സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത കാമുകിയാകുന്നത് നിർത്താനുള്ള 10 വഴികൾ

നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരല്ലെന്ന് മറ്റുള്ളവർ വിലയിരുത്തും

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

പണ്ടത്തെ ബന്ധങ്ങളുടെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചിലവഴിക്കുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളുള്ളതിനാലും അവരുടെ രൂപത്തിലും കഴിവുകളിലും ആത്മവിശ്വാസമില്ലായ്മയും കാരണം പല സ്ത്രീകളും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നടപടിയെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത കാമുകിയാകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി നിലനിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തും.

ഈ ലേഖനം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴേക്കും, നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുക, ഒപ്പം അത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിലാക്കി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പ്രേരണയും ഉണ്ടായിരിക്കുക.

1) നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നാൻ കാരണമായത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുക.

വ്യത്യസ്‌ത ഘടകങ്ങളാൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം, ഓരോന്നും വ്യക്തിയുമായി വ്യത്യസ്തമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചില പൊതുവായ ഉറവിടങ്ങളും അവ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.

ആരംഭിക്കാൻ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ അരക്ഷിതരാക്കുന്നുഅത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു വീക്ഷണമോ വീക്ഷണമോ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായകരമാണ്.

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

അത് അന്വേഷിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്‌നത്തിൽ സഹായിക്കുക, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

സഹായം ലഭിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളെയും അവഗണിക്കാനോ അവരോട് കള്ളം പറയാനോ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പരസ്‌പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഉയർന്നുവരുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളും തരണം ചെയ്യാൻ പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.

ഉപസംഹാരം

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും മറ്റ് വഴികളുണ്ട്, എന്നാൽ 10 മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികളാണ്.

അവർ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കില്ല, അവ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകമാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങുക.

അരക്ഷിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുകയറിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും അൽപ്പം കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രരാകാനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ഒരാളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആത്മാഭിമാനം കുറയുമ്പോൾ, പ്രണയബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിച്ഛായ ആണെങ്കിൽ ഇത് തരണം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം കുറച്ചുകൂടി സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ഇത് ഇതിനകം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കേൾക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമുണ്ട്.

മർദ്ദം പല രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് ബാഹ്യവും ചിലപ്പോൾ ആന്തരികവുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിമിത്തം നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പല സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ സമ്മർദ്ദം തികഞ്ഞ വീട്ടമ്മയാകാനുള്ള പ്രതീക്ഷയാണ് അമ്മയും.

നല്ല ബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രയത്നവും അർപ്പണബോധവും ആവശ്യമാണെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, നമ്മിൽത്തന്നെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവണത നമുക്കെല്ലാമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം, പ്രത്യേകിച്ചും അവ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെങ്കിൽ.

2) നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.

എന്താണ് കാരണമാകുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുത്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ ചെയ്യണംഅത് പരിഹരിക്കാൻ ഒരു കർമ്മ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ചേർന്ന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളായി ചെയ്യാൻ പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് വോളണ്ടിയർ വർക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്, കാരണം ആളുകൾക്ക് മഹത്തായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാൻ ഇത് അവസരം നൽകുന്നു.

അത് ഒരുമിച്ചു കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതോ തർക്കം പരിഹരിക്കുന്നതോ പോലെ ലളിതമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, വെറുതെ ചെയ്യരുത്. ഇരിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കി മാറ്റത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്.

3) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.

ഇതുമായി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സത്യസന്ധതയും മുൻകൈയും പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും തോന്നുന്നതെന്നും അവർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ അകപ്പെടരുത്, അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയുമ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് നടിക്കരുത്.

പ്രശ്നത്തെ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തളർത്തി കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനുപകരം, അവ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുക.

നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവനോട് പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് അവനോട് ചോദിക്കുക.

ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സത്യസന്ധമായ സമീപനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മനസ്സിലാക്കാൻ അവൻ സമയമെടുക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വീണ്ടും കൊണ്ടുവരാൻ വിഷമിക്കേണ്ട.

പകരം, മറ്റൊരാളുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ സൗഹൃദം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദീർഘകാല ബന്ധം വേണമെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അത് വ്യക്തമാക്കുക അവനോട്.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പം വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാത്തതാണ് അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമെങ്കിൽ, അതിനൊരു വഴി കണ്ടെത്തുക.

ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ദിവസാവസാനം വളരെ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കാം.

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ഭാവിയിലും ഇത് പ്രശ്‌നമായേക്കാം.

4) നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക.

ഒരു സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്ത കാമുകിയാകുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നുറുങ്ങ്, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുകയും ഈ ലിസ്റ്റ് പതിവായി അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് കൊണ്ടുവരുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം വലുതായി വളരാൻ അനുവദിക്കുക.

ഇത് ചെയ്യരുത്!

ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ അനാവശ്യ കലഹത്തിന് ഇടയാക്കും.

പകരം, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾ എഴുതണം.നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കാലക്രമേണ ഈ ലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് തുടരുക.

ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം പൈ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് - “ഞാൻ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ വിഭാഗം ഉണ്ടാക്കുക. ഞാൻ നല്ലവനാണ്" എന്നതിന് ശേഷം "എനിക്ക് നല്ലതല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ" എന്നതിന് മറ്റൊരു വിഭാഗം.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

എന്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നുന്നു, ഈ പോസിറ്റീവ് എനർജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

നിങ്ങൾക്കിടയിൽ കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണിത്.

5) ചില അടിസ്ഥാന ബന്ധങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക കഴിവുകൾ.

നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം ചില അടിസ്ഥാന ബന്ധ കഴിവുകൾ പഠിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതാണ് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കുക.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എങ്ങനെ ചോദിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കുക.

ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരാകാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ചിലത് പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന കഴിവുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന്, അൽപ്പം വാത്സല്യം അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കൽ,കേൾക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് ചോദിക്കുക.

"ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "ഞാൻ നിന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള അടിസ്ഥാന ബന്ധ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് എല്ലാം മികച്ചതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

ഇത് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്, ഈ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.

6) സ്വയം വിശ്വസിക്കുക.

നിങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു അടുത്ത ഘട്ടം.

മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ബന്ധങ്ങളുമായുള്ള മുൻകാല അനുഭവങ്ങളുടെ ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രമാണ്.

ഈ ബന്ധം ഇതേ രീതിയിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ഈ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കരുത്.

കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതിന്, ഇത് മികച്ചതായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ വളരാനും തുടങ്ങിയാൽ കാര്യങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചില മോശം അനുഭവങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കാമുകനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

ഈ അഭിപ്രായങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനിടയാക്കിയിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കാൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് ഇടയാക്കിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം, നമ്മുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായത്തേക്കാൾ മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത കാമുകിയാകുന്നത് നിർത്താൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെബന്ധത്തിൽ.

മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക.

7) നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും തുടരാൻ സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക പോസിറ്റീവ്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ ചിന്തകൾ നിഷേധാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ പോസിറ്റീവായിരിക്കണം, അത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കണമെന്നാണ് ഒരു ഉപദേശം.

ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം ദിവസം മുഴുവൻ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ്.

നിഷേധാത്മകമായ ചിന്താരീതികൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറക്കെ പറയുന്ന ചെറിയ വാക്യങ്ങളാണ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, "ഞാൻ ആകർഷകമായ സ്ത്രീയാണ്" എന്ന സ്ഥിരീകരണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനാവശ്യ ചിന്തകൾ.

കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾ ഉറക്കെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പറഞ്ഞതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണവും അനുഭവപ്പെടും.

രാത്രിയിൽ പോകുമ്പോൾ ദൃശ്യവൽക്കരണം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മികച്ച സാങ്കേതികത. ഉറക്കം.

ദൃശ്യവൽക്കരണം വളരെ ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു നല്ല ഫലം ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഒരു ലളിതമായ വിഷ്വലൈസേഷൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതാണ്പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ സഹായിച്ചതിന്റെ ഫലമായി ഭാവി.

8) സ്വയം ആസ്വദിക്കൂ.

ഇത് പ്രധാനമാണ്!

നിങ്ങൾ പൂർണരായിരിക്കണമെന്നില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതാണ്.

നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വളരെയധികം ആകുലപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളോ കാണാനാഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സമയം കിട്ടുമ്പോൾ പരമാവധി ആസ്വദിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം പ്രചോദനവും പ്രചോദനവും നൽകും.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ല, അപ്പോൾ ഇത് ഒരു ഇടവേളയുടെ സമയമാണ്.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സ്വയം ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കണം, ഒരാൾ രസിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണമാണ്.

സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര സ്ത്രീയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അർഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഷോപ്പിംഗ് പോകുകയോ പുറത്ത് പോവുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ.

9) കാര്യങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നിയിരിക്കാം .

പരസ്പര വിശ്വാസത്തിലും ബഹുമാനത്തിലും അധിഷ്‌ഠിതമായ ബന്ധമാണ് ഏറ്റവും നല്ല ബന്ധം. ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം അടിസ്ഥാനം ഉറച്ചതാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി നല്ല എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ അത് അഭിനന്ദിക്കുക, അത് നിസ്സാരമായി കാണരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ കാണിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - അവർ ഒന്നും പറയുന്നില്ലെങ്കിലും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും.

ഇത് ബന്ധത്തിലുള്ള വിശ്വാസം ദൃഢമാക്കാനും അതിനെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് അനുഭവമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, "എല്ലാം ഞാൻ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഒരു വാചക സന്ദേശം അയക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ സഹായകമാകും നിങ്ങൾ എനിക്കായി ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കണ്ണാടിയിൽ അവരുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കുറിപ്പും നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം.

കുറിപ്പുകൾ എഴുതുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി ദിവസവും എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത്, അവരുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വീണ്ടും ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ്.

10) സഹായം നേടുക.

നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമോ തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സംസാരിക്കാവുന്നതാണ് ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ കുറിച്ച്