Hogyan legyünk elég valakinek: 10 hatékony tipp

Mindannyian szeretnénk ott lenni a szeretteink számára mindenben, amire szükségük van.

Mégis túl gyakran úgy érezzük, hogy nem tudunk elégségesek lenni számukra; nekem sem idegenek ezek az érzések.

Azonban lehetséges, hogy elég legyél valakinek, és úgy is érezd, hogy elég vagy. Ebben a cikkben 10 hatékony tippet adok neked, hogy megtanuld, hogyan lehetsz elég valaki számára.

1) Értsd meg, hogy miért nem érzed magad méltónak a feladatra

Amikor azon tűnődünk, hogy vajon elégségesek vagyunk-e annak, akit szeretünk, az gyakran abból az érzésből fakad, hogy nem érezzük magunkat méltónak.

Kérdezd meg magadtól, hogy "miért van ez így?".

Az önvizsgálat jó betekintést nyújt az érzéseid forrásába. Fontos megjegyezni, hogy az önmagunkról alkotott képünk gyakran túl szigorú. A létezésed eléggé tesz téged; létfontosságú, hogy megadd magadnak azt az értéket, amit megérdemelsz.

Más szóval, értsd meg, hogy pontosan miért nem érzed magad méltónak. Az őszinte értékelés azt is felfedheti, hogy többet tehetnél, vagy képes lennél többet tenni azért, hogy elégséges legyél.

A szeretet arról szól, hogy másokért kiterjesszük magunkat. Fontos, hogy egészségesek legyünk és tiszteletben tartsuk a személyes határainkat, hogy ne égjünk ki, és ne áldozzuk fel a saját boldogságunkat és egészségünket.

Ha megvan az önbecsülésed és a határaid, az lehetővé teszi, hogy minden tőled telhetőt megtegyél valakiért, anélkül, hogy magadnak ártanál. Ha pontosan meghatározod az okot, amiért úgy érzed, hogy nem teszel eleget, az segíteni fog abban, hogy jobban csináld, vagy könnyebb legyél magaddal szemben.

Ha ezt megteszed, nagyszerű alapot kapsz ahhoz, hogy továbblépj ezekre a többi pontra, és használd őket, így elég lehetsz valakinek.

Íme egy nagyszerű áttekintés arról, hogyan kezdheted el igazán szeretni magad.

Az egyik legfontosabb dolog, amit el kellett kezdenem tenni, hogy legyőzzem a hiányérzetet, az volt, hogy megtaláljam és igényt tartsak a személyes erőmre.

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.

Kiváló ingyenes videójában , Rudá hatékony módszereket mutat be annak eléréséhez, amit az életben akarsz.

Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

2) Határozza meg, hogy mit jelent az "elég" az Ön (és az ő) számára.

Az, hogy mi az "elég", sok szempontból meghatározhatatlan. Mi állítjuk fel magunknak ezt a mércét. Gyakran azonban túl magasra tesszük a lécet. Másképpen fogalmazva, nekünk kell eldöntenünk, hogy mit jelent a saját világunkban "elégnek lenni".

Tehát amikor kitaláljuk, hogyan lehetünk elégségesek valaki másnak, mindkét félnek szüksége van rá.

Ez a következőképpen néz ki: Értsétek meg egymást, ismerjétek fel, hogy ez a személy milyen értéket képvisel az életetekben, és milyen értéket képviselsz te az ő életében. Amikor az "elégségesnek lenni" világos kép van a fejünkben, az érzések, a tettek és az erőfeszítések egészséges kölcsönhatását eredményezi.

Ha az egyik vagy mindkét ember nem igazán tudja, hogy milyen az elégedettség, az mindkét fél részéről elégedetlenséghez vezethet. Akár méltatlannak érzi magát, akár úgy érzi, hogy az igényeit nem elégítik ki.

Ha ez meg van határozva, akkor képes leszel ott lenni számukra, gondoskodni róluk, támogatni őket, és elégségesnek lenni számukra.

Hogy ez hogyan néz ki, az minden esetben más és más lesz, de kiegyensúlyozott, egészséges és jó érzéssel tölt el. Csodálatos érzés tudni, hogy elég jó vagy.

Ráadásul logikus, hogy meg kell értened a másik ember igényeit, mielőtt kielégíthetnéd őket. Ha elég akarsz lenni neki, ne félj az agyát bogarászni, és nyíltan beszélj vele erről.

Erről is többet fogunk beszélni a cikk későbbi részében.

3) Fogadd el a lényeget, aki vagy

Ez a pont talán nem tűnik a leglényegesebbnek, de mélyen kapcsolódik ahhoz a képességedhez, hogy elégséges legyél.

Hogyhogy?

A legnagyobb módon úgy tudunk mások szolgálatára lenni, ha teljesen elfogadjuk önmagunkat. Ha teljesen szeretjük magunkat, és megértjük, hogyan oszthatjuk meg a legjobban az adottságainkat, csak akkor tudunk másokat igazán hatásos módon megerősíteni.

Öntudatosság nélkül nehéz valóban a teljes képességünkkel adni.

Nem oszthatod meg az adottságaidat a világgal anélkül, hogy ne tudnád, mik azok, és hogyan használhatod őket a legjobban.

Ezt szem előtt tartva tehát nagyon fontos, hogy elfogadd azt, aki belülről vagy. Ismerd meg az erősségeidet, de ami még fontosabb, ismerd el a gyengeségeidet. Dolgozz velük, ismerd meg a korlátaidat. Így mindig megoszthatod - anélkül, hogy kimerítenéd magad.

A gyengeségeid megértése a legjobb módja annak, hogy elégséges legyél mások számára, és úgy érezd, hogy elégséges lehetsz. Fogadd el, hogy már most is elégséges vagy.

Néha ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Íme egy remek cikk tippekkel, amelyek segítenek megtalálni az igazi énedet, és elfogadni a belső énedet.

4) Legyen teljesen őszinte velük. Mindig.

Az, hogy valakinek elégségesnek kell lennünk, felelősséggel jár. Meg kell tartanunk a szavunkat, meg kell jelennünk érte, és valóban változást kell hoznunk az életében.

Más szóval, kézzelfogható hatással kell lenned az életükre. Ha csak azt mondod, hogy ott leszel nekik, akkor nem vagy elég jó. Nem fogják tudni, hogy őszinte vagy-e, vagy csak magadról beszélsz.

A jó hír az, hogy valószínűleg már most is nagy változást hozol az életükbe. Az a tény, hogy létezel, törődsz azzal a személlyel, és őszintén szeretnél elég lenni neki, máris hatalmas dolog. Valójában a legtöbb ember nem is vár ennél többet, és nincs is szüksége többre.

Ily módon tehát már így is elég vagy. Már azzal is, hogy te vagy.

Azonban gyakran többet akarunk tenni, ha tehetjük. Csak győződj meg róla, hogy őszinték vagyunk azzal kapcsolatban, hogy mire vagyunk képesek, és mire vagyunk képesek. Túl könnyen előfordul, hogy nem ismerjük a határainkat.

Ez a következőt jelenti: Ha nem vagy őszinte, akkor nem vagy eléggé. Ha azt mondod, hogy ott leszel, amikor a helyzet úgy hozza, hogy ott kell lenned. Ha azt mondod valakinek, hogy teljesítesz egy kötelezettséget vagy megteszel neki egy szívességet, akkor meg kell tenned.

Ezáltal megbízhatóvá és őszintévé válsz. Ezt értékelni fogják, és hamar rájönnek, hogy több vagy számukra, mint elég.

Másrészt azonban az őszinteség a másik irányba is működik. Ismerd meg a korlátaidat, és légy őszinte velük kapcsolatban. Mondd el az illetőnek, hogy miért nem tudsz ott lenni mellette. Mondd el neki, hogy időre van szükséged magadnak, más kötelezettségeid vannak, vagy egyszerűen csak nem vagy képes.

Bármi legyen is az oka, tudniuk kell, hogy nem olyan valaki vagy, akit kihasználnak. Értékeid, normáid és határaid vannak.

Ha ilyen világos és őszinte vagy, az elsősorban téged véd, és megőrzi az értékedet, mint gyönyörű egyéniséget.

Ez azt is lehetővé teszi, hogy a körülötted lévő emberek tudják, ki vagy, hogy számíthatnak rád, ha kimondod. Látni fogják az értékedet. Minden egészséges kapcsolat az őszinteség képességére épül.

Így tehát nem csak elég leszel nekik, hanem több leszel, mint elég.

Itt egy igazán remek cikk arról, hogy miért olyan fontos az igazmondás.

5) Értse meg az igényeiket alaposan

Néha nehezen tudok figyelni. Valamilyen okból kifolyólag elmerülök a saját világomban, és elfelejtem, mi történik körülöttem.

Ez veszélyes lehet, amikor azt tanulod, hogyan legyél elég valaki számára. Ahhoz, hogy elégséges legyél valaki számára, meg kell értened az igényeit.

A helyzet a következő: nem értheted meg az igényeiket, ha nem hallgatod meg őket.

Ilyen módon tehát a meghallgatás döntő fontosságú ahhoz, hogy valaki számára elégséges tudjunk lenni.

Ügyeljen arra, hogy figyeljen arra, mi a fontos a számukra. Mit értékelnek a barátságban, vagy egy kapcsolatban? Milyen eszménykép jelenti számukra a legtöbbet?

Miben van a legnagyobb szükségük segítségre? Van rá mód, hogy betöltsd ezeket a szükségleteket, hogy ott legyél, amikor a leggyengébbek?

Valójában végtelen számú módja van annak, hogy képes legyél ott lenni valaki számára, aki fontos neked. Az, hogy megtaláld, hol vagy a legjobban képes, és azt is, hogy hol illeszkedsz a legjobban, csak önmagad és az ő szükségleteinek megértésén múlik. Bensőségesen.

Minél jobban megérted, mire van szükségük, annál könnyebben látják majd, hogy elég vagy nekik, sőt, több vagy, mint amit valaha is kérhetnének.

6) Ne állítsd őket piedesztálra, vagy magadat.

Emberként túl gyakran vannak ilyen elvárásaink azzal kapcsolatban, hogy szerintünk milyen legyen a valóság. Bemegyünk egy szobába, és csalódunk, mert azt hittük, hogy tisztább lesz. Elkezdünk egy új munkát, és csalódunk, mert azt hittük, hogy ez lesz álmaink munkahelye, de nem az. Elmegyünk nyaralni, és csalódunk, mert az üdülőhely nem olyan luxus, mint amilyennek elképzeltük.

Az ilyen elvárások elégedetlenséghez és egészségtelen életszemlélethez vezethetnek. Sokféleképpen megfoszthatnak minket a boldogságtól és az örömtől.

Oké, de ez hogyan vonatkozik arra, hogy elég legyek valakinek?

Nos, ahogyan a helyzetekkel és eseményekkel szemben is helytelen elvárásaink vannak, ugyanezt tesszük az emberekkel is. Nem felelnek meg az elvárásainknak, egyszerűen csak mások, mint amilyennek gondoltuk őket.

Sokan ezeket az elvárásokat nem érzik nagyobbnak, mint saját magukkal szemben.

Nekem mindig túl szigorú vagyok magammal szemben. Gyakran túl sokat várok el, és ez csalódáshoz, frusztrációhoz és fáradtsághoz vezet. Innen eredhetnek a nagy problémák, amikor úgy érezzük, hogy elégségesek vagyunk a szeretteink számára.

És amikor valakit nagyon szeretünk, könnyű piedesztálra emelni. Könnyű azt mondani, hogy nem tehet rosszat, hogy megérdemli a világot, és még annál is többet. És aztán megpróbáljuk ezt megadni neki. Ez persze csalódáshoz vezet.

Hogyan lehetne bárki is elég valakinek, aki szó szerint tökéletes, istenített és piedesztálra emelt?

Amikor megértjük, hogyan lehetünk valakinek elégségesek, vigyáznunk kell az irreális elvárásokkal. Akár másokkal, akár önmagunkkal szemben.

7) Fogadd el a tökéletlenséget

A mi világunk a véletlenek világa. Annyi változó, probléma és egyensúlytalanság van.

Ennek elfogadása elengedhetetlen ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan lehetünk valakinek elégségesek.

Ahogy az előző pontban említettem, ez az őrült világ ritkán felel meg az elvárásainknak. Túl nagy a káosz, túl sok az ismeretlen.

Továbbá ez minden egyes emberben tükröződik. Mindannyian vadul egyediek, különbözőek, kiismerhetetlenek vagyunk. Más szóval, mindannyian tökéletlenek vagyunk.

Sokan azt gondolják, hogy a tökéletlenség rossz dolog, pedig nem az. Valóban csodálatos dolog lehet. Arra ösztönöz, hogy fejlődjünk, tanuljunk és alkalmazkodjunk. Lehetővé teszi, hogy mindannyian egy oldalon álljunk.

Ez teszi az életet olyan széppé.

Ha elégséges akarsz lenni valaki számára, akkor el kell fogadnod a tökéletlenséget. Más szóval, reálisnak kell lenned.

Mindannyian csak ennyit tudunk tenni. Az, hogy valakinek elégségesek legyünk, arról szól, hogy azzal dolgozunk, amink van, megértjük a helyzetünket, és gyakorlatiasak vagyunk.

Nincs szükség arra, hogy feláldozd a jólétedet annak érdekében, hogy elégséges legyél. Nincs szükség arra, hogy mindent nagyszabású gesztussá tegyél, csak azért, hogy bebizonyítsd az értékedet. Az értéked már bebizonyosodott, már elégséges vagy.

A legkisebb gesztus is jelentheti a világot valakinek. Ne stresszeljen tehát azon, hogyan lehet elég valakinek. Ehelyett fejezze ki őszintén a szeretetét, olyan módon, amiről tudja, hogy képes rá.

Az eredmény? Értékelni fogod magad, gazdagítani fogod az emberek életét, és több leszel, mint elég annak a valakinek.

Ha az elégtelenség vagy a negativitás érzésével küzdesz, itt egy remek cikk néhány egyszerű dologról, amit megtehetsz, hogy jobban érezd magad.

8) Lépj ki az egódból

Sokszor könnyű beleragadni a "mit tehetek" mentalitásába, és túlságosan az egónkra koncentrálni. Azt kérdezzük magunktól, hogy "mik azok a dolgok, amiket meg kell tennem, hogy segítsek ezen a személyen?", vagy arra gondolunk, hogy "milyen szerepet játszhatok, hogy segítsek ezen a személyen?".

Ezeket a kérdéseket jó feltenni; fontos, hogy megértsük, hogyan tudunk mások szolgálatára lenni.

Fontos azonban, hogy ne ragadjunk le túlságosan a gondolkodásban, ha ilyen személyes perspektívából gondolkodunk.

Kérdezd meg magadtól: "Miért érzem úgy, hogy segítenem kell ennek a személynek?" Azért, mert őszintén segíteni akarsz, vagy azért, mert szerepet akarsz játszani?

Néha azért cselekszünk önzetlenül, hogy fontosnak érezzük magunkat, vagy hogy észrevegyenek minket. Ez azonban nem mindig a legegészségesebb ok.

Önmagadon kívül cselekedni sokkal hatékonyabb módja annak, hogy ott legyél valaki számára.

Más szóval, próbálj meg nem azon gondolkodni, hogyan lehetsz elég, a szerepedre összpontosítva. Ne félj attól, hogy elismerés nélkül teszel meg dolgokat. A te és az egód által játszott szerep a legkevésbé jelentős része annak, hogy valaki számára elég legyél.

Képzeld magad a helyükbe, segítsd őket olyan módon, ami valóban hasznukra válik, ne csak olyan módon, amiről úgy gondolod, hogy szükségük van a segítségedre.

Az ilyen önzetlen gondolatminták és cselekedetek lehetővé teszik, hogy zökkenőmentesen kapcsolódjatok azokhoz, akiket szerettek, és támogassátok őket.

Amikor önmagunkon kívül gondolkodunk és cselekszünk, az egónk háttérbe szorul. Ha ez megtörténik, sokkal könnyebb lesz elégségesnek lenni azok számára, akiket szeretünk.

Az ego egy törékeny, kiismerhetetlen és gyakran abszurd dolog. A legfurcsább dolgok miatt és a legváratlanabb időpontokban képes túlságosan felfújni magát. Itt egy nagyszerű cikk, amely számos jelét veszi végig annak, hogy nagy spirituális egód van.

9) Beszélj velük nyíltan erről

Nagyon ritkán fordul elő, hogy a nyílt és őszinte kommunikáció csak ront a helyzeten. A tisztánlátás, a szándék és a nyitottság csodálatos dolgokhoz vezet.

Ezt szem előtt tartva tehát fontos, hogy nyíltan beszélj ezzel a személlyel arról, hogyan lehetsz elégséges számára.

Tudasd velük, hogy igyekszel elégséges lenni számukra. Magyarázd el nekik, hogy milyen módon igyekszel.

Kérdezd meg őket, mit tehetnél másképp, hogyan tehetnél többet, és így tovább.

Valószínű, hogy már most is nagyra értékelnek téged, hogy tényleg nagyra értékelik mindazt, amit teszel. Az a tény, hogy elég akarsz lenni, sokat fog érni.

Csak ne feledd: te már értékes vagy; nem kell kiérdemelned az értékedet, vagy túlfeszítened a húrt, csak azért, hogy bebizonyítsd nekik, hogy értékes vagy. A névértékedért kell tisztelniük téged, nem csak azért, mert kiszolgálod őket, vagy hasznot húzol belőlük.

Mindannyian tökéletlenek vagyunk, mindannyian megtesszük a tőlünk telhető legjobbat, és ettől vagyunk eredendően elégségesek.

Az ilyen nyílt beszélgetések lehetővé teszik mindkettőtök számára, hogy megfeleljenek egymás igényeinek, ennek megfelelően alkalmazkodjanak, és egészséges, támogató kapcsolatot alakítsanak ki.

10) Ne feledd, hogy már így is elég vagy

Mindannyian tökéletlenek vagyunk, mindannyian követünk el hibákat, ez az élet velejárója.

Mindannyiunknak vannak gyengeségeink, hibáink, és törékenyek vagyunk. Ha ezt elfogadjuk azokkal az emberekkel kapcsolatban, akiket szeretünk, az segít abban, hogy egészségesebben tekintsünk rájuk. Ez lehetővé teszi, hogy egészségesebben tekintsünk magunkra is.

Egyszerűen fogalmazva, mindannyian emberek vagyunk, mindannyian fájdalmat érzünk, és mindannyian megpróbáljuk a legjobbat kihozni magunkból. Már így is elegen vagyunk.

Már így is elég vagy.

Az a tény, hogy itt vagy, hogy próbálkozol, hogy őszinte vagy, több mint eléggé eléggé tesz téged.

Törekedj arra, hogy megértsd önmagadat, belső értékedet, gyengeségeidet és erősségeidet. Tudd, hogyan tudod a legjobban használni a tehetségedet és adottságaidat másokért, és ne félj hagyni, hogy ragyogjon a fényed. Soha ne feledd, hogy értékes vagy és mindig elég vagy, függetlenül attól, hogy kinek próbálsz segíteni.

És persze tegyél meg mindent, amit csak tudsz, hogy elég legyél annak a valakinek, mégpedig úgy, hogy boldoggá és teljes értékűvé tedd magad.