10 maniere om op te hou om 'n onseker vriendin te wees

Is jy onseker? Of soms word jy deur ander as onseker beoordeel

Indien wel, is jy nie alleen nie.

Baie vroue sukkel om onseker te wees as gevolg van vorige verhoudings of hul maat wat meer tyd saam met vriende as jy spandeer het, of net omdat hulle hoë verwagtinge van hulself het en nie vertroue in hul voorkoms en vermoëns het nie.

As dit goed gaan in die verhouding dan is daar niks om oor bekommerd te wees nie.

As jou onsekerhede egter jou verhouding negatief begin beïnvloed, is dit tyd om op te tree.

Hierdie artikel sal jou voorstel aan wenke oor hoe om op te hou om 'n onseker vriendin te wees en dinge positief tussen jou en jou maat te hou.

Teen die tyd dat jy klaar is met hierdie artikel, sal jy het 'n volle begrip van die kwessie, sowel as die motivering om dit agter jou te sit en saam met jou maat vorentoe te beweeg.

1) Identifiseer presies wat dit is wat jou so laat voel.

Die eerste stap om onsekerheid te oorkom, is om presies te identifiseer wat dit is wat jou so laat voel.

Onsekerheid kan deur 'n verskeidenheid verskillende faktore veroorsaak word, en elkeen resoneer verskillend met die individu.

Ons sal kyk na 'n paar algemene bronne wat onsekerheid in 'n verhouding kan veroorsaak en wat jy kan doen om dit te oorkom.

Om mee te begin, is mense soms onseker oor hulselfDit.

Boonop, as jy voel dat jou maat jou verhouding op een of ander manier seermaak, is dit altyd nuttig om 'n ander perspektief of standpunt van iemand anders te hê.

'n Terapeut sal in staat wees om help jou om uit te vind wat jou emosionele probleme veroorsaak het, en wys jou ook hoe om hierdie negatiewe gevoelens in die toekoms te verander.

Deur dit te doen, kan jy meer selfvertroue oor jouself en in jou verhouding begin voel.

Dit is ook belangrik om seker te maak dat jy eerlik met jou terapeut is sodat hulle jou kan help om deur enige kwessies te werk wat jou probleme kan veroorsaak.

Hoewel dit 'n verleentheid kan wees om te soek help met 'n verhoudingsprobleem, daar is niks daarmee verkeerd nie.

En nadat jy hulp gekry het, is dit altyd beter om openlik met jou maat te kommunikeer oor enige probleme wat jy ervaar eerder as om dit te probeer ignoreer of vir hulle te lieg.

Op hierdie manier kan jy en jou maat kan mekaar beter verstaan ​​en daaraan werk om enige probleme wat opduik te oorkom.

Gevolgtrekking

Natuurlik is daar ander maniere om jou verhouding te verbeter en op te hou om onseker te voel, maar die 10 eenvoudige stappe wat hierbo gelys is, is almal maklike maniere om jou selfvertroue te herwin.

Dit sal nie veel moeite van jou kant verg nie en dit sal jou help om baie beter oor jouself te voel.

Dink volgende keer as jy onseker voel aan hierdie wenkeen begin veranderinge maak.

Jy kan nie ophou om onseker te wees as dit eers in jou lewe ingesluip het nie, maar met 'n bietjie harde werk elke dag kan jy losbreek en dinge vir jouself sowel as jou maat beter maak.

Wanneer iemand se algehele selfbeeld laag is, is dit meer waarskynlik dat hulle minder selfversekerd sal voel oor al die ander aspekte van hul lewe, insluitend liefdesverhoudings.

As jou selfbeeld is laag dan 'n eenvoudige manier om dit te begin oorkom, is om net 'n bietjie meer in jouself te begin glo.

As jy dit nog nie doen nie, kry dan iemand wat jou sal vertel wat jy moet hoor. Daarbenewens het jy te veel druk.

Druk kom in baie verskillende vorme voor, soms is dit ekstern, en soms is dit intern.

As jy onseker voel, is dit waarskynlik dat jy baie druk op jouself plaas as gevolg van jou verwagtinge.

Algemene druk wat baie vroue voel, is die verwagting om die perfekte huisvrou te wees en ma.

Hoewel dit waar is dat goeie verhoudings moeite en toewyding verg, het ons almal 'n neiging om te veel druk op onsself uit te oefen.

Die sleutel is om te leer hoe om jou verwagtinge te bestuur, veral as dit nie realisties is nie.

2) Skep 'n plan van aksie om jou verhouding te help verbeter.

Nadat jy geïdentifiseer het wat die oorsaak is, moet jy beslis iets daaraan doen.

As jy onseker voel oor iets wat in jou verhouding gebeur, sal dit net vererger as jy dit ignoreer.

Nadat jy die tyd geneem het om uit te vind wat die probleem is, moet jykom met 'n plan van aksie om dit reg te stel.

As jy onseker is oor jou maat wat te veel tyd saam met sy vriende deurbring, kan jy voorstel dat jy meer tyd net julle twee spandeer, of nuwe aktiwiteite vind om as 'n paartjie te doen.

Jy kan ook probeer om vrywilligerswerk te doen, want dit gee mense die geleentheid om te sien dat hulle in staat is om groot dinge te bereik.

Of dit nou iets so eenvoudig is soos om meer tyd saam te spandeer of om 'n argument op te los, moenie net sit terug en hoop dinge sal beter word.

Die beste ding wat jy kan doen is om te werk aan verandering deur 'n plan te maak om die verhouding te verbeter.

3) Wees eerlik met jou maat.

Om hiermee aan te gaan, is dit belangrik dat jy eerlik en vooraf met jou maat moet wees, en seker maak dat hulle weet wat jy dink en voel.

Moenie in jou onsekerhede inval nie en moenie voorgee dat alles in orde is as jy baie goed weet dit is nie.

Hou die probleem reg aan, wat jou sal help om vinniger verby jou onsekerheid te kom. Eerder as om dinge te vererger deur jou gevoelens te bottel, deel dit met jou maat.

Vertel hom waardeur jy gaan, en vra hom hoe jy kan help.

'n Eerlike benadering tot die hantering van hierdie kwessies sal jou verhouding help om sterker as voorheen te groei.

As jy agterkom dat hy nie die tyd neem om jou perspektief te verstaan ​​nie, moenie die moeite doen om dit weer aan te bring nie.

Probeer eerder om dit met 'n ander persoon te bespreek.

Moenie dinge van jou maat afhou nie uit vrees dat jy 'n vriendskap in die proses sal verloor.

Jy sal dit dalk nie kan vermy as jy 'n langtermynverhouding met jou maat wil hê nie.

Boonop, as jy bekommerd is oor wat jou maat van jou dink, maak dit dan duidelik aan hom.

Laastens, as die onsekerheid te wyte is aan die feit dat jou maat nie genoeg tyd saam met jou deurbring nie, vind dan 'n manier om dit te omseil.

Miskien het hy 'n besige skedule of dalk te moeg aan die einde van die dag.

Hierdie dinge is nie net belangrik in langtermynverhoudings nie en kan dalk ook 'n kwessie in die toekoms wees.

4) Maak 'n lys van dinge wat jy selfversekerd is.

Een van die wenke om jou te help om op te hou om 'n onseker vriendin te wees, is om 'n lys te maak van dinge waarvan jy selfversekerd is en hierdie lys gereeld opdateer.

As jy bekommerd is oor iets of dit onseker voel kan moeilik wees om dit met jou maat te bespreek en uiteindelik jou vrese te laat groei tot iets groter.

Moenie dit doen nie!

Dit kan lei tot onnodige konflik tussen julle twee.

Konsentreer eerder op dinge wat jou selfversekerd laat voel, en hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy met jou maat te doen kry.

Dit sal baie nuttig wees om 'n lys te maak van dinge waarvan jy selfversekerd is.

Jy moet neerskryfalles waaroor jy goed voel en bly dan mettertyd by hierdie lys voeg.

Op hierdie manier sal jy altyd iets hê waarop jy kan fokus wanneer jy onseker voel.

Een manier om tred te hou met jou vordering is om sirkeldiagramme te gebruik – maak 'n klein afdeling vir "dinge wat ek is goed in” en dan nog ’n afdeling vir “dinge waarmee ek nie goed is nie”.

Benewens die skep van 'n lys van dinge waaroor jy goed voel, is dit ook 'n goeie idee om tred te hou met hoeveel tyd jy spandeer om te doen waarvoor jy lief is.

Sodra jy herken wat maak jy voel goed en selfversekerd, begin met hierdie positiewe energie met jou maat praat.

Dit is 'n besliste manier om dinge positief tussen julle twee te hou.

5) Fokus op een of ander basiese verhouding vaardighede.

'n Ander manier om jou onsekerheidsvlakke te verminder, is deur 'n paar basiese verhoudingsvaardighede aan te leer.

Wanneer jy jouself voortdurend in 'n posisie plaas waar jy gemaklik is, dan is jy meer geneig om wees meer selfversekerd.

Leer hoe om te vra vir wat jy in 'n verhouding wil hê en oefen hierdie vaardigheid saam met jou maat.

Dit sal jou help om meer selfversekerd te raak en natuurlik geld dieselfde ook vir jou maat.

Die feit dat jy sommige van hierdie wenke volg, sal help om jou verhouding ’n hupstoot te gee.

Kies 'n paar basiese vaardighede waaraan jy in die verhouding wil werk – byvoorbeeld om 'n bietjie liefde of begrip te toon,die tyd neem om te luister, of te vra wat jou pla.

Om basiese verhoudingsvaardighede te ontwikkel soos om te sê "Ek is lief vir jou" en "Ek gee om vir jou" het 'n manier om alles beter te maak.

Dit is die belangrikste deel van enige verhouding, en jy moet leer hoe om hierdie vaardighede uit te druk.

6) Glo in jouself.

Nog 'n volgende stap is om in jouself te glo.

Meeste van die tyd is jou onsekerheid net 'n produk van vorige ervarings met verhoudings.

Dit is maklik om te dink dat hierdie verhouding op dieselfde manier kan eindig, maar moenie dat hierdie vorige ervarings jou huidige verhouding beïnvloed nie.

Om dinge beter te laat gaan, moet jy glo dat dit wonderlik kan uitdraai.

Dit kan 'n rukkie neem, maar sodra jy begin om jou selfvertroue op te bou en in jou eie vermoëns te groei, sal jy agterkom dat dinge baie beter is.

Boonop, jy het dalk 'n paar slegte ervarings gehad met vriende of familie wat vir jou sê dat hulle nie van jou kêrel hou nie.

Hierdie opmerkings het jou dalk afgelei gemaak, wat veroorsaak het dat jy jouself meer begin bevraagteken het as jou maat.

Dit is normaal dat jy onseker voel as gevolg van wat mense oor jou verhouding dink, veral aangesien ons gewoonlik meer omgee vir wat ander mense dink as ons eie opinie.

Om op te hou om 'n onseker vriendin te wees, is dit belangrik dat jy vertroue in jouself bly, enin die verhouding.

Spandeer elke dag tyd om te dink oor dinge waarvan jy hou van die verhouding in plaas daarvan om te veel op ander mense se gedagtes te fokus.

7) Skakel negatiewe invloede uit en herinner jouself om te bly positief.

As jy vind dat jy negatiewe gedagtes oor jou verhouding of jou maat het, probeer dan om dit te stop.

Ek is seker jy het opgemerk dat hierdie gedagtes ook tot negatiewe aksies kan lei.

Jy moet positief in jou gedagtes wees en dit begin by jou.

'n Stukkie raad is dat jy jou dag moet begin deur te help om enige onsekerhede wat jy mag hê uit te skakel.

'n Eenvoudige manier om dit te doen, is om bevestigings deur die dag te oefen.

Bevestigings is kort frases wat jy hardop sê om negatiewe denkpatrone te vervang.

As jy byvoorbeeld in 'n onseker verhouding is, kan die bevestiging "Ek is 'n aantreklike vrou" dalk help vervang ongewenste gedagtes oor jou voorkoms.

Na 'n paar weke van bevestigings hardop sê, sal jy vind dat jy meer selfversekerd voel en 'n meer positiewe uitkyk op die lewe het.

Nog 'n wonderlike tegniek is om visualiserings in die nag te gebruik wanneer jy slaap.

Visualisering is baie eenvoudig – jy moet net 'n positiewe uitkoms vir jouself voorstel.

'n Eenvoudige visualisering kan wees om te verbeel hoe jy en jou maat in dietoekoms as gevolg van hoe jy gehelp het om jou verhouding gedurende die dag te verbeter.

8) Geniet jouself.

Hierdie een is belangrik!

Jy hoef nie perfek te wees nie.

Maar jy moet seker maak dat jy jouself geniet en pret het.

Dit is die belangrikste ding wat jy moet doen.

Jy moet ophou om so baie bekommerd te wees oor jou voorkoms asook of jy iets verkeerd doen of nie.

As daar dinge is wat jy graag wil doen of plekke wat jy wil sien, geniet jouself dan soveel as moontlik terwyl jy tyd het.

Dit kan jou baie inspirasie en motivering verskaf wanneer jy jou verhoudingsprobleme of onsekerhede hanteer.

As jy dit geniet om saam met jou maat te kuier, doen jy niks verkeerd nie, en as jy geniet dit nie dan is dit tyd vir 'n blaaskans.

Julle twee behoort julle albei te geniet, wanneer een nie pret het nie, is dit 'n groot oorsaak van onsekerheid.

Deur jouself te geniet en pret te hê, wys jy jou maat dat jy 'n onafhanklike vrou is, maar wanneer jy hom liefhet, gee jy hom die aandag wat hy verdien.

As jy begin fokus op die dinge waarvan jy hou, sal dit makliker wees om die verhouding te geniet en nie so bekommerd te wees oor wat ander mense dink nie.

Dit is ook 'n goeie idee om tyd te spandeer om dinge te doen wat jy geniet, soos om inkopies te doen of saam uit te gaanjou vriende.

9) Moenie dinge as vanselfsprekend aanvaar nie.

Jy het dalk onseker gevoel omdat jy nie seker is dat jou maat jou net so liefhet en waardeer as wat jy hom liefhet nie. .

Die beste soort verhouding is een wat gebaseer is op wedersydse vertroue en respek. Verhoudings wat op hierdie twee dinge gebaseer is, hoef nie vir klein probleme ondersoek te word nie, want die fondasie is stewig.

As jou maat iets lekker vir jou doen, waardeer dit dan en moet dit nie as vanselfsprekend aanvaar nie. Dit is belangrik om uit te vind hoe om vir jou maat te wys dat jy hom opreg waardeer - al sê of doen hulle niks nie.

Dit sal help om die vertroue in die verhouding te versterk en dit 'n meer positiewe ervaring te maak.

Byvoorbeeld, soms kan dit nuttig wees om 'n teksboodskap te stuur wat sê: "Ek waardeer regtig alles wat jy doen vir my.” Jy kan ook 'n nota op jou maat se spieël skryf om hom aan hul positiewe eienskappe te herinner.

Benewens die skryf van aantekeninge, kan dit nuttig wees om elke dag iets lekker vir jou maat te doen.

Om uit jou pad te gaan om te wys dat jy omgee, is 'n kragtige manier om aan jou maat te bevestig dat hul verhouding baie vir jou beteken.

10) Kry hulp.

As jy voel dat jou onsekerhede buite beheer raak, of as jy net moeg is om onseker te voel, of enige ander probleem, dan kan jy altyd met 'n sielkundige oor