10 manieroj ĉesi esti nesekura amatino

Ĉu vi estas nesekura? Aŭ foje vi estas juĝita kiel nesekura de aliaj

Se jes, vi ne estas sola.

Multaj virinoj luktas kontraŭ esti nesekuraj kiel rezulto de pasintaj rilatoj aŭ ilia partnero pasigas pli da tempo kun amikoj ol vi, aŭ nur ĉar ili havas altajn atendojn pri si mem kaj mankas konfido pri siaj aspektoj kaj kapabloj.

Se aferoj iras bone en la rilato, tiam estas nenio por zorgi.

Tamen, se viaj malsekureco komencas negative efiki vian rilaton, tiam estas tempo ekagi.

Ĉi tiu artikolo prezentos al vi konsiletojn pri kiel ĉesi esti nesekura amatino kaj konservi aferojn pozitivaj inter vi kaj via partnero.

Kiam vi finos kun ĉi tiu artikolo, vi faros havu plenan komprenon pri la afero, kaj ankaŭ la instigon meti ĝin malantaŭ vi kaj antaŭeniri kun via partnero.

1) Identigu ĝuste kio kaŭzas vin tiel senti.

La unua paŝo por venki malsekurecon estas povi identigi precize kio kaŭzas vin tiel senti.

Malsekureco povas esti kaŭzitaj de diversaj malsamaj faktoroj, kaj ĉiu resonas malsame ĉe la individuo.

Ni rigardos kelkajn komunajn fontojn kiuj povas kaŭzi malsekurecon en rilato kaj kion vi povas fari por venki ilin.

Por komenci, foje homoj estas nesekuraj pri si memĝi.

Krome, se vi sentas, ke via partnero iel vundas vian rilaton, tiam ĉiam estas utile havi alian perspektivon aŭ vidpunkton de iu alia.

Terapeŭto povos helpi vin eltrovi, kio kaŭzis viajn emociajn problemojn, kaj ankaŭ montri al vi kiel ŝanĝi ĉi tiujn negativajn sentojn estonte.

Farante ĉi tion, vi povas komenci senti vin pli memfida pri vi mem kaj pri via rilato.

Ankaŭ gravas certigi, ke vi estas honesta kun via terapeŭto, por ke ili povu helpi vin trakti iujn ajn problemojn, kiuj povas kaŭzi al vi problemojn.

Kvankam povas esti embarasi serĉi. helpu pri rilatproblemo, estas nenio malbona fari tion.

Kaj post ricevi helpon, estas ĉiam pli bone komuniki malkaŝe kun via kunulo pri iuj problemoj, kiujn vi spertas, ol provi ignori ilin aŭ mensogi al ili.

Tiel vi kaj via. partnero povas pli bone kompreni unu la alian kaj labori por venki ajnajn problemojn, kiuj aperas.

Konkludo

Kompreneble, estas aliaj manieroj plibonigi vian rilaton kaj ĉesi senti sin nesekura, sed la 10 simplaj paŝoj listigitaj supre estas ĉiuj facilaj manieroj por reakiri vian konfidon.

Tiuj ne bezonos multe da peno de via flanko kaj tiuj helpos vin senti vin multe pli bone pri vi mem.

Vonontfoje vi sentos vin nesekura, pensu pri ĉi tiuj konsiloj.kaj komencu fari ŝanĝojn.

Vi ne povas ĉesi esti nesekura post kiam ĝi ŝteliris en vian vivon, sed kun iom da malfacila laboro ĉiutage, vi povas liberiĝi kaj plibonigi la aferojn por vi mem kaj ankaŭ por via partnero.

Kiam la ĝenerala memestimo de iu estas malalta, tiam estas pli verŝajne ke li sentos sin malpli memfida pri ĉiuj aliaj aspektoj de sia vivo, inkluzive de amrilatoj.

Se via membildo estas; malalta tiam simpla maniero komenci venki ĉi tion estas nur komenci kredi je vi mem iom pli.

Se vi ne jam faras tion, tiam trovu iun, kiu diros al vi, kion vi bezonas aŭdi. Krome, vi havas tro da premo.

Premo venas en multaj malsamaj formoj, foje ĝi estas ekstera, kaj foje ĝi estas interna.

Se vi sentas vin nesekura, tiam verŝajne vi multe premas vin pro viaj atendoj.

Komuna premo, kiun multaj virinoj sentas, estas la atendo esti la perfekta dommastrino. kaj patrino.

Kvankam estas vero, ke bonaj rilatoj postulas penon kaj sindediĉon, ni ĉiuj emas verŝi tro da premo sur nin mem.

La ŝlosilo estas lerni kiel administri viajn atendojn, precipe se ili ne estas realismaj.

2) Kreu agadplanon por helpi plibonigi vian rilaton.

Post identigi tion, kio kaŭzas, vi certe devus fari ion pri tio.

Se vi sentas vin nesekura pro io, kio okazas en via rilato, simple ignori ĝin nur plimalbonigos la aferojn.

Post kiam vi prenis la tempon por eltrovi kia estas la problemo, vi devuselpensi agadplanon por ripari ĝin.

Se vi estas necerta pri via partnero pasigante tro da tempo kun siaj amikoj, tiam vi povas sugesti pasigi pli da tempo nur vi du, aŭ trovi novajn agadojn por fari kiel paro.

Vi ankaŭ povas provi fari volontulan laboron, ĉar ĝi donas al homoj ŝancon vidi, ke ili kapablas plenumi bonegajn aferojn.

Ĉu temas pri io tiel simpla kiel pasigi pli da tempo kune aŭ solvi kverelon, ne nur. sidiĝu kaj esperu, ke aferoj pliboniĝos.

La plej bona afero, kiun vi povas fari, estas labori por ŝanĝiĝi farante planon por plibonigi la rilaton.

3) Estu honesta kun via partnero.

Daŭrigante ĉi tion, gravas, ke vi estu honesta kaj tuja kun via partnero, kaj certigu, ke ili scias, kion vi pensas kaj sentas.

Ne kasxu en viajn malsekurecon kaj ne ŝajnigu, ke ĉio estas en ordo, kiam vi bone scias, ke ĝi ne estas.

Traktu la problemon rekte, kio helpos vin preterpasi vian malsekurecon pli rapide. Prefere ol plimalbonigi aferojn enboteligante viajn sentojn, dividu ilin kun via partnero.

Diru al li, kion vi travivas, kaj demandu al li kiel vi povas helpi.

Honesta aliro por trakti ĉi tiujn aferojn helpos vian rilaton plifortiĝi ol antaŭe.

Se vi trovas, ke li ne prenas la tempon por kompreni vian perspektivon, tiam ne ĝenu repreni ĉi tion.

Anstataŭe, provu diskuti ĝin kun alia persono.

Ne gardu aferojn de via partnero pro timo perdi amikecon en la procezo.

Vi eble ne povos eviti ĉi tion, se vi volas longdaŭran rilaton kun via partnero.

Krome, se vi zorgas pri tio, kion via partnero pensas pri vi, tiam klarigu ĝin. al li.

Laste, se la malsekureco estas pro tio, ke via partnero ne pasigas sufiĉe da tempo kun vi, tiam trovu manieron ĉirkaŭ tio.

Eble li havas okupatan horaron aŭ eble tro laca fine de la tago.

Ĉi tiuj aferoj ne nur gravas en longperspektivaj rilatoj kaj eble estos problemo ankaŭ en la estonteco.

4) Faru liston de aferoj, kiujn vi certas pri vi mem.

Unu el la konsiloj por helpi vin ĉesi esti nesekura amatino estas fari liston de aferoj, pri kiuj vi estas memfida, kaj ĝisdatigi ĉi tiun liston regule.

Se vi maltrankviliĝas pri io aŭ sentas vin nesekura. Povas esti malfacile elpensi ĉi tion kun via partnero kaj finfine lasi viajn timojn kreski al io pli granda.

Ne faru ĉi tion!

Tio povas konduki al nenecesa konflikto inter vi du.

Anstataŭe, koncentriĝu pri aferoj, kiuj igas vin senti vin memcerta pri vi mem, kaj memoru ĉi tiujn aferojn kiam vi traktas vian partneron.

Estos tre helpe fari liston de aferoj pri kiuj vi estas memfida.

Vi devus noti.ĉion, pri kio vi sentas bone, kaj poste daŭre aldonu al ĉi tiu listo laŭlonge de la tempo.

Tiel vi ĉiam havos ion pri kio vi povas koncentriĝi kiam vi sentas malsekura.

Unu maniero konservi trakon de via progreso estas uzi kuktablojn - faru malgrandan sekcion por "aĵoj kiujn mi mi lertas" kaj poste alian sekcion por "aferoj pri kiuj mi ne lertas".

Krom krei liston de aferoj, pri kiuj vi bonfartas, ankaŭ estas bona ideo konservi trakon de kiom da tempo vi pasigas por fari tion, kion vi amas.

Unufoje vi rekonas tion, kio faras vi sentas vin bone kaj memfida, komencu paroli kun via partnero per ĉi tiu pozitiva energio.

Ĉi tio estas certa maniero por konservi aferojn pozitivaj inter vi du.

5) Fokuso sur iu baza rilato. kapabloj.

Alia maniero redukti viajn malsekurecajn nivelojn estas lernante iujn bazajn interrilatajn kapablojn.

Kiam vi konstante metas vin en pozicion kie vi estas komforta, tiam vi estas pli verŝajne. estu pli memfida.

Lernu kiel peti tion, kion vi volas en rilato kaj praktiku ĉi tiun kapablon kun via partnero.

Ĉi tio helpos vin fariĝi pli memfida kaj evidente, la sama validas ankaŭ por via partnero.

La fakto, ke vi sekvas iujn ĉi tiujn konsiletojn, helpos plifortigi vian rilaton.

Elektu kelkajn bazajn kapablojn pri kiuj vi volas labori en la rilato - ekzemple, montrante iom da korinklino aŭ kompreno,prenante la tempon por aŭskulti, aŭ demandi kio ĝenas vin.

Disvolvi bazajn rilatkapablojn kiel diri "Mi amas vin" kaj "Mi zorgas pri vi" havas manieron plibonigi ĉion.

Ĉi tio estas la plej grava parto de iu ajn rilato, kaj vi devas lerni kiel esprimi ĉi tiujn kapablojn.

6) Kredu je vi mem.

Alia sekva paŝo estas kredi je vi mem.

Plej ofte via malsekureco estas nur produkto de pasintaj spertoj kun rilatoj.

Estas facile pensi, ke ĉi tiu rilato povus finiĝi same, sed ne lasu ĉi tiujn pasintajn spertojn influi vian nunan rilaton.

Por ke aferoj estu pli bonaj, vi devas kredi, ke tio povas rezulti bonega.

Eble necesas iom da tempo, sed post kiam vi komencos konstrui vian konfidon kaj kreski en viaj propraj kapabloj, vi rimarkos, ke aferoj estas multe pli bonaj.

Krome, vi eble havis kelkajn malbonajn spertojn. kun amikoj aŭ familio dirante al vi, ke ili ne ŝatas vian koramikon.

Ĉi tiuj komentoj eble distriĝis vin, igante vin pridemandi vin pli ol via partnero.

Estas normale por vi sentiĝi nesekura kiel rezulto de tio, kion homoj pensas pri via rilato, precipe ĉar ni kutime zorgas pli pri tio, kion pensas aliaj homoj ol nia propra opinio.

Por ĉesi esti nesekura amatino, estas grave, ke vi restu memfida en vi mem, kajen la rilato.

Pasigu iom da tempo ĉiutage pensante pri aferoj, kiujn vi ŝatas pri la rilato, anstataŭ tro fokusiĝi al la pensoj de aliaj homoj.

7) Forigu negativajn influojn kaj memorigu vin resti. pozitiva.

Se vi trovas vin havanta negativajn pensojn pri via rilato aŭ via partnero, tiam provu ĉesigi ilin.

Mi certas, ke vi rimarkis, ke ĉi tiuj pensoj ankaŭ povas konduki al negativaj agoj.

Vi devas esti pozitiva en viaj pensoj kaj tio komenciĝas per vi.

Konsilo estas, ke vi komencu vian tagon helpante forigi ajnajn malsekuraĵojn, kiujn vi povas havi.

Simpla maniero fari tion estas praktiki asertojn dum la tuta tago.

Asertoj estas mallongaj frazoj, kiujn vi laŭte diras por anstataŭigi negativajn pensoskemojn.

Ekzemple, se vi estas en nesekura rilato, tiam la aserto "Mi estas alloga virino" povus helpi anstataŭigi. nedezirataj pensoj pri via aspekto.

Post kelkaj semajnoj da laŭte asertoj, vi trovos vin pli memfida kaj havi pli pozitivan perspektivon pri la vivo.

Alia bonega tekniko estas uzi bildigojn nokte kiam vi iras al la vivo. dormo.

Vidigoj estas tre simplaj - vi nur devas imagi pozitivan rezulton por vi mem.

Simpla bildigo povus esti imagi kiel vi kaj via partnero estos en laestonteco kiel rezulto de kiel vi helpis plibonigi vian rilaton dum la tago.

8) Ĝuu vin.

Ĉi tiu estas grava!

Vi ne devas esti perfekta.

Sed vi ja devas certigi, ke vi ĝuas vin kaj amuziĝas.

Ĉi tio estas la plej grava afero, kiun vi devas fari.

Vi devas ĉesi zorgi tiom pri via aspekto same kiel ĉu vi faras ion malbonan aŭ ne.

Se estas aferoj, kiujn vi ŝatas fari aŭ lokoj, kiujn vi volas vidi, tiam ĝuu vin kiel eble plej multe dum vi havas tempon.

Ĉi tio povas havigi al vi multan inspiron kaj instigon kiam vi traktas viajn rilatproblemojn aŭ malsekurecon.

Se vi ĝuas kuniri kun via partnero, tiam vi faras nenion malbonan, kaj se vi ne ĝuas ĝin, tiam estas tempo por paŭzo.

Vi ambaŭ devus ĝui vin, kiam oni ne amuzas, tio estas grava kaŭzo de malsekureco.

Ĝuante vin kaj amuziĝante, vi montras al via partnero, ke vi estas sendependa virino, sed kiam vi amas lin, vi donas al li la atenton, kiun li meritas.

Se vi komencas koncentriĝi pri la aferoj, kiujn vi ŝatas, tiam estos pli facile ĝui la rilaton kaj ne tiom zorgi pri tio, kion aliaj homoj pensas.

Ankaŭ estas bona ideo pasigi iom da tempo farante aferojn, kiujn vi ĝuas, kiel aĉeti aŭ eliri kun.viajn amikojn.

9) Ne prenu aferojn por donitaj.

Vi eble sentis sin malsekura ĉar vi ne certas, ke via partnero amas kaj taksas vin tiom kiom vi amas lin. .

La plej bona speco de rilato estas tiu kiu baziĝas sur reciproka fido kaj respekto. Rilatoj bazitaj sur ĉi tiuj du aferoj ne bezonas esti inspektitaj por malgrandaj problemoj ĉar la fundamento estas solida.

Se via partnero faras ion agrablan por vi, tiam apreku ĝin kaj ne prenu ĝin kiel nekomprenebla. Gravas eltrovi kiel montri al via kunulo, ke vi sincere aprezas lin - eĉ se ili diras aŭ faras ion ajn.

Ĉi tio helpos plifortigi la fidon en la rilato kaj fari ĝin pli pozitiva sperto.

Ekzemple, foje povas esti utile sendi tekstmesaĝon dirante "Mi vere aprezas ĉion, kio vi faras por mi." Vi ankaŭ povus skribi noton sur la spegulo de via kunulo memorigante lin pri iliaj pozitivaj kvalitoj.

Krom skribi notojn, povas esti helpe fari ion belan por via partnero ĉiutage.

Iri el via maniero montri ke vi zorgas estas potenca maniero reaserti al via partnero, ke ilia rilato signifas multon por vi.

10) Ricevu helpon.

Se vi sentas, ke viaj malsekuraĵoj foriĝas de kontrolo, aŭ se vi estas nur laca de sentiĝi nesekura, aŭ ajna alia problemo, tiam vi ĉiam povas paroli kun psikologo pri