10 načina da prestanete biti nesigurna djevojka

Jeste li nesigurni? Ili vas drugi ponekad smatraju nesigurnim

Ako jeste, niste sami.

Mnoge žene se bore s nesigurnošću zbog prethodnih veza ili zbog toga što njihov partner provodi više vremena sa prijateljima od vas, ili samo zato što imaju visoka očekivanja od sebe i nemaju povjerenja u svoj izgled i sposobnosti.

Ako stvari idu dobro u vezi, onda nema razloga za brigu.

Međutim, ako vaše nesigurnosti počnu negativno utjecati na vaš odnos onda je vrijeme da preduzmete akciju.

Ovaj članak će vas upoznati sa savjetima o tome kako prestati biti nesigurna djevojka i održavati pozitivne stvari između vas i vašeg partnera.

Dok završite s ovim člankom, vi ćete imate potpuno razumijevanje problema, kao i motivaciju da ga ostavite iza sebe i krenete naprijed sa svojim partnerom.

1) Identifikujte tačno šta je to što uzrokuje da se ovako osjećate.

Prvi korak u prevazilaženju nesigurnosti je sposobnost da tačno identifikujete šta je to što uzrokuje da se ovako osećate.

Nesigurnost može biti uzrokovana raznim faktorima, a svaki od njih drugačije rezonira kod pojedinca.

Pogledat ćemo neke uobičajene izvore koji mogu uzrokovati nesigurnost u vezi i šta možete učiniti da ih prevaziđete.

Za početak, ponekad su ljudi nesigurni u sebeto.

Pored toga, ako osjećate da vaš partner na neki način povređuje vašu vezu, uvijek je od pomoći imati drugu perspektivu ili stanovište iz nekog drugog.

Terapeut će moći pomoći vam da shvatite šta je uzrokovalo vaše emocionalne probleme, a također vam pokaže kako promijeniti ove negativne osjećaje u budućnosti.

Na taj način možete početi osjećati više samopouzdanja u sebe i svoju vezu.

Također je važno osigurati da budete iskreni sa svojim terapeutom kako bi vam on mogao pomoći da riješite sve probleme koji vam mogu uzrokovati probleme.

Iako može biti neugodno tražiti pomoći oko problema u vezi, nema ništa loše u tome.

I nakon što dobijete pomoć, uvijek je bolje otvoreno komunicirati sa svojim partnerom o svim problemima koje imate, umjesto da ih pokušavate ignorirati ili lagati.

Na ovaj način vi i vaši partner se može bolje razumjeti i raditi na prevazilaženju svih problema koji se pojave.

Zaključak

Naravno, postoje i drugi načini da poboljšate svoju vezu i prestanete se osjećati nesigurno, ali 10 Gore navedeni jednostavni koraci su laki načini da povratite svoje samopouzdanje.

To neće zahtijevati mnogo truda s vaše strane i pomoći će vam da se osjećate mnogo bolje u vezi sa sobom.

Sljedeći put kada se budete osjećali nesigurno, razmislite o ovim savjetimai počnite sa promjenama.

Ne možete prestati biti nesigurni kada se to uvuče u vaš život, ali uz malo napornog rada svakog dana, možete se osloboditi i učiniti stvari boljim za sebe, kao i za svog partnera.

Kada je nečije sveukupno samopoštovanje nisko, onda je vjerovatnije da će se osjećati manje samopouzdano u svim drugim aspektima svog života, uključujući ljubavne veze.

Ako je vaša slika o sebi nisko onda je jednostavan način da počnete da ovo prevazilazite da samo počnete da verujete u sebe malo više.

Ako to već niste uradili, pronađite nekoga ko će vam reći ono što trebate čuti. Osim toga, imate preveliki pritisak.

Pritisak dolazi u mnogo različitih oblika, ponekad je vanjski, a ponekad unutrašnji.

Ako se osjećate nesigurno, onda je vjerovatno da stavljate veliki pritisak na sebe zbog svojih očekivanja.

Uobičajeni pritisak koji mnoge žene osjećaju je očekivanje da budu savršena domaćica i majka.

Iako je istina da dobri odnosi zahtijevaju trud i posvećenost, svi imamo tendenciju da vršimo preveliki pritisak na sebe.

Ključ je naučiti kako upravljati svojim očekivanjima, posebno ako nisu realna.

2) Kreirajte plan akcije kako biste poboljšali vaš odnos.

Nakon što utvrdite šta je uzrok, svakako biste trebali nešto učiniti po tom pitanju.

Ako se osjećate nesigurno zbog nečega što se dešava u vašoj vezi, jednostavno ignoriranje toga samo će pogoršati stvari.

Nakon što ste odvojili vrijeme da shvatite u čemu je problem, trebali bisteosmislite plan akcije da to popravite.

Ako niste sigurni da vaš partner provodi previše vremena sa svojim prijateljima, onda možete predložiti da više vremena provodite samo vas dvoje ili pronađite nove aktivnosti koje ćete raditi kao par.

Također možete pokušati raditi volonterski, jer to ljudima daje priliku da vide da su u stanju postići velike stvari.

Bilo da je u pitanju nešto tako jednostavno kao što je više vremena zajedno ili rješavanje svađe, nemojte samo sedite i nadajte se da će stvari krenuti na bolje.

Najbolje što možete učiniti je raditi na promjeni tako što ćete napraviti plan za poboljšanje odnosa.

3) Budite iskreni sa svojim partnerom.

Da nastavimo s ovim, važno je da budete iskreni i iskreni prema svom partneru i da se pobrinete da on zna šta mislite i osjećate.

Nemojte se upuštati u svoju nesigurnost i nemojte se pretvarati da je sve u redu kada dobro znate da nije.

Odgovorite na problem direktno, što će vam pomoći da brže prevaziđete svoju nesigurnost. Umjesto da pogoršavate stvari zatvaranjem osjećaja, podijelite ih sa svojim partnerom.

Recite mu kroz šta prolazite i pitajte ga kako možete pomoći.

Iskren pristup rješavanju ovih problema pomoći će vašoj vezi da postane jača nego prije.

Ako ustanovite da on ne odvaja vremena da shvati vašu perspektivu, nemojte se truditi da to ponovo iznosite.

Umjesto toga, pokušajte o tome razgovarati s drugom osobom.

Ne skrivajte stvari od svog partnera iz straha da ćete izgubiti prijateljstvo u tom procesu.

Možda nećete moći izbjeći ovo ako želite dugoročnu vezu sa svojim partnerom.

Osim toga, ako ste zabrinuti šta vaš partner misli o vama, onda jasno iznesite to njemu.

Na kraju, ako je nesigurnost uzrokovana činjenicom da vaš partner ne provodi dovoljno vremena s vama, onda pronađite način da to zaobiđete.

Možda ima zauzet raspored ili je možda previše umoran na kraju dana.

Ove stvari nisu važne samo u dugoročnim vezama i mogu biti problem u budućnosti.

4) Napravite listu stvari u koje ste sigurni u sebe.

Jedan od savjeta koji će vam pomoći da prestanete biti nesigurna djevojka je da napravite listu stvari u koje ste sigurni u sebe i redovno ažurirate ovu listu.

Ako ste zabrinuti zbog nečega ili se osjećate nesigurno može biti teško iznijeti ovo sa svojim partnerom i konačno pustiti da vaši strahovi prerastu u nešto veće.

Ne radite to!

Ovo može dovesti do nepotrebnog sukoba između vas dvoje.

Umjesto toga, fokusirajte se na stvari zbog kojih se osjećate sigurnim u sebe i imajte te stvari na umu kada imate posla sa svojim partnerom.

Biće od velike pomoći da napravite listu stvari u koje ste sigurni u sebe.

Trebalo bi da zapišetesve u čemu se osjećate dobro, a zatim nastavite sa dodavanjem na ovu listu tokom vremena.

Na ovaj način uvijek ćete imati nešto na što se možete fokusirati kada se osjećate nesigurno.

Jedan od načina da pratite svoj napredak je korištenje tortnih grafikona – napravite mali odjeljak za „stvari koje dobar sam u” a zatim još jedan odeljak za “stvari u kojima nisam dobar”.

Pored kreiranja liste stvari u kojima se osjećate dobro, također je dobra ideja da pratite koliko vremena provodite radeći ono što volite.

Kada prepoznate šta čini osjećate se dobro i samopouzdano, počnite razgovarati sa svojim partnerom sa ovom pozitivnom energijom.

Ovo je siguran način da stvari između vas dvoje budu pozitivne.

5) Fokusirajte se na neku osnovnu vezu vještine.

Još jedan način da smanjite nivo svoje nesigurnosti je učenje nekih osnovnih vještina veza.

Kada se stalno postavljate u poziciju u kojoj vam je ugodno, veća je vjerovatnoća da ćete budite sigurniji.

Naučite kako tražiti ono što želite u vezi i vježbajte ovu vještinu sa svojim partnerom.

Ovo će vam pomoći da postanete samopouzdaniji, a očigledno, isto vrijedi i za vašeg partnera.

Činjenica da slijedite neke od ovih savjeta pomoći će vam da poboljšate svoju vezu.

Odaberite neke osnovne vještine na kojima želite raditi u vezi – na primjer, pokazivanje malo naklonosti ili razumijevanja,odvojite vrijeme za slušanje ili pitate šta vas muči.

Razvijanje osnovnih vještina odnosa kao što je izgovaranje "volim te" i "briga mi je do tebe" može učiniti sve boljim.

Ovo je najvažniji dio svake veze i morate naučiti kako izraziti ove vještine.

6) Vjerujte u sebe.

Još jedan sljedeći korak je vjerovanje u sebe.

U većini slučajeva vaša nesigurnost je samo proizvod prošlih iskustava s vezama.

Lako je pomisliti da bi ova veza mogla završiti na isti način, ali ne dozvolite da ova prošla iskustva utiču na vašu trenutnu vezu.

Da bi stvari bile bolje morate vjerovati da ovo može ispasti sjajno.

Može potrajati, ali kada počnete graditi svoje samopouzdanje i rasti u vlastitim sposobnostima, primijetit ćete da su stvari daleko bolje.

Osim toga, možda ste imali loša iskustva sa prijateljima ili porodicom koji ti govore da im se ne sviđa tvoj dečko.

Ovi komentari su vas možda omestili, uzrokujući da počnete preispitivati ​​sebe više nego svog partnera.

Normalno je da se osjećate nesigurno zbog toga što ljudi misle o vašoj vezi, posebno pošto nam je obično više stalo do toga šta drugi ljudi misle nego do sopstvenog mišljenja.

Kako biste prestali biti nesigurna djevojka, važno je da ostanete sigurni u sebe, iu vezi.

Provedite neko vrijeme svaki dan razmišljajući o stvarima koje vam se sviđaju u vezi umjesto da se previše fokusirate na misli drugih ljudi.

7) Uklonite negativne utjecaje i podsjetite se da ostanete pozitivno.

Ako imate negativne misli o svojoj vezi ili partneru, pokušajte ih spriječiti.

Siguran sam da ste primijetili da ove misli mogu dovesti i do negativnih radnji.

Morate biti pozitivni u svojim mislima i to počinje s vama.

Savjet je da započnete svoj dan pomažući u otklanjanju svih nesigurnosti koje možda imate.

Jednostavan način da to učinite je vježbanje afirmacija tijekom dana.

Afirmacije su kratke fraze koje izgovarate naglas kako biste zamijenili negativne misaone obrasce.

Na primjer, ako ste u nesigurnoj vezi, onda bi afirmacija "Ja sam privlačna žena" mogla pomoći da zamijenite neželjene misli o vašem izgledu.

Nakon nekoliko sedmica izgovaranja afirmacija naglas, osjetit ćete da ćete se osjećati sigurnije i imati pozitivniji pogled na život.

Još jedna sjajna tehnika je korištenje vizualizacija noću kada idete na spavaj.

Vizualizacije su vrlo jednostavne – samo morate sami zamisliti pozitivan ishod.

Jednostavna vizualizacija bi mogla biti zamišljanje kako ćete vi i vaš partner biti ubudućnost kao rezultat toga kako ste pomogli da poboljšate svoju vezu tokom dana.

8) Uživajte.

Ovo je važno!

Ne morate biti savršeni.

Ali morate biti sigurni da uživate i zabavljate se.

Ovo je najvažnija stvar koju trebate učiniti.

Morate prestati toliko brinuti o svom izgledu, kao io tome da li radite nešto pogrešno ili ne.

Ako postoje stvari koje volite raditi ili mjesta koja želite vidjeti, uživajte što je više moguće dok imate vremena.

Ovo vam može pružiti puno inspiracije i motivacije kada se nosite s problemima u vezi ili nesigurnostima.

Ako uživate u druženju sa svojim partnerom onda ne radite ništa loše, a ako ne uživaš onda je vrijeme za pauzu.

Vas dvoje biste trebali uživati, kada se jedan ne zabavlja, to je glavni uzrok nesigurnosti.

Uživavajući i zabavljajući se, pokazujete svom partneru da ste nezavisna žena, ali kada ga volite, dajete mu pažnju koju zaslužuje.

Ako se počnete fokusirati na stvari koje vam se sviđaju tada će vam biti lakše uživati ​​u vezi i ne brinuti toliko o tome šta drugi ljudi misle.

Također je dobra ideja provesti neko vrijeme radeći stvari u kojima uživate, kao što je odlazak u kupovinu ili izlazak sasvoje prijatelje.

9) Ne uzimajte stvari zdravo za gotovo.

Možda ste se osjećali nesigurno jer niste sigurni da vas partner voli i cijeni koliko i vi njega .

Najbolja vrsta odnosa je ona koja se zasniva na međusobnom povjerenju i poštovanju. Odnose zasnovane na ove dvije stvari ne treba provjeravati zbog malih problema jer je temelj čvrst.

Ako vaš partner učini nešto lijepo za vas, cijenite to i nemojte to uzimati zdravo za gotovo. Važno je smisliti kako svom partneru pokazati da ga iskreno cijenite – čak i ako ništa ne kaže ili ne učini.

Ovo će vam pomoći da ojačate povjerenje u vezi i učinite je pozitivnijim iskustvom.

Na primjer, ponekad može biti od pomoći da pošaljete tekstualnu poruku u kojoj piše “Zaista cijenim sve što činiš za mene.” Također biste mogli napisati bilješku na ogledalu svog partnera i podsjetiti ga na njegove pozitivne kvalitete.

Pored pisanja bilješki, može biti od pomoći svaki dan učiniti nešto lijepo za svog partnera.

Potruditi se da pokažete da vam je stalo je moćan način da ponovo potvrdite svom partneru da vam njihova veza mnogo znači.

10) Potražite pomoć.

Ako osjećate da vam nesigurnost izmiče kontroli, ili ako ste samo umorni od osjećaja nesigurnosti ili bilo kojeg drugog problema, uvijek možete razgovarati sa psiholog o