran da ste iskreni sa svojim terapeutom kako bi vam on mogao pomoći da riješite sve probleme koji vam mogu uzrokovati probleme.

Iako može biti neugodno tražiti pomoći s problemom u vezi, nema ništa loše u tome.

A nakon dobivanja pomoći, uvijek je bolje otvoreno komunicirati sa svojim partnerom o svim problemima koje imate, umjesto da ih pokušavate ignorirati ili im lagati.

Na ovaj način, vi i vaš partneri se mogu bolje razumjeti i raditi na prevladavanju problema koji se pojave.

Zaključak

Naravno, postoje drugi načini da poboljšate svoju vezu i prestanete se osjećati nesigurno, ali 10 gore navedeni jednostavni koraci laki su načini za ponovno stjecanje samopouzdanja.

Oni neće zahtijevati mnogo truda s vaše strane, a pomoći će vam da se osjećate puno bolje.

Sljedeći put kada se budete osjećali nesigurno, sjetite se ovih savjetai počnite unositi promjene.

Ne možete prestati biti nesigurni nakon što vam se ušulja u život, ali uz malo napornog rada svaki dan, možete se osloboditi i učiniti stvari boljim za sebe, kao i za svog partnera.

Kada je nečije sveukupno samopouzdanje nisko, vjerojatnije je da će se osjećati manje sigurnim u sve ostale aspekte svog života, uključujući ljubavne veze.

Ako je vaša slika o sebi niska, onda je jednostavan način da to počnete prevladavati da jednostavno počnete malo više vjerovati u sebe.

Ako to već niste učinili, pronađite nekoga tko će vam reći ono što trebate čuti. Osim toga, imate preveliki pritisak.

Pritisak dolazi u mnogo različitih oblika, ponekad je vanjski, a ponekad unutarnji.

Ako se osjećate nesigurno, vjerojatno stavljate veliki pritisak na sebe zbog svojih očekivanja.

Uobičajeni pritisak koji osjećaju mnoge žene je očekivanje da budu savršena kućanica i majka.

Iako je istina da dobri odnosi zahtijevaju trud i predanost, svi imamo tendenciju stavljati preveliki pritisak na sebe.

Ključno je naučiti kako upravljati svojim očekivanjima, osobito ako nisu realna.

2) Napravite plan djelovanja koji će vam pomoći da poboljšate svoj odnos.

Nakon što utvrdite što je uzrok, svakako biste trebali poduzeti nešto u vezi s tim.

Ako se osjećate nesigurno zbog nečega što se događa u vašoj vezi, jednostavno ignoriranje toga samo će pogoršati stvari.

Nakon što odvojite vrijeme da shvatite u čemu je problem, trebali bisteosmislite plan akcije da to popravite.

Ako niste sigurni da vaš partner provodi previše vremena sa svojim prijateljima, možete predložiti da više vremena provodite samo vas dvoje ili pronaći nove aktivnosti koje biste mogli raditi udvoje.

Također možete pokušati volontirati jer to ljudima daje priliku da vide da su sposobni postići velike stvari.

Bilo da se radi o nečemu tako jednostavnom kao što je provođenje više vremena zajedno ili rješavanje svađe, nemojte samo sjedite i nadajte se da će stvari krenuti nabolje.

Najbolje što možete učiniti je raditi na promjeni praveći plan za poboljšanje odnosa.

3) Budite iskreni sa svojim partnerom.

Nastavljajući s ovim, važno je da budete iskreni i iskreni sa svojim partnerom i pobrinite se da on zna što mislite i osjećate.

Nemojte se upuštati u svoju nesigurnost i nemojte se pretvarati da je sve u redu kada jako dobro znate da nije.

Pozabavite se problemom direktno, što će vam pomoći da brže prevaziđete svoju nesigurnost. Umjesto da pogoršavate stvari prikrivanjem svojih osjećaja, podijelite ih s partnerom.

Recite mu kroz što prolazite i pitajte ga kako mu možete pomoći.

Iskren pristup rješavanju ovih problema pomoći će vašem odnosu da postane jači nego prije.

Ako ustanovite da on ne odvaja vremena da shvati vašu perspektivu, nemojte se truditi to ponovno spominjati.

Umjesto toga, pokušajte o tome razgovarati s drugom osobom.

Nemojte tajiti stvari od svog partnera iz straha da ćete u tom procesu izgubiti prijateljstvo.

Možda ovo nećete moći izbjeći ako želite dugoročnu vezu sa svojim partnerom.

Osim toga, ako ste zabrinuti što vaš partner misli o vama, jasno to recite njemu.

Na kraju, ako je nesigurnost uzrokovana činjenicom da vaš partner ne provodi dovoljno vremena s vama, pronađite način da to zaobiđete.

Možda ima pretrpan raspored ili je možda preumoran na kraju dana.

Ove stvari nisu važne samo u dugoročnim vezama, već mogu biti i problem u budućnosti.

4) Napravite popis stvari u koje ste sigurni.

Jedan od savjeta koji će vam pomoći da prestanete biti nesigurna djevojka je da napravite popis stvari u koje ste sigurni o sebi i redovito ažurirate taj popis.

Ako ste zbog nečega zabrinuti ili se osjećate nesigurno, to je može biti teško iznijeti ovo sa svojim partnerom i konačno dopustiti da vaši strahovi prerastu u nešto veće.

Ne činite to!

To može dovesti do nepotrebnog sukoba između vas dvoje.

Umjesto toga, usredotočite se na stvari koje vam stvaraju samopouzdanje i imajte te stvari na umu kada razgovarate sa svojim partnerom.

Bit će od velike pomoći napraviti popis stvari u koje ste sigurni.

Trebali biste ih zapisatisve u čemu se osjećate dobro, a zatim s vremenom nastavite dodavati ovom popisu.

Na ovaj način uvijek ćete imati nešto na što se možete usredotočiti kada se osjećate nesigurno.

Jedan od načina praćenja vašeg napretka je korištenje tortnih dijagrama – napravite mali odjeljak za “stvari koje sam dobar sam” i zatim još jedan odjeljak za “stvari u kojima nisam dobar”.

Osim stvaranja popisa stvari u kojima se dobro osjećate, također je dobra ideja pratiti koliko vremena provodite radeći ono što volite.

Jednom kada prepoznate što čini osjećate li se dobro i samouvjereno, počnite razgovarati sa svojim partnerom s tom pozitivnom energijom.

Ovo je siguran način da stvari između vas dvoje ostanu pozitivne.

5) Usredotočite se na neki osnovni odnos vještine.

Još jedan način da smanjite razinu svoje nesigurnosti je učenje nekih osnovnih vještina odnosa.

Kada se stalno postavljate u položaj u kojem vam je ugodno, veća je vjerojatnost budite samouvjereniji.

Naučite kako tražiti ono što želite u vezi i vježbajte tu vještinu sa svojim partnerom.

To će vam pomoći da postanete samouvjereniji, a očito, isto vrijedi i za vašeg partnera.

Činjenica da slijedite neke od ovih savjeta pomoći će poboljšanju vaše veze.

Odaberite neke osnovne vještine na kojima želite raditi u vezi – na primjer, pokazivanje malo ljubavi ili razumijevanja,odvojite vrijeme da saslušate ili pitate što vas muči.

Razvijanje osnovnih vještina odnosa kao što je izgovaranje "Volim te" i "Stalo mi je do tebe" može sve učiniti boljim.

Ovo je najvažniji dio svake veze i morate naučiti kako izraziti te vještine.

6) Vjerujte u sebe.

Još jedan korak je da vjerujete u sebe.

Vaša je nesigurnost najčešće samo proizvod prošlih iskustava s vezama.

Lako je pomisliti da bi ova veza mogla završiti na isti način, ali ne dopustite da ova prošla iskustva utječu na vašu trenutnu vezu.

Da bi stvari bile bolje, morate vjerovati da ovo može ispasti sjajno.

Možda će trebati neko vrijeme, ali kada počnete graditi svoje samopouzdanje i rasti u vlastitim sposobnostima, primijetit ćete da su stvari daleko bolje.

Osim toga, možda ste imali neka loša iskustva s prijateljima ili obitelji koji vam govore da im se ne sviđa vaš dečko.

Ovi komentari su vas možda omeli, zbog čega ste počeli preispitivati ​​sebe više nego svog partnera.

Normalno je da se osjećate nesigurno zbog onoga što ljudi misle o vašoj vezi, posebno budući da nam je obično više stalo do mišljenja drugih nego do vlastitog mišljenja.

Kako biste prestali biti nesigurna djevojka, važno je da ostanete sigurni u sebe iu vezi.

Provedite malo vremena svaki dan razmišljajući o stvarima koje vam se sviđaju u vezi umjesto da se previše fokusirate na misli drugih ljudi.

7) Uklonite negativne utjecaje i podsjetite se da ostanete pozitivno.

Ako imate negativne misli o svojoj vezi ili partneru, pokušajte ih zaustaviti.

Siguran sam da ste primijetili da te misli mogu dovesti i do negativnih radnji.

Morate biti pozitivni u svojim mislima, a to počinje s vama.

Savjet je da biste trebali započeti dan tako što ćete pomoći u uklanjanju svih nesigurnosti koje možda imate.

Jednostavan način da to učinite je vježbanje afirmacija tijekom dana.

Afirmacije su kratke fraze koje izgovarate naglas kako biste zamijenili negativne obrasce mišljenja.

Na primjer, ako ste u nesigurnoj vezi, tada bi afirmacija "Ja sam privlačna žena" mogla pomoći u zamjeni neželjene misli o vašem izgledu.

Nakon nekoliko tjedana izgovaranja afirmacija naglas, osjećat ćete se samopouzdanije i imati pozitivniji pogled na život.

Još jedna odlična tehnika je korištenje vizualizacija noću kada idete u spavati.

Vizualizacije su vrlo jednostavne – samo trebate zamisliti pozitivan ishod za sebe.

Jednostavna vizualizacija može biti zamišljanje kako ćete vi i vaš partner biti ubudućnost kao rezultat toga kako ste pomogli poboljšati vaš odnos tijekom dana.

8) Uživajte.

Ovo je važno!

Ne morate biti savršeni.

Ali morate biti sigurni da uživate i da se zabavljate.

Ovo je najvažnija stvar koju trebate učiniti.

Morate prestati toliko brinuti o svom izgledu, kao i o tome radite li nešto krivo ili ne.

Ako postoje stvari koje volite raditi ili mjesta koja želite vidjeti, onda uživajte što je više moguće dok imate vremena.

To vam može pružiti puno inspiracije i motivacije kada se nosite s problemima ili nesigurnostima u vezi.

Ako uživate u druženju sa svojim partnerom, onda ne radite ništa loše, a ako ne uživaš onda je vrijeme za pauzu.

Vas dvoje biste trebali uživati, a kada se jedno ne zabavlja, to je glavni uzrok nesigurnosti.

Uživajući i zabavljajući se, partneru pokazujete da ste samostalna žena, ali kada ga volite, dajete mu pažnju koju zaslužuje.

Ako se počnete fokusirati na stvari koje vam se sviđaju, lakše ćete uživati ​​u vezi i ne brinuti se toliko o tome što drugi ljudi misle.

Također je dobra ideja provesti neko vrijeme radeći stvari u kojima uživate, kao što je kupovina ili izlazak ssvoje prijatelje.

9) Ne uzimajte stvari zdravo za gotovo.

Možda ste se osjećali nesigurno jer niste sigurni da vas vaš partner voli i cijeni koliko i vi njega .

Najbolja vrsta odnosa je ona koja se temelji na međusobnom povjerenju i poštovanju. Odnosi koji se temelje na ove dvije stvari ne moraju se ispitivati ​​zbog malih problema jer su temelji čvrsti.

Ako vaš partner učini nešto lijepo za vas, onda to cijenite i nemojte to uzimati zdravo za gotovo. Važno je smisliti kako svom partneru pokazati da ga iskreno cijenite - čak i ako ništa ne kaže ili učini.

To će pomoći u jačanju povjerenja u vezi i učiniti je pozitivnijim iskustvom.

Na primjer, ponekad može biti korisno poslati tekstualnu poruku u kojoj piše "Stvarno cijenim sve što radiš za mene.” Također možete napisati bilješku na partnerovo ogledalo podsjećajući ga na njegove pozitivne osobine.

Osim pisanja bilješki, može biti korisno učiniti nešto lijepo za svog partnera svaki dan.

Potruditi se pokazati da vam je stalo moćan je način ponovnog potvrđivanja vašem partneru da vam njihov odnos puno znači.

10) Potražite pomoć.

Ako osjećate da vaša nesigurnost izmiče kontroli, ili ako ste jednostavno umorni od osjećaja nesigurnosti, ili bilo kojeg drugog problema, uvijek možete razgovarati s psiholog o