10 cara untuk berhenti menjadi teman wanita yang tidak selamat

Adakah anda tidak selamat? Atau kadangkala anda dinilai sebagai tidak selamat oleh orang lain

Jika ya, anda tidak bersendirian.

Ramai wanita bergelut dengan rasa tidak selamat akibat hubungan lampau atau pasangan mereka menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan daripada anda, atau hanya kerana mereka mempunyai harapan yang tinggi terhadap diri mereka sendiri dan kurang yakin dengan penampilan dan kebolehan mereka.

Jika keadaan berjalan lancar dalam perhubungan maka tiada apa yang perlu dirisaukan.

Walau bagaimanapun, jika rasa tidak selamat anda mula memberi kesan negatif kepada hubungan anda maka sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan.

Artikel ini akan memperkenalkan anda kepada petua tentang cara berhenti menjadi teman wanita yang tidak selamat dan memastikan perkara yang positif antara anda dan pasangan anda.

Apabila anda selesai menggunakan artikel ini, anda akan mempunyai pemahaman penuh tentang isu itu, serta motivasi untuk meletakkannya di belakang anda dan bergerak ke hadapan bersama pasangan anda.

1) Kenal pasti dengan tepat apa yang menyebabkan anda berasa seperti ini.

Langkah pertama dalam mengatasi rasa tidak selamat ialah dapat mengenal pasti dengan tepat apa yang menyebabkan anda berasa seperti ini.

Ketidakamanan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor yang berbeza, dan setiap satu bergema secara berbeza dengan individu.

Kami akan melihat beberapa sumber biasa yang boleh menyebabkan rasa tidak selamat dalam perhubungan dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Sebagai permulaan, kadangkala orang tidak yakin tentang diri mereka sendiriia.

Selain itu, jika anda merasakan pasangan anda mencederakan hubungan anda dalam beberapa cara, maka sentiasa membantu untuk mempunyai perspektif atau sudut pandangan lain daripada orang lain.

Seorang ahli terapi akan dapat membantu anda memikirkan perkara yang menyebabkan masalah emosi anda, dan juga menunjukkan kepada anda cara mengubah perasaan negatif ini pada masa hadapan.

Dengan melakukan ini, anda boleh mula berasa lebih yakin tentang diri anda dan dalam hubungan anda.

Adalah penting untuk memastikan bahawa anda jujur ​​dengan ahli terapi anda supaya mereka dapat membantu anda menyelesaikan sebarang isu yang mungkin menyebabkan masalah anda.

Walaupun ia boleh memalukan untuk mencari membantu masalah perhubungan, tiada salahnya berbuat demikian.

Dan selepas mendapat bantuan, adalah lebih baik untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda tentang sebarang masalah yang anda alami daripada cuba mengabaikannya atau berbohong kepada mereka.

Dengan cara ini, anda dan anda pasangan boleh memahami satu sama lain dengan lebih baik dan berusaha untuk mengatasi sebarang isu yang timbul.

Kesimpulan

Sudah tentu, terdapat cara lain untuk memperbaiki hubungan anda dan berhenti berasa tidak selamat, tetapi 10 langkah mudah yang disenaraikan di atas adalah semua cara mudah untuk mendapatkan semula keyakinan anda.

Ini tidak akan mengambil banyak usaha daripada anda dan ia akan membantu anda berasa lebih baik tentang diri anda.

Lain kali anda berasa tidak selamat, fikirkan petua inidan mula membuat perubahan.

Anda tidak boleh berhenti menjadi tidak selamat apabila ia telah menyelinap ke dalam hidup anda, tetapi dengan sedikit kerja keras setiap hari, anda boleh melepaskan diri dan menjadikan perkara lebih baik untuk diri sendiri serta pasangan anda.

Apabila keseluruhan harga diri seseorang rendah, kemungkinan besar mereka akan berasa kurang yakin tentang semua aspek lain dalam kehidupan mereka, termasuk hubungan cinta.

Jika imej diri anda adalah rendah maka cara mudah untuk mula mengatasi ini adalah dengan mula mempercayai diri anda lebih sedikit.

Jika anda belum melakukannya, cari seseorang yang akan memberitahu anda perkara yang perlu anda dengar. Di samping itu, anda mempunyai terlalu banyak tekanan.

Tekanan datang dalam pelbagai bentuk, kadangkala luaran dan kadangkala dalaman.

Jika anda berasa tidak selamat, kemungkinan besar anda akan memberi banyak tekanan kepada diri anda kerana jangkaan anda.

Tekanan biasa yang dirasakan ramai wanita ialah jangkaan untuk menjadi suri rumah yang sempurna dan ibu.

Walaupun benar bahawa perhubungan yang baik memerlukan usaha dan dedikasi, kita semua mempunyai kecenderungan untuk mencurahkan terlalu banyak tekanan ke atas diri kita sendiri.

Kuncinya ialah mempelajari cara mengurus jangkaan anda, terutamanya jika jangkaan itu tidak realistik.

2) Buat pelan tindakan untuk membantu meningkatkan hubungan anda.

Selepas mengenal pasti punca, anda pasti perlu melakukan sesuatu mengenainya.

Jika anda berasa tidak selamat kerana sesuatu yang berlaku dalam hubungan anda, mengabaikannya hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Setelah meluangkan masa untuk mengetahui masalahnya, anda harus melakukannyabuat pelan tindakan untuk memperbaikinya.

Jika anda tidak yakin tentang pasangan anda menghabiskan terlalu banyak masa dengan rakannya, anda boleh mencadangkan untuk meluangkan lebih banyak masa hanya untuk anda berdua atau mencari aktiviti baharu untuk dilakukan sebagai pasangan.

Anda juga boleh cuba melakukan kerja sukarela, kerana ia memberi peluang kepada orang ramai untuk melihat bahawa mereka mampu mencapai perkara yang hebat.

Sama ada perkara yang mudah seperti meluangkan lebih banyak masa bersama atau menyelesaikan pertengkaran, jangan hanya duduk dan berharap keadaan akan menjadi lebih baik.

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berusaha ke arah perubahan dengan membuat rancangan untuk memperbaiki hubungan.

3) Bersikap jujur ​​dengan pasangan anda.

Melanjutkan perkara ini, adalah penting untuk anda bersikap jujur ​​dan berterus-terang dengan pasangan anda, dan pastikan mereka tahu apa yang anda fikirkan dan rasakan.

Jangan tenggelam dalam rasa tidak selamat anda dan jangan berpura-pura bahawa semuanya OK apabila anda tahu betul ia tidak.

Atasi isu itu secara langsung, yang akan membantu anda mengatasi rasa tidak selamat anda dengan lebih cepat. Daripada memburukkan keadaan dengan memendam perasaan anda, kongsikannya dengan pasangan anda.

Beritahu dia apa yang anda alami dan tanya dia cara anda boleh membantu.

Pendekatan jujur ​​untuk menangani isu ini akan membantu hubungan anda bertambah kukuh berbanding sebelum ini.

Jika anda mendapati dia tidak meluangkan masa untuk memahami perspektif anda, maka jangan bersusah payah mengungkit perkara ini lagi.

Sebaliknya, cuba bincangkannya dengan orang lain.

Jangan simpan sesuatu daripada pasangan anda kerana takut kehilangan persahabatan dalam proses itu.

Anda mungkin tidak dapat mengelak perkara ini jika anda mahukan hubungan jangka panjang dengan pasangan anda.

Selain itu, jika anda bimbang tentang pendapat pasangan anda tentang anda, jelaskan kepadanya.

Akhir sekali, jika rasa tidak selamat itu disebabkan pasangan anda tidak meluangkan masa yang cukup dengan anda, maka cari jalan untuk mengatasinya.

Mungkin dia mempunyai jadual yang padat atau mungkin terlalu letih pada penghujung hari.

Perkara ini bukan sahaja penting dalam perhubungan jangka panjang dan mungkin menjadi isu juga pada masa hadapan.

4) Buat senarai perkara yang anda yakin tentang diri anda.

Salah satu petua untuk membantu anda berhenti menjadi teman wanita yang tidak selamat adalah dengan membuat senarai perkara yang anda yakin tentang diri anda dan mengemas kini senarai ini dengan kerap.

Jika anda bimbang tentang sesuatu atau berasa tidak selamat. mungkin sukar untuk membincangkan perkara ini dengan pasangan anda dan akhirnya biarkan ketakutan anda berkembang menjadi sesuatu yang lebih besar.

Jangan lakukan ini!

Ini boleh menyebabkan konflik yang tidak perlu antara anda berdua.

Sebaliknya, fokus pada perkara yang membuatkan anda berasa yakin tentang diri anda dan ingat perkara ini apabila berurusan dengan pasangan anda.

Adalah sangat membantu untuk membuat senarai perkara yang anda yakin tentang diri anda.

Anda harus menuliskannyasemua perkara yang anda rasa gembira dan kemudian terus menambah senarai ini dari semasa ke semasa.

Dengan cara ini anda akan sentiasa mempunyai sesuatu yang boleh anda fokuskan apabila berasa tidak selamat.

Salah satu cara untuk menjejaki kemajuan anda ialah menggunakan carta pai – buat bahagian kecil untuk “perkara yang saya saya mahir” dan kemudian bahagian lain untuk “perkara yang saya tidak mahir”.

Selain membuat senarai perkara yang anda rasa gembira, anda juga merupakan idea yang baik untuk menjejaki berapa banyak masa yang anda luangkan untuk melakukan perkara yang anda suka.

Sebaik sahaja anda mengenali perkara yang menjadikan anda berasa baik dan yakin, mula bercakap dengan pasangan anda dengan tenaga positif ini.

Ini adalah cara yang pasti untuk memastikan perkara yang positif antara anda berdua.

5) Fokus pada beberapa hubungan asas kemahiran.

Satu lagi cara untuk mengurangkan tahap rasa tidak selamat anda ialah dengan mempelajari beberapa kemahiran asas perhubungan.

Apabila anda sentiasa meletakkan diri anda pada kedudukan yang anda selesa, maka anda lebih berkemungkinan untuk menjadi lebih yakin.

Ketahui cara meminta perkara yang anda inginkan dalam perhubungan dan amalkan kemahiran ini bersama pasangan anda.

Ini akan membantu anda menjadi lebih yakin pada diri sendiri dan sudah tentu, perkara yang sama juga berlaku untuk pasangan anda.

Fakta bahawa anda mengikuti beberapa petua ini akan membantu mengeratkan hubungan anda.

Pilih beberapa kemahiran asas yang ingin anda usahakan dalam perhubungan – contohnya, menunjukkan sedikit rasa sayang atau persefahaman,meluangkan masa untuk mendengar, atau bertanya apa yang mengganggu anda.

Membangun kemahiran perhubungan asas seperti berkata "Saya sayang awak" dan "Saya mengambil berat tentang awak" mempunyai cara untuk menjadikan segala-galanya lebih baik.

Ini adalah bahagian paling penting dalam mana-mana perhubungan, dan anda mesti belajar cara untuk menyatakan kemahiran ini.

6) Percaya pada diri sendiri.

Langkah seterusnya ialah percaya pada diri sendiri.

Kebanyakan masa rasa tidak selamat anda hanyalah hasil daripada pengalaman masa lalu dengan perhubungan.

Adalah mudah untuk berfikir bahawa hubungan ini boleh berakhir dengan cara yang sama, tetapi jangan biarkan pengalaman lepas ini menjejaskan hubungan semasa anda.

Untuk menjadi lebih baik, anda perlu percaya bahawa ini boleh menjadi hebat.

Ia mungkin mengambil sedikit masa, tetapi sebaik sahaja anda mula membina keyakinan anda dan berkembang dalam kebolehan anda sendiri, anda akan menyedari bahawa keadaan adalah jauh lebih baik.

Selain itu, anda mungkin pernah mengalami beberapa pengalaman buruk dengan rakan atau keluarga memberitahu anda bahawa mereka tidak menyukai teman lelaki anda.

Komen ini mungkin telah membuatkan anda terganggu, menyebabkan anda mula menyoal diri sendiri lebih daripada pasangan anda.

Adalah perkara biasa untuk anda berasa tidak selamat akibat daripada pendapat orang tentang hubungan anda, terutamanya kerana kita biasanya lebih mementingkan pendapat orang lain daripada pendapat kita sendiri.

Untuk berhenti menjadi teman wanita yang tidak selamat adalah penting untuk anda kekal yakin dengan diri sendiri, dandalam perhubungan.

Luangkan sedikit masa setiap hari memikirkan perkara yang anda suka tentang perhubungan itu dan bukannya terlalu fokus pada pemikiran orang lain.

7) Hilangkan pengaruh negatif dan ingatkan diri anda untuk kekal positif.

Jika anda mendapati diri anda mempunyai pemikiran negatif tentang hubungan anda atau pasangan anda, maka cuba hentikan mereka.

Saya pasti anda perasan bahawa pemikiran ini boleh membawa kepada tindakan negatif juga.

Anda perlu berfikiran positif dan itu bermula dengan anda.

Satu nasihat ialah anda harus memulakan hari anda dengan membantu menghapuskan sebarang rasa tidak selamat yang mungkin anda alami.

Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan mengamalkan penegasan sepanjang hari.

Ikrar ialah frasa pendek yang anda sebutkan dengan lantang untuk menggantikan corak pemikiran negatif.

Sebagai contoh, jika anda berada dalam perhubungan yang tidak selamat maka penegasan "Saya seorang wanita yang menarik" mungkin membantu menggantikan pemikiran yang tidak diingini tentang penampilan anda.

Selepas beberapa minggu mengucapkan ikrar dengan lantang, anda akan mendapati diri anda berasa lebih yakin dan mempunyai pandangan yang lebih positif tentang kehidupan.

Satu lagi teknik hebat ialah menggunakan visualisasi pada waktu malam apabila pergi ke tidur.

Visualisasi adalah sangat mudah – anda hanya perlu membayangkan hasil yang positif untuk diri sendiri.

Penggambaran mudah mungkin membayangkan bagaimana anda dan pasangan anda akan berada dalammasa depan hasil daripada cara anda membantu memperbaiki hubungan anda pada hari itu.

8) Berseronoklah.

Yang ini penting!

Anda tidak perlu menjadi sempurna.

Tetapi anda perlu memastikan anda berseronok dan berseronok.

Ini adalah perkara paling penting yang perlu anda lakukan.

Anda perlu berhenti terlalu bimbang tentang penampilan anda serta sama ada anda melakukan sesuatu yang salah atau tidak.

Jika ada perkara yang anda suka lakukan atau tempat yang ingin anda lihat, maka nikmatilah diri anda sebanyak mungkin sementara anda mempunyai masa.

Ini boleh memberi anda banyak inspirasi dan motivasi apabila menangani masalah perhubungan atau rasa tidak selamat anda.

Jika anda gemar bergaul dengan pasangan anda, maka anda tidak melakukan apa-apa kesalahan, dan jika anda tidak menikmatinya maka sudah tiba masanya untuk berehat.

Kamu berdua sepatutnya berseronok, apabila seseorang tidak berseronok, ini adalah punca utama ketidakamanan.

Dengan berseronok dan berseronok, anda menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda seorang wanita yang berdikari tetapi apabila anda mencintainya, anda memberinya perhatian yang sepatutnya.

Jika anda mula memfokuskan pada perkara yang anda sukai maka lebih mudah untuk menikmati perhubungan dan tidak terlalu risau tentang apa yang orang lain fikirkan.

Adalah idea yang baik untuk meluangkan sedikit masa melakukan perkara yang anda gemari, seperti pergi membeli-belah atau keluar bersamarakan anda.

9) Jangan ambil mudah.

Anda mungkin berasa tidak selamat kerana anda tidak pasti pasangan anda menyayangi dan menghargai anda sepertimana anda menyayanginya .

Perhubungan yang terbaik ialah hubungan yang berasaskan kepercayaan dan rasa hormat bersama. Hubungan berdasarkan dua perkara ini tidak perlu diperiksa untuk masalah kecil kerana asasnya kukuh.

Jika pasangan anda melakukan sesuatu yang baik untuk anda, hargainya dan jangan ambil mudah. Adalah penting untuk memikirkan cara untuk menunjukkan kepada pasangan anda bahawa anda benar-benar menghargainya - walaupun mereka tidak berkata atau melakukan apa-apa.

Ini akan membantu mengukuhkan kepercayaan dalam perhubungan dan menjadikannya pengalaman yang lebih positif.

Sebagai contoh, kadangkala boleh membantu untuk menghantar mesej teks yang mengatakan "Saya sangat menghargai semua yang awak lakukan untuk saya.” Anda juga boleh menulis nota pada cermin pasangan anda untuk mengingatkannya tentang kualiti positif mereka.

Selain menulis nota, melakukan sesuatu yang baik untuk pasangan anda setiap hari boleh membantu.

Berusaha untuk menunjukkan bahawa anda mengambil berat ialah cara yang berkesan untuk mengesahkan semula kepada pasangan anda bahawa hubungan mereka amat bermakna bagi anda.

10) Dapatkan bantuan.

Jika anda berasa seperti rasa tidak selamat anda semakin tidak terkawal, atau jika anda hanya bosan kerana berasa tidak selamat, atau sebarang masalah lain, anda sentiasa boleh bercakap dengan seorang ahli psikologi tentang