Biri üçün necə kifayət etmək olar: 10 təsirli məsləhət

Biz hamımız sevdiyimiz insanların ehtiyac duyduğu hər cür onların yanında olmaq istəyirik.

Lakin çox vaxt elə olur ki, biz onlar üçün kifayət edə bilmirik; Mən özüm də bu hisslərə yad deyiləm.

Amma kiməsə kifayət etmək və bunu hiss etmək də mümkündür. Bu yazıda mən sizə kimsə üçün necə yetərli olmağı öyrənməyinizə kömək edəcək 10 təsirli məsləhət verəcəyəm.

1) Özünüzü niyə layiqli hiss etmədiyinizi anlayın

Görəsən sevdiyimiz insan üçün kifayətdir, bu, çox vaxt özümüzü layiqli hiss etmədiyimiz düşüncəsindən qaynaqlanır.

Ona görə də özünüzdən soruşun: “Niyə belədir?”

İntrospeksiya nəticə verəcəkdir. hisslərinizin mənbəyini yaxşı başa düşürsünüz. Nəzərə almaq lazımdır ki, özümüz haqqında təsəvvürümüz çox vaxt çox sərt olur. Varlığınız sizi kifayət edir; özünüzə layiq olduğunuz dəyəri vermək həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Başqa sözlə, özünüzü niyə layiqli hiss etmədiyinizi anlayın. Dürüst qiymətləndirmə daha çox şey edə biləcəyinizi və ya kifayət qədər səy göstərmək üçün daha çox şey edə biləcəyinizi də ortaya qoya bilər.

Sevgi başqaları üçün özümüzü genişləndirməkdir. Öz xoşbəxtliyimizi və sağlamlığımızı yandırmamaq və ya qurban verməmək üçün sağlam olmaq və şəxsi sərhədlərimizə hörmət etmək vacibdir.

Bu özünə hörmət və bu sərhədlərə sahib olmaq sizə kimsə üçün bacardığınız hər şey olmağa imkan verəcək. , özünüzə zərər vermədən. Kifayət qədər etmədiyinizi hiss etməyin səbəbini dəqiqləşdirmək sizə kömək edəcəközümüzü vacib etmək və ya görünmək üçün səy göstəririk. Bununla belə, bu, həmişə ən sağlam səbəb deyil.

Özünüzdən kənar hərəkət etmək, kiminsə yanında olmağın daha təsirli bir yoludur.

Başqa sözlə, necə ola biləcəyinizi düşünməməyə çalışın. rolunuza diqqət yetirməklə kifayətdir. Tanınmadan bir şey etməkdən qorxmayın. Sizin və eqonunuzun oynadığı rol kimsə üçün kifayət olmağın ən az əhəmiyyət kəsb edən hissəsidir.

Özünüzü onların yerinə qoyun, onlara nəinki ehtiyac duyduğunuzu düşündüyünüz şəkildə deyil, həqiqətən də fayda verəcək şəkildə kömək edin. yardımınızdır.

Bu cür fədakar düşüncə nümunələri və hərəkətlər sizə sevdiklərinizlə problemsiz əlaqə saxlamağa və onlara dəstək olmağa imkan verəcək.

Siz özünüzdən kənarda düşünüb hərəkət edəndə eqonunuz arxa oturacaq. Bu baş verdikdən sonra sevdiyimiz insanlar üçün kifayət qədər olmaq çox asanlaşar.

Eqo kövrək, bilinməyən və çox vaxt absurd bir şeydir. Ən qəribə şeylər üçün və ən gözlənilməz anlarda həddindən artıq şişirdilə bilər. Budur, böyük bir mənəvi eqoya sahib olduğunuzu göstərən bir neçə əlamətdən keçən əla məqalə.

9) Bu barədə onlarla açıq danışın

Çox şey var. nadir hallarda açıq və dürüst ünsiyyətin vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyi vaxt. Aydınlıq, niyyət və açıqlıq gözəl şeylərə gətirib çıxarır.

Bunu nəzərə alaraq, bu insanla necə ola biləcəyinizi açıq danışmaq vacibdir.onlar üçün kifayətdir.

Onlara bildirin ki, siz onlar üçün kifayət etməyə çalışırsınız. Onlara səy göstərdiyiniz yolları izah edin.

Onlardan fərqli olaraq nə edə biləcəyinizi, necə daha çox edə biləcəyinizi və s. soruşun.

Yəqin ki, onlar artıq sizə dəyər verirlər. çox, onlar həqiqətən sizin bütün təşəkkür edirik. Kifayət qədər olmaq istəməyiniz çox şeyə gedəcək.

Sadəcə bunu unutmayın: siz artıq dəyərlisiniz; Özünüzü onlara sübut etmək üçün öz dəyərinizi qazanmağa və ya özünüzü həddən artıq genişlətməyə ehtiyac yoxdur. Onlar sizə sadəcə olaraq onlara xidmət etdiyinizə və ya onlara fayda verdiyiniz üçün deyil, nominal dəyərdə hörmət etməlidirlər.

Biz hamımız qeyri-kamilik, hamımız əlimizdən gələni edirik və bu, bizi mahiyyətcə kifayət edir.

Bunlar. açıq söhbətlər hər ikinizə bir-birinizin ehtiyaclarını ödəməyə, uyğunlaşmağa və sağlam, dəstəkləyici münasibət qurmağa imkan verəcək.

10) Unutmayın ki, siz artıq kifayət qədərsiniz

Biz hamımızıq. qüsursuz, hamımız səhv edirik. Bu, sadəcə, həyatın faktıdır.

Hamımızın zəif tərəfləri, qüsurları var və biz kövrəkik. Sevdiyimiz insanlar haqqında bunu qəbul etmək, onlara daha sağlam baxmağa kömək edəcək. Bu, bizə də özümüzə sağlam baxış keçirməyə imkan verəcək.

Sadə dillə desək, hamımız insanıq, hamımız inciyirik və hamımız əlimizdən gələni etməyə çalışırıq. Biz onsuz da yetərliyik.

Sən artıq kifayət edirsən.

Burada olmağın, cəhd etmənin, səmimi olmağın səni daha çox edirkifayətdir.

Özünüzü, daxili dəyərinizi, zəif və güclü tərəflərinizi anlamağa çalışın. İstedadlarınızı və hədiyyələrinizi başqaları üçün ən yaxşı şəkildə necə istifadə edəcəyinizi bilin və işığınızın parlamasına imkan verməkdən qorxmayın. Heç vaxt unutmayın ki, kimə kömək etməyə çalışmağınızdan asılı olmayaraq siz dəyərlisiniz və həmişə kifayətdirsiniz.

Və, əlbəttə ki, o birisi üçün kifayət etmək üçün əlinizdən gələni edin, sizi xoşbəxt və məmnun edəcək şəkildə edin. .

Bunu etmək sizə bu digər məqamlara keçmək və onlardan istifadə etmək üçün əla əsas verəcək, beləliklə kimsə üçün kifayət edə bilərsiniz.

Budur, əla özünüzü həqiqətən sevməyə başlamağın bəzi yollarına baxın.

Yatışmazlıq hisslərini aradan qaldırmaq üçün etməli olduğum ən vacib işlərdən biri şəxsi gücümü tapmaq və tələb etmək idi.

Özünüzdən başlayın. . Həyatınızı düzəltmək üçün xarici düzəlişlər axtarmağı dayandırın, dərindən, bunun işləmədiyini bilirsiniz.

Bu da ona görədir ki, içəri baxıb şəxsi gücünüzü ortaya qoyana qədər axtardığınız məmnuniyyəti və məmnunluğu heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz.

Mən bunu şaman Rudá Iandêdən öyrəndim. Onun həyat missiyası insanlara həyatlarında tarazlığı bərpa etmək və yaradıcılıq və potensiallarını açmaqda kömək etməkdir. Onun qədim şaman üsulları ilə müasir dövrü birləşdirən inanılmaz yanaşması var.

Özünün mükəmməl pulsuz videosunda Ruda həyatda istədiyinizə nail olmaq üçün effektiv üsulları izah edir.

Beləliklə, özünüzlə daha yaxşı münasibət qurmaq istəyirsinizsə, sonsuz potensialınızı açın və ehtiras qoyun Etdiyiniz hər şeyin mərkəzində, onun həqiqi məsləhətlərini yoxlamağa başlayın.

Budur yenidən pulsuz videoya keçid.

2) Sizin üçün (və onlar üçün) “kifayət”in nə demək olduğunu müəyyənləşdirin

“Kifayət”in nə olduğu ideyası bir çox cəhətdən qeyri-müəyyəndir. Bunu təyin etdiközümüz üçün standartdır. Çox vaxt biz barı çox yüksək qoyuruq. Başqa sözlə desək, öz dünyalarımızda “kifayət qədər olmanın” nə demək olduğuna qərar verməliyik.

Beləliklə, başqası üçün necə yetərli ola biləcəyimizi anlayarkən, hər iki tərəfdən də rəy tələb olunur.

Buna bənzəyir: Bir-birinizi anlayın, bu insanın sizin həyatınızdakı dəyərini və sizin də onların dəyərini tanıyın. “Kifayət qədər olmağın” aydın mənzərəsi ağlınızda aydın olduqda, bu, hisslərin, hərəkətlərin və səylərin sağlam qarşılıqlı əlaqəsini yaradır.

Bir və ya hər iki şəxs kifayət qədər olmağın nə olduğunu bilmirsə, hər iki tərəfin narazılığına səbəb ola bilər. Bu, özünü layiqsiz hiss etmək və ya ehtiyaclarınızın ödənilmədiyini hiss etməkdir.

Bu müəyyən edildikdə, siz onların yanında ola, onları təmin edə, onlara dəstək ola və onlar üçün kifayət edə biləcəksiniz.

Bu, hər bir ssenaridə fərqli olacaq, lakin balanslaşdırılmış, sağlam olacaq və özünüzü yaxşı hiss edəcək. Kifayət qədər yaxşı olduğunuzu bilmək gözəl hissdir.

Bundan əlavə, digər insanın ehtiyaclarını qarşılamazdan əvvəl başa düşməyiniz məntiqlidir. Əgər onlar üçün kifayət etmək istəyirsinizsə, onların beynini seçməkdən və bu barədə onlarla açıq danışmaqdan qorxmayın.

Bu barədə də məqalənin sonrakı hissəsində ətraflı danışacağıq.

3) Kim olduğunuzun əsasını qəbul edin

Bu məqam ən aktual görünə bilməz, lakinbu, kifayət qədər olmaq qabiliyyətinizlə dərindən bağlıdır.

Necə?

Başqalarına xidmət edə biləcəyimiz ən böyük yol özümüzü tam əhatə etməkdir. Özümüzü tamamilə sevdiyimiz zaman və hədiyyələrimizi ən yaxşı şəkildə necə paylaşacağımızı başa düşsək, yalnız o zaman başqalarını həqiqətən təsirli üsullarla gücləndirə bilərik.

Özünü dərk etmədən, həqiqətən də, tam qabiliyyətinizlə vermək çətindir.

Hədiyyələrinizin nə olduğunu və onlardan ən yaxşı şəkildə necə istifadə edəcəyinizi bilmədən dünya ilə paylaşa bilməzsiniz.

Bunu nəzərə alaraq, daxilinizdə kim olduğunuzu qəbul etmək həqiqətən vacibdir. Güclü tərəflərinizi anlayın, amma daha da əhəmiyyətlisi zəif tərəflərinizi etiraf edin. Onlarla işləyin, məhdudiyyətlərinizi bilin. Beləliklə, özünüzü tükənmədən hər zaman paylaşa bilərsiniz.

Zəif tərəflərinizi başa düşmək, digər insanlar üçün kifayət edə biləcəyiniz və kifayət qədər ola biləcəyinizi hiss etməyin ən yaxşı yoludur. Artıq kifayət olduğunuzu qəbul edin.

Bəzən bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Əsl özünüzü tapmağa və daxili mənliyinizi qəbul etməyə kömək edəcək məsləhətləri olan əla məqalədir.

4) Onlarla tamamilə dürüst olun. Həmişə.

Kimsə üçün kifayət qədər olmaq məsuliyyət səviyyəsini nəzərdə tutur. Biz sözümüzün üstündə durmalı, onlar üçün görünməli və əslində onların həyatında dəyişiklik etməliyik.

Başqa sözlə, onların həyatına hiss olunan təsir göstərməlisən. Əgər sadəcə onların yanında olacağınızı söyləyirsinizsə, kifayət deyilsiniz. Onlardürüst olub-olmadığınızı bilməyəcəksiniz, yoxsa sadəcə özünüzü danışdırırsınız.

Yaxşı xəbər budur ki, yəqin ki, siz artıq onların həyatında böyük dəyişiklik yaratmısınız. Mövcud olmanız, o insana əhəmiyyət verməniz və səmimi olaraq onlara kifayət etmək istəməyiniz artıq böyükdür. Əslində, insanların çoxu bundan artığını gözləmir və ya ehtiyac duymur.

Beləliklə, siz artıq kifayət edirsiniz. Sadəcə siz olmaqla.

Lakin biz tez-tez bacarırıqsa, daha çox şey etmək istəyirik. Sadəcə nə edə biləcəyiniz və nəyə qadir olduğunuz barədə dürüst olduğunuzdan əmin olun. Çox asanlıqla biz limitlərimizi bilmirik.

Bunun mənası budur: Əgər dürüst deyilsinizsə, kifayət deyilsiniz. Çiplər aşağı düşəndə ​​orada olacağınızı söyləyirsinizsə, orada olmalısınız. Əgər kiməsə öhdəliyi yerinə yetirəcəyinizi və ya ona yaxşılıq edəcəyinizi söyləsəniz, bunu etməlisiniz.

Bu, sizi etibarlı və dürüst edir. Onlar bunu qiymətləndirəcəklər və onlar tez başa düşəcəklər ki, sən onlar üçün kifayət qədər çoxsan.

Digər tərəfdən, dürüstlük də başqa cür işləyir. Məhdudiyyətlərinizi bilin və onlar haqqında dürüst olun. İnsana niyə onun yanında ola bilməyəcəyinizi deyin. Onlara özünüz üçün vaxta ehtiyacınız olduğunu, başqa öhdəlikləriniz olduğunu və ya sadəcə bacara bilməyəcəyinizi söyləyin.

Səbəbindən asılı olmayaraq, onlar bilməlidirlər ki, siz istifadə olunacaq biri deyilsiniz. Sizin dəyəriniz, standartlarınız və sərhədləriniz var.

Bunun kimi aydın və dürüst olmaq ilk növbədə sizi qoruyur vəhər şeydən əvvəl və gözəl bir fərd kimi dəyərinizi qoruyur.

Bu, həm də ətrafınızdakı insanlara sizin kim olduğunuzu bilməyə imkan verir, əgər belə desəniz, sizə arxalana bilərlər. Onlar sənin dəyərini görəcəklər. İstənilən sağlam münasibət dürüst olmaq bacarığı üzərində qurulur.

Beləliklə, siz sadəcə onlar üçün kifayət etməyəcəksiniz, daha çox olacaqsınız.

Budur. Həqiqəti söyləməyin niyə bu qədər vacib olduğundan bəhs edən həqiqətən gözəl məqalə.

5) Onların ehtiyaclarını yaxından başa düşmək

Mən bəzən dinləməkdə çətinlik çəkirəm. Hər hansı səbəbdən, mən sadəcə öz dünyama qapılıram və ətrafımda baş verənləri unuduram.

Siz kiməsə kifayət etməyi öyrəndiyiniz zaman bu təhlükəli ola bilər. Biri üçün kifayət etmək üçün onun ehtiyaclarını başa düşməlisiniz.

Məsələ budur: onlara qulaq asmasanız, ehtiyaclarını başa düşə bilməzsiniz.

Beləliklə , onda dinləmək kimsə üçün kifayət ola bilmək üçün çox vacibdir.

Onlar üçün vacib olana diqqət yetirdiyinizə əmin olun. Dostluqda və ya münasibətdə nəyi qiymətləndirirlər? Onlar üçün ən çox hansı ideal deməkdir?

Onların ən çox nəyə ehtiyacı var? Bu ehtiyacları ödəməyin, ən zəif olduqları zaman orada olmağın bir yolu varmı?

Dəyər verdiyiniz birinin yanında olmağın həqiqətən sonsuz sayda yolu var. Harada ən yaxşı bacarıqlı olduğunuzu və həmçinin uyğunlaşdığınız yeri tapmaq yalnız bir şeydirözünüzü və onların ehtiyaclarını anlamaq məsələsi. Səmimi olaraq.

Onların nəyə ehtiyacı olduğunu nə qədər yaxşı başa düşsəniz, onlar sizin onlar üçün kifayət etdiyinizi, əslində, onların istəyə biləcəyindən daha çox olduğunuzu bir o qədər asanlıqla görə biləcəklər.

6) Onları nə də özünüzə postamentə qoymayın

İnsanlar olaraq biz çox vaxt reallığın necə olması lazım olduğuna dair bu gözləntilərimiz olur. Bir otağa daxil oluruq və bunun daha təmiz olacağını düşündüyümüz üçün məyus oluruq. Yeni bir işə başlayırıq və xəyalımızda iş olacağını düşündüyümüz üçün məyus oluruq, amma belə deyil. Tətilə gedirik və ümidsizliyə qapılırıq, çünki kurort təsəvvür etdiyimiz qədər dəbdəbəli deyil.

Bu cür gözləntilər narazılığa və həyata qeyri-sağlam baxışa səbəb ola bilər. Bu, bizi xoşbəxtlikdən və sevincdən bir çox cəhətdən məhrum edə bilər.

Yaxşı, amma bu, kiminsə üçün kifayət etməsinə necə aiddir?

Yaxşı, vəziyyətlər və hadisələr üçün düzgün olmayan gözləntilərimiz olduğu kimi. , biz insanlarla eyni şeyi edirik. Onlar bizim standartlarımıza uyğun gəlmirlər, sadəcə olaraq düşündüyümüzdən fərqlidirlər.

Bir çoxları üçün bu gözləntilər özlərindən daha böyük deyil.

Mənim üçün , Mən həmişə özüm üçün çox sərt oluram. Mən çox vaxt çox şey gözləyirəm və bu, məyusluğa, məyusluğa və yorğunluğa səbəb olur. Sevdiyimiz insanlar üçün kifayət olduğumuzu hiss etməkdə böyük problemlər yarana bilər.

Və sevdiyimiz zaman.kimsə əzizdir, onları bir postamentə qoymaq asandır. Heç bir səhv edə bilməyəcəklərini, dünyaya layiq olduqlarını və daha çoxunu söyləmək asandır. Və sonra bunu onlara verməyə çalışırıq. Əlbəttə ki, bu, məyusluğa gətirib çıxarır.

Hər kəs, sözün əsl mənasında mükəmməl olan, müqəddəsləşdirilən və postamentə qoyulmuş biri üçün necə kifayət edə bilər? qeyri-real gözləntilərə diqqət yetirmək. İstər başqaları haqqında olsun, istərsə də özümüz haqqında.

7) Qüsursuzluğu qəbul edin

Bizim dünyamız təsadüflər dünyasıdır. Çox dəyişənlər, problemlər və balanssızlıqlar var.

Bunu qəbul etməyi öyrənmək kiməsə necə yetərli olmağı öyrənmək üçün çox vacibdir.

Son nöqtədə qeyd etdiyim kimi, bu dəli dünya nadir hallarda gözləntilərimizi doğruldur. Həddindən artıq xaos, çox naməlum var.

Bundan əlavə, bu, hər bir insanda əks olunur. Hamımız vəhşicəsinə bənzərsiz, fərqli, tanınmazıq. Başqa sözlə, biz hamımız qeyri-kamilik.

Bir çox insanlar qeyri-kamilliyin pis bir şey olduğunu düşünür, amma əslində belə deyil. Bu, həqiqətən də gözəl bir şey ola bilər. Bu, bizə böyümək, öyrənmək və uyğunlaşmaq üçün stimul verir. Bu, hamımıza eyni səhifədə olmağımıza imkan verir.

Həyatı bu qədər gözəl edən budur.

Əgər kiməsə kifayət etmək istəyirsənsə, qeyri-kamilliyi qəbul etməlisən. Başqa sözlə, siz realist olmalısınız.

Biz hamımız yalnız bu qədər çox şey edə bilərik. Biri üçün kifayət qədər olmaq onunla işləməkdirsahib olduğunuz şey, vəziyyətinizi başa düşmək və praktik olmaq.

Kafi olmaq üçün öz rifahınızı qurban verməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyi böyük bir jest etməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə öz dəyərinizi sübut etmək üçün. Sənin dəyərin artıq sübut olunub, sən artıq kifayətsən.

Hətta ən kiçik jest kiminsə üçün dünya mənasını verə bilər. Odur ki, kimsə üçün necə kifayət edəcəyinizi vurğulamayın. Bunun əvəzinə sevginizi səmimi şəkildə, bildiyiniz üsullarla ifadə edin.

Nəticə? Siz özünüzə dəyər verəcək, insanların həyatını zənginləşdirəcək və onun üçün kifayət qədər çox olacaqsınız.

Əgər siz qeyri-adekvatlıq və ya mənfilik hissləri ilə mübarizə aparırsanız, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi sadə şeyləri özündə əks etdirən əla məqalədir.

8) Eqonuzdan kənara çıxın

Çox vaxt “mən nə edə bilərəm” zehniyyətinə qapılmaq və eqomuza çox diqqət yetirmək asandır. Özümüzə sual veririk: “Mən bu insana kömək etmək üçün nə etməliyəm?” və ya biz düşünürük ki, “mən bu insana kömək etmək üçün hansı rolu oynaya bilərəm?”

Bunlar vermək üçün yaxşı suallardır; başqalarına necə xidmət edə biləcəyimizi başa düşmək vacibdir.

Lakin bu barədə şəxsi nöqteyi-nəzərdən düşünməyə çox da qapılmamaq vacibdir.

Özünüzdən soruşun: “niyə Mən bu insana kömək etməyə ehtiyac hiss edirəm?” Səmimi qəlbdən kömək etmək istədiyinizə görədir, yoxsa rol oynamaq istədiyinizə görədir?

Bəzən bir işdə fədakarcasına hərəkət edirik.