10 maneras de dejar de ser una novia insegura

¿Es usted inseguro? ¿O a veces los demás le juzgan inseguro?

Si es así, no está solo.

Muchas mujeres luchan contra la inseguridad como consecuencia de relaciones pasadas o de que su pareja pase más tiempo con sus amigos que con usted, o simplemente porque tienen grandes expectativas sobre sí mismas y les falta confianza en su aspecto y sus capacidades.

Si las cosas van bien en la relación, no hay de qué preocuparse.

Sin embargo, si sus inseguridades empiezan a afectar negativamente a su relación, es hora de actuar.

En este artículo encontrarás consejos para dejar de ser una novia insegura y mantener una relación positiva con tu pareja.

Cuando termines este artículo, habrás comprendido perfectamente el problema y tendrás la motivación necesaria para dejarlo atrás y seguir adelante con tu pareja.

1) Identifica exactamente qué es lo que te hace sentir así.

El primer paso para superar la inseguridad es ser capaz de identificar exactamente qué es lo que te hace sentir así.

Las inseguridades pueden deberse a diversos factores, y cada uno de ellos resuena de forma diferente en el individuo.

Veremos algunas fuentes comunes que pueden causar inseguridad en una relación y qué puedes hacer para superarlas.

Para empezar, a veces las personas se sienten inseguras de sí mismas porque su imagen de sí mismas es baja.

Cuando la autoestima general de una persona es baja, es más probable que se sienta menos segura en todos los demás aspectos de su vida, incluidas las relaciones amorosas.

Si su imagen de sí mismo es baja, una forma sencilla de superarlo es empezar a creer un poco más en sí mismo.

Si aún no lo haces, busca a alguien que te diga lo que necesitas oír. Además, tienes demasiada presión.

La presión adopta muchas formas diferentes, a veces es externa y otras interna.

Si te sientes inseguro, es probable que te estés presionando mucho debido a tus expectativas.

Una presión común que sienten muchas mujeres es la expectativa de ser el ama de casa y la madre perfecta.

Aunque es cierto que las buenas relaciones requieren esfuerzo y dedicación, todos tenemos tendencia a presionarnos demasiado.

La clave está en aprender a gestionar tus expectativas, sobre todo si no son realistas.

2) Cree un plan de acción para mejorar su relación.

Una vez identificada la causa, hay que hacer algo al respecto.

Si te sientes inseguro por algo que está ocurriendo en tu relación, simplemente ignorarlo sólo empeorará las cosas.

Después de dedicar tiempo a averiguar cuál es el problema, debe idear un plan de acción para solucionarlo.

Si te sientes insegura porque tu pareja pasa demasiado tiempo con sus amigos, puedes sugerirle que paséis más tiempo los dos solos o que busquéis nuevas actividades para hacer en pareja.

También puedes intentar hacer trabajo voluntario, ya que da a la gente la oportunidad de ver que son capaces de lograr grandes cosas.

Ya se trate de algo tan sencillo como pasar más tiempo juntos o resolver una discusión, no te quedes de brazos cruzados esperando que las cosas mejoren.

Lo mejor que puedes hacer es trabajar por el cambio elaborando un plan para mejorar la relación.

3) Sé sincero con tu pareja.

En este sentido, es importante que seas honesto y sincero con tu pareja y te asegures de que sabe lo que piensas y sientes.

No cedas a tus inseguridades y no finjas que todo va bien cuando sabes muy bien que no es así.

En lugar de empeorar las cosas reprimiendo tus sentimientos, compártelos con tu pareja.

Cuéntale por lo que estás pasando y pregúntale cómo puedes ayudar.

Un enfoque honesto a la hora de abordar estas cuestiones ayudará a que su relación sea más fuerte que antes.

Si ves que no se toma la molestia de entender tu punto de vista, no vuelvas a sacar el tema.

En lugar de eso, intenta hablarlo con otra persona.

No ocultes cosas a tu pareja por miedo a perder una amistad en el proceso.

Es posible que no puedas evitarlo si quieres una relación duradera con tu pareja.

Además, si te preocupa lo que tu pareja piense de ti, díselo claramente.

Por último, si la inseguridad se debe a que su pareja no pasa suficiente tiempo con usted, busque una solución.

Quizá tenga una agenda muy apretada o esté demasiado cansado al final del día.

Estas cosas no sólo son importantes en las relaciones duraderas y pueden ser un problema también en el futuro.

4) Haz una lista de las cosas en las que confías en ti mismo.

Uno de los consejos para dejar de ser una novia insegura es hacer una lista de las cosas en las que confías en ti misma y actualizarla con regularidad.

Si te preocupa algo o te sientes inseguro, puede ser difícil planteárselo a tu pareja y dejar que tus temores se conviertan en algo más grande.

¡No lo hagas!

Esto puede provocar conflictos innecesarios entre los dos.

En lugar de eso, céntrate en las cosas que te hacen sentir segura de ti misma y tenlas en cuenta cuando trates con tu pareja.

Te será muy útil hacer una lista de las cosas en las que confías en ti mismo.

Debes anotar todo aquello por lo que te sientes bien y luego ir añadiendo cosas a esta lista a lo largo del tiempo.

Así siempre tendrás algo en lo que centrarte cuando te sientas inseguro.

Una forma de hacer un seguimiento de tus progresos es utilizar gráficos circulares: haz una pequeña sección para las "cosas que se me dan bien" y otra para las "cosas que no se me dan bien".

Además de crear una lista de cosas que te hacen sentir bien, también es buena idea llevar un registro de cuánto tiempo pasas haciendo lo que te gusta.

Una vez que reconozcas lo que te hace sentir bien y seguro de ti mismo, empieza a hablar con tu pareja con esta energía positiva.

Es una forma segura de mantener una relación positiva entre los dos.

5) Céntrate en algunas habilidades básicas para las relaciones.

Otra forma de reducir tus niveles de inseguridad es aprendiendo algunas habilidades básicas para las relaciones.

Cuando te pones constantemente en una posición en la que te sientes cómodo, es más probable que tengas más confianza en ti mismo.

Aprende a pedir lo que quieres en una relación y practica esta habilidad con tu pareja.

Esto te ayudará a tener más confianza en ti mismo y, obviamente, lo mismo le ocurrirá a tu pareja.

El hecho de que sigas algunos de estos consejos te ayudará a impulsar tu relación.

Elige algunas habilidades básicas que quieras trabajar en la relación: por ejemplo, mostrar un poco de afecto o comprensión, dedicar tiempo a escuchar o preguntar qué te preocupa.

Desarrollar habilidades básicas para las relaciones, como decir "te quiero" y "me importas", hace que todo mejore.

Esta es la parte más importante de cualquier relación, y debes aprender a expresar estas habilidades.

6) Cree en ti mismo.

Otro paso es creer en uno mismo.

La mayoría de las veces tu inseguridad es sólo producto de experiencias pasadas con relaciones.

Es fácil pensar que esta relación podría acabar igual, pero no dejes que estas experiencias pasadas afecten a tu relación actual.

Para que las cosas vayan mejor tienes que creer que esto puede salir bien.

Puede llevar algún tiempo, pero una vez que empieces a ganar confianza y a crecer en tus propias capacidades notarás que las cosas van mucho mejor.

Además, puede que hayas tenido malas experiencias con amigos o familiares que te han dicho que no les gusta tu novio.

Estos comentarios pueden haberte distraído, haciendo que empieces a cuestionarte a ti mismo más que a tu pareja.

Es normal que te sientas inseguro por lo que piense la gente de tu relación, sobre todo porque solemos preocuparnos más por lo que piensan los demás que por nuestra propia opinión.

Para dejar de ser una novia insegura es importante que tengas confianza en ti misma y en la relación.

Dedica un tiempo cada día a pensar en las cosas que te gustan de la relación en lugar de centrarte demasiado en los pensamientos de los demás.

7) Elimine las influencias negativas y recuérdese a sí mismo que debe ser positivo.

Si tiene pensamientos negativos sobre su relación o su pareja, intente detenerlos.

Seguro que te has dado cuenta de que estos pensamientos también pueden conducir a acciones negativas.

Tienes que ser positivo en tus pensamientos y eso empieza por ti.

Un consejo es que empieces el día ayudando a eliminar las inseguridades que puedas tener.

Una forma sencilla de hacerlo es practicar afirmaciones a lo largo del día.

Las afirmaciones son frases cortas que se dicen en voz alta para sustituir patrones de pensamiento negativos.

Por ejemplo, si estás en una relación insegura, la afirmación "soy una mujer atractiva" puede ayudarte a reemplazar pensamientos no deseados sobre tu aspecto.

Después de unas semanas diciendo afirmaciones en voz alta, te sentirás más seguro de ti mismo y tendrás una actitud más positiva ante la vida.

Otra gran técnica es utilizar visualizaciones por la noche al ir a dormir.

Las visualizaciones son muy sencillas: sólo tienes que imaginarte un resultado positivo para ti.

Una simple visualización podría ser imaginarse cómo serán usted y su pareja en el futuro como resultado de cómo ayudó a mejorar su relación durante el día.

8) Diviértete.

Ésta es importante.

No tienes que ser perfecto.

Pero tienes que asegurarte de que disfrutas y te diviertes.

Esto es lo más importante que tienes que hacer.

Tienes que dejar de preocuparte tanto por tu aspecto y por si estás haciendo algo mal o no.

Si hay cosas que te gusta hacer o lugares que quieres ver, disfruta todo lo que puedas mientras tengas tiempo.

Esto puede proporcionarle mucha inspiración y motivación a la hora de afrontar sus problemas de pareja o sus inseguridades.

Si disfrutas saliendo con tu pareja, no estás haciendo nada malo, y si no disfrutas, es hora de hacer una pausa.

Los dos deberíais estar disfrutando, cuando uno no se divierte es una causa importante de inseguridad.

Disfrutando y divirtiéndote, estás demostrando a tu pareja que eres una mujer independiente pero que, cuando le quieres, le prestas la atención que se merece.

Si empiezas a centrarte en las cosas que te gustan, será más fácil disfrutar de la relación y no preocuparte tanto por lo que piensen los demás.

También es buena idea dedicar algo de tiempo a hacer cosas que te gusten, como ir de compras o salir con los amigos.

9) No des las cosas por sentadas.

Puede que te hayas sentido inseguro porque no estás seguro de que tu pareja te quiera y te valore tanto como tú a él.

El mejor tipo de relación es el que se basa en la confianza y el respeto mutuos. Las relaciones basadas en estas dos cosas no necesitan ser inspeccionadas en busca de pequeños problemas, porque sus cimientos son sólidos.

Si tu pareja hace algo bueno por ti, agradéceselo y no lo des por sentado. Es importante averiguar cómo demostrarle a tu pareja que le aprecias sinceramente, aunque no te diga ni haga nada.

Esto ayudará a reforzar la confianza en la relación y hará que sea una experiencia más positiva.

Por ejemplo, a veces puede ser útil enviar un mensaje de texto diciendo: "Te agradezco mucho todo lo que haces por mí". También puedes escribir una nota en el espejo de tu pareja recordándole sus cualidades positivas.

Además de escribir notas, puede ser útil hacer algo bonito por tu pareja cada día.

Desvivirte por demostrar que te importa es una forma poderosa de reafirmar a tu pareja que su relación significa mucho para ti.

10) Busca ayuda.

Si sientes que tus inseguridades están fuera de control, o si simplemente estás cansado de sentirte inseguro, o cualquier otro problema, siempre puedes hablar con un psicólogo al respecto.

Además, si sientes que tu pareja está perjudicando vuestra relación de alguna manera, siempre es útil tener otra perspectiva o punto de vista de otra persona.

Un terapeuta podrá ayudarle a averiguar cuál es la causa de sus problemas emocionales y también le mostrará cómo cambiar esos sentimientos negativos en el futuro.

De este modo, empezarás a sentirte más seguro de ti mismo y de tu relación.

También es importante que seas sincero con tu terapeuta para que pueda ayudarte a resolver los problemas que te estén causando.

Aunque puede resultar embarazoso buscar ayuda para un problema de pareja, no hay nada malo en hacerlo.

Y después de buscar ayuda, siempre es mejor comunicarse abiertamente con su pareja sobre cualquier problema que experimente en lugar de intentar ignorarlo o mentirle.

De este modo, tú y tu pareja podréis llegar a entenderos mejor y trabajar para superar cualquier problema que surja.

Conclusión

Por supuesto, hay otras formas de mejorar tu relación y dejar de sentirte inseguro, pero los 10 sencillos pasos enumerados anteriormente son todas formas fáciles de recuperar la confianza en ti mismo.

No te supondrán mucho esfuerzo y te ayudarán a sentirte mucho mejor contigo mismo.

La próxima vez que te sientas inseguro, piensa en estos consejos y empieza a hacer cambios.

No puedes dejar de ser inseguro una vez que se ha colado en tu vida, pero con un poco de trabajo duro cada día, puedes liberarte y hacer que las cosas mejoren tanto para ti como para tu pareja.