பாதுகாப்பற்ற காதலியாக இருப்பதை நிறுத்த 10 வழிகள்

நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவரா? அல்லது சில சமயங்களில் நீங்கள் மற்றவர்களால் பாதுகாப்பற்றவர் என மதிப்பிடப்படுவீர்கள்

அப்படியானால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

கடந்த கால உறவுகளின் விளைவாகவோ அல்லது அவர்களின் துணை உங்களை விட நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்ததன் விளைவாகவோ அல்லது அவர்கள் தங்களைப் பற்றிய அதிக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அவர்களின் தோற்றம் மற்றும் திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லாத காரணத்தினால் பல பெண்கள் பாதுகாப்பின்மையால் போராடுகிறார்கள்.

உறவில் விஷயங்கள் நன்றாக நடந்தால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் பாதுகாப்பின்மை உங்கள் உறவை எதிர்மறையாக பாதிக்கத் தொடங்கினால், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.

இந்தக் கட்டுரை பாதுகாப்பற்ற காதலியாக இருப்பதை எப்படி நிறுத்துவது மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே நேர்மறையான விஷயங்களை வைத்துக்கொள்வது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும்.

இந்தக் கட்டுரையை நீங்கள் முடிப்பதற்குள், நீங்கள் சிக்கலைப் பற்றிய முழுமையான புரிதல், அத்துடன் அதை உங்களுக்குப் பின்னால் வைத்து, உங்கள் துணையுடன் முன்னேறுவதற்கான உந்துதல் வேண்டும்.

1) நீங்கள் இப்படி உணருவதற்கு என்ன காரணம் என்று சரியாகக் கண்டறியவும்.

பல்வேறு காரணிகளால் பாதுகாப்பின்மை ஏற்படலாம், மேலும் ஒவ்வொன்றும் தனிநபருடன் வித்தியாசமாக எதிரொலிக்கிறது.

உறவில் பாதுகாப்பின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில பொதுவான ஆதாரங்களையும், அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதையும் பார்ப்போம்.

தொடங்குவதற்கு, சில நேரங்களில் மக்கள் தங்களைப் பற்றி பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருப்பார்கள்அது.

கூடுதலாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உறவைப் புண்படுத்துவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், வேறொரு கண்ணோட்டம் அல்லது வேறு ஒருவரின் பார்வையைப் பெறுவது எப்போதும் உதவியாக இருக்கும்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் அதைச் செய்ய முடியும். உங்கள் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உதவுங்கள், மேலும் எதிர்காலத்தில் இந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிக்கவும்.

இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உறவைப் பற்றியும் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதும் முக்கியம், அதனால் உங்களுக்குப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கக்கூடிய எந்தப் பிரச்சினையையும் சமாளிக்க அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

அதைத் தேடுவது சங்கடமாக இருந்தாலும் உறவு பிரச்சனைக்கு உதவுங்கள், அவ்வாறு செய்வதில் தவறில்லை.

உதவியைப் பெற்ற பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் புறக்கணிக்க முயற்சிப்பதை விட அல்லது அவர்களிடம் பொய் சொல்வதை விட, உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

இந்த வழியில், நீங்களும் உங்கள் பங்குதாரர் ஒருவரையொருவர் நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு, வரும் எந்தப் பிரச்சினைகளையும் சமாளிக்கும் வகையில் செயல்பட முடியும்.

முடிவு

நிச்சயமாக, உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை நிறுத்தவும் வேறு வழிகள் உள்ளன, ஆனால் 10 மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எளிய வழிமுறைகள் அனைத்தும் உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான எளிதான வழிகள்.

அவை உங்கள் பங்கில் அதிக முயற்சி எடுக்காது, மேலும் அவை உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும்.

அடுத்த முறை நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும்போது, ​​இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்மற்றும் மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் அது நுழைந்தவுடன் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பதை நிறுத்த முடியாது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது கடின உழைப்பின் மூலம், நீங்கள் விடுவித்து, உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யலாம்.

ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதை குறைவாக இருக்கும் போது, ​​காதல் உறவுகள் உட்பட, அவர்களின் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களிலும் அவர்கள் நம்பிக்கை குறைவாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உங்கள் சுய உருவம் என்றால் இதை சமாளிப்பதற்கான எளிய வழி, உங்களை இன்னும் கொஞ்சம் நம்பத் தொடங்குவதுதான்.

நீங்கள் ஏற்கனவே இதைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் கேட்க வேண்டியதைச் சொல்லும் ஒருவரைக் கண்டறியவும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு அதிக அழுத்தம் உள்ளது.

அழுத்தம் பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது, சில சமயங்களில் அது வெளிப்புறமாகவும், சில சமயங்களில் அகமாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளின் காரணமாக நீங்கள் உங்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பல பெண்கள் உணரும் பொதுவான அழுத்தம் சரியான இல்லத்தரசியாக இருக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு. மற்றும் அம்மா.

நல்ல உறவுகளுக்கு முயற்சியும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நம் அனைவருக்குமே அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கும் போக்கு உள்ளது.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிந்துகொள்வது முக்கியமாகும், குறிப்பாக அவை யதார்த்தமானதாக இல்லாவிட்டால்.

2) உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும் செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் உறவில் நடக்கும் ஏதோவொன்றின் காரணமாக நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.

பிரச்சனை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுத்த பிறகு, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்அதை சரிசெய்ய ஒரு செயல் திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் தனது நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருந்தால், நீங்கள் இருவருக்கு மட்டும் அதிக நேரம் செலவிட பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஜோடியாகச் செய்ய புதிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியலாம்.

நீங்கள் தன்னார்வப் பணிகளைச் செய்ய முயற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் மக்கள் பெரிய விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்பதைக் காண இது ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

அது ஒன்று சேர்ந்து அதிக நேரம் செலவிடுவது அல்லது வாதத்தைத் தீர்ப்பது போன்ற எளிமையான விஷயமாக இருந்தாலும், அதை மட்டும் செய்யாதீர்கள். அமைதியாக உட்கார்ந்து, விஷயங்கள் சரியாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன்.

உறவை மேம்படுத்துவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் மாற்றத்தை நோக்கிச் செயல்படுவதுதான் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

3) உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருங்கள்.

இதைத் தொடரும்போது, ​​உங்கள் துணையுடன் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

உங்கள் பாதுகாப்பின்மையில் மூழ்கிவிடாதீர்கள், அது இல்லை என்று உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தால் எல்லாம் சரியாகிவிட்டது என்று பாசாங்கு செய்யாதீர்கள்.

உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை விரைவாகக் கடக்க உதவும் சிக்கலைத் தீர்க்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை அடக்குவதன் மூலம் விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்குப் பதிலாக, அவற்றை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்று அவரிடம் கேளுங்கள்.

இந்தச் சிக்கல்களைக் கையாள்வதற்கான நேர்மையான அணுகுமுறை உங்கள் உறவு முன்பை விட வலுவாக வளர உதவும்.

உங்கள் முன்னோக்கைப் புரிந்துகொள்ள அவர் நேரம் எடுக்கவில்லை என நீங்கள் கண்டால், இதை மீண்டும் கொண்டு வர கவலைப்பட வேண்டாம்.

மாறாக, மற்றொரு நபருடன் விவாதிக்க முயற்சிக்கவும்.

நட்பை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தில் உங்கள் துணையிடம் இருந்து விஷயங்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.

உங்கள் துணையுடன் நீண்டகால உறவை நீங்கள் விரும்பினால் இதைத் தவிர்க்க முடியாது அவரிடம்.

கடைசியாக, உங்கள் துணை உங்களுடன் போதுமான நேரத்தைச் செலவிடாததால் பாதுகாப்பின்மை ஏற்பட்டால், இதற்கு ஒரு வழியைக் கண்டறியவும்.

ஒருவேளை அவர் பிஸியான கால அட்டவணையில் இருக்கலாம் அல்லது நாள் முடிவில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம்.

இந்த விஷயங்கள் நீண்ட கால உறவுகளில் முக்கியமானவை அல்ல மேலும் எதிர்காலத்திலும் இது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

4) உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உள்ள விஷயங்களைப் பட்டியலிடுங்கள்.

பாதுகாப்பற்ற காதலியாக இருப்பதை நிறுத்த உதவும் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பிக்கையுள்ள விஷயங்களைப் பட்டியலிட்டு, இந்தப் பட்டியலைத் தொடர்ந்து புதுப்பிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எதையாவது கவலைப்பட்டாலோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலோ இதை உங்கள் துணையிடம் கொண்டு வருவது கடினமாக இருக்கலாம், இறுதியாக உங்கள் பயம் பெரிதாக வளரட்டும்.

இதைச் செய்யாதீர்கள்!

இது உங்கள் இருவருக்கும் இடையே தேவையற்ற மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

மாறாக, உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் துணையுடன் பழகும் போது இவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் விஷயங்களைப் பட்டியலிடுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் எழுத வேண்டும்.நீங்கள் நன்றாக உணரும் அனைத்தையும், காலப்போக்கில் இந்தப் பட்டியலில் சேர்த்துக் கொண்டே இருங்கள்.

இந்த வழியில் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் போது நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடிய ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் எப்போதும் வைத்திருப்பீர்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு வழி பை விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும் - “நான் விஷயங்களுக்கு ஒரு சிறிய பகுதியை உருவாக்கவும். நான் நன்றாக இருக்கிறேன்", பின்னர் "நான் நன்றாக இல்லை" என்பதற்கான மற்றொரு பிரிவு.

நீங்கள் நன்றாக உணரும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்குவதுடன், நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதும் நல்லது நீங்கள் நன்றாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறீர்கள், இந்த நேர்மறை ஆற்றலுடன் உங்கள் துணையுடன் பேசத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் இருவருக்கும் இடையே விஷயங்களை நேர்மறையாக வைத்திருக்க இது ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

5) சில அடிப்படை உறவில் கவனம் செலுத்துங்கள் திறன்கள்.

உங்கள் பாதுகாப்பின்மை நிலைகளைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, சில அடிப்படை உறவுத் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது ஆகும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து வசதியாக இருக்கும் நிலையில் உங்களை வைத்துக்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளீர்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.

உறவில் நீங்கள் விரும்புவதைக் கேட்பது எப்படி என்பதை அறிக மற்றும் உங்கள் துணையுடன் இந்தத் திறனைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

இது உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும், மேலும் இது உங்கள் துணைக்கும் பொருந்தும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளில் சிலவற்றை நீங்கள் பின்பற்றுவது உங்கள் உறவை மேம்படுத்த உதவும்.

உறவில் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பும் சில அடிப்படைத் திறன்களைத் தேர்வு செய்யவும் - எடுத்துக்காட்டாக, கொஞ்சம் பாசம் அல்லது புரிதலைக் காட்டுதல்,கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைக் கேட்கவும்.

"ஐ லவ் யூ" மற்றும் "நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்" போன்ற அடிப்படை உறவு திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வது எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் செய்வதற்கான வழியைக் கொண்டுள்ளது.

எந்தவொரு உறவிலும் இது மிக முக்கியமான பகுதியாகும், மேலும் இந்த திறன்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

6) உங்களை நம்புங்கள்.

இன்னொரு அடுத்த படி உங்களை நம்புவது.

பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்கள் பாதுகாப்பின்மை என்பது உறவுகளுடனான கடந்தகால அனுபவங்களின் விளைவாகும்.

இந்த உறவும் அதே வழியில் முடிவடையும் என்று நினைப்பது எளிது, ஆனால் இந்த கடந்த கால அனுபவங்கள் உங்கள் தற்போதைய உறவைப் பாதிக்க விடாதீர்கள்.

விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்க, இது சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.

இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள ஆரம்பித்ததும், உங்கள் சொந்த திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள ஆரம்பித்ததும், விஷயங்கள் மிகவும் சிறப்பாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தவிர, சில மோசமான அனுபவங்களையும் நீங்கள் சந்தித்திருக்கலாம். உங்கள் காதலனை அவர்கள் விரும்பவில்லை என்று நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினர் உங்களிடம் கூறுகின்றனர்.

இந்தக் கருத்துகள் உங்களைத் திசைதிருப்பச் செய்திருக்கலாம், இதனால் உங்கள் துணையை விட உங்களையே கேள்வி கேட்கத் தொடங்கலாம்.

உங்கள் உறவைப் பற்றி மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், குறிப்பாக நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவது இயல்பானது. ஏனென்றால், நம்முடைய சொந்தக் கருத்தை விட மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதில் நாம் பொதுவாக அக்கறை காட்டுகிறோம்.

பாதுகாப்பற்ற காதலியாக இருப்பதை நிறுத்த, உங்கள் மீது நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது முக்கியம், மேலும்உறவில்.

பிறரின் எண்ணங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உறவைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி தினமும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.

7) எதிர்மறையான தாக்கங்களை நீக்கி, தொடர்ந்து இருக்க உங்களை நினைவூட்டுங்கள் நேர்மறை.

உங்கள் உறவைப் பற்றியோ அல்லது உங்கள் துணையைப் பற்றியோ எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்தால், அவற்றைத் தடுக்க முயற்சிக்கவும்.

இந்த எண்ணங்கள் எதிர்மறையான செயல்களுக்கும் வழிவகுக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

உங்கள் எண்ணங்களில் நீங்கள் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும், அது உங்களிடமிருந்தே தொடங்கும்.

ஒரு அறிவுரை என்னவெனில், உங்களுக்கு இருக்கும் பாதுகாப்பின்மைகளை அகற்ற உதவுவதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்க வேண்டும்.

இதைச் செய்வதற்கான எளிய வழி நாள் முழுவதும் உறுதிமொழிகளைப் பயிற்சி செய்வதாகும்.

உறுதிமொழிகள் என்பது எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்றுவதற்கு நீங்கள் உரக்கச் சொல்லும் குறுகிய சொற்றொடர்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உறவில் இருந்தால், "நான் ஒரு கவர்ச்சியான பெண்" என்ற உறுதிமொழி மாற்றியமைக்க உதவும். உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றிய தேவையற்ற எண்ணங்கள்.

உறுதிமொழிகளை உரக்கச் சொன்ன சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்துடனும் இருப்பதைக் காண்பீர்கள்.

இன்னொரு சிறந்த நுட்பம், இரவு நேரத்தில் காட்சிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். தூக்கம்.

காட்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை - உங்களுக்காக ஒரு நேர்மறையான முடிவை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும்.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எப்படி இருப்பீர்கள் என்பதை ஒரு எளிய காட்சிப்படுத்தல் கற்பனை செய்யலாம்பகலில் உங்கள் உறவை மேம்படுத்த நீங்கள் உதவியதன் விளைவாக எதிர்காலம்.

8) மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

இது முக்கியமானது!

நீங்கள் முழுமையாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

ஆனால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும் வேடிக்கையாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்.

உங்கள் தோற்றம் மற்றும் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதை நிறுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள் அல்லது நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் இடங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு நேரம் இருக்கும் போது முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

உங்கள் உறவுச் சிக்கல்கள் அல்லது பாதுகாப்பின்மைகளைக் கையாளும் போது இது உங்களுக்கு நிறைய உத்வேகத்தையும் உத்வேகத்தையும் அளிக்கும்.

உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் எந்தத் தவறும் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் அதை ரசிக்கவில்லை, பின்னர் இது ஓய்வுக்கான நேரம்.

நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், ஒருவர் வேடிக்கையாக இல்லாதபோது இது பாதுகாப்பின்மைக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

உன்னை மகிழ்வித்து மகிழ்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சுதந்திரமான பெண் என்பதை உங்கள் துணையிடம் காட்டுகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அவரை நேசிக்கும்போது, ​​அவர் தகுதியான கவனத்தை அவருக்குக் கொடுக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினால், உறவை அனுபவிப்பது எளிதாக இருக்கும், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.

ஷாப்பிங் செல்வது அல்லது வெளியே செல்வது போன்ற நீங்கள் ரசிக்கும் காரியங்களில் சிறிது நேரம் செலவிடுவது நல்லது.உங்கள் நண்பர்கள்.

9) விஷயங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் அவரை நேசிப்பதைப் போலவே உங்களை நேசிக்கிறார், மதிக்கிறார் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறியாததால், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்திருக்கலாம். .

பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதையை அடிப்படையாகக் கொண்ட உறவே சிறந்த உறவுமுறையாகும். அடித்தளம் திடமாக இருப்பதால், இந்த இரண்டு விஷயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உறவுகள் சிறிய பிரச்சனைகளுக்கு ஆய்வு செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காக ஏதாவது நல்லதைச் செய்தால் அதைப் பாராட்டுங்கள், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் உண்மையிலேயே பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை எப்படிக் காட்டுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம் - அவர்கள் எதையும் சொல்லாவிட்டாலும் அல்லது செய்யாவிட்டாலும் கூட.

உறவு மீதான நம்பிக்கையை வலுப்படுத்தவும், அதை மேலும் நேர்மறையான அனுபவமாக மாற்றவும் இது உதவும்.

உதாரணமாக, சில சமயங்களில் “நான் எல்லாவற்றையும் மிகவும் பாராட்டுகிறேன்” என்று உரைச் செய்தியை அனுப்புவது உதவியாக இருக்கும். நீ எனக்காக செய்." உங்கள் துணையின் கண்ணாடியில் அவர்களின் நேர்மறையான குணங்களைப் பற்றி அவருக்கு நினைவூட்டும் குறிப்பையும் நீங்கள் எழுதலாம்.

குறிப்புகளை எழுதுவதுடன், உங்கள் துணைக்கு தினமும் ஏதாவது நல்லது செய்வது உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் பங்குதாரரின் உறவு உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாக நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறுவது.

10) உதவி பெறவும்.

உங்கள் பாதுகாப்பின்மை கட்டுப்பாட்டை மீறுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையால் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், நீங்கள் எப்பொழுதும் பேசலாம் பற்றி ஒரு உளவியலாளர்