10 tapaa lopettaa epävarma tyttöystävä oleminen

Oletko epävarma? Tai joskus muut pitävät sinua epävarmana?

Jos näin on, et ole yksin.

Monet naiset kamppailevat epävarmuuden kanssa, joka johtuu aiemmista suhteista tai siitä, että heidän kumppaninsa viettää enemmän aikaa ystäviensä kanssa kuin sinun kanssasi, tai vain siitä, että heillä on korkeat odotukset itsestään ja he eivät luota omaan ulkonäköönsä ja kykyihinsä.

Jos asiat sujuvat hyvin parisuhteessa, ei ole mitään syytä huoleen.

Jos epävarmuutesi alkaa kuitenkin vaikuttaa kielteisesti suhteeseesi, on aika ryhtyä toimiin.

Tässä artikkelissa esitellään vinkkejä siitä, miten voit lopettaa epävarman tyttöystävän olemisen ja pitää asiat positiivisina sinun ja kumppanisi välillä.

Kun olet lukenut tämän artikkelin loppuun, sinulla on täysi ymmärrys asiasta ja motivaatio jättää se taaksesi ja siirtyä eteenpäin kumppanisi kanssa.

1) Tunnista tarkalleen, mikä on se, mikä saa sinut tuntemaan näin.

Ensimmäinen askel epävarmuuden voittamisessa on pystyä tunnistamaan tarkalleen, mikä aiheuttaa tämän tunteen.

Epävarmuus voi johtua monista eri tekijöistä, ja jokainen niistä vaikuttaa yksilöön eri tavalla.

Tarkastelemme joitakin yleisiä syitä, jotka voivat aiheuttaa epävarmuutta parisuhteessa, ja mitä voit tehdä niiden voittamiseksi.

Ensinnäkin joskus ihmiset ovat epävarmoja itsestään, koska heidän minäkuvansa on heikko.

Kun jonkun yleinen itsetunto on heikko, on todennäköisempää, että hän ei ole yhtä luottavainen kaikkien muiden elämänsä osa-alueiden, myös rakkaussuhteiden, suhteen.

Jos itsetuntosi on heikko, yksinkertainen tapa aloittaa sen voittaminen on vain alkaa uskoa itseesi hieman enemmän.

Jos et jo tee näin, etsi joku, joka kertoo sinulle, mitä sinun on kuultava. Lisäksi sinulla on liikaa paineita.

Paineita on monenlaisia, joskus ne ovat ulkoisia ja joskus sisäisiä.

Jos tunnet olosi epävarmaksi, olet todennäköisesti asettanut itsellesi suuria paineita odotustesi vuoksi.

Monet naiset kokevat usein paineita, jotka liittyvät odotuksiin olla täydellinen kotiäiti ja äiti.

Vaikka on totta, että hyvät ihmissuhteet vaativat vaivaa ja omistautumista, meillä kaikilla on taipumus asettaa itsellemme liikaa paineita.

Tärkeintä on oppia hallitsemaan odotuksia, varsinkin jos ne eivät ole realistisia.

2) Luo toimintasuunnitelma, jonka avulla voit parantaa suhdettanne.

Kun olet tunnistanut syyn, sinun on ehdottomasti tehtävä asialle jotain.

Jos tunnet olosi epävarmaksi jonkin parisuhteessasi tapahtuvan asian vuoksi, sen huomiotta jättäminen vain pahentaa tilannetta.

Kun olet ottanut aikaa selvittääksesi, mikä ongelma on, sinun on laadittava toimintasuunnitelma sen korjaamiseksi.

Jos olet epävarma siitä, että kumppanisi viettää liikaa aikaa ystäviensä kanssa, voit ehdottaa, että vietätte enemmän aikaa kahdestaan, tai etsiä uusia aktiviteetteja, joita voitte tehdä yhdessä.

Voit myös kokeilla vapaaehtoistyötä, sillä se antaa ihmisille mahdollisuuden nähdä, että he pystyvät saavuttamaan suuria asioita.

Olipa kyse sitten niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, että vietätte enemmän aikaa yhdessä tai ratkaisette riidan, älkää vain istuko ja toivokaa, että asiat paranevat.

Parasta, mitä voit tehdä, on pyrkiä muutokseen tekemällä suunnitelma suhteen parantamiseksi.

3) Ole rehellinen kumppanillesi.

On tärkeää, että olet rehellinen ja avoin kumppanillesi ja varmistat, että hän tietää, mitä ajattelet ja tunnet.

Älä anna periksi epävarmuudellesi äläkä teeskentele, että kaikki on hyvin, vaikka tiedät hyvin, ettei se ole.

Käsittele asiaa suoraan, jolloin pääset nopeammin yli epävarmuudestasi. Sen sijaan, että pahentaisit tilannetta pullottamalla tunteitasi, jaa ne kumppanisi kanssa.

Kerro hänelle, mitä käyt läpi, ja kysy, miten voit auttaa.

Rehellinen lähestymistapa näiden asioiden käsittelyyn auttaa suhdettanne kasvamaan aiempaa vahvemmaksi.

Jos huomaat, että hän ei ota aikaa ymmärtää näkökulmaasi, älä vaivaudu ottamaan asiaa uudelleen puheeksi.

Yritä sen sijaan keskustella asiasta toisen henkilön kanssa.

Älä salaa asioita kumppaniltasi pelätessäsi, että menetät samalla ystävyyden.

Et ehkä voi välttää tätä, jos haluat pitkäaikaisen suhteen kumppanisi kanssa.

Sitä paitsi, jos olet huolissasi siitä, mitä kumppanisi ajattelee sinusta, tee se hänelle selväksi.

Jos epävarmuus johtuu siitä, että kumppanisi ei vietä tarpeeksi aikaa kanssasi, keksi keino kiertää tämä ongelma.

Ehkä hänellä on kiireinen aikataulu tai ehkä hän on liian väsynyt päivän päätteeksi.

Nämä asiat eivät ole tärkeitä vain pitkäaikaisissa suhteissa, vaan ne voivat olla ongelma myös tulevaisuudessa.

4) Tee luettelo asioista, joihin luotat itsessäsi.

Yksi vinkki, joka auttaa sinua lopettamaan epävarman tyttöystävän olemisen, on laatia luettelo asioista, joihin luotat itsessäsi, ja päivittää tätä luetteloa säännöllisesti.

Jos olet huolissasi jostain asiasta tai tunnet olosi epävarmaksi, voi olla vaikeaa ottaa asia puheeksi kumppanisi kanssa ja antaa pelkojen lopulta kasvaa joksikin suuremmaksi.

Älä tee tätä!

Tämä voi johtaa tarpeettomiin konflikteihin teidän kahden välillä.

Keskity sen sijaan asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi itsevarmaksi, ja pidä nämä asiat mielessäsi, kun olet tekemisissä kumppanisi kanssa.

On erittäin hyödyllistä laatia luettelo asioista, joihin luotat itsessäsi.

Kirjoita muistiin kaikki, mikä tuntuu hyvältä, ja jatka luettelon täydentämistä ajan mittaan.

Näin sinulla on aina jotain, mihin voit keskittyä, kun tunnet olosi epävarmaksi.

Yksi tapa seurata edistymistäsi on käyttää piirakkadiagrammeja - tee pieni osio "asioille, joissa olen hyvä" ja toinen osio "asioille, joissa en ole hyvä".

Sen lisäksi, että laadit luettelon asioista, joista tunnet olosi hyväksi, on myös hyvä seurata, kuinka paljon aikaa käytät rakastamiesi asioiden tekemiseen.

Kun tunnistat, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja itsevarmaksi, aloita puhuminen kumppanillesi tämän positiivisen energian avulla.

Tämä on takuuvarma tapa pitää asiat positiivisina välillänne.

5) Keskity joihinkin perussuhdetaitoihin.

Toinen tapa vähentää epävarmuuttasi on opetella joitakin perussuhdetaitoja.

Kun asetat itsesi jatkuvasti tilanteeseen, jossa tunnet olosi mukavaksi, olet todennäköisemmin itsevarmempi.

Opi pyytämään, mitä haluat parisuhteessa, ja harjoittele tätä taitoa kumppanisi kanssa.

Tämä auttaa sinua kasvattamaan itseluottamustasi, ja sama pätee tietenkin myös kumppaniin.

Se, että noudatat joitakin näistä vinkeistä, auttaa edistämään suhdettanne.

Valitse joitakin perustaitoja, joita haluat kehittää parisuhteessa - esimerkiksi osoittaa hieman hellyyttä tai ymmärrystä, kuunnella rauhassa tai kysyä, mikä sinua vaivaa.

Suhteen perustaitojen, kuten "rakastan sinua" ja "välitän sinusta", kehittäminen voi parantaa kaikkea.

Tämä on jokaisen suhteen tärkein osa, ja sinun on opittava ilmaisemaan näitä taitoja.

6) Usko itseesi.

Toinen seuraava askel on uskoa itseesi.

Useimmiten epävarmuutesi johtuu vain aiemmista kokemuksista ihmissuhteista.

On helppo ajatella, että tämä suhde voisi päättyä samalla tavalla, mutta älä anna menneiden kokemusten vaikuttaa nykyiseen suhteeseesi.

Jotta asiat olisivat paremmin, sinun on uskottava, että tästä voi tulla hienoa.

Se voi viedä jonkin aikaa, mutta kun alat rakentaa itseluottamusta ja uskoa omiin kykyihisi, huomaat, että asiat ovat paljon paremmin.

Lisäksi sinulla on saattanut olla huonoja kokemuksia siitä, että ystävät tai perhe ovat kertoneet sinulle, etteivät he pidä poikaystävästäsi.

Nämä kommentit ovat saattaneet saada sinut hajamieliseksi, jolloin olet alkanut kyseenalaistaa itseäsi enemmän kuin kumppaniasi.

On normaalia, että tunnet olosi epävarmaksi siitä, mitä ihmiset ajattelevat suhteestasi, varsinkin kun yleensä välitämme enemmän siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat, kuin omasta mielipiteestämme.

Jotta et olisi enää epävarma tyttöystävä, on tärkeää, että luotat itseesi ja suhteeseesi.

Vietä joka päivä aikaa miettimällä asioita, joista pidät parisuhteessa, sen sijaan että keskityt liikaa muiden ajatuksiin.

7) Poista negatiiviset vaikutteet ja muistuta itseäsi pysymään positiivisena.

Jos huomaat itselläsi olevan negatiivisia ajatuksia suhteestasi tai kumppanistasi, yritä lopettaa ne.

Olet varmasti huomannut, että nämä ajatukset voivat johtaa myös kielteisiin tekoihin.

Sinun on oltava positiivinen ajatuksissasi, ja se alkaa sinusta itsestäsi.

Yksi neuvo on, että sinun pitäisi aloittaa päiväsi auttamalla poistamaan mahdolliset epävarmuutesi.

Yksinkertainen tapa tehdä tämä on harjoitella vakuutteluja koko päivän ajan.

Vahvistukset ovat lyhyitä lauseita, jotka sanot ääneen korvataksesi negatiiviset ajatusmallit.

Jos olet esimerkiksi epävarmassa parisuhteessa, vahvistus "Olen viehättävä nainen" voi auttaa korvaamaan ulkonäköäsi koskevat epätoivotut ajatukset.

Kun olet muutaman viikon ajan sanonut ääneen vakuutteluja, huomaat olevasi itsevarmempi ja suhtautuvasi elämään positiivisemmin.

Toinen hyvä tekniikka on käyttää visualisointeja illalla nukkumaan mennessä.

Visualisoinnit ovat hyvin yksinkertaisia - sinun tarvitsee vain kuvitella itsellesi myönteinen lopputulos.

Yksinkertainen visualisointi voi olla esimerkiksi se, että kuvittelet, miten sinä ja kumppanisi olette tulevaisuudessa sen seurauksena, miten autoit parantamaan suhdettanne päivän aikana.

8) Nauti itsestäsi.

Tämä on tärkeää!

Sinun ei tarvitse olla täydellinen.

Sinun on kuitenkin varmistettava, että nautit ja pidät hauskaa.

Tämä on tärkein asia, joka sinun on tehtävä.

Sinun on lakattava murehtimasta niin paljon ulkonäköäsi ja sitä, teetkö jotain väärin vai et.

Jos on asioita, joita haluat tehdä, tai paikkoja, jotka haluat nähdä, nauti niin paljon kuin mahdollista, kun sinulla on aikaa.

Tämä voi antaa sinulle paljon inspiraatiota ja motivaatiota, kun käsittelet parisuhdeongelmiasi tai epävarmuuttasi.

Jos nautit kumppanisi kanssa hengailusta, et tee mitään väärää, ja jos et nauti siitä, on tauon aika.

Teidän molempien pitäisi nauttia olostanne, ja kun toisella ei ole hauskaa, se on merkittävä syy epävarmuuteen.

Nauttimalla itsestäsi ja pitämällä hauskaa näytät kumppanillesi, että olet itsenäinen nainen, mutta kun rakastat häntä, annat hänelle hänen ansaitsemansa huomion.

Jos alat keskittyä niihin asioihin, joista itse pidät, on helpompi nauttia suhteesta eikä huolehtia niin paljon siitä, mitä muut ajattelevat.

On myös hyvä ajatus viettää aikaa tekemällä asioita, joista nautit, kuten ostoksilla käynti tai ystävien kanssa ulkona käyminen.

9) Älä pidä asioita itsestäänselvyyksinä.

Olet saattanut tuntea olosi epävarmaksi, koska et ole varma, että kumppanisi rakastaa ja arvostaa sinua yhtä paljon kuin sinä häntä.

Paras parisuhde on sellainen, joka perustuu keskinäiseen luottamukseen ja kunnioitukseen. Näihin kahteen asiaan perustuvia suhteita ei tarvitse tarkastaa pienten ongelmien vuoksi, koska niiden perusta on vankka.

Jos kumppanisi tekee sinulle jotain mukavaa, arvostathan sitä, äläkä pidä sitä itsestäänselvyytenä. On tärkeää keksiä, miten osoittaa kumppanillesi, että arvostat häntä vilpittömästi - vaikka hän ei sanoisi tai tekisi mitään.

Tämä auttaa vahvistamaan luottamusta suhteeseen ja tekee siitä myönteisemmän kokemuksen.

Joskus voi esimerkiksi olla hyödyllistä lähettää tekstiviesti, jossa sanotaan: "Arvostan todella kaikkea, mitä teet puolestani." Voit myös kirjoittaa viestin kumppanisi peiliin, jossa muistutat häntä hänen myönteisistä ominaisuuksistaan.

Muistiinpanojen kirjoittamisen lisäksi voi olla hyödyllistä tehdä jotain mukavaa kumppanillesi joka päivä.

Kun osoitat, että välität, voit vahvistaa kumppanillesi, että heidän suhteensa merkitsee sinulle paljon.

10) Hae apua.

Jos sinusta tuntuu, että epävarmuutesi alkaa riistäytyä käsistä, tai jos olet vain väsynyt epävarmuuden tunteeseen tai johonkin muuhun ongelmaan, voit aina puhua asiasta psykologin kanssa.

Lisäksi jos sinusta tuntuu, että kumppanisi vahingoittaa suhdettanne jollakin tavalla, on aina hyödyllistä saada toisen näkökulma tai näkemys joltakin toiselta.

Terapeutti pystyy auttamaan sinua selvittämään, mikä on aiheuttanut tunneongelmasi, ja myös opastamaan, miten voit muuttaa näitä kielteisiä tunteita tulevaisuudessa.

Näin voit alkaa tuntea itsevarmuutta itsestäsi ja suhteestasi.

On myös tärkeää varmistaa, että olet rehellinen terapeutillesi, jotta hän voi auttaa sinua käsittelemään ongelmia aiheuttavia asioita.

Vaikka voi olla noloa hakea apua parisuhdeongelmaan, siinä ei ole mitään väärää.

Kun olet saanut apua, on aina parempi puhua kumppanisi kanssa avoimesti kaikista ongelmista kuin yrittää olla välittämättä niistä tai valehdella hänelle.

Näin sinä ja kumppanisi voitte ymmärtää toisianne paremmin ja pyrkiä ratkaisemaan mahdolliset ongelmat.

Päätelmä

On tietysti muitakin tapoja parantaa suhdettasi ja lopettaa epävarmuuden tunne, mutta edellä luetellut 10 yksinkertaista askelta ovat kaikki helppoja tapoja palauttaa itseluottamuksesi.

Ne eivät vaadi sinulta paljon vaivaa, ja ne auttavat sinua tuntemaan olosi paljon paremmaksi.

Seuraavan kerran, kun tunnet olosi epävarmaksi, ajattele näitä vinkkejä ja aloita muutosten tekeminen.

Epävarmuutta ei voi lopettaa, kun se on kerran hiipinyt elämääsi, mutta tekemällä kovasti töitä joka päivä voit vapautua siitä ja tehdä asiat paremmiksi sekä itsellesi että kumppanillesi.