10 siyaabood oo aad ku joojin karto inaad noqoto saaxiib aan kalsooni lahayn

Miyaad aamin santahay? Ama mararka qaarkood waxaa lagugu qiimeeyaa inaad tahay qof aan ammaan ahayn

Haddii ay sidaas tahay, keligaa ma tihid.

Haween badan ayaa la daalaa dhacaya kalsooni la'aan taas oo ka dhalata xiriirkii hore ama lammaanahooda oo waqti badan la qaata asxaabtaada, ama sababtoo ah waxay naftooda wax badan ka filayaan oo aanay kalsooni ku qabin muuqaalkooda iyo kartidooda.

Haddii arrimuhu si fiican ugu socdaan xiriirka markaa ma jiraan wax laga walwalo.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ammaan-darradaadu ay bilaabayso inay si xun u saamayso xidhiidhkaaga markaa waa waqtigii aad tallaabo qaadi lahayd.

Maqaalkani waxa uu ku soo bandhigayaa talooyin ku saabsan sidii aad isaga joojin lahayd saaxiibada aan isku kalsoonayn oo aad adiga iyo lammaanahaaga wax walba ka ilaalin lahaydeen.

Marka aad dhammayso maqaalkan, waxaad heli doontaa si buuxda u fahan arinta, iyo sidoo kale dhiirigelinta in aad gadaal ka dhigto oo aad horay u sii waddo lammaanahaaga 0>Tallaabada ugu horreysa ee aad uga gudubto ammaan-darrada waa in aad awood u yeelatid in aad si sax ah u aqoonsato waxa ay tahay waxa kugu keenaya in aad dareento.

Amni-la'aanta waxaa sababi kara arrimo kala duwan oo kala duwan, mid walbana si gaar ah ayuu ula falgalaa qofka.

Waxaan eegi doonaa qaar ka mid ah ilaha caanka ah ee sababi kara amni-darrada xiriirka iyo waxaad samayn karto si aad uga gudubto.

Si aan ku bilowno, mararka qaarkood dadku kalsooni kama qabaan naftoodawaa.

Intaa waxaa dheer, haddii aad dareento in lammaanahaagu uu si uun u dhaawacayo xidhiidhkaaga markaas had iyo jeer waa waxtar in aad aragti kale ama aragti kale ka yeelato qof kale.

Daaweeyaha ayaa awood u leh inuu sameeyo kaa caawin in aad ogaato waxa sababay arimahaaga shucuurta, iyo sidoo kale ku tuso sida aad u bedesho dareenka xun mustaqbalka.

Marka aad tan sameyso, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento kalsooni badan oo ku saabsan naftaada, iyo xiriirkaaga.

Sidoo kale waa muhiim inaad hubiso inaad daacad u tahay daaweeyahaaga si ay kaaga caawiyaan inaad xalliso arin kasta oo dhibaato kuu keeni karta.

ka caawi dhibaatada xiriirka, ma jiraan wax qalad ah in sidaas la sameeyo.

Oo ka dib markaad hesho caawimo, had iyo jeer way fiican tahay inaad si furan ugala hadasho lamaanahaaga wixii dhibaato ah ee kugu soo food saara intii aad isku dayi lahayd inaad iska indhotirto ama been u sheegto.

Habkan, adiga iyo adiga Lamaanuhu si fiican ayay isu fahmi karaan kana shaqayn karaan sidii ay uga gudbi lahaayeen arin kasta oo soo wajahda.

Gabagabadii

Dabcan, waxa jira siyaabo kale oo aad ku wanaajin karto xidhiidhkiina oo aad iskaga joojin lahaydeen inaad dareento kalsooni darro, laakiin 10-ka Tallaabooyinka fudud ee kor ku taxan waa dhammaan siyaabaha fudud ee aad kalsoonidaada dib ugu soo ceshan karto.

Kuwaasi wax dadaal ah kuma qaadan doonaan dhankaaga, kuwaasna waxay kaa caawin doonaan inaad wax badan ka sii fiicnaato naftaada.oo bilow inaad isbedel sameyso.

Ma joojin kartid kalsooni la'aanta mar haddii ay noloshaada ku soo dhex dhuuntay, laakiin shaqo adag oo aad maalin kasta samayso, waxaad xorayn kartaa oo aad wax u hagaajin kartaa naftaada iyo lammaanahaaga.

sababtoo ah ismoodkooda ayaa hooseeya.

Marka qof guud ahaan hankiisu hooseeyo markaas waxay u badan tahay inay dareemaan kalsooni ku aaddan dhammaan dhinacyada kale ee noloshiisa, oo ay ku jiraan xiriirka jacaylka hooseeyo markaa dariiqa fudud ee aad ku bilaabi karto inaad ka gudubto tani waa inaad bilawdo inaad rumaysato naftaada wax yar.

Haddii aanad tan hore u samayn ka dib raadso qof kuu sheegi doona waxaad u baahan tahay inaad maqasho. Intaa waxaa dheer, waxaad leedahay cadaadis badan.

Sidoo kale eeg: 14 calaamadood oo aan la dafiri karin oo uu dareemayo laakiin wuu cabsanayaa

Cadaadiska ayaa ku yimaada qaabab badan oo kala duwan, mar waa mid dibadda ah, marna waa gudaha.

Haddii aad dareemayso kalsooni darro markaas waxay u badan tahay inaad cadaadis badan saarayso naftaada sababtoo ah waxaad filaysay.

iyo hooyo.

In kasta oo ay run tahay in xiriirka wanaagsani uu u baahan yahay dadaal iyo dadaal, dhammaanteen waxaan leenahay u janjeera inaan nafteena cadaadis badan saarno.

Muftaaxdu waa in aad barato sida loo maareeyo waxa aad filayso, gaar ahaan haddii aysan ahayn mid dhab ah.

2) Samee qorshe hawleed kaa caawinaya hagaajinta xidhiidhkaaga.

Markaad aqoonsato waxa keenaya, waa inaad wax ka qabataa.

Haddii aad dareemayso kalsooni darro sababtoo ah wax ka dhacaya xidhiidhkaaga, iska indho-tirka waxa uun bay sii xumaanaysaa.

Ka dib markaad waqti ku qaadato inaad ogaato waxa dhibku yahay, waa inaadla imaada qorshe hawleed lagu hagaajinayo.

Haddii aad ku kalsoon tahay in lammaanahaagu uu waqti badan la qaadanayo saaxiibbadiis, markaas waxaad soo jeedin kartaa inaad waqti badan ku bixisaan labadiina oo keliya, ama raadso hawlo cusub oo aad samayso lammaane ahaan.

> Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad qabato shaqo iskaa wax u qabso ah, maadaama ay dadka siinayso fursad ay ku arkaan inay awoodaan inay qabtaan hawlo waaweyn.

Haddii ay tahay wax u fudud sida wakhti badan la wada qaato ama la xalliyo muran, kaliya ha samaynina. dib u fadhiiso, rajeena in arrimuhu fiicnaan doonaan.

Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa ka shaqaynta isbeddelka adiga oo dejinaya qorshe aad ku hagaajinayso xidhiidhka

>3) daacad u noqo lamaanahaaga.

Marka aad taas ku dhaqaaqdo, waxaa muhiim ah inaad daacad u ahaato oo aad la wadaagto lammaanahaaga, oo aad hubiso inay garanayaan waxaad ku fikirayso iyo waxaad dareemayso.

Ha dhex gelin ammaan-darradaada hana iska dhigin in wax walba ay OK yihiin marka aad si fiican u ogtahay in aanay ahayn.

Si toos ah uga hadal arrinta, taasoo kaa caawin doonta inaad si degdeg ah uga gudubto ammaan-darradaada. Halkii aad wax uga sii dari lahayd adigoo dhalaalinaya dareenkaaga, la wadaag lamaanahaaga.

U sheeg waxa aad ku sugan tahay, oo weydii sida aad u caawin karto.

Habka daacadnimada ah ee wax looga qabanayo arrimahan ayaa kaa caawin doona in xidhiidhkaagu uu ka sii xoogeysto sidii hore.

Haddii aad ogaato inuusan waqti ku qaadanin inuu fahmo aragtidaada, markaas ha isku mashquulin inaad tan mar kale keento.

> Halkii, isku day inaad qof kale kala hadasho.

Waxyaabaha ha ka ilaalin lamaanahaaga cabsi aad ka qabto in aad lumiso saaxiibtinimada habka.

Waxaa laga yaabaa inaadan ka fogaan karin tan haddii aad rabto xiriir waqti dheer ah oo aad la yeelato lamaanahaaga.

Sidoo kale, haddii aad ka welwelsan tahay waxa uu lammaanahaagu kaa qabo markaa caddee Isaga.

Ugu dambayn, haddii ammaan-darrada ay sabab u tahay in lammaanahaagu aanu waqti ku filan kula qaadanayn, ka dib raadso hab arrintan ku saabsan.

Waxaa laga yaabaa inuu leeyahay jadwal mashquul ah ama laga yaabee inuu aad u daalan yahay dhamaadka maalinta.

Waxyaabahani maaha kuwo muhiim u ah cilaaqaadka mustaqbalka fog, waxaana laga yaabaa inay sidoo kale noqon karaan arrin mustaqbalka sidoo kale.

4) Samee liis waxyaabaha aad ku kalsoon tahay naftaada.

Mid ka mid ah talooyinka kaa caawinaya inaad joojiso inaad noqoto saaxiibada aan isku kalsoonayn ayaa ah inaad samayso liis waxyaalaha aad ku kalsoon tahay naftaada oo aad si joogto ah u cusboonaysiiso liiskan

Haddii aad ka welwelsan tahay wax ama aad dareento kalsooni darro way adkaan kartaa inaad tan la soo qaado lammaanahaaga oo ugu dambeyntii u ogolow cabsidaadu inay koraan wax ka weyn.

Ha samayn tan!

Tani waxay kuu horseedi kartaa isku dhac aan loo baahnayn labadiinaba.

Balkeed, diirada saar waxyaabaha kaa dhigaya inaad ku kalsoonaato naftaada, oo waxyaalahan maskaxda ku hay markaad la macaamilayso lamaanahaaga.

Waxay noqon doontaa mid aad waxtar u leh inaad samayso liis waxyaalaha aad naftaada ku kalsoon tahay.

>Waa inaad qortaa.wax kasta oo aad ku faraxsan tahay ka dibna ku sii dar liiskan waqti ka dib.

Sidan waxaad had iyo jeer lahaan doontaa shay aad diirada saari karto markaad dareento kalsooni darro waan ku fiicanahay" ka dibna qayb kale oo ah "waxyaabo aanan ku fiicnayn".

Marka lagu daro samaynta liiska waxyaabaha aad ku faraxsan tahay, sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad la socoto inta wakhti ee aad ku bixiso samaynta waxa aad jeceshahay

mar alla markii aad aqoonsato waxa sameeya waxaad dareemaysaa wanaag iyo kalsooni, ku bilow inaad la hadasho lamaanahaaga tamartan togan.

Tani waa hab hubaal ah oo aad labadiinaba wax walba ku ilaalin karto.

>5 Xirfadaha.

Habka kale ee aad ku yareyn karto heerka ammaan darridaada waa adigoo baranaya xirfadaha xiriirka aasaasiga ah.

Marka aad si joogto ah u dhigto naftaada meel aad ku raaxaysato, markaas waxaad u badan tahay inaad kalsooni dheeraad ah yeelo

Tani waxay kaa caawinaysaa inaad noqoto qof isku kalsoon oo iska cad, sidaas oo kale lamaanahaaga.

Dooro xirfado aasaasi ah oo aad rabto inaad ka shaqeyso xiriirka - tusaale ahaan, muujinta kalgacal yar ama faham,waqti u qaadata si aad u dhageysato, ama weyddiiso waxa ku dhibaya.

Kobcinta xirfadaha xiriirka aasaasiga ah sida odhaahda "waan ku jeclahay" iyo "waan ku danaynayaa" waxay leeyihiin hab wax walba lagu wanaajiyo.

Tani waa qaybta ugu muhiimsan ee xidhiidh kasta, waana inaad barataa sida loo muujiyo xirfadahan.

6) Rumayso naftaada

Tallaabo kale oo xigta waa inaad naftaada rumaysato.

Inta badan ammaan-darradaadu waa uun wax ka dhashay waayo-aragnimadii hore ee cilaaqaadka.

Way fududahay in laga fikiro in xidhiidhkani uu ku dhamaan karo si la mid ah, laakiin ha u ogolaan waaya-aragnimadan hore inay saamayn ku yeelato xidhiidhkaaga hadda.

Si arrimuhu u fiicnaadaan waxaad u baahan tahay inaad rumaysato in tani ay wax weyn noqon karto.

Waxa laga yaabaa inay qaadato wakhti, laakiin marka aad bilowdo inaad dhisto kalsoonidaada oo aad kobciso awoodahaaga waxaad ogaan doontaa in arrimuhu aad uga wanaagsan yihiin. saaxiibadaa ama qoyska kuu sheegaya in aanay jeclayn saaxiibkaa.

Faallooyinkan ayaa laga yaabaa inay kaa mashquuliyeen, taasoo kugu kalliftay inaad bilowdo inaad naftaada waydiiso in ka badan lammaanahaaga.

Waa caadi inaad dareento kalsooni darro taasoo ka dhalatay waxa ay dadku ka qabaan xidhiidhkaaga, gaar ahaan maadaama aan sida caadiga ah u daneyno waxa ay dadka kale u maleynayaan marka loo eego ra'yigeena gaarka ah.

Si aad u joojiso in aad noqoto saaxiib aan isku kalsoonayn waxa muhiim ah in aad ku kalsoonaato naftaada, ooXidhiidhka

Maalin walba wakhti ku bixi inaad ka fikirto waxyaabaha aad jeceshahay ee xidhiidhka intii aad aad diirada u saari lahayd fikradaha dadka kale

7) Ka takhalus saamaynta xun oo is xasuusi inaad joogtid togan

Waan hubaa in aad dareentay in fikradahani ay sidoo kale u horseedi karaan falal xun.

Waxaad u baahan tahay inaad si togan u fikirto, taasina adiga ayay kugu bilaabataa.

Talo ayaa ah inaad bilowdo maalintaada adigoo gacan ka geysanaya sidii aad meesha uga saari lahayd wixii ammaan darro ah ee kugu soo fool leh.

Habka fudud ee tan lagu sameeyo waa in lagu celceliyo xaqiijinta maalinta oo dhan.

Xaqiijintu waa weedho gaagaaban oo aad kor ugu sheegto si aad u badasho qaababka fikirka xun fikradaha aan loo baahnayn ee ku saabsan muuqaalkaaga.

Kadib dhowr toddobaad oo aad ku dhawaaqdo dhawaaq dheer, waxa aad dareemaysaa in aad dareemayso kalsooni iyo in aad noloshu aragti wanaagsan yeelanayso.

hurdo

Muuqaalku aad buu u fudud yahay - waa inaad naftaada u sawirtaa natiijo wanaagsan.

Muqaal fudud ayaa laga yaabaa in lagu qiyaaso sida adiga iyo lammaanahaagu aad uga mid ahaan doontaanmustaqbalka taas oo ka dhalatay sidaad uga caawisay hagaajinta xidhiidhkaaga maalintii.

8) Naftaada ku raaxayso.

Kani waa muhiim!

Laakiin waa inaad hubisaa inaad naftaada ku raaxaysanayso oo aad baashaalayso.

Tani waa waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad samayso.

Waxaad u baahan tahay inaad joojiso werwerka badan ee ku saabsan muuqaalkaaga iyo sidoo kale inaad wax khaldan samaynayso iyo haddii kale.

Haddii ay jiraan waxyaabo aad jeceshahay inaad samayso ama meelo aad rabto inaad aragto, dabadeed naftada ku raaxayso intii suurtogal ah intaad wakhti haysato.

Tani waxay ku siin kartaa dhiirigelin iyo dhiirigelin badan markaad la tacaalayso dhibaatooyinka xidhiidhkaaga ama ammaan darada kuma raaxaysanayso markaas waa waqtigii nasashada.

Labadiin labadiinaba waa inaad isku raaxaysataan, marka qofku aanu ku raaxaysanayn tani waa sababta ugu weyn ee ammaan-darrada.

Adiga oo ku raaxaysanaya naftaada oo baashaalaya, waxa aad lamaanahaaga tusaysaa in aad tahay qof dumar ah oo madax banaan laakiin marka aad isaga jeceshahay waxa aad siinaysaa dareenka uu mudan yahay.

Haddii aad bilowdo inaad diirada saarto waxyaabaha aad jeceshahay markaas way kuu fududaanaysaa inaad ku raaxaysato xidhiidhka oo aadan aad uga welwelin waxa ay dadka kale ku fikirayaan.

Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad waqti ku qaadato inaad sameyso waxyaabo aad jeceshahay, sida inaad dukaameysato ama aad dibadda u baxdo.asxaabtaada

9) Waxba ha u qaadan wax fudud

>Waxaa laga yaabaa inaad dareentay kalsooni darro sababtoo ah ma hubtid in lamaanahaaga uu ku jecel yahay oo uu ku qiimeeyo inta aad isaga jeceshahay. .

Xiriirka ugu wanaagsan waa kan ku dhisan is-aaminaad iyo ixtiraam. Cilaaqaadka ku salaysan labadan shay uma baahna in la eego dhibaatooyinka yaryar sababtoo ah aasaasku waa mid adag.

Haddii lammaanahaagu uu kuu sameeyo wax fiican ka dib u mahadnaq oo ha u qaadan wax fudud. Waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo tuso lamaanahaaga inaad si daacad ah u qadarinayso isaga - xitaa haddii aysan dhihin ama aysan waxba samayn.

Tani waxay gacan ka geysan doontaa xoojinta kalsoonida xiriirka oo ka dhigi doonta waayo-aragnimo togan adigu ii samee.” Waxa kale oo aad ku qori kartaa qoraal muraayadda lammaanahaaga oo aad ku xasuusin karto sifooyinkooda wanaagsan

Sidoo kale eeg: Sida looga guuro qof aad aragto maalin kasta (24 talo oo muhiim ah)

Marka lagu daro qoraallada qoraallada, waxay ku caawin kartaa inaad wax fiican u qabato lammaanahaaga maalin kasta.

In aad ka baxdo dariiqaaga si aad u muujiso in aad daryeesho waa hab awood leh oo aad dib ugu xaqiijiso lamaanahaaga in xiriirkoodu uu macno weyn kuugu fadhiyo.

>10 cilmi nafsi ku saabsan