અસુરક્ષિત ગર્લફ્રેન્ડ બનવાનું બંધ કરવાની 10 રીતો

શું તમે અસુરક્ષિત છો? અથવા ક્યારેક અન્ય લોકો દ્વારા તમને અસુરક્ષિત ગણવામાં આવે છે

જો એમ હોય, તો તમે એકલા નથી.

ઘણી સ્ત્રીઓ ભૂતકાળના સંબંધોના પરિણામે અસુરક્ષિત હોવાનો સંઘર્ષ કરે છે અથવા તેમના જીવનસાથી તમારા કરતાં મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવે છે, અથવા માત્ર એટલા માટે કે તેઓને પોતાની જાત પ્રત્યે ઊંચી અપેક્ષાઓ હોય છે અને તેમના દેખાવ અને ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસનો અભાવ હોય છે.

જો સંબંધોમાં બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

જો કે, જો તમારી અસલામતી તમારા સંબંધો પર નકારાત્મક અસર કરવા લાગી હોય તો પગલાં લેવાનો સમય છે.

આ લેખ તમને અસુરક્ષિત ગર્લફ્રેન્ડ બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે સકારાત્મક બાબતો કેવી રીતે રાખવી તેની ટીપ્સનો પરિચય કરાવશે.

જ્યારે તમે આ લેખ પૂરો કરી લો ત્યાં સુધીમાં તમે સમસ્યાની સંપૂર્ણ સમજણ, તેમજ તેને તમારી પાછળ રાખવા અને તમારા જીવનસાથી સાથે આગળ વધવાની પ્રેરણા છે.

1) બરાબર ઓળખો કે તે શું છે જેના કારણે તમે આ રીતે અનુભવો છો.

અસુરક્ષા પર કાબુ મેળવવાનું પ્રથમ પગલું એ બરાબર ઓળખવામાં સક્ષમ છે કે તે શું છે જેના કારણે તમે આ રીતે અનુભવો છો.

અસુરક્ષા વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, અને દરેક વ્યક્તિ સાથે અલગ રીતે પડઘો પાડે છે.

અમે કેટલાક સામાન્ય સ્ત્રોતો જોઈશું જે સંબંધમાં અસુરક્ષાનું કારણ બની શકે છે અને તમે તેને દૂર કરવા શું કરી શકો છો.

શરૂઆતમાં, કેટલીકવાર લોકો પોતાના વિશે અસુરક્ષિત હોય છેતે

આ ઉપરાંત, જો તમને લાગતું હોય કે તમારો પાર્ટનર તમારા સંબંધને કોઈ રીતે નુકસાન પહોંચાડી રહ્યો છે, તો કોઈ અન્ય વ્યક્તિનો અન્ય દ્રષ્ટિકોણ અથવા દૃષ્ટિકોણ હોવો હંમેશા મદદરૂપ થાય છે.

એક ચિકિત્સક તમારી ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનું કારણ શું છે તે સમજવામાં તમને મદદ કરે છે, અને ભવિષ્યમાં આ નકારાત્મક લાગણીઓને કેવી રીતે બદલવી તે પણ બતાવે છે.

આ કરવાથી, તમે તમારા વિશે અને તમારા સંબંધમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

તે ખાતરી કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે પ્રામાણિક છો જેથી કરીને તેઓ તમને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે તેવા કોઈપણ મુદ્દાઓ પર કામ કરવામાં મદદ કરી શકે.

જો કે તે શોધવું શરમજનક હોઈ શકે છે. સંબંધની સમસ્યામાં મદદ કરો, આમ કરવામાં કંઈ ખોટું નથી.

અને મદદ મેળવ્યા પછી, તમારા જીવનસાથીની અવગણના કરવાનો પ્રયાસ કરવા અથવા તેમની સાથે જૂઠું બોલવાને બદલે તમને અનુભવાતી કોઈપણ સમસ્યાઓ વિશે ખુલ્લેઆમ વાતચીત કરવી હંમેશા વધુ સારું રહેશે.

આ રીતે, તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાને વધુ સારી રીતે સમજી શકે છે અને જે પણ સમસ્યાઓ આવે છે તેને દૂર કરવા માટે કામ કરી શકે છે.

નિષ્કર્ષ

અલબત્ત, તમારા સંબંધને સુધારવા અને અસુરક્ષિત અનુભવવાનું બંધ કરવાની અન્ય રીતો છે, પરંતુ 10 ઉપર સૂચિબદ્ધ સરળ પગલાં એ તમારો આત્મવિશ્વાસ પાછો મેળવવાની તમામ સરળ રીતો છે.

તે તમારા તરફથી વધુ પ્રયત્નો કરશે નહીં અને તે તમને તમારા વિશે વધુ સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.

આગલી વખતે જ્યારે તમે અસુરક્ષિત અનુભવો, ત્યારે આ ટિપ્સ વિશે વિચારોઅને ફેરફારો કરવાનું શરૂ કરો.

એકવાર તમારા જીવનમાં પ્રવેશ્યા પછી તમે અસુરક્ષિત બનવાનું બંધ કરી શકતા નથી, પરંતુ દરરોજ થોડી મહેનત કરીને, તમે મુક્ત થઈ શકો છો અને તમારા તેમજ તમારા જીવનસાથી માટે વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવી શકો છો.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું એકંદર આત્મગૌરવ ઓછું હોય છે, ત્યારે તે પ્રેમ સંબંધો સહિત તેમના જીવનના અન્ય તમામ પાસાઓ વિશે ઓછો આત્મવિશ્વાસ અનુભવે તેવી શક્યતા વધુ છે.

જો તમારી સ્વ-છબી નીચા પછી આને દૂર કરવાની શરૂઆત કરવાની એક સરળ રીત એ છે કે ફક્ત તમારામાં થોડો વધુ વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો.

જો તમે આ પહેલાથી ન કર્યું હોય, તો કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધો જે તમને કહેશે કે તમારે શું સાંભળવાની જરૂર છે. વધુમાં, તમારા પર ખૂબ દબાણ છે.

દબાણ ઘણાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે, કેટલીકવાર તે બાહ્ય હોય છે અને કેટલીકવાર તે આંતરિક હોય છે.

જો તમે અસુરક્ષિત મહેસૂસ કરી રહ્યાં હોવ તો સંભવ છે કે તમે તમારી અપેક્ષાઓને કારણે તમારા પર ઘણું દબાણ કરી રહ્યાં છો.

સામાન્ય દબાણ કે જે ઘણી સ્ત્રીઓને લાગે છે તે સંપૂર્ણ ગૃહિણી બનવાની અપેક્ષા છે અને માતા.

જ્યારે એ વાત સાચી છે કે સારા સંબંધો માટે પ્રયત્નો અને સમર્પણની જરૂર હોય છે, ત્યારે આપણે બધાને પોતાની જાત પર વધુ પડતું દબાણ લાવવાની વૃત્તિ હોય છે.

તમારી અપેક્ષાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવાની ચાવી એ છે, ખાસ કરીને જો તે વાસ્તવિક ન હોય તો.

2) તમારા સંબંધને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ક્રિયાની યોજના બનાવો.

શું કારણ બની રહ્યું છે તે ઓળખ્યા પછી, તમારે ચોક્કસપણે તેના વિશે કંઈક કરવું જોઈએ.

જો તમે તમારા સંબંધમાં કંઈક થઈ રહ્યું છે તેના કારણે અસુરક્ષિત અનુભવો છો, તો તેને અવગણવાથી વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થશે.

સમસ્યા શું છે તે સમજવા માટે સમય કાઢ્યા પછી, તમારે કરવું જોઈએતેને ઠીક કરવા માટે પગલાંની યોજના સાથે આવો.

જો તમે તમારા જીવનસાથીના મિત્રો સાથે વધુ સમય વિતાવવા અંગે અસુરક્ષિત હો તો તમે ફક્ત તમારા બે જણ માટે વધુ સમય વિતાવવાનું સૂચન કરી શકો છો અથવા યુગલ તરીકે કરવા માટે નવી પ્રવૃત્તિઓ શોધી શકો છો.

તમે સ્વયંસેવક કાર્ય કરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો, કારણ કે તે લોકોને તે જોવાની તક આપે છે કે તેઓ મહાન વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ છે.

ભલે તે એકસાથે વધુ સમય વિતાવવો અથવા દલીલને ઉકેલવા જેટલો સરળ હોય, માત્ર એટલું જ નહીં શાંતિથી બેસો અને આશા રાખો કે વસ્તુઓ વધુ સારી થશે.

સંબંધને સુધારવાની યોજના બનાવીને તમે પરિવર્તન તરફ કામ કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ છે.

3) તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રમાણિક બનો.

આની સાથે આગળ વધવું, એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પ્રામાણિક અને સ્પષ્ટ બનો અને ખાતરી કરો કે તેઓ જાણતા હોય કે તમે શું વિચારી રહ્યા છો અને અનુભવો છો.

તમારી અસુરક્ષામાં ડૂબી જશો નહીં અને જ્યારે તમે સારી રીતે જાણતા હોવ કે તે નથી ત્યારે બધું બરાબર છે એવો ડોળ કરશો નહીં.

સમસ્યાને હેડ-ઓન પર સંબોધિત કરો, જે તમને તમારી અસુરક્ષાને વધુ ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમારી લાગણીઓને બંધ કરીને વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરવાને બદલે, તેને તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો.

તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે તેને કહો અને તેને પૂછો કે તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો.

આ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે એક પ્રમાણિક અભિગમ તમારા સંબંધોને પહેલા કરતા વધુ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.

જો તમને લાગે કે તે તમારા પરિપ્રેક્ષ્યને સમજવામાં સમય લેતો નથી, તો પછી તેને ફરીથી લાવવાની તસ્દી લેશો નહીં.

તેના બદલે, અન્ય વ્યક્તિ સાથે તેની ચર્ચા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પ્રક્રિયામાં મિત્રતા ગુમાવવાના ડરથી તમારા જીવનસાથી પાસેથી વસ્તુઓ રાખશો નહીં.

જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે લાંબા ગાળાના સંબંધ ઇચ્છતા હોવ તો તમે આને ટાળી શકશો નહીં.

આ ઉપરાંત, જો તમે તમારા જીવનસાથી તમારા વિશે શું વિચારે છે તે વિશે ચિંતિત હોવ તો તેને સ્પષ્ટ કરો તેના માટે.

છેલ્લે, જો અસુરક્ષા એ હકીકતને કારણે છે કે તમારો સાથી તમારી સાથે પૂરતો સમય વિતાવતો નથી, તો પછી આનો માર્ગ શોધો.

કદાચ તે વ્યસ્ત શેડ્યૂલ ધરાવે છે અથવા કદાચ દિવસના અંતે ખૂબ થાકી ગયો હોય.

આ બાબતો માત્ર લાંબા ગાળાના સંબંધોમાં જ મહત્વની નથી અને ભવિષ્યમાં પણ સમસ્યા બની શકે છે.

4) તમને તમારા વિશે વિશ્વાસ હોય તેવી વસ્તુઓની યાદી બનાવો.

અસુરક્ષિત ગર્લફ્રેન્ડ બનવાનું બંધ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટેની એક ટિપ એ છે કે તમે તમારા વિશે વિશ્વાસ ધરાવો છો તે વસ્તુઓની સૂચિ બનાવો અને આ સૂચિને નિયમિતપણે અપડેટ કરો.

જો તમે કોઈ વસ્તુ વિશે ચિંતિત હોવ અથવા તેને અસુરક્ષિત અનુભવો છો તમારા પાર્ટનર સાથે આ વાત લાવવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને અંતે તમારા ડરને કંઈક મોટું થવા દો.

આ ન કરો!

આ તમારા બંને વચ્ચે બિનજરૂરી સંઘર્ષ તરફ દોરી શકે છે.

તેના બદલે, એવી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે જેનાથી તમે તમારા વિશે આત્મવિશ્વાસ અનુભવો અને તમારા જીવનસાથી સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો.

તમને તમારા વિશે વિશ્વાસ હોય તેવી વસ્તુઓની યાદી બનાવવી ખૂબ જ મદદરૂપ થશે.

તમારે લખવું જોઈએતમને જે સારું લાગે છે તે બધું અને પછી સમય જતાં આ સૂચિમાં ઉમેરતા રહો.

આ રીતે તમારી પાસે હંમેશા કંઈક એવું હશે કે જેના પર તમે અસુરક્ષિત અનુભવો ત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.

તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખવાની એક રીત છે પાઈ ચાર્ટનો ઉપયોગ કરવો – “હું વસ્તુઓ” માટે એક નાનો વિભાગ બનાવો હું સારી છું" અને પછી "હું સારી નથી તેવી વસ્તુઓ" માટેનો બીજો વિભાગ.

તમને સારી લાગે તેવી વસ્તુઓની સૂચિ બનાવવા ઉપરાંત, તમને જે ગમે છે તે કરવામાં તમે કેટલો સમય પસાર કરો છો તેનો ટ્રૅક રાખવો એ પણ એક સારો વિચાર છે.

એકવાર તમે ઓળખી લો કે શું બનાવે છે. તમે સારા અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો, આ સકારાત્મક ઉર્જા સાથે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો.

તમારા બંને વચ્ચે વસ્તુઓને સકારાત્મક રાખવાની આ એક નિશ્ચિત રીત છે.

5) કેટલાક મૂળભૂત સંબંધો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કૌશલ્યો.

તમારા અસલામતીનું સ્તર ઘટાડવાની બીજી રીત છે કેટલીક મૂળભૂત સંબંધ કૌશલ્યો શીખવી.

જ્યારે તમે સતત તમારી જાતને એવી સ્થિતિમાં રાખો કે જ્યાં તમે આરામદાયક હો, તો તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખો.

સંબંધમાં તમને જે જોઈએ છે તે કેવી રીતે પૂછવું તે જાણો અને તમારા જીવનસાથી સાથે આ કુશળતાનો અભ્યાસ કરો.

આ તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનાવવામાં મદદ કરશે અને દેખીતી રીતે, તમારા જીવનસાથી માટે પણ તે જ છે.

તમે આમાંની કેટલીક ટીપ્સને અનુસરો છો તે હકીકત તમારા સંબંધોને વધારવામાં મદદ કરશે.

કેટલીક મૂળભૂત કુશળતા પસંદ કરો કે જેના પર તમે સંબંધમાં કામ કરવા માંગો છો - ઉદાહરણ તરીકે, થોડો સ્નેહ અથવા સમજણ દર્શાવવી,સાંભળવા માટે સમય કાઢવો, અથવા તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે તે પૂછવું.

"હું તને પ્રેમ કરું છું" અને "મને તારી ચિંતા છે" કહેવા જેવી મૂળભૂત સંબંધોની કૌશલ્ય વિકસાવવી એ બધું બહેતર બનાવવાની રીત છે.

કોઈપણ સંબંધનો આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, અને તમારે આ કુશળતાને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે શીખવું જોઈએ.

6) તમારામાં વિશ્વાસ રાખો.

બીજું પગલું એ છે કે તમે તમારામાં વિશ્વાસ રાખો.

મોટાભાગે તમારી અસલામતી એ સંબંધો સાથેના ભૂતકાળના અનુભવોનું પરિણામ છે.

એ વિચારવું સહેલું છે કે આ સંબંધ પણ એ જ રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે, પરંતુ આ ભૂતકાળના અનુભવોને તમારા વર્તમાન સંબંધોને અસર ન થવા દો.

વસ્તુઓ બહેતર બને તે માટે તમારે માનવું જરૂરી છે કે આ મહાન બની શકે છે.

તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ એકવાર તમે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનું શરૂ કરી લો અને તમારી પોતાની ક્ષમતાઓમાં વૃદ્ધિ પામશો તો તમે જોશો કે વસ્તુઓ ઘણી સારી છે.

આ ઉપરાંત, તમને કેટલાક ખરાબ અનુભવો પણ થયા હશે. મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો તમને કહે છે કે તેઓ તમારા બોયફ્રેન્ડને પસંદ નથી કરતા.

આ ટિપ્પણીઓએ તમને વિચલિત કર્યા હોઈ શકે છે, જેના કારણે તમે તમારા જીવનસાથી કરતાં તમારી જાતને વધુ પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરો છો.

લોકો તમારા સંબંધ વિશે શું વિચારે છે તેના પરિણામે તમે અસુરક્ષિત અનુભવો તે સામાન્ય છે, ખાસ કરીને કારણ કે આપણે સામાન્ય રીતે આપણા પોતાના અભિપ્રાય કરતાં અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની વધુ કાળજી રાખીએ છીએ.

અસુરક્ષિત ગર્લફ્રેન્ડ બનવાનું બંધ કરવા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે તમારામાં વિશ્વાસ રાખો અનેસંબંધમાં.

અન્ય લોકોના વિચારો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે સંબંધ વિશે તમને ગમતી બાબતો વિશે વિચારવામાં દરરોજ થોડો સમય વિતાવો.

7) નકારાત્મક પ્રભાવોને દૂર કરો અને પોતાને રહેવાનું યાદ અપાવો હકારાત્મક.

જો તમને તમારા સંબંધ અથવા તમારા જીવનસાથી વિશે નકારાત્મક વિચારો આવે છે, તો તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરો.

મને ખાતરી છે કે તમે નોંધ્યું હશે કે આ વિચારો નકારાત્મક ક્રિયાઓ તરફ પણ દોરી શકે છે.

તમારે તમારા વિચારોમાં સકારાત્મક રહેવાની જરૂર છે અને તે તમારાથી શરૂ થાય છે.

સલાહનો એક ભાગ એ છે કે તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત તમારામાં રહેલી કોઈપણ અસુરક્ષાને દૂર કરવામાં મદદ કરીને કરવી જોઈએ.

આ કરવા માટેની એક સરળ રીત એ છે કે આખા દિવસ દરમિયાન સમર્થનનો અભ્યાસ કરવો.

એફિર્મેશન એ ટૂંકા શબ્દસમૂહો છે કે જે તમે નકારાત્મક વિચારોની પેટર્નને બદલવા માટે મોટેથી બોલો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અસુરક્ષિત સંબંધમાં હોવ તો "હું એક આકર્ષક સ્ત્રી છું" એ પ્રતિજ્ઞા બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા દેખાવ વિશે અનિચ્છનીય વિચારો.

મોટા અવાજે સમર્થન આપ્યાના થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે તમારી જાતને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો અને જીવન પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ધરાવો છો.

બીજી એક મહાન તકનીક એ છે કે રાત્રે વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરવો ઊંઘ.

વિઝ્યુલાઇઝેશન ખૂબ જ સરળ છે - તમારે ફક્ત તમારા માટે હકારાત્મક પરિણામની કલ્પના કરવી પડશે.

એક સરળ વિઝ્યુલાઇઝેશન એ કલ્પના કરી શકે છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથી કેવી રીતે હશેતમે દિવસ દરમિયાન તમારા સંબંધોને સુધારવામાં કેવી રીતે મદદ કરી તેના પરિણામે ભવિષ્ય.

8) તમારી જાતનો આનંદ માણો.

આ મહત્વપૂર્ણ છે!

તમારે સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી નથી.

પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે તમારી જાતનો આનંદ માણી રહ્યા છો અને મજા માણી રહ્યા છો.

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે જે તમારે કરવાની જરૂર છે.

તમારે તમારા દેખાવ વિશે તેમજ તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો કે નહીં તેની ચિંતા કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે.

જો એવી વસ્તુઓ હોય કે જે તમને કરવા ગમતી હોય અથવા તમે જોવા માંગતા હો, તો તમારી પાસે સમય હોય ત્યાં સુધી શક્ય તેટલો આનંદ માણો.

તમારા સંબંધની સમસ્યાઓ અથવા અસલામતીનો સામનો કરતી વખતે આ તમને ઘણી પ્રેરણા અને પ્રેરણા પૂરી પાડી શકે છે.

જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ફરવા જવાનો આનંદ માણો છો, તો તમે કંઈ ખોટું નથી કરી રહ્યાં, અને જો તમે તેનો આનંદ માણતા નથી તો વિરામનો સમય છે.

તમારામાંથી બંનેએ તમારી જાતને આનંદ માણવો જોઈએ, જ્યારે કોઈ મજા ન લેતું હોય ત્યારે આ અસુરક્ષાનું મુખ્ય કારણ છે.

તમારી જાતનો આનંદ માણીને અને આનંદ કરીને, તમે તમારા જીવનસાથીને બતાવો છો કે તમે એક સ્વતંત્ર સ્ત્રી છો પરંતુ જ્યારે તમે તેને પ્રેમ કરો છો, ત્યારે તમે તેને તે ધ્યાન આપો છો જે તે પાત્ર છે.

જો તમે તમને ગમતી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો છો, તો સંબંધનો આનંદ માણવાનું સરળ બનશે અને અન્ય લોકો શું વિચારી રહ્યા છે તેની ચિંતા કરશો નહીં.

તમને ગમે તેવી વસ્તુઓ કરવામાં થોડો સમય પસાર કરવો એ પણ સારો વિચાર છે, જેમ કે ખરીદી કરવા જવું અથવા બહાર જવુંતમારા મિત્રો.

9) વસ્તુઓને ગ્રાન્ટેડ ન લો.

તમે કદાચ અસુરક્ષિત અનુભવતા હશો કારણ કે તમને ખાતરી નથી કે તમારો પાર્ટનર તમને તેટલો જ પ્રેમ કરે છે જેટલો તમે તેને પ્રેમ કરો છો અને તેની કદર કરે છે. .

સૌથી શ્રેષ્ઠ પ્રકારનો સંબંધ એ છે જે પરસ્પર વિશ્વાસ અને આદર પર આધારિત હોય છે. આ બે બાબતો પર આધારિત સંબંધોને નાની સમસ્યાઓ માટે તપાસવાની જરૂર નથી કારણ કે પાયો મજબૂત છે.

જો તમારો સાથી તમારા માટે કંઈક સારું કરે તો તેની પ્રશંસા કરો અને તેને ગ્રાન્ટેડ ન લો. તમારા જીવનસાથીને કેવી રીતે બતાવવું કે તમે તેની નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રશંસા કરો છો તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે - ભલે તે કંઈપણ ન કહે અથવા ન કરે.

આનાથી સંબંધોમાં વિશ્વાસને મજબૂત કરવામાં અને તેને વધુ સકારાત્મક અનુભવ બનાવવામાં મદદ મળશે.

ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીકવાર તે કહેતો ટેક્સ્ટ સંદેશ મોકલવો મદદરૂપ થઈ શકે છે કે “હું ખરેખર દરેક વસ્તુની પ્રશંસા કરું છું તમે મારા માટે કરો છો." તમે તમારા જીવનસાથીના અરીસા પર એક નોંધ પણ લખી શકો છો જે તેને તેમના સકારાત્મક ગુણો વિશે યાદ કરાવે છે.

નોંધો લખવા ઉપરાંત, તમારા જીવનસાથી માટે દરરોજ કંઈક સારું કરવું તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

તમે તમારી કાળજી રાખો છો તે બતાવવા માટે તમારી રીતે બહાર જવું એ તમારા જીવનસાથીને પુનઃપુષ્ટિ કરવાની એક સશક્ત રીત છે કે તેમનો સંબંધ તમારા માટે ઘણો મહત્વનો છે.

10) મદદ મેળવો.

જો તમને લાગતું હોય કે તમારી અસલામતી નિયંત્રણમાંથી બહાર થઈ રહી છે, અથવા જો તમે માત્ર અસુરક્ષિત લાગણીથી કંટાળી ગયા છો, અથવા અન્ય કોઈ સમસ્યા છે, તો તમે હંમેશા વાત કરી શકો છો વિશે મનોવિજ્ઞાની