Njia 10 za kuacha kuwa mpenzi asiyejiamini

Je, huna usalama? Au wakati mwingine unahukumiwa kuwa huna usalama na wengine

Ikiwa ni hivyo, hauko peke yako.

Wanawake wengi wanatatizika kutokuwa salama kutokana na mahusiano ya awali au wenzi wao kutumia muda mwingi na marafiki kuliko wewe, au kwa sababu tu wana matarajio makubwa kutoka kwao na kukosa kujiamini katika sura na uwezo wao.

Ikiwa mambo yanakwenda vizuri katika uhusiano basi hakuna cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Hata hivyo, ikiwa ukosefu wako wa usalama unaanza kuathiri uhusiano wako, basi ni wakati wa kuchukua hatua.

Makala haya yatakuletea vidokezo kuhusu jinsi ya kuacha kuwa rafiki wa kike asiyejiamini na kuweka mambo mazuri kati yako na mpenzi wako.

Kufikia wakati unamaliza makala haya, utakuwa kuwa na ufahamu kamili wa suala hilo, pamoja na msukumo wa kuliweka nyuma na kusonga mbele na mwenza wako.

1) Tambua ni nini hasa kinachokufanya uhisi hivi.

1. 0>Hatua ya kwanza ya kushinda ukosefu wa usalama ni kuweza kutambua ni nini hasa kinachokufanya uhisi hivi.

Kutokuwa na usalama kunaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, na kila moja inahusiana tofauti na mtu binafsi.

Tutaangalia baadhi ya vyanzo vya kawaida vinavyoweza kusababisha ukosefu wa usalama katika uhusiano na unachoweza kufanya ili kuvishinda.

Kwa kuanzia, wakati mwingine watu wanakosa usalama kujihusuni.

Aidha, ikiwa unahisi kama mpenzi wako anaharibu uhusiano wenu kwa namna fulani basi ni muhimu kuwa na mtazamo au mtazamo mwingine kutoka kwa mtu mwingine.

Mtaalamu wa tiba ataweza kukusaidia kujua nini kimesababisha masuala yako ya kihisia, na pia kukuonyesha jinsi ya kubadilisha hisia hizi hasi katika siku zijazo.

Kwa kufanya hivi, unaweza kuanza kujiamini zaidi kuhusu wewe mwenyewe, na katika uhusiano wako.

Ni muhimu pia kuhakikisha kuwa unakuwa mwaminifu kwa mtaalamu wako ili aweze kukusaidia kutatua masuala yoyote ambayo yanaweza kukusababishia matatizo.

Ingawa inaweza kuwa aibu kutafuta msaada. msaada kwa tatizo la uhusiano, hakuna ubaya kufanya hivyo.

Na baada ya kupata usaidizi, ni bora kila wakati kuwasiliana waziwazi na mwenza wako kuhusu matatizo yoyote unayokumbana nayo badala ya kujaribu kuyapuuza au kuwadanganya.

Kwa njia hii, wewe na wako mwenzi anaweza kuelewana vyema na kujitahidi kukabiliana na masuala yoyote yanayojitokeza.

Hitimisho

Bila shaka, kuna njia nyingine za kuboresha uhusiano wako na kuacha kuhisi kutokuwa salama, lakini zile 10 hatua rahisi zilizoorodheshwa hapo juu zote ni njia rahisi za kurejesha imani yako.

Hizo hazitachukua juhudi nyingi kwa upande wako na zitakusaidia kujisikia vizuri zaidi kujihusu.

Wakati ujao utakapohisi huna usalama, fikiria vidokezo hivina kuanza kufanya mabadiliko.

Huwezi kuacha kutokuwa na usalama pindi inapoingia katika maisha yako, lakini kwa bidii kidogo kila siku, unaweza kuachana na kufanya mambo kuwa bora kwako na kwa mwenza wako.

Wakati hali ya kujistahi kwa jumla ya mtu iko chini basi kuna uwezekano mkubwa kwamba atahisi kutojiamini zaidi kuhusu vipengele vingine vyote vya maisha yake, ikiwa ni pamoja na mahusiano ya mapenzi.

Ikiwa taswira yako binafsi ni chini basi njia rahisi ya kuanza kushinda hii ni kuanza tu kujiamini zaidi kidogo.

Ikiwa tayari hufanyi hivi basi tafuta mtu ambaye atakuambia unachohitaji kusikia. Kwa kuongeza, una shinikizo nyingi.

Shinikizo huja kwa njia nyingi tofauti, wakati mwingine ni ya nje na wakati mwingine ni ya ndani.

Ikiwa unajihisi kutojiamini basi kuna uwezekano unajiwekea shinikizo nyingi kutokana na matarajio yako.

Shinikizo la kawaida ambalo wanawake wengi wanahisi ni matarajio ya kuwa mama wa nyumbani kamili. na mama.

Ingawa ni kweli kwamba mahusiano mazuri yanahitaji juhudi na kujitolea, sote tuna tabia ya kujisukuma kupita kiasi.

Muhimu ni kujifunza jinsi ya kudhibiti matarajio yako, hasa ikiwa si ya kweli.

2) Unda mpango wa utekelezaji ili kusaidia kuboresha uhusiano wako.

Baada ya kutambua kinachosababisha, hakika unapaswa kufanya jambo kuhusu hilo.

Ikiwa unajihisi huna usalama kwa sababu ya jambo fulani linalotokea katika uhusiano wako, kupuuza tu kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Baada ya kuchukua muda kufahamu tatizo ni nini, unapaswakuja na mpango wa utekelezaji wa kurekebisha.

Ikiwa huna uhakika kuhusu mpenzi wako kutumia muda mwingi na marafiki zake basi unaweza kupendekeza utumie muda zaidi ninyi wawili tu, au kutafuta shughuli mpya za kufanya kama wanandoa.

Unaweza pia kujaribu kufanya kazi ya kujitolea, kwa kuwa inawapa watu fursa ya kuona kwamba wanaweza kutimiza mambo makuu.

Ikiwa ni jambo rahisi kama kutumia muda mwingi pamoja au kusuluhisha mabishano, usifanye tu. tulia na utumaini kwamba mambo yatakuwa bora.

Jambo bora unaloweza kufanya ni kufanyia kazi mabadiliko kwa kufanya mpango wa kuboresha uhusiano.

3) Kuwa mwaminifu kwa mpenzi wako.

Kuendelea na hili, ni muhimu kuwa mwaminifu na wa mbele kwa mwenzi wako, na kuhakikisha kuwa anajua unachofikiria na kuhisi.

Usikubali kuogopa usalama wako na usijifanye kuwa kila kitu kiko sawa wakati unajua vizuri kuwa sivyo.

Tatua suala hilo moja kwa moja, ambayo itakusaidia kuondokana na ukosefu wako wa usalama kwa haraka zaidi. Badala ya kufanya mambo kuwa mabaya zaidi kwa kuziba hisia zako, mshirikishe na mwenzako.

Mwambie kile unachopitia, na umuulize jinsi unavyoweza kusaidia.

Mtazamo mwaminifu wa kushughulikia masuala haya utasaidia uhusiano wako kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

Iwapo unaona kwamba hachukui muda kuelewa mtazamo wako, basi usijisumbue kuzungumzia hili tena.

Badala yake, jaribu kuijadili na mtu mwingine.

Usimwekee mpenzi wako mambo kwa kuhofia kupoteza urafiki katika mchakato huo.

Huenda usiweze kuepuka hili ikiwa unataka uhusiano wa muda mrefu na mpenzi wako.

Mbali na hilo, ikiwa una wasiwasi kuhusu kile mpenzi wako anachofikiri kukuhusu basi iweke wazi. kwake.

Mwisho, ikiwa ukosefu wa usalama unatokana na ukweli kwamba mpenzi wako hatumii muda wa kutosha na wewe, basi tafuta njia ya kukabiliana na hili.

Pengine ana ratiba yenye shughuli nyingi au labda amechoka sana mwisho wa siku.

Mambo haya si muhimu tu katika mahusiano ya muda mrefu na huenda yakawa suala katika siku zijazo pia.

4) Tengeneza orodha ya mambo ambayo unajiamini kukuhusu.

Mojawapo ya vidokezo vya kukusaidia kuacha kuwa rafiki wa kike asiyejiamini ni kutengeneza orodha ya mambo ambayo unajiamini kukuhusu na kusasisha orodha hii mara kwa mara.

Ikiwa una wasiwasi kuhusu jambo fulani au unajihisi huna usalama nalo. inaweza kuwa vigumu kuleta hili na mpenzi wako na hatimaye kuruhusu hofu yako kukua na kuwa kitu kikubwa zaidi.

Usifanye hivi!

Hii inaweza kusababisha migogoro isiyo ya lazima kati yenu.

Badala yake, zingatia mambo ambayo yanakufanya ujiamini, na uzingatie mambo haya unaposhughulika na mwenza wako.

Itasaidia sana kutengeneza orodha ya mambo ambayo unajiamini kukuhusu.

Unapaswa kuandika chinikila kitu unachojisikia vizuri na kisha uendelee kuongeza kwenye orodha hii baada ya muda.

Kwa njia hii utakuwa na jambo ambalo unaweza kuangazia kila wakati unapohisi kutokuwa salama.

Njia mojawapo ya kufuatilia maendeleo yako ni kutumia chati za pai - tengeneza sehemu ndogo ya "mambo ninayo am good at” na kisha sehemu nyingine ya “vitu ambavyo si vizuri navyo”.

Mbali na kuunda orodha ya mambo ambayo unajisikia vizuri kuyahusu, ni vyema pia kufuatilia muda unaotumia kufanya kile unachokipenda.

Ukitambua kinachokufanya upendeze. unajisikia vizuri na unajiamini, anza kuzungumza na mpenzi wako kwa nguvu hizi chanya.

Hii ni njia ya uhakika ya kuweka mambo kuwa chanya kati yenu.

5) Zingatia uhusiano fulani wa kimsingi. ujuzi.

Njia nyingine ya kupunguza viwango vya ukosefu wako wa usalama ni kwa kujifunza baadhi ya stadi za kimsingi za uhusiano.

Unapojiweka katika hali ya kustarehe kila mara, basi kuna uwezekano mkubwa wa kuwa na ujasiri zaidi.

Jifunze jinsi ya kuuliza unachotaka katika uhusiano na ujizoeze ujuzi huu na mpenzi wako.

Hii itakusaidia kujiamini zaidi na ni wazi, vivyo hivyo kwa mwenzi wako pia.

Ukweli kwamba unafuata baadhi ya vidokezo hivi itasaidia kukuza uhusiano wako.

Chagua baadhi ya ujuzi msingi ambao ungependa kuufanyia kazi katika uhusiano - kwa mfano, kuonyesha mapenzi au kuelewana kidogo,kuchukua muda wa kusikiliza, au kuuliza nini kinakusumbua.

Kukuza ujuzi wa kimsingi wa uhusiano kama vile kusema “Nakupenda” na “Ninakujali” kuna njia ya kuboresha kila kitu.

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi ya uhusiano wowote, na lazima ujifunze jinsi ya kueleza ujuzi huu.

6) Jiamini.

Hatua nyingine inayofuata ni kujiamini.

Mara nyingi ukosefu wako wa usalama ni matokeo ya matukio ya zamani kuhusu mahusiano.

Ni rahisi kufikiria kuwa uhusiano huu unaweza kuisha vivyo hivyo, lakini usiruhusu hali hizi za zamani ziathiri uhusiano wako wa sasa.

Ili mambo yawe bora zaidi unahitaji kuamini kuwa hii inaweza kuwa nzuri.

Huenda ikachukua muda, lakini unapoanza kujiamini na kukua katika uwezo wako mwenyewe utaona kuwa mambo ni bora zaidi.

Mbali na hilo, unaweza kuwa na uzoefu mbaya. marafiki au familia wakikuambia kuwa hawapendi mpenzi wako.

Maoni haya yanaweza kuwa yamekusumbua, na kukufanya uanze kujiuliza zaidi kuliko mwenzako.

Ni kawaida kwako kuhisi huna usalama kutokana na maoni ya watu kuhusu uhusiano wako, hasa. kwa kuwa kwa kawaida tunajali zaidi kile ambacho watu wengine wanafikiri kuliko maoni yetu wenyewe.

Ili kuacha kuwa rafiki wa kike asiyejiamini ni muhimu ujiamini, nakatika uhusiano.

Tumia muda fulani kila siku kufikiria mambo unayopenda kuhusu uhusiano huo badala ya kuzingatia sana mawazo ya watu wengine.

7) Ondoa ushawishi mbaya na jikumbushe kubaki. chanya.

Iwapo unajikuta una mawazo hasi kuhusu uhusiano wako au mpenzi wako, basi jaribu kuyazuia.

Nina hakika umegundua kuwa mawazo haya yanaweza kusababisha vitendo hasi pia.

Unahitaji kuwa chanya katika mawazo yako na hiyo inaanza na wewe.

Ushauri ni kwamba unapaswa kuanza siku yako kwa kusaidia kuondoa hali ya kutojiamini ambayo unaweza kuwa nayo.

Njia rahisi ya kufanya hivi ni kufanya uthibitisho siku nzima.

Uthibitisho ni vifungu vifupi ambavyo unavisema kwa sauti ili kubadilisha mawazo hasi.

Kwa mfano, ikiwa uko katika uhusiano usio salama basi uthibitisho "Mimi ni mwanamke wa kuvutia" unaweza kusaidia kuchukua nafasi ya mawazo yasiyofaa kuhusu sura yako.

Baada ya wiki chache za kusema uthibitisho kwa sauti, utajipata ukijiamini zaidi na kuwa na mtazamo chanya zaidi juu ya maisha.

Mbinu nyingine nzuri ni kutumia taswira wakati wa usiku unapoenda kwenye lala.

Visualizations ni rahisi sana - ni lazima ujipige picha ya matokeo chanya.

Mtazamo rahisi unaweza kuwa unawazia jinsi wewe na mwenzi wako mtakavyokuwa kwenyebaadaye kama matokeo ya jinsi ulivyosaidia kuboresha uhusiano wako wakati wa mchana.

8) Furahia mwenyewe.

Hii ni muhimu!

Si lazima uwe mkamilifu.

Lakini ni lazima uhakikishe kuwa unajifurahisha na kujifurahisha.

Hili ndilo jambo muhimu zaidi unalohitaji kufanya.

Unahitaji kuacha kuwa na wasiwasi sana kuhusu mwonekano wako na pia kama unafanya kitu kibaya au la.

Iwapo kuna mambo ambayo unapenda kufanya au maeneo ambayo ungependa kuona, basi jifurahishe kadri uwezavyo wakati una muda.

Hii inaweza kukupa motisha na hamasa nyingi unaposhughulikia matatizo au kutokujiamini kwako katika uhusiano.

Ikiwa unafurahia kujumuika na mpenzi wako basi hufanyi chochote kibaya, na kama unafurahia kubarizi na mpenzi wako hufurahii basi ni wakati wa mapumziko.

Nyinyi wawili mnapaswa kufurahiya, wakati mmoja hana furaha hii ni sababu kuu ya ukosefu wa usalama.

Kwa kujifurahisha na kujiburudisha, unamwonyesha mpenzi wako kuwa wewe ni mwanamke anayejitegemea lakini unapompenda, unampa umakini unaostahili.

Ukianza kuzingatia mambo unayopenda basi itakuwa rahisi kufurahia uhusiano na usijali sana watu wengine wanafikiria nini.

Pia ni wazo nzuri kutumia muda kufanya mambo ambayo unafurahia, kama vile kwenda kununua au kutembea pamojamarafiki zako.

9) Usichukulie mambo kuwa ya kawaida.

Huenda umekuwa ukijihisi huna usalama kwa sababu huna uhakika kuwa mpenzi wako anakupenda na kukuthamini kama vile unavyompenda. .

Aina bora zaidi ya uhusiano ni ule ambao msingi wake ni kuaminiana na kuheshimiana. Mahusiano yanayotokana na mambo haya mawili hayahitaji kukaguliwa kwa matatizo madogo kwa sababu msingi ni imara.

Mpenzi wako akikufanyia jambo zuri basi lithamini na usilichukulie kuwa la kawaida. Ni muhimu kujua jinsi ya kuonyesha mpenzi wako kwamba unamthamini kwa dhati - hata kama hasemi au kufanya chochote.

Hii itasaidia kuimarisha uaminifu katika uhusiano na kuufanya uwe uzoefu mzuri zaidi.

Kwa mfano, wakati mwingine inaweza kusaidia kutuma ujumbe mfupi wa maandishi ukisema “Ninathamini sana kila kitu ambacho ninachofanya. unanifanyia mimi.” Unaweza pia kuandika dokezo kwenye kioo cha mwenza wako ukimkumbusha kuhusu sifa zake nzuri.

Mbali na kuandika madokezo, inaweza kusaidia kumfanyia mpenzi wako kitu kizuri kila siku.

Kutoka nje ya njia yako ili kuonyesha kwamba unajali ni njia nzuri ya kumhakikishia mwenza wako kwamba uhusiano wao una maana kubwa kwako.

10) Pata usaidizi.

Iwapo unahisi kutokuwa na usalama wako kumeshindwa kudhibitiwa, au ikiwa umechoka tu kuhisi kutokuwa salama, au tatizo lingine lolote basi unaweza kuzungumza naye kila wakati. mwanasaikolojia kuhusu